勃起不持久訓練方法

A. 937勃起不堅怎麼辦怎麼鍛煉持久力zyi

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B. 如何鍛煉陰莖，可以更粗更持久的勃起

你好!陰莖長期充血會引起前列腺炎.
牙膏不止可以清潔牙齒,在性愛中還有使yj變得更硬和使勃起更持久的功效.歡迎你再次提問,我會關注你的健康!
1,直接用牙膏和水清洗龜頭,避免液體進入尿道,會引發刺激疼痛.
2,數秒鍾即可感覺龜頭部分火燒感,但很快消失,用水清洗.可以重復幾次,直龜頭敏感下降,但還有感覺(千萬不要搞的沒有感覺).
3,對於勃起困難者,建議在刺激龜頭勃起後,就可以清洗,進入性愛.如勃起狀況良好者,可以數次,以降低敏感度.
以上方法僅供參考,但不一定適用所有群體.

C. 勃起不持久鍛煉方法

建議你平時一定要多鍛煉身體，多做有氧運動，比如慢跑游泳等等，多練習仰卧起坐深蹲運動，多練習提肛運動，多吃一些壯陽的食物，比如韭菜牛羊肉，山葯，泥鰍，海產品等等，戒煙戒酒，避免熬夜，養成良好的生活習慣。堅持一個月的時間，如果沒有改善的話，再考慮到醫院男科就診檢查治療。

在選擇醫院治療自己疾病的時候，一定要選擇正規的醫院，以免自己上當受騙。首先要看看醫院的資質，是否是正規醫院，是否具備有先進的儀器和設備，醫生資質如何，臨床經驗是否豐富等。有些醫院有自己的特色科室，可以根據自己的疾病，選擇相應的醫院，祝您早日康復

D. 勃起不持久，硬度不夠怎麼辦

一直都有這情況，還是最近才出現的？一直都是這樣的話就要考慮下疾病的原因，性功能障礙疾病這方面的疾病建議你到醫院做個相關性功能檢查，再來做相關的治療，最近出現的話那就看看最近是是不是太勞累，工作壓力 精神是否太緊張導致的。

E. 男性勃起不硬不持久

勃起不持久，甚至勃起中間出現疲軟，無法堅持到射精，屬於男性勃起功能障礙的一種情況。如果出現勃起不持久，需要及時去正規的醫院進行檢測，檢查患病原因，對症治療。平時注意房事節制有規律，避免過度手淫，注意個人衛生，適當的鍛煉身體增強體質。祝早日康復。

