30種大腦訓練方法

A. 生活中，讓大腦變聰明的20種訓練方法有哪些

一、破除常規法

有一個年輕人給另一個年輕人出了一道趣味智力測驗題：「昨天我父親碰到一場雨，當時沒戴帽子，也沒有撐雨傘，他頭上什麼也沒遮，結果他的衣服全淋濕了，但是，他頭上一根頭發也沒有濕。為什麼會這樣呢？」

這道題很簡單，如果按照常規解答就無法回答。因為頭上有頭發，怎麼能夠不濕呢？所以，必須破除常規：設想這個人頭部沒有頭發，是個禿子，這樣才能解答。事實上這個人真是個禿子。這就是破除常規法。

二、追根求源法

一天夜裡，有一個姑娘正在街上行走，突然，從旁邊竄出三個歹徒來，企圖施暴，這時，姑娘從手提包里拿出手槍，對准歹徒，叫他們迅速離開。歹徒認為姑娘拿出來的是玩具手槍，一點不怕，猛撲上去。於是，槍聲響了，兩個歹徒聞聲倒地，被打死了。另一個歹徒正拔腿要跑，被行人抓住了。這時，派出所民警也來了。大家一面指責歹徒為非作歹，一面又怪姑娘不該把人打死。正在議論紛紛，兩個歹徒忽然活了過來，從地上爬了起來。試問，這是怎麼回事呢？

要回答此題，關鍵在於槍上。這支槍肯定不是真槍，因為真槍能把人打死，死人是不能復活的。此槍也不是玩具手槍，因為玩具手槍是打不死人的。那麼，這是什麼槍呢？這就要追根求源，一直要找到這是一支既能打昏人又能使人復活的槍。這究竟是什麼槍呢？原來是一支麻醉槍，姑娘是動物園的馴獸員。這就是追根求源法。

三、諧音拼讀法

有夫婦兩人，都是音樂教師。一次，為了買一樣東西，妻子到丈夫的辦公室去，在辦公桌上用紙寫了四個字：「5632」。同事們看了都不知何意，但丈夫回頭一看，立即就明白了，把需要的東西買了回來。請問「5632」是什麼意思？

原來，「5632」是「速拿米來」的意思。「5632」是四個音符。

這就是諧音拼讀法。

四、數字去除法

大河上有座東西向橫跨江面的橋，人通過需五分鍾。橋中間有一個亭子。亭子里有一個看守者，他每隔三分鍾出來一次。看到有人通過，就叫他回去，不準通過。有一個聰明人想了一個巧妙的辦法，終於通過了大橋。請問：這個聰明人想了一個什麼辦法通過這座大橋？

聰明人想的辦法是：從東往西過橋，走了兩分半鍾即轉過臉來往東走。當看守者出來見到他時就命令他往回走，這樣就可以掉轉頭來過橋了。

三分鍾減兩分半鍾，就可通過，這就是數字去除法。

五、推理分析法

有一天正晌午，邵康節（北宋著名哲學家）和他12歲的小兒子邵伯溫在院子里乘涼，突然院牆外邊伸出一個人頭，朝院子中瞅了一圈，又縮了回去。邵康節問兒子：「你說這個人瞅啥？」伯溫說：「八成是個賊，想偷東西，看見有人，又走啦。」「不」，邵康節說，「他是找牛的，不是賊。」兒子不信，跑出門去向那人問是不是找牛的。「是呀！」找牛的人說，「小兄弟，你咋知道我是找牛的？」試問，他爹怎麼知道這個人是找牛的？

邵康節是這樣解答的：伸出頭的人若是個賊，見院子里有人，便會立即縮回去。他見院子里有人，還是瞅一圈，這說明是尋找東西，而且是尋找會動東西，只瞅一下而沒仔細看，說明是個大東西，看他樣子是農民，所以準是找牛的。

