視力不好有什麼解決方法

A. 快速恢復視力保護眼睛的好方法有哪些

一、3個方法幫你有效恢復視力

1.遠方凝視

找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高於眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鍾時間反復20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。
2.做眼保健操
第一，揉天應穴，用雙手大拇指輕輕揉按天應穴。
第二，擠按睛明穴，用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴，先向下按，然後又向上擠。
第三，揉四白穴，用食指揉按面頰中央部的四白穴。
第四，輪刮眼眶。
第五，按太陽穴。每天堅持做兩次眼保健操，對假性近視的恢復很有幫助。
3.晶體法
可能光看名字朋友們不能理解是什麼意思，其實也是非常簡單的，就是活動眼睛的意思。孩子們用眼很長時間後，抬起頭，坐直身體，眼睛先看往前方，然後向上看，向下看，向左看，向右看，循環往復幾次，做五分鍾，就可以很好的使孩子們的眼睛得到休息，不使孩子們的視力繼續下降，甚至可以使得假性近視的孩子有恢復視力的可能。
二、最簡單的保護眼睛的方法

1、閉目放鬆法

靜心閉目片刻，以兩掌輕捂雙眼，兩肘支撐在桌子邊沿，渾身肌肉盡可能放鬆，30分鍾後，睜眼閃眨屢次。每日做3～5次。此方法能明顯改善視力，特別適用於常常閱讀和寫作的人。
2、入靜養目法
端坐，渾身放鬆，眼微閉，雙手放在膝頭。靜想15分鍾，然後慢慢睜開眼睛，深吸三口氣，氣沉下丹田。天天早晚各做一次。
3、轉動眼球法
坐在床邊或椅上，雙目向左轉5圈，平視前方片刻，再向右轉5圈。每日早晚各做一次，持之以恆，必見成效。
4、眼睛按摩法
經常按摩眼眶和面部，每次10分鍾，每天數次，對眼睛有保健作用。
5、遠眺按摩法
每日晨起，在空氣新鮮處閉目，眼球從右到左，再從左到右各轉5次，然後突然睜眼，極目遠眺;用眼依次注視左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反復5次;用潔凈的兩手中指由鼻樑兩側內角鼻凹處開始，從上到下環形按摩眼眶，然後眨動20次2、
三、日常保護視力的方法

1、 避免長時間使用我們的眼晴

小朋友最常使用眼晴的狀況包括閱讀、看電視與使用電腦。一般小學每一節課的時間為40分鍾，以此做標准，幼兒連續用眼時間不能超過40分鍾，每40分鍾應該讓眼晴休息10~20分鍾。
休息時要離開座位活動一下筋骨，若有可能，最好能讓眼睛觀賞遠方綠色景物，使眼內睫狀肌能獲得放鬆，讓眼睛得到真正的休息。
2、避免近距離使用我們的眼晴
閱讀時保持35公分的距離，看電視時應保持電視螢屏對角線6~8倍的距離，使用電腦時與終端機距離50~60公分。
3、避免不當使用我們的眼晴
注意閱讀的姿勢，避免趴著或躺著看書，否則無法維持正確距離;選擇合適高度的書桌椅，以免疲勞而形成姿勢不良;閱讀、看電視與使用電腦時，除了要打開書桌燈以外，房間燈也應打開，避免眼晴處於明暗變化太頻繁的不良環境。
其他如避免在搖晃的車廂內看書;選擇印刷字體大小適中、清楚的讀物;電視放置的高度應稍低視線等，也是避免不當使用眼晴應注意的地方。
4、其他
營養的均衡;放假時多到郊外走走，多看看遠方綠色景物，對於眼晴的放鬆與休息都有幫助。而為了避免太早產生近視，家長應盡量不讓幼兒太早學習須使用眼力的課程。
四、吃什麼對眼睛好處多

