訓練足球過人的方法

① 足球過人技巧

足球過人技巧有：利用速度強行過人、利用身體的掩護強行過人、利用變速運球過人、恰當地組合推、撥、挑、緩悔扣、拉、顛等動作過人、利用穿襠球過人。

1、利用速度強行過人

持球者以突然的快速推撥球（力量較大）並與快速的奔跑相結合越過對手的阻攔。使用這種方法必須具備以下幾個條件：對手身後的較大縱深內無其他的防守者。或其他防守者難以補位，或持球者高速運球。

對手跑上來准備掄球，或持球者與防守者僵持時持球納謹者突然推洞哪基撥球起動。這種方法主要是利用自己的起動速度或抓住對手突停突起、或突然起動時所耽誤的時間。

② 足球過人有哪些方法

a，利用速度強行過人：持球者以突然的快速推撥球與快速的奔跑結合方法越過對手的阻攔。這種方法必須是對手身後有較大空當，且無其他防守者或其他防守者難以補位。
b．利用身體的掩護強行過人：當持球者接近對手時減慢速度，側身靠住對手以另一側腳將球撥出，同時轉身將對手倚在身後。這種方法一是要求持球隊員有能力倚住對手而不被對方擠開，二是將球控制在遠離對手—側，使其伸腳觸
不到球；三是在抵住對手時不可將重心失去，否則一旦對手閃開自己將失去平衡。
c．利用變速運球過人；利用運球速度的變化，達到甩掉對手的目的。有時用突停突起甩掉對手，但運球者必須能夠很好地控制球和自己的身體，做到球隨人來，人隨球走。
d．利用穿襠球過人：當對手從正面阻攔，距離較近且兩腳開立較大時，運球者可側身運球接近對手，抓住時機將球從對手兩腿之間推撥過去，身體從防守者側面越過。這種過人的方法有時可收到奇效。當防守者兩腳開立不大時，可
利用假動作引誘防守者，然後使球穿襠而過。
e．人球分路過人：這種方法主要是利用防守者注意力集中在球上，並誤認為可以觸到球，而當防守者出腳搶球時，運球者搶先將球推撥到前方，並迅速從防守者的；另——側越過去控制球，防守者因重心移動，想轉身追搶已很困難。若在推球時使用「蹭」的方法，蹭出弧線球，就更利於運球者過人後控制球。
f．運球假動作過人，這種方法是運球者利用腿部、上體，頭部的晃動，讓對手產生錯覺而做出搶球動作，使其身體失去平衡，運球者抓住時機從另一方向越過對手。
在比賽中，運球過人的方法很多，而只有熟練地掌握上述各種運球方法和動作，並注意下列諸因素，才能在比賽中較有把握地完成過人。

③ 足球過人技巧

足球過人技巧如下：

1、人球分過

正所謂：天下武功，唯快不破。有速度優勢的球員，在場上最喜歡用的過人方式便是人球分過。這個過人技巧，主要考驗選手的速度，爆發力以及球場的空間。在世界足壇當中，將人球分過運用到極致的球員便是貝爾。在國家德比中，貝爾過掉巴爾特拉傳給3秒後的自己，成為了孝鍵永恆的經典。

4、彩虹過人

巴黎球星內馬爾最喜歡在場上使用彩虹過人。這項技術的要領是球員進攻時用兩只腳把球夾起來，高高的拋至空中，丟到防守隊員背後，然後越過防守隊員，接到剛才拋出巧拆巧的足球，成功完成過人！PS：彩虹過人略帶侮辱性，大家在野球場上慎用彩虹過人。

④ 教我幾招簡單實用的足球過人技巧

以下是幾種過人技巧可供參考：

1、反來勢過人。（這是足球比賽中出現頻率最高的過人方式。）

球員觀察到對手的來勢，往與其來勢相反的方向推過或扣過對手，這時，對手往往由於慣性而一時轉不過身被過掉。自信心極強的門將面對高速逼近的對手，有時也會用這種方式過人。

擅長這種過人方式的現役大牌球星有：梅西、羅本等等。