邵康節的回答，其實是一系列的推理，這就是推理分析法。

六、假設排除法

一天，三位好友小白、小藍、小黃在路上相遇了。他們之中背黃書包的一個人說：「真是巧得很！我們三個人書包一個是黃色的，一個是藍色的，一個是白色的，但卻沒有誰的書包和自己姓氏所表示的顏色相同。」小藍想了一下也贊同地說：「是呀！真是這樣的！」請問，這三位好朋友的書包各是什麼顏色呢？

根據題意，沒有誰的書包和自己姓氏所表示的顏色相同，可以假設這些情況：

小白背藍書包或是黃書包，

小藍背白書包或是黃書包，

小黃背白書包或是藍書包。

已知小藍不背黃書包，那肯定是背白書包。剩下的藍書包必然是小黃背的，而背黃書包的正是小白。

假設兩種情況，排除一種情況，則肯定是另一種情況，這就是假設排除法。

七、找出矛盾法

一天，一個年輕人想到大發明家愛迪生的實驗室去工作。愛迪生接見了他。這個年輕人滿懷信心地說：「我想發明一種萬能溶液，它可以溶解一切物品。」

「真的嗎，」愛迪生聽完以後，笑了一笑，就向那個青年提了一個問題，愛迪生問的是：「你想用什麼器皿放置這種萬能溶液呢？不是可以溶解一切物品嗎？」這個青年被問的啞口無言。

試問，為什麼他會被問得啞口無言呢？

這個年輕人所以被問得啞口無言，是因為他的想法本身就包含著不可解決的矛盾：一方面要承認萬能溶液可以溶解一切物品，另一方面又必須有器皿盛放，即至少有一種器皿不能被萬能溶液所溶解，從而自相矛盾。

抓住題中的矛盾給以回答，這就是找出矛盾法。

八、仔細觀察法

某地公安局從公安幹警中招考偵破人員，應考人跟在主考人後面進了辦公室。這時主考人在抽屜里翻了一會兒，忽然站起來說：「你們的名單被我夾在一本書里，在267頁和268頁之間，你們到外間書桌上把它拿來。」應考者一窩蜂似地跑出了，只有一個人站在那兒不動。主考人問他為什麼不動，他作了回答。主考人立刻給這個聰明人打了五分。為什麼主考人給這個人打五分？

原來267和268是在同一頁上，是一頁的兩面，中間是不能夾考題的。

這個人怎麼知道在267和268頁之間不能夾東西呢？

這是他平時仔細觀察的結果。像這樣一種思維方法就叫做仔細觀察法。

九、根據搞錯法

13世紀時，北威爾士王子列維倫有條忠實而兇猛的狗——蓋勒特。一天，王子出獵，留狗在家看護嬰兒。王子回來後，看見血染被毯，卻不見嬰兒。而狗呢，一邊舔著嘴邊的鮮血，一邊高興地望著他。王子大怒，抽刀刺入狗腹。狗慘叫一聲，驚醒了睡熟在血跡斑斑的毯子下面的嬰兒。這時，王子才發現屋角躺著一條死去的惡狼。原來蓋勒特為保護小主人，咬死了惡狼。王子悲痛萬分，把狗葬在自己的公館里。