1、胡蘿卜

維生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。維生素A包含有維持眼睛健康的最重要的物質--抗氧化劑β-胡蘿卜素。胡蘿卜是攝入維生素A最好的選擇。除了胡蘿卜，捲心菜、生菜也是維生素A含量很高的食物。身體缺少了維生素A，人會得夜盲症。
2、菠菜
菠菜可以預防一些眼類疾病。在菠菜中發現的一種叫做黃體素的類胡蘿卜素可以預防白內障和黃斑變性。
3、水果
像獼猴桃，橙子，枸杞子等這類富含維生素C的水果。維生素C可以消除能對眼睛造成傷害的自由基。
4、豆製品
豆製品中含有人體必需的對眼睛有益的脂肪酸，植物性雌激素，維生素E和天然抗發炎劑。豆奶，黃豆，大豆乳酪這類豆製品有益眼睛健康。橄欖油和谷類食物等富含維生素E的食物同樣有益於你的眼睛。
5、大蒜
大蒜是用來提高視力的極好的食物。大蒜中的硫能穩固晶狀體，並且讓它變得更有韌性。此外，富含硫的洋蔥也對視力很有好處。

B. 眼睛干澀視力模糊怎麼解決

在日常生活中眼睛干澀是當下很多人都有的症狀，尤其對於那些長期坐在電腦屏幕前的上班族來講，這種情況更是頻頻的發生，下面我就分享大家一些緩解方法，趕緊來get同款吧。

眼睛干澀視力模糊怎麼解決

眼睛干澀、視力模糊是兩種常見的眼科症狀，應採取不同的方式緩解。建議患者及時去醫院完成視力測試，檢查是否存在近視、弱視、散光症狀，必要時及時藉助儀器調整或介入物理治療。若視力模糊由眼睛干澀引起，大多由用眼過度、用眼方式不當引起。建議患者在醫生的指導下，選擇可以滋潤眼球的滴眼液治療。生活中經常按摩眼周可促進血液流動，緩解視覺疲勞。患者應盡量減少電子設備的使用，並帆蔽在讀書、玩手機、玩電腦一小時後，閉目養神三分鍾。

眼睛干澀視力模糊是什麼原因造成的

視力模糊，一定是用眼過度，或者近視遠視散光不合理的處方，眼睛變形一定及時調整！這樣才能舒服，持久，減少視力疲勞，及時的補充眼底營養，也會對眼睛起到緩解視力疲勞，葉黃素有助於改善視力疲勞戶外活動，也是緩解視力疲勞的好方法

眼睛干澀視力模糊是肝臟有問題嗎

因人而異。

眼睛干澀視力模糊是肝臟有問題嗎是大家經常討論的，不過雖說眼睛干澀與肝臟是有一定關系的，但是具體的還要因人而異，建議大家去醫院檢查一下，而之所以說與肝臟有關系，是因為肝臟具有排毒的作用，如果肝臟功能不好，會引起眼睛的一些症狀，而且肝功能不好，對於維生素a以及營養物質的吸收也會產生障礙，因為維生素對眼睛具有很重要的作用，所以維生素吸收不好，會導致眼睛產生疾病，可以喝菊花茶，促進肝的排毒吸收作用，可以口服維生素a或者吃一些動物肝臟來緩解症狀，同時可以使用人工眼淚滋潤眼睛，防止眼睛干澀對角膜造成損傷。

眼睛干澀視力模糊如何緩解

眼睛干澀視力模糊如何緩解是大家經常討論的，由於這種情況多是用眼過度引起的，所以平時的要注意用眼衛睜梁生，看手機電腦時間長了要讓眼睛放鬆一下，遠眺悉轎運或者閉目休息，不要長時間盯著電子屏幕，養成良好的用眼習慣另外秋冬季節天氣乾燥，建議坐在空調房注意房內的濕度，要多喝水，如果感到不適可在醫生指導下使用眼葯水緩解干澀。

C. 眼睛干澀視力模糊怎麼解決

眼睛干澀視力模糊怎麼解決

眼睛干澀視力模糊怎麼解決，現代人的生活節奏是很快的，而且長時間看電腦或者是看手機，是很容易導致眼睛干澀或者是視力模糊的，我和大家一起來看看眼睛干澀視力模糊怎麼解決的相關資料。

眼睛干澀視力模糊怎麼解決1

01 、讓眼睛勞逸結合

要注意用眼衛生，看電視、看書或使用計算機時間不宜過長，不要等到眼睛已經很疲勞時才休息。

而應該是每隔一小時左右休息10- 15分鍾， 休息時或是看看窗外的綠樹或遠景，或是做做眼保健操，使眼睛充分放鬆。

02 、坐姿要正

操作電腦和看書學習時要保持良好的姿勢。保持一個最適當的姿勢，這樣可使頸部肌肉放鬆。

計算機的顯視器不要放在陽光直接照射的地方，容易誘發視疲勞。還有不要躺著看書或者在光線差的地方看書以及在移動的`物體(如車輛)上看書。

如果出現眼睛干澀、發紅，有灼熱感或異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，則要立即停止操作電腦和看書學習，休息一段時間。

