A. 開發大腦潛能的10方法具體是什麼
開發大腦潛能，有很多訣竅、技巧和習慣，甚至生活方式、飲食和行為的改變，都可以幫助你更有效的開發大腦。下面是我整理的開發大腦潛能的10方法相關資料，一起來看看吧!
1、聯想記憶法
把看到的事物編成一個生動活潑而又誇張的故事。
2、充足的睡眠
美國加利福尼亞大學的神經科學家肖恩說：”如果連續21小時不睡，你的工作和學習能力和一個酒鬼沒什麼兩樣。“在睡眠時，你的大腦會處理新的記憶和技能，甚至還能解決問題。
3、“聰明葯丸”
目前，市場上已經有幾種被稱為“認知增強”的葯物可以預防老年性痴呆。其中，最有名的可能就是莫達菲尼(modafini)了，它是用來治療嗜睡症的。
4、參加適量的體育鍛煉
參加適量的體育鍛煉，可以促進新的腦細胞生長。瑜伽等健身運動也能改善腦部的衰老狀況。
5、改善“工作記憶”
智商是一種衡量大腦解決問題能力的標准，它設計到大腦的空間識別能力、記憶力、語言能力、邏輯推理能力。
決定智商高低的是大腦中的“工作記憶”區域，它是大腦的短期信息存儲和分析系統，就相當於計算機的內存條。‘工作記憶“系統能同是存儲和加工信息，而”短時記憶“僅強調存儲功能。
傳統觀念認為智商完全是由遺傳因素決定的，近年來的研究卻指出，後天的訓練可以改善大腦”工作記憶“，提高智商。
6、合理飲食
大腦最需要穩定的葡萄糖供應。烤麵包和含有高蛋白類的豆類食品是極好的早餐組合。高纖維食品與改善認知能力有關。全麥麵包和乳酪也能有效的改善大腦的功能。要避免吃高脂肪食物，平時要盡量少吃”垃圾食品“，特別是經過深加工的甜食，如蛋糕、點心和餅干，因為這些食品中含有各種反式脂肪酸。
反式脂肪酸的結構與飽和脂肪類似，不僅會增加體重，還與一些嚴重的精神疾病有關，如誦讀困難、多動症、孤獨症等。雞蛋和綠色蔬菜是比較好的午餐。綠色蔬菜中含有大量抗氧化劑，如β-胡蘿卜素、維生素C和維生素E，他們能清除有害的自由基，提高認知能力。
晚餐最好清淡，以素食和碳水化合物為主，如面條米飯、烤土豆或玉米粥，以及豌豆、蠶豆、豆腐等。吃完晚餐最好吃點水果，水果富含多種維生素、氨基酸和生理活性物質，有著很高的營養價值和保健作用。它能促進協調能力、注意力和短期記憶能力。
7、修女的健腦秘訣
服用適量的水溶性維生素——葉酸;年輕時多提高自己的語言表達能力，多與他人溝通，保持樂觀向上的生活態度;多參加智力活動和體育鍛煉，經常填字謎、猜謎語、做數學運算都有助於防止大腦衰老;飲食健康而且要有節制，有堅定的信仰，不抽煙，不飲酒，安靜得生活在一個大家庭中。
8、莫扎特效應
聽莫扎特的音樂可以改善人的數學和空間推理能力，能激發大腦中與神經細胞的信號傳輸有關的三個區域的潛能。音樂之所以能夠提高大腦的能力，因為音樂可以讓聆聽者感覺舒適、放鬆，而且能形成興奮。其他類似的刺激也可以達到與音樂同樣的效果。比如，聽人講故事同樣可以提高大腦的能力。參加計算機教育和兒童有靈巧而精確的手指運動，而且要求他們傾聽音調和節奏的變化，兩者結合起來就可以讓神經系統的各個部分都活躍起來，而且能更加協調的運行。