F. 如何持久勃起時間，急。跪求20分

第一章: 熱身運動又稱熱包裝預熱法：
擴大陰莖的正確方法是要當你勃起時擴大陰莖主體和裡面的充滿血液的海綿體。如果未做預熱運動即開始練習，則容易造成你的陰莖體內充滿了有害的血液腫塊。就象你在做健身應先熱身一樣，增大你的陰莖練習也應現從預熱開始。它將會使你的陰莖主體溫暖並增強海綿體及其彈性。
首先，應在你的陰莖未勃起時抓緊龜頭周圍，(但是注意不要造成疼痛)，10秒鍾後放開，重復10次.做拉長旋轉運動，順時針及反時針方向各十次。由此你會感覺陰莖已部份勃起。 本法之所以稱預熱法為熱包裝法，是因為接下來要做的第二步就是用熱的毛巾包裹住陰莖及睾丸部份。
方法如下： 將一塊在熱水中已泡過一分鍾的熱毛巾包住陰莖和睾丸兩分鍾，不要拿開熱布即使難以忍受，因為熱力會很快消失。同時將腳放入熱水中。同樣的方法使用五次。使用熱包裝法會使你的陰莖中的海綿體的血液加速流動，擴展血管以便加速血液循環，由此加強練習的效果和增大陰莖尺寸。 或者可以使用洗熱水浴的方法來進行熱身，記住浴盆中水溫應保持在攝氏 52 度，並使水的高度超過腰身，持續時間在10-15分鍾。
熱身運動應在每次練習前及練習後進行，這樣會加速練習的效果，並避免在練習中可能出現的傷害。
第二章: 阿拉伯語JELQ方法
阿拉伯語JELQ方法介紹：在我們手冊上集中重要練習之一是阿拉伯"Jelq"擠奶法。
在你開始陰莖增大練習之前，記得你應該輕輕抓住陰莖頭並向外拉動。然後以圓周的方向轉動你的陰莖。 持續幾分鍾後，確保你已為熱包裝准備好了. 然後採用我們已介紹過的熱包裝法來進行預熱。
Jelq方法的工作方式如下：
1 通過輕輕按摩陰莖，來使血液被保持在陰莖主體內。
2 用你的拇指和食指抓住陰莖軸的(底部)，四周一齊抓.用你的食指和拇指打一個OK的手勢，由此你的陰莖將你被緊緊抓住並夾在中間。
3 拿你的拇指和食指和在你的陰莖周圍一直擠壓和並向前緩慢滑動，以迫血液向前流如陰莖主體內的細胞薄壁和龜頭內。
4 每次當你向前擠奶時，在陰莖以內血液空間將被迫變得更大.當一隻手向前向龜頭方向做擠奶時另一隻手抓住陰莖根部(如前所述)。如此循環練習，每次間隔一秒鍾。 在一天至少30分鍾的強烈的Jelq練習以後，你的陰莖應該有像右邊圖片一樣的懸掛度，盡管大小上會有所差異。
當您才開始您的Jelq法練習的時候，絕大部分男人會在龜頭處出現小的感受紅斑，腫塊或者在陰莖上出現輕微的擦傷。不要擔心，這是完全正常的，而且在一周後該現象就會消失。
為把這些負面現象的減到最低限度你最好參考以下建議：
1 ，每天做15分鍾的預熱後，做300次擠奶式練習。從抓住陰莖根部到滑向龜頭的時間應保持在一秒鍾。同時應做100次 PC法練習，堅持一周。如此，一種全新的內循環和陰莖力度將被建立起來。
2 第二周，加大練習的強度，每天做完10分鍾的JELQ練習後，應做200次PC法練習。並且要堅持下去，除非你覺得有不正常的疼痛感出現。結束後，不要忽視每天15分鍾的熱包裝法。
3 第三周，練習將延長至30分鍾。不要偷懶以試圖減掉每天10分鍾的預熱，一旦你已開始，就請一定堅持下去！同時每天PC法的次數將增加為300次。由此堅持2個月以後，你將會有驚人的發現，到時，你可以選擇你自己的方式來進行訓練，但應保持同樣的強度。
下面是一些小的技巧，也許會對你有所幫助：
技巧1： 選擇一種不易蒸發的潤滑油來幫助你做練習，並減少疼痛。如凡士林或強生嬰兒油再加入一點維生素E油。
技巧2： 六天練習後可以有一天的間隙，但一定要堅持，否則你不會達到預期的效果。
技巧3： 練習的同時應伴以精神形象可視法和呼吸法。由此，可以增強陰莖的勃起度和射精欲的控制度。這兩種方法我們會在接下來的欄目中進行詳細的介紹。
技巧4： 假如有很痛的瘀傷出現，你可以暫停除PC法外的一切練習，直到傷勢好轉。PC法的練習可以在駕車，休息時做，這種方法非常有助於睾丸的健康，一個男子每天應做500-1000次該法的練習，你將會發現你原有的勃起無力或是陽萎的狀況正在一點點消失。
技巧5： 洗一個熱水的盆浴，對於擴大陰莖內部細胞容積是很有好處的。但請不要在淋浴時做擠奶法練習，那將導致嚴重的瘀傷出現。 同時也不要用洗浴用品來替代潤滑用品。
技巧6： 如果在練習的過程中，你不幸射精了，那證明你的射精肌是很衰弱的，但別擔心，通過我們以下關於增強射精肌的訓練，你的狀況將不復存在。
第三章: 陰莖增長訓練法
陰莖增長法是建立在完全無危險的基礎上的物理法。
工作原理：該訓練通過每日5-20分鍾的拉力技術來改變陰莖長度。通過幾個月的練習，陰莖內部肌腱海綿體將得到自然增長，由此增長你的陰莖，同時改善其懸掛度。
本法於增粗陰莖無關。如果你想得到又長又壯的陰莖請同時進行阿拉伯擠奶法的訓練，兩法同時進行，你會發現陰莖變大變長50%是很正常的。
增長功效：為使你的增長效果達到最佳，你應了解一點陰莖的勃起原理。陰莖是由很多細胞組成，當細胞沖血以後，陰莖就勃起了。這些細胞又稱作血液點，陰莖內的血液存在於海綿體內，當你增長陰莖時，陰莖主體內各部份都會增長，包括充血的部份。當這些部份達到一定的長度，陰莖的勃起部與非勃起部都會得到增長。 這是很簡單的邏輯，如果有任何人任為陰莖是不可能被增長的，那麼他就連簡單的邏輯都不懂，因為通過物理療法增強陰莖已是得到了千千萬萬人的證實。
訓練方法一：
1 選擇一種舒服的坐姿，確保陰莖處於完全無勃起狀態。緊握龜頭但不要導致疼痛。
2 向前拉動龜頭，以你認為合適的長度為准並保持10秒鍾，重復三次。
3 現在用你的陰莖擊打大腿部50次，以使血液回歸剛才擠壓處。
4 抓住陰莖，向左拉扯以使陰莖右部得以伸長，保持10秒鍾，重復三次。
5 方法如3
6 方法如4，但向右。
初學者堅持三個月後，應增加訓練強度，這時應採用訓練法二。
陰莖增長訓練法二：
初學者堅持三個月後，應增加訓練強度，這時應採用訓練法二：
1 同上1
2 同上2 但每次時間延長至30秒。
3 同上3
4 同上4 但每次時間延長至30秒。
5 同上5
6 同上6 但每次時間延長至30秒。
7 旋轉：抓住陰莖並向上拉至合適的長度，向左旋轉陰莖30秒。休息幾秒後重復三次。
8 同3
9 法同7 但方向相反