你知道王子怎麼會誤殺義犬的嗎？

王子的思想過程是這樣的：

傷害嬰兒的惡獸在嘴邊留有鮮血，

蓋勒特嘴邊留有鮮血，

所以，蓋勒特傷害了嬰兒。

可是，傷害嬰兒的嘴邊會留有鮮血，不傷害嬰兒的嘴邊也可能會留有鮮血。而王子認為凡嘴邊有鮮血的就是傷害嬰兒的，所以，他必然犯錯誤：誤殺義犬了。

王子錯在哪裡？錯在根據搞錯上，所以叫做根據搞錯法。

十、概念歧義法

阿凡提當理發匠，地主來剃頭，總是不給錢。阿凡提很生氣，想整他一下。有一天地主又來理發了，阿凡提先給他剃光了頭。在給他刮臉的時候，問道：「眉毛要不要？」「當然要，這還要問。」地主說。阿凡提颼颼幾刀，就把地主的兩道眉毛颳了下來，送到了他手裡，並高聲說：「要就給你！」地主氣得說不出話來，誰叫自己說「要」呢？「鬍子要不要？」阿凡提又問。「不要，不要！」地主連忙說。「好，不要就給你刮掉！」阿凡又是颼颼幾刀，把他的鬍子颳了下來，甩在地上。地主對著鏡子一看，自己的腦袋和臉都颳得精光，簡直像個光溜溜的雞蛋，氣得罵起來。阿凡提解釋說：「我是先問你，遵照你的吩咐我才剃的呀！」

阿凡是根據什麼制服了地主的？阿凡提是用「要」這個詞的多義性來整地主的。「眉毛要不要」中的「要」，有兩種意思：一是拿去的意思，一是留著的意思。地主說「要」，是留著的意思，而阿凡提卻故意把「要」解釋成地主要眉毛的意思，於是把眉毛剃下來給了地主。下面的「鬍子要不要」也是這種情況。阿凡提就是這樣整地主，而地主對阿凡提卻無可奈何。

阿凡提使用的就是概念歧義法。

十一、歸納合法

西特諾猜的陪明機智，在春國是很有名的。有一天他對一些大臣說：「我可以洞察你們的內心，你們心裡想的是什麼，我可以說出來。如果你們不信，咱們可以打賭！」

大臣們商量了一下就對西特諾猜說，他們願意打賭。如果西特諾猜對了，每個馬上可以給他十兩銀子。不過，打賭得在皇上面前進行。西特諾猜立刻表示同意。

早朝以後，在皇上面前開始打賭了。西特諾猜對大臣們說：「我十分清楚諸位大人心裡想的是什麼。我能把你們心裡的話說出來。如果諸位大人認為我說錯了，你們心裡想的和我說的正相反，那請諸位立刻提出來。如果認為我說得不錯，你們心裡想的和我說的完全一致，那就請諸位馬上給我銀子。」

停了一會兒，西特諾猜不慌不忙說出了一段話。百官聽了，沒有一個不同意，認了輸，給了銀子。

西特諾猜對大臣們說：「在座諸位大人心裡所想的，我了如指掌，那就是：你們的思想十分堅定，你們整個一生都要忠於皇上，永遠不會圖謀背叛和造反。」

文武百官誰敢不同意？誰要說不同意，那就等於向皇上宣布自己的不忠。

西特諾猜是把不同的思想，綜合成一個思想，這就叫做歸納綜合法。

十二、思考不慎法

酒吧間里，甲乙二人站在櫃台前打賭。甲對乙說：「我和你賭一百個馬克，我能夠咬我自己左邊的眼睛。」乙伸出手來，同意跟他打賭。於是，甲就把左眼裡的玻璃球眼珠拿出來在嘴裡咬給乙看。乙只得認輸。

「別喪氣。」提出打賭的甲說，「現在我給你一個機會，讓你贏回你的錢。我們再賭一百馬克怎麼樣？我還能夠用我的牙咬我的右眼。」

「他絕對不可能會有兩個玻璃球眼珠的。」乙一面思忖著，一面把錢放在櫃台上。

可是，結果乙又輸了，這是什麼道理呢？

甲從嘴裡把假牙拿出來，「咬」自己的右眼。乙所以輸，這是因為他思考不周密。這就叫思考不慎法。

十三、隨機應變法

有一天，一個老人抵消了一擔西瓜上街去賣，走累了，就在路邊一間險房裡休息。有個啞巴看見老進去，他也跟著進去了。他進去的目的是想告訴老人，這房子危險，要趕快離開，可是啞巴不會講話，他打了不少手勢，老人不知道啞巴是什麼意思。這時，突然狂風四起，房方立刻有倒塌的危險，一定要叫老人立即出去才行。啞巴急了，突然，他想到一個辦法，使老人主動地跟著他出去了。老人剛走出房子，那間險房倒塌了，好險呀！啞巴用的是什麼辦法呢？啞巴抱起一個西瓜就往房外跑，老人當然不饒他，就立即追了出來。

