情感勵志訓練方法

① 情感訓練營如何訓練

刻苦學習、勤於思考
情感與認知是相互滲透、相互促進和相互影響的，情感必須建立在認知基礎上，一個人要想具有較高的情感水平，就必須首先具有較高的智力水平，知識的增長和智力水平的提高將有利於情感水平的提高，而且不同形式的知識和智力將會側重於從不同的角度影響人的情感水平。
「數學使人精密」。數學手段一旦被人所掌握，就會自覺不自覺地應用於各種情感反應活動中，就會使情感與價值之間建立更加精確的對應關系。
「歷史使人深刻」。從價值論的角度來看，歷史就是人類社會嫌虧笑重大事件或重要人物的價值關系的發展過程。經常閱讀歷史和研究歷史能夠使人習慣於和善長於從時間推演的角度或從邏輯因果關系的角度探索社會事物發展的來龍去脈，從而有利於深刻地認識社會事物及其價值關系變化的必然規律，使自己的情感在其時間推演和因空頌果變化上具有更高的深刻性。
「哲學使人明智」。明智就是指一個人能夠從長遠的角度、整體的角度和辯證的角度來考察和控制自己的思想、行為和情感，哲學反映了事物最一般的本質特性和規律性，哲學的學習有利於客觀地、歷史地、辯證地認識各種價值事物最一般的本質特性和規律性，從而有利於培養人的長遠觀念、整體觀念和辯證思維能力。
「芹含邏輯學使人嚴謹」。學習邏輯學可以使人的認識活動和情感活動自覺不自覺地受到某些邏輯法則的制約和影響，從而提高了思維的邏輯嚴謹性。

② 讓內心變強大的訓練方法是什麼

心理強大訓練方法一：剝去比你強悍的人的社會屬性外衣

原理：

把一個披上具有讓你在心理上處於弱勢的價值符號的社會屬性外衣的人看成一個和你一樣的動物，他在你面前就沒有任何心理優勢，因為導

致你在心理上處於弱勢的，只是那一層社會屬性外衣。

心理強大訓練方法二：阻擊他人的語言和行為進入你的心理結構

原理：

A、我們的心理強大與否，與情緒、情感息息相關。恐懼可以讓你在心理上成為弱者，但憤怒卻可以讓你變得強大。

B、情緒、情感是由外界刺激，特別是他人的攜帶某種價值符號或信息的語言和行為引起的。由於你屈服於社會的價值排序（沒有辦法，從社會化的那一天開始，這種命運你就無法逃避），他人攜帶價值符號或信息的語言和行為，就此與你的情緒、情感對應，就像一按開關，燈就亮一樣－－當然，你的心理是他人的電燈。

C、這樣，他人的語言和行為，就會非常容易地繞過你的大腦，作用於你的心理，也就是說，繞過你的智力結構，進入你的心理結構。此時，你就是他人的一個客體，沒有防禦能力，處於弱勢

D、為了在心理上變得強大，你就需要打破這一點，不讓他人的語言和行為進入你的心理結構。簡單來說就是要掙脫社會的價值排序。只要你對他人的語言和行為不作價值判斷，它就無法進入你的心理結構，而只停留在你的智力結果裡面。而恰恰是這樣，你不再是他人的客體，相反可以成為解讀他人語言與行為的主體。在他面前，因這種主客體關系的轉為轉變，你是有心理優勢的。

③ 培養學生積極情緒的幾個方法

培養積極情緒的三個方法

【智慧啟引】：『事實證明，不好的情緒會讓一個人越來越筋疲力盡、灰心喪氣，而積極的情緒能夠提高能量的質量水平。哪些方法可以控制情緒？一、做深呼吸放鬆自己；二、向他人表達贊賞，這種行為對於接受者和施予者都有好處；三、換一種方式來講述自己生活中發生的事件……』

哪些方法可以控制情緒？北京大學第六醫院精神專家給出答案——
第一個可以驅散消極情緒的簡單而有效的習慣是做深呼吸放鬆自己；
第二個可以有效帶動積極情緒的習慣是向他人表達贊賞，這種行為對於接受者和施予者都有好處；
第三個習慣是換一種方式來講述自己生活中發生的事件，以此來培養積極的情緒。
專家介紹，如果想換個角度講故事，最有效的方法是通過3種「透鏡」來看待，而不是以受害者的眼光去看世界。例如，透過反向透鏡看一看，就會自問：「沖突中的另一方會怎麼說？在怎樣的情況下他會這樣說？」透過長焦透鏡看，就會問：「半年後，我將會如何看待這一情況？」透過廣角透鏡看，會問自己：「且不論這個問題結果如何，我能從中學到些什麼？會取得怎樣的進步？」每一個透鏡都能幫助我們有意識地培養更為積極的情緒。
事實證明，不好的情緒會讓一個人越來越筋疲力盡、灰心喪氣，而積極的情緒能夠提高能量的質量水平。