在做完以上練習後，應輔以30分鍾JELQ 法練習，不要忘了以10分鍾的熱包裝法做放鬆運動。經過幾個月的二法接合練習，你的陰莖毫無疑問地會增大30%~50%，並且勃起時能象鋼管一樣結實。
同時我們還有一些小的技巧給你：
1 因為大強度的訓練，你也許會發現在你的龜頭處有小的紅色或紫色斑點。這是很正常的，兩周後就會消失，同時預熱法也會對此很有幫助。
2 用一點爽身粉以免抓滑。
3 在做本練習時，也許你會發現要保持完全非勃起狀態很難。 其實很簡單，你可以等幾秒後再做。
第四章: 射精肌鍛煉法
射精肌鍛煉法
射精(PC)肌鍛煉篇：該法又稱PC法 。其實陰莖大小，長短都是次要的，如果它不能想勃起就勃起，又或者勃起時不夠硬，甚至早泄又有什麼用。所以我們說射精肌的訓練才是最重要的，它會使你的陰莖象鋼筋管一樣硬，你想什麼時候射就什麼時候，而且非常簡便宜行！
Pubococcygeus Muscle: 射精肌
A：射精管射出精子
B：前列腺輸出精子
本篇是本手冊中最重要的一篇，做好本節練習將會對你及你的性生活產生莫大的幫助！通過這種特殊方法的訓練，你的前列腺及射精的控制力將得到加強。同時也會大大降低睾丸癌的發病律。
為什麼要鍛煉你的射精肌(以下簡稱PC)：
1 增強你對未成熟的射精時機的控制力。
2 鍛煉出一個強健的射精肌
3 使你可以隨心所欲的勃起
4 增大陰莖的大小，增強你的性能力
5 通過改善陰莖內部血液循環來達到性能力的延長
6 增強射精的密度和量度
7 改善泌尿系統
8 使性高潮期大大延長 通過本法的訓練，還可以使因為年齡關系帶來的陽萎及其它性無能狀況得到大大的改善！
也許現在你感到一點恐懼感，為什麼PC肌如此重要，然而以前卻被你忽視。沒有關系，以下我們將在歐洲健康中心資深男性科醫生的指導下，進行訓練。
本法的第一步就是要讓你找到你自己的PC肌位於什麼地方：讓你的陰莖處於勃起的狀態，如果你能確切的知道陰莖的勃起狀態，那麼，你實際上就已經找到PC肌的位置。如果你不能確定，那麼試試在小便時你能否在中途突然停止尿液的射出，如果可以，那麼你的PC肌已找到。
讓我們現在就開始正規的訓練，那將給你的性生活帶來嶄新的一頁！ 就象剛才所描素的那樣，找到你的PC肌，你可以控制小便的流出。在遠古的東方道教中，這種方法又叫提肛法。因為顯而易見的，當你在控制尿液流出時，你的肛門是收緊的。試著做10-20次控尿法，如果20次後你的PC肌感覺疲憊，那麼你的PC肌是很衰弱的。
做完20次以後，牢牢的控制住尿液的流出，並盡量延長時間。在剛開始練習的時候，你會發現這很困難，因為那時你的射精肌還不夠強壯，經過幾個月的練習後，你的PC肌得到了大大的加強，到時你會覺得，要想控制住射精的慾望已不再是難事。你的性持久力已非昔日可比。
警告：剛開始一周內，在做了三十次放鬆和收緊的練習後，應有三十秒的間歇。每一天不要超過60-90次該練習。
練習後，你會感覺PC肌的加強，因為血液的循環得到了改善。 接下來，你可以每天做此類放鬆和夾緊運動幾百次，直到精疲力盡為止，一般的人在幾個月的訓練後可以每天做到700次。由此，你會感到每個清晨，陰莖的勃起是如此的有力。
本法的練習過程中，每一次收緊的時間應為20秒。當然一月以後你應將收緊時間提高為一分鍾。幾個月後，你就會有一個象鋼鐵一般強健的陰莖，而且想要做愛多久就多久。 循序漸進法：在你做收緊，放鬆時，請同時注意：開始夾緊PC肌，堅持，再堅持，再放鬆。以此循環。在最後一次夾緊的過程中，要很慢，最好5分鍾後完全收緊，當然在剛開始是很難，但堅持住。當完全收緊時，你的陰莖會發生戰栗，這就對了。
第二層訓練法1: 射精肌鍛煉法力量擠奶法，又稱力量JELQ法
本法是建立在第一層訓練法基礎上的深層訓練法。如果你在不經第一層的訓練直接練習此法，將會導致嚴重的瘀傷並使你的陰莖出現大面積的血點。
訓練方法：
A：熱身
1 預熱：通過訓練前的預熱，你將更快捷，更簡便地達到更好的效果。具體方法請參看，第一層中預熱法的介紹，這一次，時間變為5分鍾，並用干毛巾擦乾。
2 選擇適合你的潤滑油，然後用食指及姆指按摩龜頭及陰莖底部，直到陰莖部分勃起。然後你就可以進行JELQ法的訓練了，其具體方法於第一層訓練中擠奶法完全相同。使用這種阿拉伯擠奶法，應將注意力完全集中在盡量伸長，延牽你的陰莖上，否則陰莖處於完全勃起狀態，將影響治療效果。並應注意將血液充滿陰莖主體中每一個細胞空間。
3 15分鍾的擠奶法後，再做500次射精肌增強訓練。方法於第一層中PC法一樣。
4 10分鍾的陰莖增長法訓練，方法同第一層一樣。
B：下面才開始我們正式的力量JELQ：
1 現在你的陰莖已得到充分的熱身，重新擦一遍潤滑油，確保在下面的訓練中你不會因補充潤滑油而中斷訓練。
2 在第一層的擠奶法中，我們說應該將血液從陰莖根部輸送到龜頭，其時間應為一秒鍾，然後換另一手。在力量擠奶法中，從根部到龜頭的時間將延長至3秒鍾，然後用另一手不間斷的進行下一次，在這種緩慢擠奶法的過程中，你的頭部會感覺麻麻的，這是因為擠奶法迫使更多的血液進入到陰莖內，從而增大陰莖。進行一次強有力的PC練習，以確保血液充分進入你已經通過第一層訓練變大了的陰莖內。
3 該法很簡單，但你必須確保每天做三十分鍾，一周五次不間斷的訓練。經過30分鍾的練習後，你的陰莖看起來會充滿力量，接下來在做5分鍾放鬆練習(同A1)
注意： 因為這種方法的強度過高，如果你在訓練後發現有紅色的斑點，血點，和/或紫色的瘀傷在你的陰莖上，不要緊張這是很正常的，沒有任何害處。如果這些傷處有痛感，你可以休息幾天，直到傷口癒合。牢記熱身與放鬆運動是很重要的，它會減低上述現象的出現。同時為了達到完美的效果，請將整個過程做完，並堅持不懈。
第二層訓練法2: 睾丸延伸法
睾丸延伸法
本法和上篇所介紹的伸長法有一點相似，但它更多了一種更有效的針對睾丸特設的旋轉方式，由於這種方法強度較高，請您一定要在經過一段時間的初級訓練以後進行。 這種力量型陰莖伸長法主要是針對大量要求改善睾丸懸掛度和想更進一步延長陰莖的男性朋友，通過本法的訓練，會使你無論穿上緊身游泳褲，或在你的性夥伴都面前充滿自信！
很多男性在衣帽件更衣時都對自己的睾丸小，陰莖成點狀，以及陰莖與睾丸緊緊貼在一起感覺不自信。的確，這不僅使本來不大的性具看起來更加渺小，還是一種不夠健康的表現。不要這種尷尬的感覺嗎，那麼開始我們有效又快捷的力量型陰莖伸長法的訓練吧！
第一步：准備活動
