戒酒有什麼好方法嗎

⑸ 戒酒的十種方法

1、減少服用量，這個方法很簡單，就是根據情況慢慢調整喝酒的量，比方說，以前每天喝一斤酒，那麼，從要戒酒開始每周減少一兩或者更多，具體減少的量根據身體的耐受力來確定，根據情況來靈活掌握和進行變通就可以。

2、活黃鱔戒酒，做法是准備一條活黃鱔，放在白酒裡面浸泡兩天，每天服用三次，每一次服用一兩到二兩，把這一瓶酒喝完以後也就再也沒有喝酒的慾望。

3、西葯治療，如果因為身體的原因不得不戒酒，但是，自己憑著毅力戒酒難度非常大，這時候就可以選擇西葯來幫助自己戒酒，常見的就是一些能夠控制情緒的安眠類葯物，但是，因為西葯戒酒的副作用非常大，可能會因為這樣而帶來不利影響，所以，西葯戒酒最好在醫生指導下來進行。

4、住院戒酒，要是確實急需要戒酒，入院治療也是很不錯的，醫護人員會根據情況來強行控制患者，但是，治療的費用非常高，而且，這樣強制性的戒酒也可能會導致精神障礙出現，有的人還可能會出院以後就繼續喝酒。

5、中葯方戒酒，准備好葛根、全蠍、天麻、龍骨、牛膝、桂枝、牡蠣、鉤藤、羌活、赤芍、地龍、澤瀉、牛膝、赤芍以及茯苓等等成分，將其准備好以後煎水服用，每枯埋一天服用一劑，分成兩次服用，這樣堅持服用一段時間就能夠起到戒酒效果。

6、戒酒硫戒酒，在喝酒以後二十四小時開始服用戒酒硫，每一次服用0.25g-0.5g左右，連續服用一個星期到三個星廳敗宏期，服用葯物的過程當中不要喝酒，這種葯物會讓人對酒感覺到厭惡，從而不願意喝酒，這個方法戒酒也是很多人比較認可的。

7、瓜蒂戒酒，准備好適量的瓜蒂放在白酒裡面浸泡，一個星期到十五天以後來服用，如果酒量沒有明顯減少，則可以增大瓜蒂的使用量，相關的統計發現，使用者堅持服用一段時間以後會發現自己的酒量在慢慢減少，有的甚至可能會不再想喝酒。

8、生杏仁搭配味精戒酒，准備好一定量的生杏仁，然後搭配上適量的味精來化成水，往裡面加入兩滴酒，搭配在一扮冊起來服用，這樣服用一段時間就能夠起到幫助戒酒的效果，所以，有需要的朋友也可以試試看這種方法戒酒的效果如何。

9、葛根人參茶，准備好葛根花、桑葚子、生薑、菊花、靈芝以及人參等等成分，搭配在一起煎水服用，每一頓服用50ml，每一天服用三次，這樣堅持服用一個月到兩個月就能夠起到不錯的戒酒效果，所以，有需要戒酒的朋友不妨試試看。

10、分散注意力，要戒酒的朋友可以選擇做一些事情來分散自己的注意力，比方說聽聽音樂讓自己放鬆放鬆或者是出去做一些戶外運動等等，相信只要能夠找到讓自己感興趣的事情，慢慢就可以減少喝酒的量，甚至完全戒酒。

⑹ 常用的戒酒方法

想要徹底戒酒，最好多吃富含B族維生素的食物，如燕麥、全麥麵包、動物內臟、瘦肉、花生、大多數種類的蔬菜、麥麩、牛奶等。如果習慣，不妨在早上喝點燕麥粥，因為人體肝臟中乙醇脫氫酶的活性中午很低，喝酒很容易醉酒，早晨喝點燕麥粥，能夠幫助降低中午喝酒的慾望。
同時，粥類還能夠保護胃黏膜。需要注意的是，B族維生素不會貯藏於體內，多餘的會完全排出體外，因此，戒酒的人必須每天補充B族維生素。
親情上：家人的關心與照顧是戒酒成功的重要保證。
飲食上：要以清淡為主，可以多吃含維生素和蛋白質的食物，如：胡蘿卜，豆製品，小米粥等；同時多食新鮮的蔬菜和水果。
治療上：患者如不配合治療或並發症嚴重，應在專業醫生指導下治療，避免自己強制戒酒發生危險。
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長期大量飲酒形成的酒依賴及慢性酒精中毒，不僅對自己的軀體，神經系統，心理狀態帶來惡劣影響，同時還會影響家庭關系，夫妻關系，還會帶來一系列工作和社會問題。戒酒者應該多喝水，多食綠葉蔬菜、不喝碳酸飲料。
酒精依賴（症）過去俗稱酒癮或酒癖，指長期飲酒的人產生對酒的精神上和軀體上的依賴，精神上的依賴或精神上的渴求，只要一天不飲酒就感到坐卧不寧，焦慮不安，情緒煩躁，無精打采，千方百計找酒或偷喝酒。
軀體依賴是指長期飲酒的人，一旦突破戒酒，機體產生很多不適，如心慌、頭痛、乏力等，一旦恢復飲酒，症狀自然消失。酒依賴另一個特點是飲酒量不斷增加，耐受性增強。
一般來說，達到酒依賴程度大多經過幾年至幾十年的時間。很多人明知喝多了對身體有害，卻無力自控，偶爾減量或不飲便會有心中難受，坐立不安，或出現肢體震顫、惡心、嘔吐、出汗等症狀，從而就必須飲酒來緩解不適。
酗酒者大多營養不良.因此，戒酒期間最好每天攝取150克蛋白質；在飲食上：要以清淡為主，可以多吃含維生素和蛋白質的食物，如胡蘿卜，豆製品，小米粥等；同時多食新鮮的蔬菜和水果。
專家還為戒酒的人開出了每日的戒酒秘方：每天吃少量高蛋白的食物，在每一餐的中間，補充強化牛奶，或加上蛋、酵母、卵磷脂、鈣及鎂；
午餐吃綠色蔬菜沙拉，晚餐在此基礎上澆一匙植物油；每餐飯後吃兩三顆綜合礦物質及多種維生素B片、500毫克以上的維生素C；每天早餐之後吃維生素A、D、E膠囊。

⑺ 如何戒酒最好方法

想要戒酒首先要靠我們自我的控制力，其實與吸煙相比，戒酒是相對來講比較容易的，正常情況下我們只需要保持6個星期以上不喝酒的話，那麼對於我們的酒癮可以說基本上完全戒掉了，因為據最新科學研究表明，酒精對於我們大腦神經的危害大概會持續6個星期左右，也就是說我們每次喝酒之後，酒精殘留在我們大腦神經的時間是6個星期，在這6個星期之內會不斷刺激我們的大腦神經，腦神經在刺激的情況下是非常容易上癮的，但是當這個階段過去之後，仍然沒有接觸到相似的刺激，那麼就可以說沒有依賴性了。當然除了把持好意志力之外，我們還有以下幾個小方法來協助我們戒酒：

3、代替法

這種代替的方式多用於很多應酬的場合，如果我們參加某個酒局不得不喝酒的話，我們可以先找一個理由說自己不能喝酒之後以水帶酒，然後大量的讓自己飲水，這樣的話我們就再也沒有喝酒的慾望了。