聽覺注意力訓練方法

⑴ 注意力訓練法

注意力是心理活動對一定事物的指向和集中。由於這種指向和集中，人在同一時間內不能感知周圍的一切事物，而只能感知其中的少數事物。

如何積極地培養注意力，提高全方位的效率呢?

一、明確行為目的，樹立高度的責任感對行為目的理解越深刻，完成行為的願望也就越強烈，因此，對學習生活的目的和意義明確以後，就會自覺地、長時間地、穩定地去指導自己的注意。在思維形式上，思想要集中專一，大腦要清除容易分散注意力而影響學習的東西

二、培養興趣，增強毅力，養成良好的個性心理興趣是注意力集中的內部驅動力，它對人的注意力的分配起著重要的作用。 同時，要培養嚴格的組織性和紀律性，遵紀守法，養成良好的個性心理，如果個性太強、組織紀律性較差，同樣會影響注意力，降低學習效率。

當然為了更好的改善注意力不得集中的情況，可以藉助一些高科技的產品來輔助，據我所知有一種比較好的，你可以參考一下，在學習工作中可以較好的提高效率，提高記憶力，使注意力能更快更有效的集中起來，使用也比較方便。（前段時間給家人買了個）也在這貼下買的地址，詳細的地址介紹我放在我的網路文件加里了，你點擊我的帳號名字進去，看到一個「搜藏記錄」欄，就是了。
僅供有需要的人參考吧。敲了這么多字，如有幫助，還請採納加分啊。

⑵ 視覺專注力的訓練方法有哪些

視覺訓練分為兩部分：

一為簡單視覺，即通過觀察可以完成任務；

二為解決問題，即不止要觀察還要經過大腦加工完成任務。

今天我們先講簡單視覺訓練。

（一）簡單視覺

注意力訓練

1.舒爾特方格（更為詳細的訓練 參看往期文章）


規則

以25格為例，舒爾特方格是在一張方形卡片上畫上1cm×1cm 的25個方格。訓練時，要求被訓練者用手指按1-25的順序依次指出數字的位置，同時誦讀出聲，父母幫助孩子計時。按照順序數完25個數字所用時間越短，表示孩子的注意力水平越高。


使用方法（參看原文：舒爾特方格訓練法）

參考標准

以下列出了不同年齡段人群做25格舒爾特方格的表現參考值，僅作參考之用。

7-12歲兒童

優秀

≤26秒

中等

42秒

稍差

50秒

12-14歲兒童

優秀

≤16秒

中等

26秒

稍差

36秒

對於幼兒園及小學低年級的孩子，可以從9格（3×3）開始練習，逐漸增加難度，小學中高年級建議從25格（5×5）開始進行訓練。



注意力訓練

2. 連線


玩法

將數字或者字母按照順序連起來，形成一個圖案。




注意力訓練

3.連線視覺追蹤


玩法

一、舉例來說，這張圖片中找到1-10分別連到字母A-J的哪一個。



二、玩法：舉例來說，從這張圖片中找到每個小朋友釣到了什麼東西。



注

⑶ 注意力訓練方法

注意力訓練方法

凝視法：
1、准備一張白紙，在紙上從上往下，用黑色墨水筆畫幾個圓點，上面的大一點，向下逐漸變小。
2、坐好，調整一下呼吸，盡量使用丹田呼吸法，總之讓自已的心靜下來，放鬆自已。
3、一開始用你的眼睛看最上面的圓點，注意放鬆。
4、暗示自已黑點變大了，且清晰入目。
5、凝視圓點，呼吸要盡量保持丹田呼吸法，盡量把不眨眼睛的時間延長。當然不要累了眼睛，特別記住，一切要隨意。
6、練到眼睛能很長時間一眨不眨地凝視這個黑點時，就換小一些的黑點繼續訓練。

「舒爾特表」訓練就是國際通行的其中一種最常見和最有效的人的視覺定向搜索訓練科目。心理學上運用這種表，一般是為了研究和發展心理感知的速度，其中包括視覺定向搜索運動的速度。 為了提高注意力，可以選擇有不同難度和類型的「舒爾特表」逐級訓練。
如果沒有現成的「舒爾特表」，也可以自己製作「舒爾特表」。很簡單，在一張有25個小方格的表中，將1-25的數字打亂順序，填寫在裡面（如下表）。
然後以最快的速度從1數到25，要邊讀邊指出，同時計時。研究表明：7-8歲兒童按順序導找每張圖表上的數字的時間是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一張圖表的時間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒。你可以自己多製做幾張這樣的訓練表，每天訓練一遍，相信你的注意力水平一定會逐步提高！

⑷ 正常人提高聽覺注意力訓練

這個問題要分大人或是小孩的
小孩的話可以上金色雨林上面看看感統訓練，感覺統合就有包括到聽知覺和注意力的訓練的。

⑸ 提高注意力的訓練方法

視覺注意包含視覺集中、視覺追蹤、視覺轉移三種注意力，但是有一些增強注意力的訓練方法，下面起來說一下。

⑹ 注意力訓練方法有哪些

1. 從視覺注意力和聽覺注意力等方面入手，訓練孩子的上課注意力，因為上課必須使得視覺注意力和聽覺注意力高度結合起來，這樣才能達到良好的聽課注意力。

2. 培養孩子提高自己專心素質的自信心。自信往往通過多肯定、多鼓勵來達到。多一些正面暗示，盡量避免負面暗示。

3. 為孩子創造一個舒適、安靜、良好的環境。最好有單獨的房間，家裡干凈整潔，物品擺放有序；從小培養孩子的歸位意識及良好的生活習慣；家長盡量不在家裡給孩子干擾。

4. 提高孩子的抗干擾能力，培養孩子的抗干擾能力，讓孩子參加靜心訓練，穩定情緒訓練，這樣讓孩子抗外界干擾能力增強。
   

⑺ 專注力訓練方法有哪些

一、找形狀
空間圖形思維，是孩子學習幾何的基礎，用形狀來鍛煉孩子的專注力，可以一舉多得，既能加深孩子對形狀的認識，也能提升孩子的專注力，可以先教會孩子一些不同的形狀，再利用如下圖的圖片，把不同的形狀融入到圖片中，讓孩子通過認真的觀察，去分辨、區分，尋找指定定的形狀，可以同時提升孩子的專注力、觀察力、耐心等，盡量讓孩子找的全面，以提升孩子做事的嚴謹程度。
二、找顏色
顏色是孩子認識世界的基本能力，家長要重視孩子對顏色的認知能力，讓孩子能夠分辨不同的顏色，當孩子熟悉了不同的顏色，可以利用類似下圖一樣的圖片，讓孩子找出圖片中指定的顏色圖塊，提高孩子對顏色的敏感度，且融入圖形訓練，提高孩子的分辨能力和判斷能力，以此提升孩子的專注力和觀察力。
三、聽覺專注力
聽覺中的專注力，也是孩子提升專注力的一個重要組成，可以給孩子找一本帶圖畫的故事書，家長帶著孩子一起閱讀，閱讀一個章節，讓孩子尋找章節中指定的人物，以此鍛煉孩子的聽覺專注以及觀察力等。
競思老師特別提醒大家：訓練孩子的專注力的前提是孩子理解，如果孩子不能理解，他們不可能會有專注力，就像我們也一樣，接觸一個陌生的事物，我們都不知道從什麼地方入手了解，自然也說不上專注力；同樣不能忽視觀察力、記憶力的訓練，這些才能讓孩子產生智慧，而知識也是通過這些來獲得的