A：進行一次為時五分鍾的熱包裝法的訓練，結束後用柔軟的毛巾擦乾。
B：輕柔地向外拉長你的陰莖以及睾丸外表皮膚幾分鍾，直到感覺整個陽具處於易拉伸和曲折的狀態。
C：輕輕地抓住陰莖和睾丸相連處的皮膚，同時擠壓你的兩個睾丸，使它們緊靠在一起。連做五次。注意睾丸應在拳頭上方，相連處在拳頭內。
D：輕輕的向下拉長睾丸表皮以及陰莖和睾丸相連處的海綿體，這時你的睾丸和胃部會感覺輕微的不適，停止拉長運動，放鬆一下，再做下一次的拉長，再停止，一遍遍的重復做五分鍾。 通過以上的活動，陰莖和睾丸相連處的海綿體充滿了更多的血液，睾丸也得到了延長，它還對射精時間的延長及射精量的增加有幫助，是不是很值得做呢！
第二步：間歇活動
A：輕揉睾丸及四周五分鍾，以保持血液的流動和表皮的柔軟。
B：同上D C：用另一手抓住陰莖並向上拉伸。 B法於C法應同時進行。注意陰莖向上而睾丸應向下拉長。 休息一下，用手輕揉睾丸，並用陰莖輕打大腿部以使血液流通。下面我們將開始正式的練習，請一定遵循部。驟而行，以免出現損傷。
第三步：力量型拉長活動
A：抓住你的陰莖及睾丸，並開始拉長(同第二步中B，C法)。當你感覺拉到合適的長度時，不要動，保持20秒鍾。
B：放鬆幾十秒鍾，然後重新抓住陰莖及睾丸。
C：向右上方拉長陰莖同時向左下方拉長睾丸。當你感覺拉到合適的長度時，保持20秒鍾。
D：休息20秒鍾。
E：同A法，但時間變為30秒。然後用五分鍾的熱包裝法結束運動。
一般我們建議該法可做10-20分鍾，當然你應根據你自己的情況加以判斷。通過這種方法的訓練，你的陰莖將得到極大的延長，睾丸的懸掛度當然也會大大增加。無論是外觀還是內在，你的性能力將使對自己都佩服不已。
第二層訓練法3: 多重高潮法
多重高潮法
該法又可稱作超完美勃起法或者擠壓加強勃起法。本練習法是先進的，科學的改良增強勃起法，通過該法的練習還可以使你的陰莖變得更硬，最重要的是，它可以使你擁有非常完美的控制射精的能力以及增加射精量和射精時間。記住這種加強法只適用於那些已經練習過我們上集的朋友們。因為練習該法，要求你的射經肌已經得到加強，否則在練習過程中，你會忍不住突然射精。這是對練習不利的。
該法將教授你一種任意選擇你認為完美的時機進行射精的能力。當你達到高潮時，你會感覺筋疲力盡，如果你先於你的性夥伴達到高潮，對於你和她都將是一種痛苦。這種超完美鞏固射精法將幫助你控制強烈的射精慾望，並保證你可以達到夢寐以求的男性多重高潮。
訓練方法
第一步：使陰莖處於勃起狀態，並持續按摩直到最堅硬的狀態。然後伸縮按摩你的PC肌。從陰莖根部使勁捏住陰莖，這1時你會發現無論是陰莖還是龜頭都充滿了比剛才更多的血液且變得更加堅硬。這正好證明了，越是鍛煉你的射精肌，你的勃起就會越堅硬。再做同樣的彎曲與放鬆，直到勃起狀態完全消失。
第二步: 做同樣的練習，直到你達到興奮的頂點。
第三步：射精能力的控制。當你感覺快要射精時，用手盡量緊的抓住陰莖，同時伴以深呼吸。想像你的精子回到陰莖，?
並越來越緊的擠壓陰莖(手法同JELQ法)。做同樣的擠壓動作，直到你認為射精已是不可避免。這時更緊的擠壓陰莖動作直到射精慾望的消失，想像精子迴流的狀態，並伴以深呼吸。做同樣的練習10次，(假如在練習過程中，你不幸射精，請繼續進行我們上集中所教授的PC肌的練習)。該練習法通常以10-20次為一套，當然你應根據自己的情況而定，最好做到筋疲力盡為止。
第四步：按摩你的陰莖直到最堅硬的狀態，用手輕輕地擠壓陰莖，盡量伸縮你的陰莖，這時你會感覺到陰莖動脈的跳動，，一遍一遍的重復，直到筋疲力盡。 好了，你已經過了最難的一關，每一周你應至少堅持做該法的練習3-4次。
第二層訓練法4: PC爆破法
這種練習是非常劇烈的，將會使你的PC肌處於筋疲力盡的邊緣。PC肌的練習，如前所述，是陰莖增大法中至關重要的一環。擁有完美的PC肌將使你的性生活達到前所未有的境界。想要你的床上功夫無以倫比嗎，讓我們開始吧！
練習方法：
第一步：選擇一種舒服的坐姿，用手握緊並擠壓您的陰莖，然後放鬆您的陰莖。10秒鍾一次，連做50次這樣的循環運動。同時伴以深呼吸，並想像血液流向你的PC肌。
第二步：緊緊地擠壓陰莖，不要讓它有任何放鬆的跡象，同時向下輕微彎曲陰莖(如果您的陰莖已勃起)，並保持20秒鍾。連做該練習100次，每次可有兩秒鍾的間歇。同時想像有無窮的力量從你的陰莖中釋放出來並伴以深呼吸。
第三步：盡量伸縮你的陰莖，用手緊緊抓住它，並保持1分鍾。
第四步：休息2分鍾，並想像你的陰莖充滿了無窮的精力。上面的練習也許讓你耗盡精力，但還沒有結束，想像精力的恢復當你在做每一次深呼吸時，是不是感覺好起來了？
當你做完了以上四步練習，恭喜你，兩周後一個擁有驚人性能力的你重生了。但千萬不要忘了每周要進行3-4次才會有效，兩周後也不要鬆懈。
第二層訓練法5: 擠奶保持法
該法應在你已經進行了20分鍾的JELQ法後進行，如此才會確保你的陰莖和內部的肌體得到完全的熱身，並將因過度訓練導致的受傷減小到最低的程度。這種運動將會極大地推動你加粗加長陰莖的進程，對於我來說它是最有效的方法。
訓練方法：
第一步；熱身。使用熱包裝法5-10分鍾。
第二步：按摩陰莖特別是PC肌部份使陰莖最大限度的勃起。使勁捏主陰莖直到它變為部份勃起，現在是進行擠奶把持法的時候了。
第三步：選擇一種適合你的潤滑油，開始做JELQ，並想像血液的流向同時陰莖得到了延長。持續做20分鍾。
第四步：休息2分鍾。並保持部份勃起狀態。
第五步：做擠奶運動，並使從陰莖根部滑向龜頭的時間延長為2秒鍾。這就是我們稱的JELQ保持法。用比平時大的力度做擠奶運動，當你的手滑向龜頭時，你會有被阻擋的感覺，加把勁，這時你的整個陰莖已被充份地延長，完全伸展開來了。 每天做500次JELQ法後再做25次JELQ保持法。當然你可以根據自己的能力加以調整。
第二層訓練法6: 睾丸健康按摩法
睾丸健康按摩法
您的睾丸是您身體中非常重要的一個器官，記住，始終將它的健康狀況放在您身體檢查的首位。它不僅關繫到陰莖的勃起度，性的動力，射精量的大小，它也將給你足夠的精子數，特別在你想要一個健康的小孩的時候。良好的睾丸官能與健康來自良好的睾丸內部血液的循環狀況。本按摩法將教授你怎樣提升你的內部血液循環，帶給你一個健康的性生活。
我親身驗證，只要堅持系統訓練真的很有效！！

