兒童平衡功能訓練的方法

❶ 幼兒平衡能力的訓練和培養方法有哪些

1、運用生動語言，激發幼兒思維，引起練習興趣 在教幼兒練習時，首先用生動、形象的語言激發幼兒思考：「現在要過一條小河，沒有橋，只有三塊石頭，該怎麼辦呢」幼兒出了不少點子，其中一幼兒說「踩高石頭過」，但踩上去怎麼渡到對岸呢最後才想出「移動石頭」的辦法，老師及時肯定，並正確示範一遍，指出關鍵要先站穩在兩塊石頭上，再蹲下移動第三塊石頭，這樣就可以到河對面了。最後讓幼兒自由練習，老師從中指導幫助，具體是順其用力方向幫助他們，幼兒在練習中掌握了基本方法。 2、在游戲中練 游戲是幼兒最喜愛的一種活動，幼兒在游戲中思維積極、活躍、心情愉快，通過游戲對幼兒進行教育。如小小飛行員，讓幼兒當小小飛行員，坐上飛機，聽指揮員的命令，起飛時單腳站立，閉目自轉，飛過高山，即走平衡木，通過小小飛行員游戲，練習幼兒「走平衡木」的能力。 游戲「小馬學數」，事先在場地上畫好許多圓圈，每個圓圈裡有一個數字，游戲開始時，幼兒都扮成小馬，踩著「高蹺」自由地走，老師說「單數」時小馬走到相應數 1、3、5、7等數字圓圈裡，既復習了單、雙數又練習了高蹺，在不知不覺中鍛煉了幼兒的各類平衡能力。 3、充分利用課余時間，幼兒自由練習 除了以上講的有組織地讓全體幼兒一起練習外，還應充分利用課余時間進行練習，幼兒每天戶外活動不得少於2—3小時，每天利用晨間活動，課余和離園活動等時間，給幼兒准備了些玩具，如：「高蹺」、「間隔物」、「平衡木」等，讓幼兒自由選擇，自由結伴，自由練習，為幼兒提供更多練習的機會，讓幼兒在綜合練習中掌握「移位」、「踩高蹺」的技能。

❷ 如何鍛煉孩子身體的協調性

1、單腳站立、另一隻不能碰到地面、站立的腳不能移動、身體盡量保持穩定、堅持1分鍾。

2、跳躍法，雙腳合並向前跳，落跳，接著向左跳，最後向右跳；跳完這樣一個動作後，雙腳站立的地方盡量是保持在開始的地方，重復20-30次。

3、轉向跳，雙腳合並，跳起的同時身體往左轉動180度落地站穩，再跳起身體向右轉動180度落地站穩，重復30次。

4、站擅，先站立，然後下頭，再雙手支地面，雙腳同時往後直，然後再收回雙腳，恢復站立姿勢。

5、跳繩練習，單腳跳繩，左右腳不停的替換，跳繩時要保持勻速，呼吸也要保持一定的節奏。

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協調性訓練法之頻率愈是基層要愈高，當然，如果是兩公尺以上長人，動作仍不協調，頻率也要高。在准備期每星期之頻率以二到三次較佳，動作項目最少十項，每項動作最少練習三次到五次。

協調性訓練處方之安排，由於它是一種強化訓練，所以在准備期與鍛煉期中，必須打好基礎，在調整期與比賽期中，就沒有專項的協調性訓練了。在處方安排上，可依據上述訓練法所列的二十個項目，再加上教練另編項目來操作。強度以70%，頻率以每星期三次。

❸ 訓練孩子的平衡能力有什麼方法

平衡感對於寶寶來說是很重要的，它能幫助身體姿勢保持平衡，形成kong間方位感，平衡感與眼球的追視能力、專注力、閱讀力、音感能力、觸覺和語言能力都有關，所以鍛煉寶寶的平衡感也是極其重要的。下面按照寶寶由小到大的順序介紹幾個鍛煉寶寶平衡感的小游戲。1.浴巾盪鞦韆寶寶出生三、四個月，翻身還不太熟練的時候，爸爸媽媽可與寶寶玩此游戲，媽媽准備一條大浴巾，讓寶寶仰卧在上面，爸爸和媽媽各拉浴斤的四個角抬起浴巾，使浴巾離開床面3040厘米，爸爸媽媽依口令「向左」「向右」擺動浴巾，讓寶寶在浴巾內盪鞦韆，媽媽可以邊讓寶寶搖盪，邊說兒歌：一二三，搭搖籃，四五六，坐里頭，七八九，樂悠悠。搖半分鍾後，把寶寶放到床上，讓寶寶休息一會兒，再繼續。已經學會180度翻身的寶寶有不小心跌下來的危險，不宜做這個游戲。鍛煉寶寶的平衡感，媽媽還可以把浴巾裹在寶寶身上，然後抽動浴巾，讓寶寶在床上滾動。

❹ 如何提高幼兒的平衡能力

利用走平衡木，或者沿著地面行走，踩高蹺等游戲活動都可以培養幼兒的平衡能力。還可以通過跑跳，鑽爬，樊登，投擲，拍球等游戲活動，來發展幼兒動作協調性和靈活性。