9、神經反饋療法
研究表明，不少腦部疾病，如癲癇、失眠、對動症、耳鳴、焦慮症、中風和腦損傷等，都會有異常的腦電波產生。事實上，在許多疾病治療的過程中，也要觀察腦電波的變化決定用葯的劑量和治療成功與否的。當我們沉著鎮靜、集中精力時，大腦中的α波就會逐漸增強。
10、集中注意力
第一種：提高注意力的方法是讓大腦更清醒。
大腦的注意力狀態受多巴胺和去甲腎上腺素的控制。
如果你不想用葯，最好的方法就是保持良好睡眠，吃糖份低的食物， 並參加體育鍛煉。
第二種：是盡量減少讓人分心的事情。音樂對提高注意力也很有幫助。
但所聽的音樂必須是你熟悉的、感覺悅耳的，而且音樂的音量要壓過其他噪音。心理學家還建議，要盡量避免在潛在的噪音源(如：電冰箱)附近進行腦力勞動。
1培養對事物感興趣與喜愛的能力
想要充分刺激大腦的功能，必須抱著對所有事情都感興趣的積極態度，培養出凡事都想嘗試的主動性和樂觀、開朗的個性，這樣一來，接觸新信息時就會產生「好像很有趣，我可能會喜歡」的想法。
另一個重點就是：去喜歡學校老師這類指導者。每個人都一樣，面對自己討厭的人，我們通常提不起勁聽他說話，不管對方講了什麼都聽不進去。一旦討厭某位老師，就會連帶討厭他所教的科目，由於對討厭的內容不易理解、不易思考也不易記憶，討厭的老師所教的科目也不可能有好成績。
因此，當孩子回家抱怨被老師罵了、說老師的壞話時，父母親千萬不能跟著回應：「對呀!」反而應該開導孩子：「不過老師也有這些優點哦!」幫助孩子漸漸喜歡上老師。
2聆聽他人說話並真心感動
大腦中中有掌管感情的尾狀核，在情緒活動下會提高判斷力和理解力。當我們聽別人說話或接觸到新知識而有所感動，覺得「好厲害哦」，就能促使大腦的能力充分發揮。
凡事都不屑一顧的輕蔑態度對於大腦是非常糟糕的。所以要告訴孩子：「說不定會聽到有趣的事情哦!」、「也許能學到還不會的新知識。」幫助孩子養成對每一件事情都認真傾聽的習慣。
跟孩子一起聽其他人說話時，就算是我們早就知道的事，也要對孩子說：「好棒哦!」、「很有意思耶!」讓孩子培養感動的能力。
3培養拋開得失、全力以赴的率真個性
這里所說的率真，指的是拋開得失、全力以赴的態度。主動決定要做，並且設法完成──如果沒有這種態度，自我酬償系統就不會產生作用。倘若只是計較得失，老想著不用太拚也沒關系，大腦就無法充分發揮潛能。不偷懶、全力以赴地面對任何事情，這才是讓大腦能力發揮到極致的好習慣。
4絕口不說否定字眼
做事遇上困難或是覺得很辛苦時，我們總會脫口而出一些否定字眼，象是「沒辦法吧」、「太辛苦了啦」、「辦不到耶」。說出這些否定的話或是有這類否定的想法，都是大腦在表現自我保護的本能。
一旦想著「沒辦法」、「做不到」，大腦就會為信息貼上負面標簽，思考力與記憶力都會降低。如果老是負面思考，就算原本做得到的事情也會變成做不到，或是得花上更多時間。
重視大腦潛能發展的父母不該讓孩子聽到否定字眼。此外，要經常鼓勵孩子，對孩子認真的付出表示贊美，別讓孩子陷入負面思考。