03 、下視15°角看電腦

眼睛與屏幕的距離應保持在50厘米以上，最好採用下視10~15度的視角。

需要注意的是，下視角不是脊椎往下，而是保持頸椎直立，轉動眼睛向下看。使雙眼輕度向下方注視熒光屏，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。這樣可以降低角膜的乾燥度。

04 、保證眼睛濕潤，慎用眼葯水

干澀最容易讓眼睛疲勞，解決干澀最直接的方法當然是讓眼睛濕潤。

最健康的方法就是要有意識增加眨眼次數，眨眼時淚液可以均勻塗在眼表，維持眼睛潤澤，這對常用電腦的人也是最簡單的方式。

還有很多人會使用眼葯水來濕潤雙眼，在此需要說明一點：亂用眼葯水危害極大。

含激素類眼葯水對緩解眼睛腫脹等局部充血效果較好，剛開始使用時眼睛會感覺非常舒服，長久使用，可能造成眼壓升高，並且這些葯物長期滴用容易產生依賴性。

05 、常做眼保健操

眼睛勞累很可能氣血不暢，經常認真做眼保健操可以增加眼部氣血運行，保證眼部營養供應，促進淚液分泌，放鬆眼部肌肉。

06 、熱敷眼睛

用60度左右的熱毛巾敷眼睛，每次5 ~10分鍾。可以濕潤眼表，活血、通脈、明目，對於緩解視疲勞狀態的效果很不錯。

07 、睡眠要充足

充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法。盡量在晚11點之前要睡。

眼睛問題大多與肝臟血虛有關。中醫認為我們休息時血液才匯集到肝，從而保存肝的實力、滋養眼睛。

晚11點~凌晨1點是肝膽經絡運行最旺盛的時間，熬夜超過這個時間，必傷及肝膽，而影響眼睛。

08 、多進行戶外運動

常去戶外，能夠放鬆眼睛，看遠處還可調節雙眼。體育運動方面建議進行球類活動，如乒乓球、羽毛球、足球等。

當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放鬆與收縮，以及眼外肌的協同作用，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。

09 、定期體檢，發現眼病盡早治療

如有近視、遠視、散光等屈光不正，要在專業指導下戴鏡矯正。眼脹痛、流淚等症狀明顯時，應及時到醫院排除眼病。

10 、營養要跟上

動物性食物中的維生素A和植物性食物中的胡蘿卜素，直接參與視網膜上吸收光線的化學物質——視紫紅質的形成。視紫紅質是保護眼睛、維持正常視覺必不可少的物質。

維生素A和胡蘿卜素還是維持人體上皮組織正常代謝的主要營養素，一旦缺乏就會出現乾眼病和角膜軟化症。

春季風干物燥，眼表水分蒸發快，是乾眼症的高發季節。

還更應注意補充水分，多吃豆製品、魚、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等有助於保護眼睛。

最後我們要注意麵部及雙手的衛生，盡量減少揉眼睛，用手帶美瞳這些不良習慣。

大多數眼部疾病都是因為我們手上有很多細菌，不經意間就傳染到眼睛上，所以勤洗手是非常必要的。

所以想要護眼要先從護肝開始，眼睛是心靈的窗戶，肝開竅於目。五臟六腑之精氣皆匯聚於目，故眼竅最泄人精神，精神散則魂魄分離，人恍惚迷惘，重者失心而亡。如何養肝？如何養神？唯有「閉目」。

眼睛干澀視力模糊怎麼解決2

用眼比較多的時候，可以抽出點時間，做眼睛運動，就是轉動眼珠，可以提高視神經的靈活性，對改善眼部不適也有幫助，不至於讓眼部出現疲勞感，視力也不會因為出現不適，有下降的現象。轉眼珠可以先從左向右轉，反復轉個10次，再上下進行轉動，也是10次，每天堅持，就能幫助保護眼睛健康。提醒一下，在轉動眼珠的時候，速度不要太快，保持勻速，不容易給眼睛帶來損傷。

