用什麼土方法降火

㈠ 老是上火怎麼辦中醫的這些降火方法，比吃葯管用

很多北方學生到南方念書後才發現還有一個詞叫「上火」，南方的水土較濕熱，空氣濕度比北方高，具備了上火的條件，這也就是為什麼好多北方人去到南方才開始更加熟悉這個名詞。每當吃太多燒烤、油炸食品、火鍋、瓜子······貼心的南方同學就要提醒，上火容易長痘痘，還會容易感冒、便秘，趕快吃一些水果蔬菜綜合一下，甚至吃一些「去火」涼葯。

這里說的「上火」空裂敬為民間俗語，又稱「熱氣， 中醫認為身體出現某些熱性的症狀，導致人體陰陽失衡 ，常出現咽喉痛、牙痛、眼睛紅腫、尿黃、口角糜爛等症狀。

實火虛火之分

上火分為實火和虛火。 實火多由於火熱之邪內侵或食用太多辛辣食物所致 ，出現面紅目赤、口唇乾裂、咽喉腫痛、牙齦出血、耳鳴耳聾、身熱煩躁、尿少便秘、尿血便血、舌紅苔黃等現象，除此以外，精神刺激、臟腑功能活動失調也會導致體內產生實火。 虛火多因內傷勞損所致 ，如久病精氣耗損、勞傷過度，導致臟腑失調、陰血虛損而生內熱，內熱進而化虛火，常伴有腰酸膝軟、容易疲乏，且手腳心發熱、口乾，想喝水等狀況。

哪些情況會引起上火？

1、自然界因素： 夏天最容易出現外感火熱，長時間處在缺水、悶熱、溫度過高的環境下，容易出現發熱，甚至昏迷，這是一種典型的外感火熱證，中暑就是常見的重症之一。

2、生活方式方面： 過度勞累或者不注意休息，常熬夜，身體受涼，身體抵抗力變弱。

3、飲食方面： 吃太多辛辣、燥熱的食品，如乾薑、辣椒等。

4、情緒方面： 情緒容易過激，常發怒，抑鬱。

去火妙招

中醫的「去火」法，可服用滋陰、清熱、解毒消腫葯物，同時需注意勞逸結合，少吃辛辣煎炸等熱性食品。 去「實火」，可服用清熱解毒的中成葯。 比如：三黃片、黃連上清丸、牛黃清胃丸、清熱解毒口服液等。去「虛火」，應以補中益氣、甘溫除熱為原則，建議就醫後使用湯葯調理，常用中成葯主要是補中益氣丸等。

除了吃葯的方式，也可找清楚「上火」原因，對症吃「物」。

1、清熱解毒類： 菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆源迅、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用於各種實火證候。

2、苦寒制火類： 如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用於實火證。

3、利濕瀉火類： 如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內金等，適用於各種實火證候。

4、攻下實火類： 如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿卜等，適用於小便短黃、大便干結、口乾口苦、腹脹納差等癥候。

5、涼血斂血類： 如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用於鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。

6、甘溫除熱類： 如黨參、白術、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高粱、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等，適用於氣虛火旺的病況。

7、滋陰降火類： 如甲魚、海帶、紫菜、海參、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等，多用於陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等症。

8、補臟熄火類： 如斗慎黑豆、山葯、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鴿蛋、鵪鶉、雀肉、鱔魚、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，適用於因臟腑虛弱、陽氣不足所致的各種虛火證候。

㈡ 有什麼降火的好方法

1.飲食調理：飲食上可以多吃一些清淡的、苦味的或性質偏涼的食物，蔬菜菜的如苦瓜、苦菊、芹菜、冬瓜、黃瓜等；水果類的如橙子、柚子、梨、蘋果、葡萄、香蕉等；主食類的如綠豆、蕎麥、青裸等。同時避免食用辛辣食物、油膩食物等。也可以飲用一些清熱降火的茶，如菊花茶、蓮子心茶、竹葉茶等。
2.生活及情志調節：另外，還需要查找並消除上火的原因，比如天氣炎熱引起的上火需要注意防暑降溫；由於心情煩躁或發怒引起的上火需要平復心情，調整心態；同時注意避免過度勞累、保證充足睡眠，避免熬夜引起陰虛火旺等。
3.葯物治療：火熱嚴重者，可以在醫生的指導下使用一些中葯治療。上焦火熱者，可選用牛蒡解肌湯疏風清熱，化痰消腫；上中二焦邪郁生熱者，可用涼膈散清上瀉下；若火毒熾盛，三焦皆有火熱，則選擇黃連解毒湯瀉火解毒，清瀉三焦火毒。另外一些中成葯也有較好的清熱降火功效，如牛黃解毒丸、清火梔麥片、黃連上清丸等。