1、運動
(1)每天步行12英里，保證大腦進化;
(2)每周至少進行2-3次，每次30分鍾的有氧運動;
(3)將運動納入工作活動中，早晨進行有氧運動20-30分鍾，下午進行力量訓練20-30分鍾，最好能在辦公室放一台跑步機;
(4)每天不要在辦公室枯坐8小時，要盡量在室外活動，處理不同的問題，充分發揮大腦功能。
2、飲食
(1)不要攝入冰激凌、咖啡、黃油、乾酪、油炸圈餅等甜點或高熱量食物;
3、睡眠
(1)每天在固定時段小睡一會兒;
(2)在通宵熬夜前小睡30分鍾可以防止當晚大腦出現重大的認知性能損失;
(3)根據自己的作息規律和高峰時段來分配時間，有利於提高效率;
(4)不要長期背負睡眠欠債;
4、記憶
(1)在記憶的最初時刻盡量編碼得更精細，可以使記憶更加牢固;
(2)將新的信息逐步輸入大腦，並每隔72-96小時進行復習，可以使長期記憶變得更加可靠;
(3)復制初次記憶時周圍的環境，改進檢索(記憶);
(4)利用“舉例說明”的手段可以改善學習;相關例子越多，所使用的例子越是個人化，該信息被編碼得就越精細，信息越有可能被記住;
(5)使用圖片可以讓我們獲得最好的學習和記憶，書面或口頭信息做不到這一點;
5、學習
(1)用學習來促使大腦的神經元結構發生物理改變，重塑自我;
(2)像鍛煉肌肉一樣鍛煉大腦，它的活動量越大，就會變得越大越復雜，也許意味著智力的提高;
6、壓力
(1)遠離情緒不穩定的環境;
7、注意
(1)演講10分鍾後，要及時用講故事或抖包袱來保持聽眾的注意力;
(2)盡量採取吸引眼球的方式進行介紹，有利於讓別人記住你所傳達的信息;
(3)一次只做一件事情，不要同時處理多個任務;盡量減少在工作過程中被打擾，否則你需要比原來多50%的時間才能完成任務;
(4)如果你需要花50分鍾進行演講，請把你的演講主題分為5個要點，每10分鍾講1個要點，讓聽眾以最小的智力努力，分層次地接受你傳達的內容;
(5)演講過程中，需要每隔10分鍾就拋出1個“餌料”，以牢牢抓住聽眾。最成功的“餌料”始終遵循三個原則：(1)觸發情感;(2)與主題相關;(3)充當模塊中間人角色。
B. 人的大腦開發有哪些方法
人類的大腦一直是科學家們不懈研究的一個重要領域。由此提出了許多大腦開發的方法。下面就讓我告訴你一些簡洞人的大腦開發有哪些方法，一起來看看吧!
1.閉眼吃飯
為了有意識地用腦，你可以阻斷一些信息，比如視覺信息。閉上眼睛，靠其他感官去尋找食物，再送到嘴裡，這樣可以刺激觸覺、味覺和嗅覺，從而增強大腦中相關區域的功能。
2.吃富含卵磷脂的食物
乙醯膽鹼是大腦的“潤滑劑”，它能使腦部更加活躍。而卵磷脂能轉化成乙醯膽鹼，因此，多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物，將有助於提高記憶力。
3.用手指分辨硬幣
隨時在口袋裡放幾枚不同面值的硬幣，沒事時拿手指的指尖去嘗試著分辨，這樣可以刺激大腦皮層，從而挖掘出大腦隱藏的一些能力。