啞巴所用的辦法，就是隨機應變法。

十四、排列組合法

從前有個縣官判決一個犯人，起先寫的判詞是：情有可原，理無可恕。後來，這縣官接受了賄賂，把判詞顛倒了一下，成為：理無可恕，情有可原。這樣一來，意思不同了，這個犯人得到了從輕發落。

還有一個真實的例子：

1949年新中國成立時，雲南還是國民黨統治區域。昆明監獄關了一批愛國民主人士。蔣介石電令把為首的解往重慶審訊。電文說他們「情有可原，罪不可 （ 逃避的意思。）」當時在昆明的代總統李宗仁等人故意把電文顛倒為「罪不可，情有可原」，並根據這顛倒的電文把他們釋放了。

上述兩例中只是把句子進行重新排列，從而產生意想不到的效果，這就叫做排列組合法。

十五、整思維法

巴爾扎克塑像是法國雕塑大師羅丹的傑作。這塑像雕得雖好，卻沒有雙手。原來，羅丹完成的塑像，巴爾扎克的雙手是疊合在一起放在胸前的，姿態自然生動，羅丹非常滿意。他連夜叫醒了一個學生來欣賞。那個學生看了，十分贊賞那雙手。羅丹又叫了他的兩個學生來，他倆也對塑像的雙手贊嘆不止。

B. 鍛煉大腦的方法是什麼

你好，首先應該多吃有益大腦的食物如雞蛋、魚類等，同時可以嘗試用精英特大腦訓練工具可提高眼腦直映和大腦的反應能力，大腦保持活躍自然就靈活了。望採納。

C. 怎麼訓練大腦

鍛煉大腦的幾種好方法
1 口腔運動. 口腔運動可以使口腔沖血同時波及大腦
2 集中注意力做一件愜意的事. 如 望遠,聽鍾聲
3 練字,寫作文
4 保持連續的學習狀態. 比如學外語,也要知道不要把學習當作包袱,結果其實不重要,重要的是過程.
5 多運動
6 多與人交談, 特別是陌生人,這樣可以鍛煉人的應變能力及保持大腦積極活動的狀態
7 聽音樂, 特別是沒有歌詞的音樂,要靜下心來聽.情緒要融入其中.

猜謎和游戲是鍛煉大腦最佳方式
越來越多的證據顯示，對那些常玩猜謎、棋類游戲的人來說，年老時記憶喪失或得老年痴呆的幾率會較低。
《今日美國報》近日報道說，正如身體從仰卧起坐或游泳等活動中受益一樣，大腦也通過各種心智活動得到鍛煉。美國神經學者戴維·雷諾茲說：「大腦運動是人能夠做的抑制或減緩認知能力下降的少數主動行為之一。腦子用得越多，你就會越健康。這就像鍛煉，你不能練了一會又停下來。」
雷諾茲說，參加某種活動的慾望與其帶給人的娛樂程度正比，所以猜謎活動和游戲是鍛煉大腦的最佳方式。
科學家最近發現，玩電子游戲也能夠健腦。美國在今年年初啟動了游戲與健康研究項目，目的就是研究電子游戲在健康生活方式中可能發揮的作用。