G. 勃起很硬，但時間不持久！

原因一：第二個女友比第一個正點！
原因二：去醫院檢查！

H. 如何鍛煉男性持久力

1、深蹲

這是一項全身性運動，下肢鍛煉可以加強體內雄性激素分泌，讓肌肉更好更快地增長，使下肢的運動力更強。深蹲還可以有效改善血液循環，增加心臟功能，降低血脂，加快陰莖充血速度。當然，最重要的是深蹲可以鍛煉盆底肌肉，也稱為性愛肌肉。

增強這個部位肌肉，可以增加整個骨盆和陰莖的血液供應量，促進勃起，增加性高潮時快感，並能幫助患者控制射精，因為男性性高潮時的一個特徵就是這些肌肉有規律地收縮。這段肌肉有力量絕對會給性愛表現加分。

2、提肛肌訓練

提肛運動能對前列腺起到按摩的效果，促進會陰部的靜脈血液迴流，使前列腺充血減輕、消減炎症。

3、騎馬

這項運動能提高男性的反應能力與協調性，鍛煉全身，尤其是腿部肌肉，使之強健有力。且騎馬時的狀態與性愛有共通之處，駕馭、掌握、控制、改變等，多訓練能為完美性愛做好鋪墊。

4、仰卧起坐

平時普通的仰卧起坐就可以有效鍛煉腰腹肌，讓男性腰腹部更有力，同時可以增強控制力。強壯的腹部肌肉意味著身體更靈活，平衡感更強，性愛中還可以做一些有難度的動作，使得男性在床上更加威猛。

(8)勃起不持久訓練方法擴展閱讀：

吸煙對於男性的性功能危害巨大。煙草中的尼古丁、一氧化碳、氮氧化合物等有害物質能夠導致動脈硬化，造成陰莖血流量減少和血液黏滯度增加，引起組織缺氧，睾丸間質細胞、支持細胞損傷。吸煙可引起睾丸組織鉻濃度升高，而鉻可破壞血睾屏障，引起睾丸組織水腫及變性壞死。

吸煙可抑制陰莖海綿體平滑肌NOS活性，導致舒張能力減弱。相關試驗證實，吸煙還可顯著減少陰莖勃起組織中平滑肌細胞的數量。不僅如此，煙草中的尼古丁可降低精子的活性與受精能力。這些機制導致了男性性功能障礙和生育力下降。

優質蛋白質如動物類蛋白和豆類蛋白包含人體活動所需要的多種氨基酸，參與包括性器官、生殖器官在內的人體組織細胞的構成。例如精氨酸是生成精子的重要原料，且能夠消除疲勞、提高性功能。大豆製品、魚類等均含有較多的精氨酸，多食用這些食物對男性性功能有極大益處。