4.關掉聲音看電視
阻斷聲音，僅靠畫面去分析電視里正在播放的內容。這樣做能刺激大腦皮層，並訓練自己集中注意力去做一件事情。
5.捏住鼻子喝咖啡或茶
咖啡和茶的香氣會通過鼻腔粘膜和嗅攔戚枯覺神經傳入大腦，再在腦中對其進行分析。
但現在你聞不到香氣了，大腦就只能靠舌頭的味覺來拚命分析進到嘴裡的東西，這樣一來它就得到鍛煉了。
6.大聲讀
朗讀的過程是把視覺刺激反饋給聽覺，並加以確認，它所帶給大腦的刺激要比默讀多得多，因此記憶也更加深刻。閱讀本文時，建議你在需要獲取信息時選擇默讀，在分析或記憶信息時選擇朗讀。
7.學門外語
仔姿大腦里有一塊被稱為前額皮質的區域，它直接影響你的決策能力，而學習外語可提高這塊區域能力。
8.點沒吃過的菜
做習慣的事情會讓你感覺輕松，比如去常去的餐廳吃飯，點以前常吃的菜，這是因為在你腦中已經形成了程序記憶，不會再對腦部形成刺激了。
1.大腦需要氧氣
經常到戶外走走，運動運動身體。保證腦細胞良好的工作狀態。腦力工作者經常過度用腦，這就像一根皮筋長期處於緊綳的狀態。一般人因此需要更多的氧氣和葡萄糖提高用腦效率。
2.大腦集中精力最多隻有25分鍾
這是對成人而言，所以學習20到30分鍾後就應該休息10分鍾。你可以利用這段時間做點家務，10分鍾後再回來繼續學習，效果會更好。
3.大腦需要休息
才能學得快，記得牢。如果你感到很累，先拿出20分鍾小睡一會兒再繼續學習。
4.大腦會歸納
如果你正在學習某種東西，不妨問問自己：它讓我想起了什麼?這樣做能幫助你記憶，因為大腦能把你以前知道的知識和新知識聯系起來。
5.大腦喜歡愉悅
開心和學習效率成正比，心情越好，學到的知識就越多，所以，讓自己快樂起來吧~!
6.氣味影響大腦
香料對保持頭腦清醒有一定功效。薄荷、檸檬和桂皮都值得一試。
7.大腦需要空間
盡量在一個寬敞的地方學習，這對你的大腦有好處。最近的研究顯示，在一個整潔、有條有理的家庭長大的孩子在學業上的表現更好。為什麼，因為接受了安排外部環境的訓練後，大腦學會了組織內部知道的技巧，你的記憶力會更好。
喚起遠久的記憶。找出老照片並且開始翻閱。這將進入你頭腦中的記憶銀行。圖像將幫助你想起你已經忘記的東西。深入挖掘就是所有你記得的東西。如果你有別的方法來喚醒你的記憶，就像以前的信件和家庭電影，那麼也盡可能得利用它們。
說一種新語言。許多人同意學習一門新語言是使思想延伸的一種有力途徑。如果你曾經嘗試學習即使是幾個新單詞，那麼你知道這會很難。當然，給大腦越難的東西越好!你有比你想像的要多得多的思維能力。讓它試一下吧!
記憶一首歌。我們很多人頭腦中都儲存有許多老歌，但為什麼不通過學習一些新的調子來擴充我們的記憶?它將在開始的時候花費一點時間，但如果你堅持怎麼做，你將發現會越來越簡單。這是你的大腦恢復狀態了。
遮住你的雙眼繞你的屋子走。這看起來是一種陌生的活動，但你的大腦能夠處理它。一旦你試了幾次，你就可能發現它很有趣和有挑戰性。另外，這會應用你的記憶、運動技能和推理能力。多麼好的鍛煉!