D. 如何訓練大腦

訓練方法1：閉眼吃飯
為了有意識地用腦，你可以阻斷一些信息，比如視覺信息。閉上眼睛，靠其他感官去尋找食物，再送到嘴裡，這樣可以刺激觸覺、味覺和嗅覺，從而增強大腦中相關區域的功能。
訓練方法2：吃富含卵磷脂的食物
乙醯膽鹼是大腦的「潤滑劑」，它能使腦部更加活躍。而卵磷脂能轉化成乙醯膽鹼，因此，多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物，將有助於提高記憶力。
訓練方法3：用手指分辨硬幣
隨時在口袋裡放幾枚不同面值的硬幣，沒事時拿手指的指尖去嘗試著分辨，這樣可以刺激大腦皮層，從而挖掘出大腦隱藏的一些能力。
訓練方法4：關掉聲音看電視
阻斷聲音，僅靠畫面去分析電視里正在播放的內容。這樣做能刺激大腦皮層，並訓練自己集中注意力去做一件事情。
訓練方法5：捏住鼻子喝咖啡或茶
咖啡和茶的香氣會通過鼻腔粘膜和嗅覺神經傳入大腦，再在腦中對其進行分析，但現在你聞不到香氣了，大腦就只能靠舌頭的味覺來拚命分析進到嘴裡的東西，這樣一來大腦就得到鍛煉了。
訓練方法6：大聲讀
朗讀的過程是把視覺刺激反饋給聽覺，並加以確認，它所帶給大腦的刺激要比默讀多得多，因此記憶也更加深刻。閱讀本文時，建議你在需要獲取信息時選擇默讀，在分析或記憶信息時選擇朗讀。
訓練方法7：學門外語
大腦里有一塊被稱為前額皮質的區域，它直接影響你的決策能力，而學習外語可提高這塊區域能力。
訓練方法8：點沒吃過的菜
做習慣的事情會讓你感覺輕松，比如去常去的餐廳吃飯，點以前常吃的菜，這是因為在你腦中已經形成了程序記憶，不會再對腦部形成刺激了，所以有意識地做一些不常做的事就顯得非常重要—新的嘗試對大腦訓練來說是一種很棒的刺激。
訓練方法9：繞路走
有空的時候可以嘗試一下繞路而行，即使迷路也沒關系，為了找到正確的路徑，你會開動腦筋，而這種滿負荷運轉狀態對你的大腦訓練十分有益。
訓練方法10：用左手刷牙
大多數人都習慣用右手，右手運動是靠左腦支配的，因此人們平時對左腦使用得比較多，如果有意識地讓左手做一些事情，那麼對腦來說是一種新的刺激，而且利於開發你的右腦。