研究發現，地中海飲食（以水果、蔬菜、堅果、五穀雜糧、魚、橄欖油為主，少量紅肉）與ED的發生呈負相關。有1/3的肥胖ED男性在建立了健康生活方式（包括地中海飲食）以及規律鍛煉兩年後，可重新獲得性能力。

補充與性功能有關的維生素和微量元素也十分重要。維生素A和維生素E均有延緩衰老和增強性功能的作用，且對精子的生成和活力有著良好的效果。鋅是生殖系統重要的微量元素，鋅的缺乏會影響青春期男性生殖器官和第二性徵的發育，削弱精子的活動能力。

適當補充含鋅量較高的食品如堅果、牡蠣等能有效維持並改善性功能及生育能力。硒也是一種對性功能十分有益的元素，可多吃富硒大米、蘆筍、腰果、海參和蘑菇等。

I. 勃起不持久

當初也嘗試過不少方法，也去看過不少地方，但真的一直沒找准吧，也就一直沒點什麼作用。就這樣拖了好久的時間。也都沒信心了。

還是那次偶然中看到了，；《俞奇湬難言之解實記》、。這文章里講到的純天然的草本的重振雄風的方法。才讓我真正重新擁有了激情了。而且每次時間也長了。很是滿意。
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「什麼!！!」此言一出，強悍如拓森，轟然中面色大吏；!
異變，驟起!
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第1313章 宿命第一戰
「你以為，塗司真的死亡了么？!!qu;這聲音如雷霆在峻夜空中劃過，驚天動地的傳入拓森的心神，直接擊中了其內心深處最脆弱的地方！
拓森一生狂妄，天地都不怕，但卻有一個人，是他此生最懼怕者，鄖就是塗司!
他本就是塗司一絲魔念而生，對於塗司有著難P:A想像的畏懼，盡管此刻他操控的塗司的肉身，但在這無數萬年來，池卻總是有種不可思議的猜測……
「塗司，到底死，還是沒死…qu;-039;」
他不確定，不敢去想，盡管一切跡象都表明，塗司已然在墨流分身術徹底滅亡!
「你要吞噬我，大可去吞，戎王林死亡之時，就是塗司蘇醒的一苔.!，到時你拓森，也要飛灰湮滅!!qu;王林的聲音咆哮如雷，.轟隆隆的傳來。
拓森心神震動，六·星旋轉驟然停頓·在了半壹，眼中罕見朽，靂蟲猶豫與震驚!
就在其心神大亂，出現了不該存在的猶豫的片刻，這月族所在之地，卻是出現了驚天的異變！
一聲聲呼嘯從四面八方的崩潰瓦解的月色中驟然傳出，一股股驚人的強悍氣息更是如風暴來臨，轟隆隆之下傳遍整個月族星域!
「封神大陣，開!!」一個蒼老的聲音，透出瘋狂，透出興奮，更透出一股掩飾不住的畏懼『在這星空內，浩浩盪盪的傳出!
隨著聲音的出現，原本寂靜的月族星域，瞬息間就有一片片幽影瞬息幻化，這些幽影內全部都是月族之人！他們一個個有男有女↑眉心之上，均都有一個月牙印記在閃爍月芒！
這些人數量太多，密密麻麻之下，竟然不下十萬，此刻彌漫在四周，備一個人所在的方位，均都是經過了無數次的計算，是組成這封神大陣的一部分！
封神大戰，封的，就是神!古神！
在運星域內外，除了密密麻麻的人群，此地所有的修真星，也均都按照這大陣的結構擺放，此刻老者的話語傳出的瞬間，螯個天池，轟然間徹底改變!
星空，不再!而是被一片月光取替，這世-界，這星域，全部消散，唯有月光無盡的散開!
一顆巨大的彎彎月亮，驟然就出現在了天空，那無盡的月色從其內彌漫出來，籠罩了一切！
四周土盲顆修真星，每一顆修真星上，！！此刻都盤膝坐著一個月族老者，白發蒼蒼中掐著印記，全身修為運轉，使得這月色之陣，達到了濃郁的.蘸峰!
對於月族來說，死去的古神，遠遠比不上一尊活著的古神，且還是王族古神，這時他們來說，可謂是散發蓍驚人的吸引力!
若能封印一個活著的王族古神，成為他們月族之奴，這種事情但凡是一個月族之人只要一想起，就會興奮地元神顫抖，幾乎要呼嘯而出。
且這種事情一旦成功，月族甚至可以以此有一番崛起!
為了等待這一天，月族已經准備了很久很久，甚至可以說，在無數萬年前，月族就准備了這一切，為的就是有一天，可以封印活著的古神!
直至拓森數年前的到來，讓整個月族畏懼的同時也興奮起來，他們發動一切，開啟了這先祖傳下來的陣法，等待拓森的來臨。
原本按照樞們的理解，拓森身為古神，定然會尋月族而來，只是這一等，就是十多年，拓春竟然沒有來臨!
就在整個月族之人慾繼續等待下去的今天，在王林的吸引下，拓森，來臨！
更讓整個月族興奮的，是此地竟然不僅僅拓森一個王族古神，而是兩個!!
陣法開啟，天地成為了月色，這月色的世界，是月族歷代先祖在無數年來為了封印古神而開辟出的一個虛幻空間，被封印在內，絕難出去!
拓森尚在王林話語的震撼之中，驟然間月族的劇變，封神大陣的開啟，漫天的月色籠罩，讓他心神不由煩躁起來，右手一揮，那六個星點竟然不去吞噬王林，而是回到眉心的剎那，他右臂轟然就落在了四周。
轟轟之聲回盪，整個天地月色如綢，竟然沒有崩潰，而是不斷地權曲中，竟然化作無數光線，瘋狂的向著拓森與王林纏繞而來，其纏繞的速庋極快，轉眼之下，就好似在王林與拓森身上披上了無數的絲綢!
拓森雙眼精光一閃，仰天就是一聲咆哮，古神之吼如雷嗚轟轟，在這月色世界內瘋狂的傳出，化作一片震動，欲崩潰這世界!
但隨著其吼聲，鄖月色竟然再次扭曲，形成了更多的月絲，連綿不絕的纏繞而來。
「月親之殺，弒神軀！qu;那蒼老的聲音響·-039;
起，瞬息間，整個月色世界的絲線，驟然暴增，化作一道道鋒利的細線，展開了纏殺!
鄖細線極為堅韌，更是無始無終，任憑拓森如何掙扎，竟然在崩潰的大片後，化作了更多！
「請月族至寶，神滅肩!」那蒼老的聲音尖銳而起，卻是這封印了王林與拓森的月色時間內，驟然月光凝聚，一把百丈大小的月色扇子，轟然西咄，這扇子出現的剎那，就猛地一扇!
轟轟之聲驚天，風暴滔天而去，這風暴內蘊全了無盡的月色。此刻沖出之下。直奔拓森，拓森低吼中右手抬起，崩潰的大片的細線.向那來臨的風暴一拳轟擊!
王林此刻也是被無盡細線彌漫。他身體外血劍閃爍，形成漩渦展開所有細線，但這里的細線卻是無邊無際無始無終，根本就斬不完！
此刻鄖神滅扇揮舞.風暴同樣向他襲來，轟轟之聲下，王林好似被狂風橫掃，身子立刻後退，但在其後退的瞬間，卻是無盡月光從那風暴內散出，好似一把把利劍，向著他全身穿透!
若是尋常的月光利劍，王林可以不去理會，但這月光中，竟然蘊含了如那開天巨斧一般的氣息，對於古神。有著驚人的傷害。
再看拓森那裡，同樣如此，其咆哮回盪，拳頭與風暴轟擊，轟隆隆的巨響下，風暴崩潰，化作無數利劍直奔拈森，在穿透雨過的瞬間，在其身體上留下了無數血痕!
「大膽奴旗，竟敢傷本抻，你們，去死!!」拓森憤怒至極↑他與王林交戰，，且還認同王林是本族之人，但眼前這些往昔奴族，卻是根本就是如看螻蟻，此刻螻蟻竟敢傷人，他如何不怒!
怒火之下，拓森如同瘋狂，在這月色e!;世界內，展開了轟隆隆的破壞，只是這世界鈐月色越是崩潰，就越是化作更多的絲線，轉眼之間，整個天地幾乎模糊不清，竟然全部都被絲線彌漫陣法外的十萬月族之人。更有上萬噴出鮮血，肉身轟然崩潰。卻是承受不住陣法的反震，立刻死亡，但他們死亡的瞬間，卻是眉心月牙印記飛出，烙印在了陣法之上!
瞬息間，但見在這充滿了月色絲線的戰法內，那些上萬宛亡的月族之人，霧然有魂魄幻出！
「以吾族血，飼養神靈，以吾族魂，崩潰神靈!大月滅神術!!qu;蒼老的聲音透出瘋狂，卻似鄖上萬魂魄立刻尖嘯起來，竟然開始了膨脹，化作一個個月亮，使得那月色世界，月光達到了巔峰。
這些上萬個月亮在轟隆隆的巨響下，有一大半直奔拓森，.餘下部分沖向王林!
「請月族至寶，血月之·鬏!!血，-039;祭!」蒼老的聲音再次傳出，這一次，卻是在這封神大陣上，驟然就有數千月族之人幻化，他們的手中，均都抓著一頭頭凶獸。這些凶獸正在不斷地掙扎，發出咆哮。