C. 開發大腦的方法
開發大腦的方法
開發大腦的方法，大腦是支撐我們日常活動、學習、工作的器官，沒有大腦我們就根本沒有思考，只是一具肉體，大腦是我們人體最重要的身體器官，進行大腦開發能讓我們的思維更加敏捷，那麼開發大腦的方法有哪些呢？
1、首先開發大腦的時間是越早越好，在嬰兒時期就可以進行開發，這個時候雖然他沒有什麼意識，但是我們可以讓孩子多聽音樂，多感受周圍的世界。對於大腦的早期開發是非常有幫助的。
2、第2肢體動作對開發人的左腦也有很大的幫助，我們通過觸摸行動等對大腦有一定的刺激作用能夠起到開發大腦的效果。
3、第3個方法是通過閱讀，閱讀可以使人的注意力集中到某一件事情上，能夠不斷的刺激大腦皮層，就起到了對大腦的開發作用。
4、第四顏色對人的大腦有很強的刺激性，通過不同顏色的觀察能夠給我們的大腦形成一種記憶模式，能夠幫助記憶，無形中也起到了開發大腦的作用。
5、人周圍的環境對人的大腦也會形成刺激作用，經常要到一些新的環境中，人天然的會對周圍的環境產生認知的好奇，這樣也就起到對大腦的開發作用。
6、對於大腦的開發還體現在對食物結構上要多吃一些富含蛋白質。的檔迅食品以及堅果等等能夠對大腦的開發起到營養補充的作用，另外充足的睡眠。也能夠讓我們的大腦更加健康，更加靈活。
人類大腦的.一些冷知識
1、大腦感覺不到疼痛
大腦內沒有疼痛感受器，這也就是為什麼外科醫生能夠在患者仍保持清醒的時候進行腦外科手術。這種無法感知疼痛允許精細的外科手術順利進行，同時不破壞任何視覺和運動控制功能。
我們之所以能夠感到疼痛是因為疼痛感受器，這種感覺接收器將信號傳給脊髓和大腦，大腦隨之發出危險警告。
2、腦血管總長度達到16公里
人類的大腦由1000億個神經細胞構成，相當於銀河系內的恆星數量，總重量與一個羅馬甜瓜差不多。
大腦內的血管總長度達到16公里。雖然大腦的重量只有身體的2%，但卻消耗了身體大約17%的能量，20%的氧。清醒時，大腦產生的電量在10到23瓦之間，足以點亮一個燈泡。
大腦中75%的空間凳銷被水占據，脂肪比重佔到60%，連接神經細胞的突觸數量超過100萬億，數據存儲量達到1000Tb，是《大英網路全書》的5倍。
3、愛因斯坦大腦被保留下來
1955年，愛因斯坦去世，但他的大腦卻被保留下來。在愛因斯坦去世後僅僅7個半小時，托馬斯-哈維醫生摘除了他的行粗此大腦，主要用於科學研究。
不久後，哈維以及愛因斯坦的大腦神秘失蹤。1978年，記者史蒂文-利維在美國堪薩斯州威奇托發現哈維。哈維當時承認他仍保存著愛因斯坦的大腦並且將其切成240片，裝進兩個有金屬螺蓋的玻璃瓶，瓶內盛滿甲醛。
4、大腦在人睡覺時更活躍
進入夢鄉時，大腦會處理白天經歷的所有事情，一些科學家認為這是我們會做夢的原因所在。
一些科學家表示大腦以做夢的形式處理復雜的情感和日常生活中經歷的事情，其它一些科學家則認為這是大腦將信息歸零的一種方式，就像電腦一樣。
最近進行的一項研究發現，做夢能夠幫助我們緩解傷痛。智商越高的人越容易做夢，白天打個盹能夠讓人精力更加充沛，以更飽滿的熱情投入到工作中去。
5、左右腦存在差異
大腦由左右腦構成，彼此對稱。
左右腦協同工作，左腦側重於理性思維，善於推理，邏輯性強；右腦側重於感性思維，善於創新，跳躍性強。
有趣的是，如果掐自己的左腳腳趾，疼痛感卻是在右腦完成。此外，它們還會將任何顛倒的圖像「撥亂反正」。也就是說，如果視網膜接收到的圖象是倒立的，視神經在將圖像信息傳往大腦過程中，大腦會自動將圖像顛倒過來。更令人感到不可思議的是，即使只有半個大腦，人也能活下來。
D. 提高大腦思維能力的方法
思維對事物的間接反映，是指它通過其他媒介作用認識客觀事物，及藉助於已有的知識和 經驗 ，已知的條件推測未知的事物。下面就是我給大家帶來的提高大腦思維能力的 方法 ，希望大家喜歡!
