核心句式訓練方法

① 原典法學習外語的核心訓練原則有哪些

具體的訓練原則如下所示：具體方法和程序如下：
1： 聆聽先行 —— 靜氣功式的聆聽法，不閱讀文字文本直接聆聽英語素材3－6遍。選擇安靜的環境，排除雜念，呼吸柔和均勻，神清氣爽，寧心靜思，意念專一，減少外界一切信息干擾，全神貫注且寧靜鬆弛地自然聆聽，欣賞朗誦家優美的嗓音。
2：閱讀緊跟 —— 在電腦上打開聆聽素材對應的英文文本，激活金山詞霸的屏幕取詞翻譯功能。專注認真閱讀2-4遍；遇到生詞，滑鼠停留於該單詞會自動翻譯，節省時間提高效率；此時要結合上下文學習生詞和句型。
3：循環聆聽 ——再次聆聽英語素材2-3遍，方法同步驟1。相當於回到第一步，循環操作。仔細欣賞經典朗誦的傳意、傳情和傳神，體會聽懂比例大幅提升的快樂。
:4： 提高擴展----選擇自己最喜歡的段落，做精讀、跟讀、朗誦與背誦、口語和模仿寫作訓練，打通聽說讀寫四大基本功。

② 核心力量訓練的訓練方法

所謂「核心」是人體的中間環節，就是肩關節以下、髖關節以上包括骨盆在內的區域，是由腰、骨盆、髖關節形成的一個整體，包含29塊肌肉。核心肌肉群擔負著穩定重心、傳導力量等作用，是整體發力的主要環節，對上下肢的活動、用力起著承上啟下的樞紐作用。強有力的核心肌肉群，對運動中的身體姿勢、運動技能和專項技術動作起著穩定和支持作用。所以，凡是姿態優美挺拔、身體控制力和平衡力強的人，核心肌肉群肯定受過很好的訓練。