隨著鄖蒼老聲音的落下，這數千月旗修士一個個神色猙獰，轟然崩滇的所擒的凶獸，數千凶獸的崩潰，化作一片無盡血肉，統統落在了鄖大陣之上，但卻在落下的剎那，立刻就被這大陣吸收。
這數千修士，跡僅僅是第一波，他們之後，又有數波修士幻化「崩潰了凶獸，鎮獵邯陣法內的月色，竟然也都彌漫了血光!
在這血光的不斷凝聚下，兩道血色的長冀.驟然就在這陣法內幻億而出，直奔王林與拓森而去!
「有請月族至吝，古神九骨！qu;蒼老的聲音這一次極為清晰的傳出，卻是在那陣法外的虛空中，一個身穿黑衣的老者幻化，他雙臂伸開，神色透出瘋狂的貪婪。
其話語出口，立刻在這老者前方就有一道巨大的黎縫出現，從其內轟然間就飛出了九個巨大的古神頭骨!
這個九頭骨，傳出濃濃的古神氣息，其上充滿了月牙的封印，更被月色籠罩，在出現之後，就直奔陣法而去，剛.十進入陸法，就化作轟隆隆的風暴，向著王林與拓森沖去!
「請月族至寶，潰神液!」那老者一頭白發詭異的飄動，在說出這句話的剎那，咬破舌尖噴出一口漆黑的鮮血。
四周組成陣法的數百修真星上那一個個月族修士，同時咬破舌尖，紛紛噴出一口帶著濃濃惡臭的漆黑鮮血!
···這些鮮血好似擁有靈性，彼此瞬息凝聚在一起，化作一片惡臭的血海，卷動天地一般，沖入陣法內!
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第1314章 宿命第一戰
這四種神通至寶，每一種都極為強大，是月族無數萬年來，為了這活捉古神而准備的極強法寶!
要知道這天地中，最為了解古神一族的，除了古神古魔古妖之外，便唯有月族!
針對古神，月族可謂是想出了無數的方法!
拓森的咆哮在這月色世界內回盪，面對那來臨的無數月牙之芒，他雙臂揮舞，全身爆發出難以想像的沖擊，轟轟之下，凡是臨近的月牙，全部崩潰!
還有那血月之翼，更是橫掃中臨近，被拉森一拳打爆，但那血翼卻是華族無數羽毛，直接刺入拓森身體上。
更為強大的，則是那古神九「頭骨，這九個頭骨，全部都是無數年前死亡的真正古神，他們的出現，好似九個太陽一般，發出巨大的沖擊，直奔拓森!
王林同樣面色陰沉，身體外血劍呼嘯，各種神通在其手中不斷地閃爍，與那無盡的備牙之芒對抗，尤其是那血翼來臨，化作無數羽毛，帶著強烈的穿透力，從其身體內穿透而過。
鮮血彌漫，王林身子甚至無潔後退，此刻全部都是那月色絲線!
至於那就古神頭骨，則是沒有臨近王林，而是直奔拓森而去「九個頭骨，形成驚天動地的呼嘯，在臨近拓森的剎那，轟然崩潰!
一股無法形容的沖擊，在這瞬息間瘋狂的回盪，強如拓森，也不由得噴出一口鮮血，神色更為猙獰!
這一次，為了古神，月族可以說是拼了老本，拼了無數年來的無盡積蓄，以全族之力，要活捉古神!
那九個古神頭骨，是月族護族之寶，任何一個的崩潰，都相當於一個第三步的修士自毀爆開，此刻九個同時崩潰，威力無極!
但與之相比，那最後進入陣法內的潰神液，卻是更為珍貴!這潰神液，在月族之人誕生之時種八體內，來歷不詳，即便是月族，也只是知曉在無數萬年前的叛變之中，這潰神液成功的殺死過古神!
經過這無數萬年月族的滋養，這潰神液之強，已然駭人聽聞!
此刻潰神液化作的血海沖入，橫掃之下立刻卷中王林與拓森，形成一個巨大的血色漩渦，王林立刻就感受到，在這漩渦內，古神之力竟然在不斷地融化，且一股極為危險地感覺，立刻就傳入心神!
那拉森更是神色立刻凝重下來。
只是，月族的手段並非僅僅如此，他們准備了無數萬年，此刻僅僅是拿出了一部分而已!
「有請月族至寶，古神之眼!」那老者死死的盯著陣法，此刻轟然大喝。
立刻在這星空中，就有兩個血紅色的眼珠驟然出現，目光似乎也帶著血腥，落向陣法，直勾勾的看向拓森與王林!
「有請月族至寶，巨靈鍾!」一個巨大的古鍾，轟然間出現在了天地，其上傳出劇烈的鍾鳴，化作一片波紋，轟轟的傳入陣法內!
「有請月族至寶，滅世第九靈!」那老者雙手掐訣，發出滔天的尖嘯，卻是七竅流血，全身白發詭異的蠕動，在其身前，驟然就有一個青色的虛影幻化，這虛影看不清樣子，但全身繚繞的青光，卻是使得陣法內的拉森雙眼瞳孔收縮!
王林在看到這青色虛影的瞬間，更是心神猛地一跳，他隱隱認出，這虛影的青光，竟然與那妖靈之地古神頭骨內的氣息，一摸一樣!
每一樣法寶，都是專門針對古神而存在，若是換了其他第三步修士，或許這些法寶並無法發出全部威力，但對於古神，這些法寶卻是充滿了鋒利!
拓森咆哮中身子猛地向外一晃，一股強悍的沖擊立刻四散，推動四周彌漫而來的血海的同時，他猛地看向王林，此刻卻是不再猶豫「眉心六個星點急速閃爍，立刻沖出直奔王林籠罩。
「吞了你，待本神融合後殺出這封印，讓這月族全族血流成河!」
「拉森，我擁有塗司記憶傳承，你若吞我，你體內傳承合一，立刻塗司蘇醒，你莫非不信!大可一試!」王林冷笑，並未反抗，而是任由那六個星點來臨，只是冷冷的盯著拓森。
這句話，再次擊中了拓森的軟肋，他發出瘋狂的咆哮，眼中露出紅光。
「你只是要傳承法則打開對神通不可施展的封印，此事並非虛吞才可，甚至你我二人若是配合，定然是雙贏之面，你若一意孤行，我王林縱然不是你的對手，但塗司蘇醒，你必死無疑!在塗司面前，你可有逃遁之地!」
此刻血海滔天環繞，古神之眼的目光死死落下，醞釀驚人氣息，更有那巨鍾轟鳴，波紋沖擊，最後則是那滅世第九靈帶著青光閃爍而來！更有四周無盡月光絲線.彌漫!
「你我畢竟都是古神，豈能讓這奴族欺辱封印，你若信我，我二人先天奴族，而後我自然會給你一個答復!」王林看都不看那些臨近的法寶，只是盯著拓森，等待對方的回答!
在那種種法寶來臨的剎那，拉森終究是不敢去賭，他無法確定王林獲得的記憶傳承中是否真的有此事，但哪怕十萬份中九千九百九十九為假，只有一份是真，他也賭不起!
一旦輸了，塗司復活，他沒有把握面對塗司，必死無疑!
「好!!!」拓森咬牙咆哮!在他想來，滅了奴族之後，王林根本就無處可逃，到時候他擒住對方，自然有眾多的時間去慢慢研究!
「若他所說是真，我索性放棄成為九星的希望，毀了他記憶傳承，讓塗司再無蘇醒的可能!」
表拉森同意的與』那，王林雙手立刻掐訣，毫不猶豫的向前一揮「口中傳出古神之語!
「天地初開，有古之一族，古有三份，古神為一，逆道而行，於天地一戰，悟宇宙洪荒，施毀滅天道，化開星空，破一切乾坤之術!古神八星之術，首發.Ё虛!」王林雙眼露出奇異之芒，眉心六個古神星點瘋狂的旋轉，全身古神之力轟然湧入雙手。
剎那間，在那些種種月族神通法寶來臨的剎：那，一個殘缺的符文，立刻出現在了他雙手之前!
這符文盡管殘缺，但卻散發出一股驚天動地崩潰星空的氣息，這氣息是毀滅，是瓦解一切神通，瓦解天道的力量!
這是虛!可以滅天毀地的古神虛之力!「拓森，古神之力!」王林大吼!
拓森咬牙之下，右手一揮，其六個古神星點旋轉之下，比王林要濃郁數倍的古神之力轟然湧出，瘋狂的沖入那殘缺的符文內。
瞬息間，那符文就立刻蠕動，從殘缺立刻成為了完整!
完整的符文，在這一剎那出現在了天地之中，這是八星古神的神通，這是在無數萬年來，沒有出現在太古的，古神神通!
那陣法外的白發老者，面色驟然大變!
那符文轟然散發出刺目之芒，這光芒介乎黑與白之間，一片灰色，以拉森與王林為中心，向著四周瘋狂的散去!
潰神血，立刻倒卷，古神之眼，轟然爆開，巨鍾波紋，頓時消散，甚至那青色的虛影，也因並非純粹，掙扎了片刻後，煙消雲散。
四周的月色絲線，轟轟碎開，一切的一切，在這灰色的光芒中，全部後退!那封神大陣組成的月色世界，更是出現了無形的裂縫，劇烈的顫抖起來。
「請月族第一寶，古神殘骨!」那白發老者神色凄厲，瘋狂的吼出這句話，立刻這天地中露出了一道巨大的裂縫，這裂縫轟然撕開，一股無法形容的威壓從其內驟然散出。