使用電子產品的時候，不要太長時間，還有就是掌握好距離。長時間地盯著電腦或手機，眼睛就沒有休息的機會，眼部的血液循環液會受到影響，還有就是電腦或手機的屏幕太亮，對眼睛也會造成損傷。避免給眼睛帶來危害，建議端正坐姿，與電子產品的距離保持在50-60厘米比較合適。長時間對著電子產品，可以在空閑的時候，起來走動走動，活動了筋骨，眼睛也得到了休息。

有一個方式，可以緩解眼部不適，對眼部健康也有保護作用。就是在不用眼的時候，讓眼睛盯著一個地方，一直盯著一個目標，堅持一段時間，可以幫助放鬆眼睛，讓疲累的眼睛能夠得到休息，就不會讓眼神經緊張了，眼睛也不會感到干澀和疼痛。

在學校的時候，每天都是要做眼保健操的，都是為了保護眼睛，也能讓眼睛得到休息。除了做眼保健操，還可以經常按摩眼部周圍，可以改善眼部周圍的血液循環，還能緩解眼部不適感。在按摩的時候，還可以通過食物來進行調理，適當多補充胡蘿卜素和維生素A，可以幫助緩解眼部不適，對視力也有保護效果。含有維生素A和胡蘿卜素的食物，會有胡蘿卜、玉米，在日常飲食中可增加攝入。

眼睛對於我們來說，是很重要的，想要見證這個時代的變化，就需要眼睛了。每天的工作、學習，都少不了眼睛。如此重要的眼睛，可不能不注意保護，平時在用眼的時候，要多注意保護，不要使用過度。還是請大家少用電子產品，不要太依賴，合理利用，對眼睛以及身體健康都會有好處。保護眼睛，以上幾點希望你能夠注意到，別等出現問題再去後悔。

D. 經常看手機視力下降了很多，有什麼好方法解決

一，以後不管是看書、玩手機等，每四十分鍾左右讓眼睛休息十分鍾
二，每天做這些姿勢，可以治療近視眼和老花眼
1.用大拇指中間骨節，按摩自己後腦的兩塊骨頭，轉圓圈，先順時針轉三十六次，再倒轉三十六次不等。視覺神經就在這里頭
2.用食指中間骨節揉兩眼間鼻側，這里有兩個小窩窩，是兩個穴道。以前我曾兩眼發紅腫痛，囑朋友針灸在這兩個穴道上，立刻痊癒
3.眼、牙齒閉著，手掌抱著腦子，兩手在腦後打鼓，在腦後心用指彈，學武功的稱鳴天鼓。如此，腦子也清爽了，頭也不會痛了。然後，慢慢的可以達到還精補腦
——摘自南懷瑾著作
三，不要手淫和縱欲，本來是滋潤腦袋和視覺神經的物質都被你射出去了，就會頭暈頭痛、視力下降，詳見sy後遺症治療吧案例。假性近視的原理就是這樣的，沒有足夠的營養物質，不是發生了變形。發生了變形，那就是真性近視了，只能戴眼鏡了
加油，祝你不戴眼鏡也能看到一個清晰的世界

E. 提高眼睛視力的方法有哪些

如何提高眼睛的視力，要看影響視力的原因決定。對於成年人，造成視力下降的原因主要是屈光問題，由於近視導致的視力下降，這種情況可以去醫院進行驗光檢查，必要時可以進行散瞳驗光檢查。如果確實有近視的度數，可以考慮到配戴框架眼鏡或隱形眼鏡，或考慮進行角膜激光手術，或晶體植入手術進行矯正近視、提高視力的治療。經過處理，絕大多數人的視力可以得到提高。如果經過配戴眼鏡或手術，仍然無法解決視力提升的問題，或矯正視力仍然不理想，就要考慮弱視或器質性病變的問題。成年人的弱視治療辦法不多，也沒有太好的辦法能治療弱視。如果是器質性病變的問題，白內障需要白內障手術，眼底病變可能需要眼底手術，或需要激光處理，或玻璃體腔注葯處理，才能逐漸的提高視力。

F. 孩子近視了，有什麼好方法可以恢復視力

一、適時的進行遠望綠色植物

這個辦法對於在辦公室辦公的人員特別有好處，在工作的空閑可以找出20米遠的草地或者是綠色的景物觀看，由於綠色波長特別短，能夠很好的調節眼睛，減輕眼疲勞，全力的看綠色20秒左右，不要眯眼睛，也不要眨眼睛，一定要全神貫注認真的辨別樹的輪廓。

