如何提高記憶力訓練方法

1. 增強記憶力訓練方法

增強記憶力訓練方法

老悶你知道哪些增強記憶力訓練方法嗎？對於孩子來說，好的記憶力能夠幫助他們更快的記憶和學習知識。我已經為大家搜集和整理好了增強記憶力訓練方法的相關信息，趕快和我一起來了解一下吧。

增強記憶力訓練方法1

一、讓孩子掌握正確的記憶方法：

孩子的大腦潛力是巨大的，父母如果有意識地教孩子一些科學的記憶方法，會使孩子達到事半功倍的效果。例如父母可以採用直觀想像法、歸類記憶法、理解記憶法、聯想記憶法、游戲記憶法、器官參與記憶法等等，均可起到增強孩子記憶力的作用。

二、從飲食方面入手：

父母要保證孩子有足夠的蛋白質攝入，它是腦神經細胞中傳遞信息的橋梁，對增強孩子的記憶力大有裨益，主要存在於大豆、蛋黃、瘦肉、海鮮等食物中。此外，還要合理搭配蔬菜、水果，如菠蘿、裡面含有豐富的維生素C和微量元素，有助於提高孩子的記憶力。

三、讓孩子保持充足的睡眠：

平時不要讓孩子老是盯著電視或者電腦到深夜才睡覺，一點要讓孩子養成一個良好的作息習慣，有充足的睡眠，只有這樣才能保證孩子有一個冷靜、清醒的頭腦，記憶起東西來才能迅速的記住，而且記住的時間也會比較長久。

四、不同內容用不同的方法：

讓孩子在記知識的時候根據不同的內容採用不同的記憶方法，可以採取從部分到整體的記憶方法，也可以採取整體的記憶方法。總之，要根據具體的情況而定，各種記憶的方法有長處也有短處，讓孩子記東西的時候要注意穿插使用，才能取得良好的效果。

五、精選記憶法：

記憶東西應該有選擇的去記住，要分清哪些是重要的，哪些是次要的，清悄取最有意義和價值的材料去記，這樣不但可以輕松的記住該記的，而且效率也大大提高了。從小就讓孩子養成用精選的'方法去做事情，不但對孩子的學習大有幫助，而且為日後走上工作崗位參加工作也會大有好處。

總結：讓孩子長時間記住一樣東西不忘，是每一個家長都希望的事情，但是平時需要家長注意多方面的培養、從飲食、睡眠以及學習的方法上下手，逐步培養孩子的記憶力。相信你的孩子也一定能夠成為一個記憶力超強的人。

增強記憶力訓練方法2

有助於增強幼兒記憶力的游戲：

1、依次說出名稱把6樣東西按先後次序排列在桌上，讓孩子看上幾十秒鍾，然後遮起要求孩子憑記憶依次說出這6樣東西的名稱。

辨顏色讓孩子閉上眼睛，說出你穿戴的衣帽鞋襪是什麼顏色的。如果你也閉上眼睛說出他穿戴的衣帽鞋襪的顏色，將會引起孩子對這種游戲的更大興趣。

2、找物品當著孩子的面把8種不同的小物品分別藏好後，再讓侍正彎孩子將這些物品一一找出來。

3、看圖說話把15張不同內容的圖片，放在桌上，叫孩子看一會兒，然後蓋上。要求孩子把所看到的圖片內容盡可能准確地敘述一遍。

「飛機降落」將一張大紙作為地圖貼在牆上，紙上畫出一大塊地方作為「飛機場」。再用紙做一架「飛機」，寫上孩子的名字，上面按上一枚圖釘。讓孩子站在離地圖幾步或十幾步遠的地方，先叫他觀察一下地形，然後，蒙上眼睛，讓他走近地圖，並將「飛機」恰好降落在「飛機場」上。

4、看櫥窗這個游戲適合在帶孩子外出時進行。路過商店櫥窗時，先讓孩子仔細觀察一下櫥窗里陳列的東西。離開以後，要求孩子說出剛才所看到的東西。

2. 怎麼訓練記憶力的方法 有什麼提高記憶力方法嗎

1、選擇最佳時間

根據記憶的系列位置效應，一天當中最好的記憶時間是早晨和睡覺之前，上床之後和起床之後背東西，記憶效果會好很多，其中睡覺之前記憶東西的效果更好，記住東西後，因為大腦已經基本處於休息狀態，不會受到其它信息的干擾，無倒攝抑制，會記得很牢。

