沉默的訓練方法

1. 如何鍛煉一個人的口才和膽量

一般認為自己口才不好的人，大都為性格內向，沉默寡言的人。他們聽得多，說得少，關鍵是不敢說。所以本人認為練好口才，首先要練自己敢說的膽識。個人膽識的確立，應該建立在良好自信心上。下面學習啦小編整理了鍛煉一個人的口才和膽量的方法，供你閱讀參考。

鍛煉一個人的口才和膽量的方法01
1、鍛練口齒，多念報紙，每天一小時，一張報紙都念一遍，不放棄任何一個版面，包括廣告板塊。
2、培養邏輯思維能力，學會把報紙上大段的新聞縮減成一個概要，提取內容的主幹。
3、多與人溝通，尤其是辯論，在實踐中提高表達能力。
4、不要羞澀，不要靦腆，而且這和培養外語會話能力、和減肥等一樣，都是循序漸進慢慢改變的過程，是量變到質變的過程，少則半年，多則一兩年。如果能堅持，相信一個長時間未見你的朋友會對你的感覺大為改觀。
以上的四點只是對於口頭表達能力(甚至只是口齒能力)的鍛煉，是比較外在的，真正口才在我看來是一種由內而外的展示。
在特定場合的交流和演講，當你面對一群業內人士甚至是專家需要展示你口才的時候，你的口才是建立在自信之上的，你的自信是建立在相當的閱讀量和相當的知識儲備上的。所以，談到「口才」的話，無他，唯熟爾。
我看到題主後來修改了問題，為了保持回答的嚴謹性，不跑題，我再作針對性補充。
「發現自己表達能力原來越差，經常會把一些東西講錯掉或者講不清楚。」——我理解為你不是表達能力差，而是對自己的項目(你後來也提出了以創業者的姿態演講)的不熟悉，這不屬於表達能力和口才的范疇了，你需要精熟自己的領域和項目，否則對你客戶排山倒海般的問題(我客戶的問題一般是排山倒海的)不能對答如流的話，在目前經濟狀況不景氣的狀態下(當然也要看什麼領域，像蘭州拉麵和沙縣小吃這兩個餐飲巨頭就是屹立不倒的)，客戶未必放心把單子給你。
口才像一輛汽車，表達能力是發動機，知識積累、業務能力、敬業精神這些都是汽油。沒有汽油，再好的發動機也沒用。腹有詩書氣自華，隨著內在綜合實力的提高，你的外在形象氣質理論上也會出現相匹配的分值上升，從而提升整體戰鬥力。那麼，你需要的就是時間了。
口才=口+才2
多對著鏡子和自己說話吧少年!
自己心裡覺得想清楚對於不成熟的表達著還真不一定能說清楚. 要鍛煉!怎麼鍛煉?以上大家都說要反思要多表達,可是怎麼訓練? 多說啊, 哪來的這么多聽眾, 那就和自己說咯, 而且要大聲~~
和自己說話~~~~咳咳最好是一個人的時候別給人家聽到看到了咦嘻嘻.
那麼就多說吧! 可以對著鏡子和自己聊天, 和自己研討, 和自己誇贊, 和自己同悲, 和自己語無倫次, 和自己滔滔不絕, 自己永遠是自己的首選的交談對象, 多說, 就好了. 自己跟自己害羞什麼呀~~~
這是和照鏡子一樣的!對著鏡子可以看到自己的美醜胖瘦,從而試著去修飾美化. 而這樣對著鏡子和自己交談,不僅能夠鍛煉表達能力, 甚至可以對自己反思, 還能訓練表達姿態, 要知道肢體語言也是很重要的.3
人們會根據交談對象的智力(與品格)釋放出不同程度的自己，自由的人能幫助你獲得自由。
相信我，你口才不好只是沒遇見對的人。。中國人擅長打斷談話，因為你說的某個詞彙他無法轉換成想像(就是蠢)，然後他就用「談話經驗」打斷你的談話。。慢慢的你會發現，現實中你無法和人談話，因為你預設了對方是個蠢人，你沒法對他說出哪怕稍微有些復雜的想法，於是他把你帶到淺薄與簡單。。。然後用簡單淺薄的方式消解你的氣質，造成你表達障礙
中國人不是一種通過談話獲得智力自由的人。。中國人是通過談話爭勝負的人，中國人談話的快感不在於交流思想，而是獲得一種勝利體驗
微商總盟：傳遞正能量!正行，正念，正果!
鍛煉一個人的口才和膽量的方法02
方法一：多跟同齡人交往
「膽量是在交往中鍛煉出來的!」父母應該從小為孩子提供與其他小朋友交往的機會，讓他在交流的過程中，勇敢表達自己的情感。
方法二：帶孩子多參加戶外活動;
在戶外活動中，父母應該多次鍛煉孩子的膽量，讓孩子學會獨立完成任務。
方法三：傾聽孩子的心聲
當孩子遇到困難的時候，父母應該蹲下來認真地傾聽孩子的心聲，不能主觀地認為孩子是完全可以解決問題的!
方法四：擺正父母的心態
在鍛煉孩子膽量的過程中，父母要時刻記住不能給孩子施加過多的壓力，要讓孩子從心裡挑戰自我，戰勝膽怯!