五、適當的按摩眼睛

很多的成年人認為視力是有定性，不會再有很大的改變，而眼睛保健操一般是學生才可以使用的，其實我們在眼睛疲勞的時候適當的進行按摩刺激，是可以很好的恢復視力。

六、按摩揉手指的方法

按摩大拇指上相鄰的三個穴位，明月，鳳眼，大空骨，可以很好的緩解眼睛疲勞和急性結膜炎，眼睛容易疲勞的人每天按摩這個穴位，一天兩次效果是非常不錯的。揉手指的時候方法和力度，一定要把握好。

七、使用葯食的方法進行調理

對於眼睛疲勞和近視的症狀，中醫還有各種各樣的調理配方，杞菊地黃丸，定志丸都可以很好的改善眼睛看東西模糊的症狀。

眼睛是身體上特別重要的一個器官，而視力不好對我們生活影響也是特別大的。因為我們在生活當中一定要注意身體的保護，平時可以適當的對眼睛的部位進行按摩，可以促進周圍穴位的循環，改善眼睛疲勞的情況。

同時在看書寫作的時候一定要注意光線的問題，強烈的光線會對我們的眼睛造成一定的損傷。平時一定要注意少看電子書，少打游戲。

G. 中年人視力下降的原因是什麼有什麼改善方法嗎

1、衰老

本身隨著年紀的增長，身體的各項機能會有所衰退，眼部機能也是如此，所以中老年人視力下降有這方面的原因。隨著年紀增長，晶狀體會硬化，睫狀肌會衰弱，缺乏伸縮性，就會得老花眼，這是難以避免的事，但是我們可以把眼睛養護好，延緩老花眼的出現。

2、眼部疾病

如果最近一段時間突然出現了視力下降的問題，而且是大幅度的下降，就要考慮是否是眼部疾病，在背後搗鬼，重點篩查一下青光眼和白內障。上了年紀之後要了解這些常見眼病的症狀，再出現這些常見眼部疾病症狀的時候，要去醫院做眼睛的檢查，得了眼部疾病要盡快治療。

3、用眼過度

有一些中老年人之所以視力下降，是因為他們過度用眼，讓眼睛長時間處於疲勞的狀態。比如說長時間的電子屏幕，玩手機或者看電視等，再比如經常在昏暗的環境下看書、看手機等。這些不健康的用眼習慣，會讓視力快速的下降。

4、壓力和情緒

壓力過大，負面情緒過多，會影響到人們的視力。雖然並沒有直接的聯系，但是會產生間接的聯系。壓力過大，生活習慣方面會被迫發生改變，沒有心情好好吃飯，沒有心情認真睡覺，抵抗力下降，身體的機能就會下降。眼部機能受到影響，就會出現視物模糊的問題。

中老年人應該如何改善自己的視力？

1、科學用眼

想要改善視力，一定要改正那些不科學的用眼習慣，比方說在光線昏暗的環境下看書，再比方說長時間的使用電子產品。用眼的時候要勞逸結合，工作上一小時就要站起來活動活動，看看遠方的綠色植物，讓眼睛得以休息，不要過度用眼。

2、做眼睛保健操

在很多人眼裡只有小學生才會做眼睛保健操，實際上成年人也是需要做眼睛保健操的，這別不是學生的專利。眼睛保健操通過按摩眼睛周圍的穴位。改善眼睛周圍的血液循環，讓眼睛得以放鬆，是一套非常好的保護視力的按摩手法。

3、多吃一些對眼睛有好處的食物

想要養護視力，在生活中要多吃一些對眼睛有好處的食物。第一是富含維生素A的食物，能夠構成視網膜表面的感光物質，可以多吃一些動物肝臟、蛋黃等等。第二是富含胡蘿卜素的食物，能夠促使紫質達到正常含量，可以多吃一些胡蘿卜、南瓜、青辣椒、西紅柿等等。第三是富含維生素C的食物，新鮮的蔬菜和水果當中就含有豐富的維生素C，要多吃一點。

中老年人視力下降，雖然受年齡因素的影響，但是這並不是唯一原因，還有一些其他方面的因素。要積極找尋背後的原因，從原因入手加以解決。不要總是拿老花眼來搪塞問題，如果真的得了眼部疾病，而且是比較嚴重的眼部疾病，不去檢查和治療，就會錯過最佳治療時間，就會讓視力受到難以逆轉的傷害。