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去除內濕有什麼好方法

發布時間:2023-09-21 01:32:48

① 祛濕,有什麼好辦法

薏米煮粥:薏米,有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效;紅豆,有健脾止瀉、利水消腫的功效。將薏米和紅豆加水煮熟後食用,可以利尿、除濕。

淮山煲湯:可以選擇紅豆、茯苓、淮山、黨參等放到煲湯材料中,煲成粥或者煮水喝,可以利尿、除濕,對水腫的人尤其有效。

這兩種方法都有利尿的作用,不適宜尿多的人食用。

如何正確的祛濕有哪些好方法

濕是中醫學特有的名詞,也稱之為濕邪,常用祛濕方法如下:

1、改善飲食:可以進食具有利水、健脾、滲濕作用的食材,如紅豆、薏米、蓮子、芡實、山葯等;

2、增加運動:可以通過運動多出汗,達到祛濕效果;

3、葯物治療:服用具有健脾、滲濕作用的葯物,也能達到祛濕效果,如四君子湯、六君子湯、參苓白術散類葯物;

4、中醫特色治療:如艾灸、拔罐,通過對經絡腧穴的刺激,達到祛濕效果。

按照中醫理論,濕邪的產生主要與脾功能失常有關,因為脾主運化水濕,如果脾功能失常可導致水濕之邪在體內產生。因此可以通過以上方法,達到較好祛濕效果。

③ 怎樣快速去除體內濕氣

薏米紅豆粥,我最近准備煮些喝。 屋內除濕,比如空調除濕模式,開電暖片烘,晾曬被褥

④ 除濕氣最好的方法有哪些

1、食療祛濕

食療可以有效去除濕氣,且方便又實用。建議在日常的飲食中吃一些具有祛濕、排毒、消腫、利尿的食物,就可以起到很好的祛濕效果,不過需要長期堅持食用這些具有祛濕效果的食物才行。常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛濕湯、玉米須湯等。

3、熱水泡腳

熱水泡腳可以刺激腳部穴位,促進血液循環,加快新陳代謝,對祛除濕氣有一定的作用。但不要出大汗,只要泡到額頭微微出汗就好。還可以放一些艾葉在泡腳水中,有助於體內的血液循環加快,促進皮膚的新陳代謝,更加快速地把體內的寒濕排出體外。並且,艾葉本身具有祛寒行氣、活血止血,散寒除濕、利水消腫,殺毒滅菌等作用。

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