7、畫思維導圖

運用邏輯思路進行梳理，最好放手讓孩子自己梳理，例如學完一個單元，讓孩子自己梳理一下知識點，每個知識點之間的聯系和區別是什麼，通過這樣的梳理，孩子能將知識串聯起來，在頭腦中搭建一個系統的框架，加深理解。

8、泛聽泛讀泛學習

想讓孩子記住一些東西，家長可以在平時做一些鋪墊，如泛聽泛讀泛學習，為什麼呢？在心理學中，相關研究是內隱記憶，說的是經歷了某些事情自己不記得了，但在行動中和沒有經歷那些事行為不一樣，比如有人研究過在睡眠中聽單詞會提高他的記憶效果，雖然睡覺時沒聽見，但在白天他們卻記得更好。

3. 如何快速提高記憶力

據科學研究表明，右腦的圖像記憶要遠遠比左腦的邏輯性記憶強上很多，所以想要增強記憶力的話，最好的方法是鍛煉我們的右腦圖像性記憶，圖像性記憶的訓練方法比較簡單，但是必須要持之以恆，這里就有一個典型訓練右腦圖像性記憶的方法，在此分享給大家，希望對大家有所幫助，首先我們可以准備一套紙牌，這套紙牌最好是色彩比較鮮明的，找一個安靜的地方坐下來，將紙牌放在我們的面前，隨意拿起一張紙牌凝視5秒鍾，在這5秒鍾之內要盡量的去記住紙牌上的東西，然後放下紙牌，閉上眼睛5秒鍾，這5秒鍾裡面應該回憶紙牌上面的圖像，如此反復的訓練，就可以幫助我們鍛煉右腦記憶。當然，除此之外，以下幾個訓練記憶的方法也是比較不錯的：

3、多吃補腦的食物

想要增強記憶力，除了有一個良好的訓練方法之外，也應該多吃一些補腦的食物，因為大腦如果非常健康的話，那麼記憶力就會得到相對的提升，正常情況下，我們可以多吃一些核桃或乾果類型的補腦食品。

4. 如何增強記憶力的方法

加強記憶力的方法，大致包括集中注意力規律的作息，保持好心情，適當的運動，以及飲食調整等等。

集中注意力。在大腦處於清醒的狀態下集中注意力，能夠促進大腦更好的處理信息和儲存記憶。

規律作息每天要按時睡覺，按時起床避免過度的疲勞，保證充足的睡眠，有助於加強記憶力。

保持好心情，大腦神經系統在良好的情緒狀態下，記憶力會明顯的增強建議平時做好自身的調整。

適當的運動，每天可以適當的進行運動，增強體質的同時可以促進大腦營養的吸收起到加強記憶力的作用。

飲食調整建議，平時要保持均衡的飲食，多進食富含維生素的水果和蔬菜多進食具有營養，大腦神經的核桃榛子等堅果類的食物有助於提高記憶力。

建議平時要養成良好的生活習慣，避免不良的因素影響促進記憶力的增強。

5. 記憶力練習方法 怎樣快速提高記憶力

記憶大師的記憶力訓練，主要包括以下五種練習：
一、數字練習：練習去記100個甚至數百個毫無規律的數字，做到快速記憶並能倒背如流。註：尚憶 高效學習社群，進群讓你體驗幾分鍾記憶50位數字，同時，群內還有很多精華記憶微課，進群學習，讓你盡情的體驗高效記憶帶來的益處。感興趣，請加香香老師微信 jiyili，備註：高效學習+地區（比如：廣州）
二、撲克練習：進行撲克牌記憶練習，特別是要反復練習去記一副撲克，盡量縮短記一副撲克的時間。註：上萬上受益的 世界記憶大師地點樁詳解，頁面最下方，單擊「閱讀原文」進行查看。
三、詞彙練習：找出數十組毫無規律的中文詞彙，嘗試在最短時間內把它們一個不漏地記住。對於英語單詞來說，則需要經常進行英語單詞的記憶練習。
四、句子練習：練習記憶幾個甚至幾十個句子，需要一字不差地記住它們。
五、文章練習：文章練習是句子練習的延伸，經常找一些較長的文章來進行記憶，甚至嘗試著去記整本書，如《道德經》等。