降血壓的方法喝什麼

A. 要降血壓,喝什麼茶最好

最常用的是苦丁茶，每次3-6克，沸水泡5分鍾即可。適用於各種類型的高血壓。
另外還有很多茶，只是比較麻煩了。
①菊花綠茶：杭菊花10克，綠茶3克，開水沖泡。功效是菊花清肝明目，茶葉有增強血管彈性，降低膽固醇的功效，長期飲用，對防治高脂血症及血管硬化有較好效果。
②烏龍降脂茶：烏龍茶6克，槐角18克，何首烏30克，冬瓜皮18克，山楂15克。先將槐角、何首烏、冬瓜皮、山楂混合，加水煮沸10分鍾，去渣取汁趁熱加入烏龍茶，再煮沸5分鍾後即成。功效是軟化血管，消脂減肥，適用於肥胖症，冠心病，高血壓，高血脂。(註：此茶方僅供參考，其中含有中葯成分，可能會產生副作用，並鑒於各人體質不同，建議在醫生指導下使用。)
③祛脂普洱茶：普洱茶6克，用開水沖泡10分鍾，或加水煮沸5分鍾即成。功效是消膩祛脂，健脾消食，適用肥胖，痰多咳嗽、嘔吐、嘔惡者。
大花羅布麻茶中含有豐富的黃酮類生物活性物質和鉀、鈣、鎂、鐵、鋅、錳、硒、鍶等多種礦物質。可以降低高血壓，調節血壓平衡，降低高血脂和調節血液中總膽固醇含量，減少血管硬化和冠心病等心腦血管疾病的發病率。有祛痰、鎮靜、鎮痛、止咳、平喘、利尿、增加冠狀流量、強心、抗炎、抗過敏、抗輻射、抗突變、抑制血小板聚集。促進人體各種腺素的有效分泌。提高免疫力，雙向調節人體的免疫機能，清除自由基，延緩衰老的作用。

B. 什麼東西泡水喝可以降血壓

以下幾種茶泡水喝可以降血壓。

1、菊花茶

高血壓病人在平時可以用菊花泡水喝，能夠起到很好的降血壓效果，最好還是選擇甘菊，甘菊的降壓效果會更好。

每次用三克左右的菊花泡開水，但是要注意不能夠空腹喝菊花茶，應該在午飯後兩小時左右喝菊花茶，這樣就能夠有很好的降血壓效果，而且不會影響到消化功能。還可以在晚上睡睡覺前兩小時左右喝一杯菊花茶，都有很好的降血壓效果。

2、山楂茶

相信很多人都吃過山楂，山楂有很好的促進食慾和促進消化的功效，其實山楂也有利於降血壓和降血糖，能夠擴張血管，所以在平時可以用山楂泡水喝，對於高血壓有一定的輔助治療效果，每天用鮮嫩的山楂來泡水喝就可以了，使用方法是相當簡單的。

3、槐花茶

首先應該在槐樹上摘取花蕾，然後洗干凈再曬干，最後可以用一些槐樹花泡水喝就可以了，也可以直接到葯店買一些槐花干來泡水喝。

4、荷葉花茶

高血壓病人在平時可以用荷葉泡水喝，能夠起到擴張血管的作用，而且能夠清熱解毒，特別是肥胖型的高血壓病人，在平時用荷葉泡水喝，能夠起到減肥瘦身的效果，同時還能夠降血壓，真是一舉兩得。

(2)降血壓的方法喝什麼擴展閱讀：

血壓病人除了上面提到的四種花茶降血壓方法之外，在平時還有很多的飲食療法都可以起到降血壓作用的，在平時可以多吃綠葉的蔬菜和水果，可以多吃芹菜和西紅柿以及花菜等蔬菜，還可以多吃山楂和黃瓜等，都有很好的降血壓效果。

高血壓病人要想保持血壓穩定，在平時一定要保持合理的飲食結構，要注重葷素搭配均衡，不能暴飲暴食，也不能吸煙喝酒，應盡量保持飲食清淡，應該多喝開水和多喝花茶。