2. 怎麼訓練自己說話技巧

許多知識和技巧都可以通過刻意練習獲得，說話技巧也不例外。下面就是一些建議說話技巧的方法，希望對你有用。

3. 嘴笨的人怎麼練口才看什麼書

嘴笨的人怎麼練口才看什麼書

嘴笨的人怎麼練口才看什麼書，很多人可能會有這樣的經歷，不敢跟別人說話，尤其是不熟悉的人，我們往往會因為顧忌這個顧忌那個從而導致不知道怎麼開口，嘴笨的人怎麼練口才看什麼書。

嘴笨的人怎麼練口才看什麼書1

1、嘴笨不怎麼會聊天該看點什麼書？

嘴笨的人應該勁量少說話，但每一次說話一定要有絕對的依據，可以看看：《人性的弱點》、《精準表達》、《回話的技術》、《非暴力溝通》`《人際交往心理學》、《一開口就讓人喜歡你》、《不會說話你就輸了》，《幽默與口才》，《情商》這幾本書，這些或許對你有幫助。

2、嘴笨的人如何提升口才，四個策略

嘴笨的人一般有兩種情況，

一、平時沉默寡言不知道要講什麼。

二、講話是會無意中傷害別人。嘴笨不會說話怎麼辦

1、要正確的認識嘴笨不會說話的真正原因。嘴笨不會說話的人往往不是突然變的嘴笨不會說話,而長久以來都是嘴笨不會說話。那些嘴笨不會說話的人因為從小到大都與人交流的少,不愛說話,因此失去了學習說話的機會。

2、要正確看待自己嘴笨不會說話這件事情。自己之所以嘴笨不會說話,並不是說明自己比別人差,因為每個人都有自己擅長的一面,不要因為嘴笨不會說話就全面的否定自己。

嘴笨不會說話往往是成長環境造成的,小時候的我們無法選擇自己的成長環境,但是長大了成年了的時候,我們要對自己負責。而那些會說話的人往往從小就比較愛說話,所謂熟能生巧,因此當他們長大的時候,他們也會說話。

所以,嘴笨不會說話的原因是因為說的太少了,與人交流的太少了,見識也少了,對說話這件事情感到生疏,遇到人的時候自然不知道說什麼好。

3、嘴笨不會說話有兩個原因:見識少、說的少。所以,我們要對症下葯。首先,要建立自信,敢於去改變自己。可以多看書、培養自己的一些興趣愛好、多參加一些活動、多經歷一些事情來增加自己的見識,知道的多了,和人說話時往往容易的多。

而且,在一些活動、社交場合上也可以看看別人是自己說話的,所謂一回生二回熟,下次自己也可以學習一下別人。再次,說話的時候需要自己稍微思考一下,不要說出傷害別人的話,以免造成誤會。嘴笨怎麼提升口才四個策略：

1、朗讀朗誦嘴笨的人在讀書時，要大聲地讀出來。每天堅持朗讀一些文章，既練習口齒清晰伶俐，又積累一些知識量信息量。

2、即興朗讀嘴笨的人在平時空閑時，可以隨便拿一張報紙，任意翻到一段，然後盡量一氣呵成地讀下去。而且，在朗讀過程中，能夠注意一下，上半句看稿子，下半句離開稿子看前面。長此以往，記憶力、快速理解力和即興構思能力都會有所加強。

3、對著鏡子訓練建議嘴笨的人每天在朗讀過程中，去對著鏡子訓練，訓練自己的眼神，訓練自己的表情，訓練自己的肢體語言。

4、速讀訓練，練繞口令嘴笨的人在找來一篇演講詞或一篇文辭優美的散文，然後開始朗讀。一般開始朗讀的時候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最後達到你所能達到的最快速度。

讀的過程中不要有停頓，發音要准確，吐字要清晰，要盡量達到發聲完整。只要你每天堅持做到這四點，就可以提升你的口才。

3、嘴笨的人如何提高自己的口才，如何讓腦子反應快些？

嘴笨絕大多數不一定是因為反應慢，而是腦子反應了嘴巴沒詞說，多積累點詞彙量跟不同專業領域的人多學習就是了

4、有效提高口才水平的書。求推薦！?