提高大腦思維的方法(一)
激發人的好奇心和求知慾。這是培養創造性思維能力的主要環節。影響人的創造力的強弱，起碼有三種因素：一是創新意識，即創新的意圖、願望和動機;二是創造思維能力;三是各種創造方法和解題策略的掌握。激發好奇心和求知慾是培養創新意識、提高創造思維能力和掌握創造方法與策略的推動力。實驗研究表明，一個好奇心強、求知慾旺盛的人，往往勤奮自信，善於鑽研，勇於創新。因此，有人說：好奇心是學者的第一美德。
提高大腦思維的方法(二)
培養 發散思維 和聚合思維。這是發展創造性思維能力的重要方面。在人的創造活動中，既要重視聚合思維的培養，更要重視發散思維的培養。當前，各級學校比較重視求同思維的培養而忽視求異思維的訓練。如有的教師往往按照一張標准答卷給分，而學生也往往按照固有的一個答案回答問題。這樣，無形之中使學生形成了一個固定的思維模式，嚴重影響了學生的觀察力、好奇心、 想像力 及主動性的發展。通過這種辦法培養出來的只能是知識積累型的學生。發散思維本身有不依常規，尋求變異，探索多種答案的特點。具有良好發散思維的人，一般對新事物都很敏感，而且具有迴避老一套解決問題的強烈願望。所以應重視對學生發散思維的培養。
提高大腦思維的方法(三)
培養直覺思維和 邏輯思維 。這是培養創造性思維不可缺少的環節。所謂直覺思維，是指未經逐步分析而迅速地對解決問題的途徑和答案做出合理反映的思維。如猜測、預感、設想、頓悟等。著名科學家愛因斯坦就具有極強的直覺能力。他非常重視實驗。大學時，他用大部分時間在實驗室里操作，迷戀於獲得的直接經驗。這些經驗使他從馬赫、休謨等人的著作中吸取合理的思想，拋棄其唯心論、不可知論的錯誤觀點，從而形成自己一整套相對論的體系。一般來說，知識結構只是一種間架，其中存在著很多缺口。這些缺口對於非常熟悉這個問題的人，就是一個非常具有吸引力的因素，他不僅有熟悉之感，而且能夠對它似有靈犀一點通。這是過去長期積累的知識和辛勤勞動逐漸在頭腦中搭起的一座從已知到未知的橋梁。因此，在當前情境啟發下，才會表現出一瞬間的直覺反應。但是直覺思維往往不完善、不明確，有時是錯誤的。要使直覺思維達到完善，邏輯思維可認為是它的一個必要的檢驗、修改和訂正的完善過程。因此，應把兩者結合起來培養，會更有助於創造性思維的發展。
提高大腦思維的方法(四)
思維導圖 是打開大腦潛能的圖解工具
思維導圖，又稱為腦圖(Mind Map)或概念圖(Concept Map)，是用來組織和表徵知識的工具。它通常將某一主題的有關概念置於圓圈或方框之中，然後用連線將相關的概念和命題連接，連線上標明兩個概念之間的意義關系。
思維導圖是一個打開大腦潛能的強有力的圖解工具。它同時運用大腦皮層的所有智能，包括詞彙、圖像、數字、邏輯、韻律、顏色和空間感知。它可以運用於生活的各個層面，幫助你更有效地學習，更清晰地思維，讓你的大腦最佳表現。思維導圖以直觀形象的方式進行表達和思考，非常接近人的自然思維過程。
根據科學研究發現人的大腦是由兩部分組成的。左大腦負責邏輯、詞彙、數字，而右大腦負責 抽象思維 、直覺、創造力和想像力。使用思維導圖可以激發我們使用大腦的左右兩個部分，因為我們在創作思維導圖的時候，不但需要摘取語句中的關鍵知識點，而且還使用顏色、形狀、圖案和想像力，這樣就使用了我們的視覺感官。
一、使用思維導圖進行學習，可以提高學習效率，增進理解和記憶能力
1.關鍵詞促使我們積極進行思考： 文章 的中心是什麼? 句子 的要點到底是什麼?
2.把主要精力集中在關鍵的知識點上。你不需要浪費時間在那些無關緊要的內容上。節省了我們的學習時間。
3.關鍵知識點之間的連接線會引導您思考：關鍵詞之間有怎樣的聯系?