一根好似半個修真星大小的手指，從那巨大的裂縫內，緩緩地深處，這手指沒有血肉，只有骨頭!
這是一截中指之骨!
「滅，神!」那白發老者傳出驚天之吼，與此同時，四周十萬月族修士，數百修真星上維持陣法的修士，全部發出了這同樣的大吼!
「滅神!!」
滅神，他們身為月族之人，在無數年前判出古神，也曾滅過神，眼下，他們還要滅神，滅掉那曾經幫助了他們無數年的神!
十萬人同時吶喊的聲音，驚天動地，化作一股聲浪，在這星空中成為了咆哮!
「這是……這是……九星古神的手指!!」拓森的神色，在這一刻，軒然大變!
那殘破的指骨落下的剎那，封神大陣，在那符文光芒的穿透中，轟然崩潰，在其崩潰的瞬間，更是與那指骨碰到了一起。
轟轟之聲回盪，拓森噴出鮮血，身子一晃，拋向遠處!
王林全身傳出砰砰之聲，竟然是骨頭全部碎裂，整個人鮮血彌漫，向不同的方向拋去，那巨大的指骨，毫發無損，轟然中，落在了大地。
在被拋出的一刻，王林毫不猶豫，再次施展了吞靈噬體絕天大法，其身子爆出黑霧，隨著那巨力的沖擊，直奔陣法人群，霧氣一散，在陣陣凄厲的慘叫中他展開了瘋狂的吸收。
所過之處，一切月族之人全部枯萎成屍骸，砰砰崩潰。
更遠處，拓森的咆哮傳來，同樣展開了反擊!
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第1315章 宿命第一戰
出了陣法，王林知曉拓森絕不會放過自己，此刻他盡管重傷，但卻咬牙展開瘋狂的吞噬，月族之人並非都是強者，這十萬族人中，巨大部分都是不堪一擊。
王林一路呼嘯，吞噬無數，體內傷勢驚人的恢復，碎裂的骨頭不眸地融合，傷口更是快速痊癒。
整個月族星域，一片大亂!那些盤膝坐在星球上維持陣法的月族老者，在陣法崩潰的剎那，一個個均都噴出鮮血，但此刻卻是提起精神，紅著雙眼散出，一部分直奔王林化作的黑霧而去，另一部分則是在那白發老者的帶領下，沖向拓森!
那白發老者更是低吼下右手一揮，其身體轟然間就膨脹起來，眉心月牙印記旋轉，其身子驟然就化作了數百丈大小，幾乎與古神不相上下!
這是他們月族，在無數年來的研究中，欲自身成為古神而創造的神通!在不斷地吸收古神之力下，使得自身在某種程度上，可以模擬出古神!
化作敵百丈大小的，並非-是他一人，而是有九人!這九人一旦模擬出古神，就立刻擁有了極為強悍的力量，在那轟隆隆的巨響下，與拉森展開了廝殺!
只是他們，根本就不是拓森的對手，在拓森的咆哮下，這些人轟轟後退!
那些沖向王林的老者，就在臨近的瞬間，王林身子往往一晃「頓時融入天地消散，出現在另外的方向，瘋狂的吞噬。
一路凄厲的慘叫彌漫，僅僅是片刻，就有超過三萬人被王林吞噬，他全身傷勢立刻恢復了大半，這一次，不待那些月族老者來臨，他就一撲而去!
拓森那邊，一聲低吼。
「給我碎!」轟的一聲，一個模擬出古神的老者，在拓森一拳之下，身體轟然爆開，只是還沒等其崩潰的身體消散，立刻就有黑霧彌漫而來，瘋狂的一卷，卻是王林早就注意這里，直接把老老者卷中，在其死前的剎那，展開了吞噬!
整個月族，一片大亂，族人紛紛散開，疾馳後退，一個個臉上露出駭然與震驚，他們之中很多人，這還是第一次看見活著的古神，更是第一次看到古神真正的強大!
王林與拓森的配合，盡管是第一次，但卻極為默契，只是這短暫的默契，卻是隨著拓森雙眼寒光一閃，立刻瓦解，他在打爆了那老者之後右手抬起，直奔王林抓去!
「不管你說的是真是假，今日，你逃不掉!」
王林早就堤防拓森，此刻在其右手抓來的瞬間，卻是嘴角露出冷笑，他身子疾馳後退，雙手掐訣之下面部青筋鼓起，血脈怒張之中向著拓森發出了低吼!
「古神之術，星神之璇!」隨著話語，王林雙手驟然點向眉心，轟然中，其眉心六個星點在旋轉之下，從眉心飛了出來!
形成了一個巨大的漩渦，這一幕，與拓素以星點吞噬，竟然驚人的相似!
這種古神神通，原本王林是不可能發揮出來，他沒有那麼強大的古神之力支持，但這一切都是在他的算計之中，那之前在封神大陣內他施展的古神虛之術，融合了拓森磅礴的古神之力，但那法術是王林展開，他在那古神殘骨來臨的瞬間，立刻截留了一半符文內的古神之力，留在體內，為的，除了讓拓森在那古神指骨下受傷外，還有眼下施展古神之術的打算!
此刻這星神之璇出現，一股強悍的古神之力充斥之內，卻是王林連同自身，還有之前截留的一切古神之力，全部融入進了這一式神通之中!
拓森的一拳，瞬息就與這星神之漩碰到一起，發出了轟隆隆的聲響，王林噴出鮮血，身子急急後退，右手抬起，血劍在手向前狠狠地一斬!
拓森也不好受，他接二連三的受傷，更是沒想到王林竟然可以展開古神神通，那星神之漩內傳出的無盡吸力，竟然在他拳頭碰到的剎那，手臂內蘊含的古神之力有一部分被瘋狂的吸走，化作對方的攻擊，與自己的拳頭碰撞。
他右臂一振發麻，有了片刻的停頓，就是這一停頓，王林的血光之劍斬下，落在其右掌!
呼的一聲，其食指，驟然被砍下!鮮血噴出，這是二人交戰至今，王林給拉森帶來的最大的一次傷害!
十指連心，拓森眼中殺機滔天，他這一刻甚至都不去想吞噬，而是要殺，殺，殺!殺了眼前這個他的同族!
但就在王林與拓森宿命一戰的同時，那在拓森下紛紛重傷的月族老者，立刻退後，他們之中身份最高的就是那白發老者，他此刻神色猙獰，嘴角帶著鮮血，盯著拓森，他自然看出，王林絕非拓森之敵，一旦這兩個古神決出勝負，他們月族必死無疑!
此刻他不介意去幫助王林，這同樣是他月族的機會!
諸位同族，崩潰你等月靈，為我月族祭祀!」那話語急急，身——人神色露出悲哀，但卻沒有任何猶豫，彼此掐訣點在眉心，全身轟然崩潰，這些崩潰之人眉心的月牙印記飛出，齊齊融入白發老者體內。
這老者全身立刻膨脹，他雙手向著下方狠狠一指，口中嘶啞的大喝：「再請月族至寶，古神殘骨!」
在其話語響起的瞬間，他全身月光滔天，那深深地刺在地面上的龐大古神指骨，轟然-一動，瞬息飛起，鎖定拉森，狠狠地按去!
這古神殘骨速度大快，驟然就來臨，拉森四面楚歌，一人之力戰眾人，此刻更因手指被王林砍斷，怒火中燒，仰天咆哮中竟然揮舞雙臂，一把就抓住那巨大的古神殘指，全身青筋鼓起，他身子好似承受不住這指骨大力，轟轟後退，咆哮中其眉心星點急速旋轉，尤其是其中一顆眉心內，那封印的第三步修士，更是在這一瞬間，被拓森毫不猶豫的爆開!
化作一股轟然之力，直接湧入拓森全身，他後退的的趨勢驟然緩慢，更是咆哮中眉心六個星點旋轉而出，化作一個龐大的漩渦!
「條來這不是九星古神的指骨，而是無限接近九星，給我吞!!
他，竟然要把這近似九星古神的殘骨，當做第三步大能一樣，吸入星點之內!而此刻，他六個星點內除了那剛剛吞噬的太古星辰第三步女修外，再無第二人!
這一幕，即便是王林，也深深的震撼，不得不對拓森的疚狂起了恐懼，他且，過瘋子，但卻沒見過如拓森這樣瘋狂之人!
那古神指骨內的氣息，就如同驕陽，根本就無法被吸收，即便同為古神，也會在那氣息內如同螻蟻!
王林眼中驟然一閃，露出奇異之芒。
「他能吸，我也能!」王林咬牙之下，卻是不願放過這個機會，尤其是此刻這古神指骨正在被拉森吞噬，卻是千載難逢的良機!
王林性格果斷，一旦決定就毫不猶豫，不再後退，而是一沖而出，化作一道殘影長虹瞬間臨近，右手血劍抬起，向著那龐大而古神指骨狠狠地一斬!
轟的一聲，那指骨劇震，竟然在血劍之下，也有了裂縫，更是在拓森的瘋狂中，從中間一分為二!
這血劍之鋒，幾乎駭人聽聞!
指骨轟然斷開，在斷開的剎那，從其內爆發出一股強大的沖擊，這沖擊向著四周橫掃，其中絕大部分，都是沖向拓森，拓森慘叫一聲，被那沖擊撞在身上，噴出一大口鮮血，身子急急後退，轉眼就被拋出老遠，那半跟指骨，更是被這沖擊之下，生生的融入拓森漩渦內，進入到了一顆星中!