書看再多不如練。卡耐基的《演講的藝術》，還有一本《掌控談話》，再來一本《鬼穀子》，但終歸回到第一句話。

上面嘴笨不怎麼會聊天該看點什麼書？，嘴笨的人如何提升口才，四個策略，嘴笨的人如何提高自己的口才，如何讓腦子反應快些？，有效提高口才水平的書。求推薦！???就是我對嘴笨看什麼書能提高口才整理出來的

嘴笨的人怎麼練口才看什麼書2

放開自己才能改善嘴笨

很多人的性格就是很內向，在不熟悉的人面前總是不好意思開口說話，即使自己真的很想表達什麼觀點或是看法，可是無奈放不開自己，所以就默默不說話。

說話是一門學問，怎樣說話也很講究，語句精煉，中心思想突出，讓人明白自己想要表達的意思也很關鍵。

所以嘴笨口才不好的人，更不要因為自己沒辦法很好的表達自己就變得更加膽小，更加不願意將自己的想法告訴大家。

想要提高自己的口才，一定要多看書，書中的知識能夠慢慢在自己的腦海里沉澱下來，這樣在以後的表達上也會有很多基礎作為輸出。

大聲朗讀，很多嘴笨的人，不善於整理自己的思維邏輯，這樣說出來的話沒有主要觀點，也讓人聽不明白。

所以一定要多看書，多讀書，看看書中作者是怎樣表達情緒、如何敘述一件事情，這樣在長時間的滲透練習下，才會讓自己受到影響。

練習口才的方法有什麼

首先重要的是，千萬不要害怕在人前表達自己，所以可以對著鏡子進行練習，看看自己表達一件事情的時候是怎樣的`狀態，對自己不滿意的地方自己也好改善。

也可以買一些訓練嘴笨，提高演講口才的書籍，照著上面的方法科學的進行練習，不過光是訓練是不夠的，一定要在實際生活中實踐，真正的在人前表達自己才行。

多和朋友交談，有時候缺點自己往往不容易發現，這樣一來就需朋友的指點，告訴自己哪裡說得還不夠好，自己回去也好勤加訓練，不斷的進步提高。

嘴笨的人怎麼練口才看什麼書3

1、《說話的力量》

這是一本思路清晰，理論少而實用性強的口才書。

本書言簡意賅，共有三個部分，分別是說話的力量、說話的技巧和說話的工具，展示出了8個說話方法，4個說話技巧和2個說話工具。

書中條理清晰，內容的實用性非常強，你可以按照書裡面的步驟一步一步提升自己說話的能力。書中既有恰當的案例，每一個小點都會有很多相對應的小練習，最為驚喜的，是本書的最後還有參考答案，讓你在練習的時候可以有對照。

另外，書中推薦了一些書，比如提高思維能力的《簡單的邏輯學》《看不見的大猩猩》等。我最喜歡在一本書裡面看見作者推薦其他的書了，不知道你是不是也有這種感覺?

2、《張嘴就來》

這是一本讓你人生都為之與眾不同的書籍。教會你在與人交往的時候該怎麼聊天，與什麼樣的人聊天該怎麼說。你一定也有過跟喜歡的人不敢開口說話的時候，一開口就緊張的結結巴巴。

也一定會有跟同事不知道該怎麼溝通，不知道該怎麼跟他們在公司里相處。因為在工作中做得多了他們會覺得你人好以後無論是不是你的工作他們都會找你做。這樣就會大大影響你的工作。如果你在工作中不怎麼跟大家相處，他們又會孤立你。所以你一直都很迷茫。

你一定也有跟家人相處時候的問題吧，家裡人不理解你的時候，你是否是直接都採取簡單粗暴的行為方式，這樣的你是因為不知道該怎麼解決。只有逃避根本解決不了什麼問題。所以這本書就是為了解決你的這些問題而出版的。他不光幫你解決這些問題，還教會了你一些為人處世的道理和方法。

所以在你們的生活中，無論遇到什麼棘手的問題，只需要抽空看一看這本書，你就再也不用發愁了。這就是你生活中的法寶。是你在生活中無奈時候的救急者。他是一位智者，指引著你前進的方向。

想要學會說話必看的三本書，嘴笨的人千萬不能錯過!

3、《別讓不好意思害了你》

這是一本對於那些內向害羞朋友們非常好的書。因為在社會在生活中，我們經常會看到一些人總是害羞，而不敢跟朋友們開口交流，也不敢跟他們有更多的接觸。但是這樣的性格也總會成為他們的成長的障礙，他們的內心其實也是很希望能夠得到成長，但是因為自己的性格很是苦惱。

他們也想著該怎麼改變，但是卻不知道該怎麼改變。所以這本書就是為了這些朋友們准備的。所以在你的的生活中，只要有這樣的一本書存在，你的人生立刻就會有不一樣的改變。你的人生也會因此變得與眾不同。所以這是你生活中的好朋友。