4.完整的關鍵詞結構圖，可以為知識的融匯貫通創造極其有利的條件。
5.極大的可伸縮性。它順應了我們大腦的自然思維模式。
E. 有什麼方法助於大腦的思考
有什麼方法助於大腦的思考
有什麼方法助於大腦的思考 ，其實i我們的大腦每天也是需要運動的，因為這樣它才不會遲鈍，那麼很多人對於如何讓大腦思考不知道有什麼方法。下面我為大家分享有什麼方法助於大腦的思考的知識。
1、打破自己的慣性行為，獲取新體驗
換個方法進行已經成為習慣的日常活動，可以挑戰我們的大腦，從而讓大腦形成新的路徑和連接。比如用非慣用手寫字或做其他事情，換不同的路線回家，換一種語言說話、聽平時不會聽的音樂、去一個陌生的地方旅行，參觀博物館，嘗試新食物，做事時換個方法等等。
2、多讀書
讀書學習可以讓我們接觸到更多的新知識、新事物、新思想，讓大腦建立更多的連接，逐步優化我們的大腦，提高我們理解、思考、處理問題的速度。
關於讀書學習，給你4點小建議：①不要只挑自己喜歡的書籍、或者讓自己「舒服」的書籍來讀；②建議進行主題式閱讀和學習，這種閱讀策略更能有系統地學習和掌握特定領域的知識；③如果閱讀效率低下，學一學快速閱讀也是很有必要的，快速閱讀可以大大提高我們輸入知識的效率；④學習的過程中和學習之後，建議對知識進行梳理整合，建立自己的知識體系。
3、接觸新事物，學習新技能
比如學習下棋、編程、魔術、滑板等等，學習和練習一些你從未做過的事情，都可能以你意想不到的方式幫助到大腦。
4、學習新的語言
學習一種新語言也是幫助大腦形成新路徑的'好方法。學習新語言不僅對我們的工作和生活有好處，也能刺激我們的大腦中樞，增強大腦的認知能力，讓我們思考更快，對外來的刺激做出更好的反應。研究者認為，這種能力可能得力於雙語者常做語言翻譯的結果，因為他們在做語言轉換過程中，不斷地接收另一種語言後，當口中說出譯文時，卻又不會受到剛剛接收的那種語言干擾。此外，雙語也會讓腦灰質增加，灰質是中樞神經系統中大量神經元聚集的部位，負責處理大腦接收的信息與智力活動。
生活方面鍛煉大腦的思考
1、養成冥想的習慣
許多研究表明冥想不只能緩解壓力、放鬆心情，還能改善大腦功能。冥想被證實能增加流向大腦的血液量，改善耐性、專注力和記憶，而且也能讓你徹底放鬆。通常，可以在早上起床洗漱後、午休、晚上臨睡前進行5-30分鍾的冥想。
補充閱讀：冥想其實很簡單，5分鍾你就可以學會！
2、養成做有氧運動的習慣
運動的好處不止於身體，經常進行有氧運動，可以強化大腦的重塑能力，提高大腦的活躍度，減少焦慮，改善情緒，保護神經免受壓力的傷害等等。有氧運動特點是強度低、有節奏、不中斷和持續時間長，比如游泳、慢跑、騎自行車等。
3、休息和睡眠
最好的休息是在大腦需要休息的時候休息。有的人早上精神好，有的人下午精神好，有的人晚上精神好，每個人都不同，盡量把重要工作安排在精神狀態好的時候。最好的睡眠不是一定要在幾點睡幾點起，而是要看你第二天的精神狀態，我們可以根據自己的實際情況找到適合自己的睡眠習慣。對於大多數人來說，建議盡量睡足7-8小時。
4、飲食
想要讓大腦時時處於最佳狀態，食物攝取上，可以多選擇富含蛋白質的食物，富含維生素B族等的食物，比如，雞蛋、瘦肉、魚、豆類、各類蔬菜、堅果等食物。少吃焦糊、高油、高鹽、高糖的垃圾食品或加工食品。自己在家烹飪不但能鍛煉大腦，還能省錢。而且，整體來說，素食主義者擁有比較高的智商。