E. 鍛煉大腦的方法

1 玩出創造力 即使是初學者，面對需要動腦思索、判斷、布局的游戲（如橋牌、西洋棋、象棋），每一步也能想出十種以上的玩法。紐約市愛因斯坦醫學院一項21年的研究發現，每星期至少玩一次游戲（如西洋棋、橋牌等）的老年人，比不玩游戲的老年人減少50%罹患失智症的機會。 2 培養急速反應能力 任天堂等電動玩具、...小鋼珠能訓練快速反應能力，並且在快速集中注意力後得到相對放鬆。喬治華盛頓大學神經學教授瑞司塔克建議工作空檔時玩丟紙團游戲：背對垃圾桶約六呎處，手拿紙團快速轉身將紙團丟進垃圾桶。 3 生活里創造新經驗 一成不變的生活方式會扼殺腦力，杜克大學腦神經生物學家凱茲在《讓你大腦new一下》中鼓勵人們破除生活慣例，創造新經驗。例如挑選全新的路線上班上學，搜尋新路上有什幺聲音、哪種味道、哪種風景；每天到不同的餐館吃飯，嘗新滋味，讓感官經驗多元。 4 體驗自助旅行的樂趣 旅行的意義在於開拓視野、感受新環境的刺激，所以出國旅行應避免參加大型旅行團或通華語的市區導覽團，盡量選擇自由行或自助旅行，最好能租車或搭乘大眾交通工具，到當地的市集逛逛，多花一點時間在調味料或香草區，聞聞看你未曾接觸的味道，和當地人聊天，使大腦保持能隨時面對新問題的最佳狀態。意想不到的挑戰將使大腦神經細胞有機會發展新連結。 5 用音樂放鬆心情 說聽莫扎特的音樂可以改善空間感、促進大腦邏輯發展，然而領有美國音樂治療協會AMTA證照的專業音療師徐綺蘋說，所謂「莫扎特效應」是媒體斷章取義和市場炒作的結果，當初主持莫扎特效應研究的學者後來表示，該項研究樣本過少、研究時間太短，不能證明莫扎特音樂對於大腦發展有長期助益。 徐綺蘋認為，每個人對音樂的感受是主觀的，目前音樂治療領域並沒有直接給予處方簽，音樂對一般人的主要作用在於紓解壓力、放鬆心情，每個人都有專屬於自己的音樂風格；對於特殊族群如自閉兒、唐氏症則有更進一步改善肢體動作、語言能力或過動的成效。 6 吃對食物讓大腦維持健康 富含Omega3脂肪酸的食物有助於腦細胞保持柔軟有彈性、降低罹患心血管疾病以及中風的風險，例如酪梨、油菜籽油、亞麻仁油、橄欖油、綠色葉菜類、鮭魚、鮪魚、鱒魚等。 而蔬果中所含的天然抗氧化劑能保護腦細胞不受自由基侵害並增強記憶力，例如梅子、葡萄乾、藍莓、草莓、蔓越莓、菠菜、李子、青花菜、柳橙等。 希望能給你帶來幫助！

F. 36種大腦訓練方法提高你的注意力的內容簡介

你約會經常遲到嗎？你老把東西放錯地方嗎？你家裡總凌亂不堪嗎？你時間又不夠用了嗎？你有超常的丟東西能力嗎？你又欠費被停機了嗎？你義要交滯納金嗎？……

G. 怎麼樣才能增強大腦前額葉功能

1.運動

運動可以挺高前額葉皮質的活躍度，以及灰質的濃度。

2.瑜伽冥想打坐

提高活躍度，還有松果體。有效的冥想瑜伽打坐後明顯自控力提高。

3.愉悅朗誦

如果能在重復朗誦的前提下一邊沉醉在詩歌文章的意境中，可以有效鍛煉到前額葉皮質

4.微笑或者舒張眉頭

眼睛放鬆了大腦外側就激活了。

5.手工

《30種大腦訓練方法》的說法

6.自律

前額葉皮質的功能就是自控還有各種戰略戰術短期目標長期影響的決定。

所以多用他的功能自然也可以鍛煉到前額葉皮質了。不過前額葉皮質消耗的能量比較多，意識活動上較多的選擇都有可能消耗前額葉皮質的意志力。

所以規律的生活，健康的飲食，充足的睡眠（這個特別重要，本人有過體驗，只要一次熬夜就會讓讓自控力下降了很多很多。）同樣非常重要。

7.微習慣

大家可以看看《微習慣》這本書。個人還是覺得很有幫助的。

8.戒掉傳統手藝

最新科學已經研究發現了，手淫會導致多巴胺分泌紊亂，還有對前額葉皮質會造成很大的傷害。長時間除了對身體的隱性傷害還會大大的降低人的免疫力自控力。可以與之相對應的一句古語就是：「貪淫者嗜卧懶動」

H. 腦力訓練方法

記憶力這類訓練方法特別多，但是人們往往難以選擇，然而選擇了也堅持不了多久，所以推薦一款益智游戲——天天益智。既訓練反應力也能提高記憶力，玩的過程中也會增長興趣，這是一個天天益智玩家發自肺腑的推薦，不用謝我哦！

I. 陶哲軒教你學數學和30種大腦訓練方法 提高你的注意力分別在天貓和當當差別價格巨大。為何啊

好好好