㈢ 有什麼辦法可以快速降火

1. 隨時補充水分：「上火」時適合喝檸檬水，多吃柑橘類等酸味的水果。如果不喜歡水淡無味，也可多喝舒緩茶飲，例如薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶。

2. 作息時間規則：作息時間規則是預防「上火」的重要措施，如果很難做到，可以在熬夜後盡快飲用一些滋陰清熱的茶飲，不要只喝清熱解毒涼茶。根據中醫理論，熬夜容易耗陰，所以才導致「上火」。

3. 提升睡眠質量：日夜顛倒更是大忌，搭御悉許多輪夜班的人，幾乎都有火氣大的問題，而從事腦力密集工作的人，血液循環會集中在頭部，導致疲知乎累卻睡不穩，這時可用足浴把火氣往下帶，讓人好睡。

4. 飲食清淡：飲食應注重平衡和清淡，即盡量做到肉、蛋、奶、蔬菜均衡攝入，不要暴飲暴食，因為食物積聚在胃腸道更容易「上火」。

5. 食補：用參須泡水喝，既補氣又不會「上火」。溫肺益氣的蓮子湯加上滋陰降火的銀耳，也有助於改善口乾舌燥。拆兆

6. 增加體表散熱：常到戶外運動、踏青，多流汗，提升體內廢棄物代謝速率，人會比較清爽舒服。

(3)用什麼土方法降火擴展閱讀

1. 「上火」為民間俗語，又稱「熱氣」，可以從中醫理論解釋，屬於中醫熱證范疇。中醫認為人體陰陽失衡，內火旺盛，即會上火。具體症狀如眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等。

2. 「上火」在乾燥氣候及連綿濕熱天氣時更易發生。

3. 一般認為「火」可以分為「實火」和「虛火」兩大類，臨床常見的「上火」類型有「心火」和「肝火」。解決方法是「去火」，即中醫的清熱瀉火法，可服用滋陰、清熱、解毒消腫葯物，也可用中醫針灸、拔罐、推拿、按摩等療法。

㈣ 上火是一種常見的身體反應，具體可以採用哪些辦法來降火呢

消火最快的方法是什麼

1、多喝白開水，喝水是身體排毒的最佳方式，通過喝水我們的身體可以稀釋體內的毒素，通過尿液排出。每天喝足夠的水，不僅可以促進新陳代謝，還能將更多的有害物質排出體外。每天至少喝1000毫升的水。

2、適當吃些涼的水果。容易上火的人，要多吃涼性水果。比如梨、香蕉、獼猴桃、柚子、胡指柿子、葡萄等。這些水果有清熱解毒、助消化、促進食慾的作用。

3、喝花茶。市場上的春綠茶，綠茶是用茶葉未經發酵製成的茶，所以更保留了鮮葉的天然物質，具有清熱解毒、利尿消腫、消食滯滯等保健功效，是一種很好的養生保健品。清除火。菊花茶等花茶可以疏肝清熱，平肝明目；茉莉花茶可以安定情緒，調理腸胃；金銀花茶可散風熱，清熱解毒，消腫止痛；玫瑰花茶能疏肝解郁，養顏美容。

4.少吃辣。春季是陽氣旺季，洋蔥、大蒜等辛辣食物有助陽氣的作用，春季適量食用對預防呼吸道感染很有幫助。但不宜吃性質過於乾燥的食物，如辣椒、辣椒、花椒等，這些食物容易上火，表現為咳嗽、皮膚過敏、痤瘡等。

㈤ 去火最快的方法是什麼

1、降火最有效的方式就是通過一定的食物，而且可以輔助一定的葯物，另外，通過生活方式方法的改善旁肆進行降火。
2、可以服用的食物有例如含維生素和微量元素較多的水果和蔬菜，通核乎常有西瓜、黃瓜、苦瓜等，這些瓜類的水果和蔬菜都有降火的作用效果。另外還可以多吃富含葉綠素較多的蔬菜，例如菠菜、西芹、生菜、百合、白菜等，也有降火消炎的功效。
3、另外，還可以服用一定的葯物進行退火，例如牛黃解運氏轎毒片、牛黃消炎片、牛黃清胃丸、藿香正氣液、藿香正氣軟膠囊等，都有消炎並且降火的作用功效。對於生活方式的改善可以通過例如戒煙戒酒、早睡早起、清淡飲食為主。