① 7個簡單有效的瘦臉方法
7個簡單有效的瘦臉方法
7個簡單有效的瘦臉方法，現在的社會都是追求美的，所以說 愛美之心人皆有之，那麼現在社會的審美就是鵝蛋般的小臉,所以很多女生都想要擁有一張小臉，下面是7個簡單有效的瘦臉方法。
一、鹽水敷眼
方法：在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻後，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然後將紗布疊成適當大小，敷在眼睛上20分鍾左右。
原理：利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，藉此將水分排出。
提醒：熱敷之前先試一下溫度，避免高溫傷害肌膚。
二、冷熱交替敷臉
方法：先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重復3次。熱冷敷臉的時間要以1：2 比例分配，至少敷15分鍾。
原理：熱冷交替敷臉，能讓血管收縮再擴張再收縮，促進肌膚的血液循環，促使排出臉部多餘水分。
提醒：熱毛巾的溫度要掌握好，不可太熱。
三、穴點按摩
方法：以指腹按壓眼眶周圍，每個位置按壓5秒鍾，重復3次。
原理：因為氣血、經絡等交錯復雜的關系，在臉上、身上形成許多穴點，它們可以反映出氣血運行的順暢與否，經常刺激按壓這些穴點，可以改善臟腑功能，消除浮腫。
四、喝黑咖啡
方法：吃完早飯後，喝一杯純黑咖啡，約30分鍾到1小時後，就能看到臉部浮腫消失。
原理：黑咖呼含有的*其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用，因此能快速消除臉部浮腫，對眼部浮腫效果尤佳。
提醒：衛生部公布一天攝取*的上限是300毫克，一杯黑咖啡從濃度大小方面計算，約為50~100毫克，MM飲用時一定要控制好攝取量。
五、吃東西要慢
細嚼慢咽不僅是減肥的好方法，也是瘦臉的首選方法之一。牙齒的咬合還會使整個口腔的肌肉活動起來，不正確的咀嚼方法不僅會影響你勻稱的臉形，甚至會使腮幫變得特別突出，這樣即使吃得再少，也還是讓你的臉無法瘦下來哦！所以，最好是每一口食物都細嚼25下左右，這樣會慢慢地讓你的臉形更加標致立體呢！
六、增加鉀質的攝入
鉀質可以促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題，是小臉美人的重要營養需求。另外，高纖維的海藻類、豆類以及蔬果類食物都是小臉美人的必要食物攝入哦！
七、經期瘦臉按摩
把握經期的黃金時段來減肥最能看到瘦身的功效，而經期瘦臉也是最有效的哦！經期是最適合做瘦臉按摩的，因為血液循環流暢，按摩也就會很輕松達到想要的效果咯！順著鼻翼到顴骨以及唇邊依次按摩即可。
先從一邊臉頰做起，用手掌在耳朵後方脖頸上方如圖反復按摩10~20次，經常這樣做就可以改變那個地方的輪廓，對於塑造完美的小臉美人非常有效。
1、咀嚼口香糖
咀嚼口香糖相信是許多人喜歡的習慣，口香糖還可以增加牙齒的咬合，左右兩側輪流嚼口香糖能夠平衡牙齒與下顎平日的受力程度，也可以讓唇部緊密，讓下巴的姿勢更正確。
2、敲打臉部
敲打臉部確實可以瘦臉，但是不要用力過大的敲打臉部，以免讓臉部浮腫了，在多肉的地方，輕輕敲打就好！建議可以在敲打之前，塗上一些精油或者緊致臉霜，這樣也是很不錯的！
3、雙手按摩臉部
按摩臉部也是一種瘦臉的方法，首先把我們的雙手放在鼻翼兩側，慢慢向外按摩，重復30次，每晚堅持！這樣臉部的脂肪會慢慢的`消失，最好的效果就是在臉部塗上緊致肌膚的晚霜，效果會更好。
4、吹氣
把嘴巴慢慢地撅起來，緩緩吹出氣體，使臉頰膨脹起來，堅持這個姿勢五秒鍾。接著緩解臉上的肌肉，重復做這個動作三遍。吹氣這個動作能讓臉上的肌肉得到鍛煉，讓臉上的皮膚變得很有彈性。
5、聽音樂
長時間聽重低音的音樂也會對臉部有影響哦，因為這種音樂會使你的交感神經處於緊張狀態，使你無法放鬆，這樣就對臉部的塑造產生了很大的影響，非常不利於瘦臉，所以平時還是多聽一些輕音樂吧。
6、淋浴瘦臉
在洗澡的時候，讓水沖洗身體，熱水會讓身體和臉部大量的出汗，通過這種方法來達到瘦臉的目的。
7、睡眠
晚上睡覺的時候要絕對保證質量，絕對不能開燈睡覺哦，因為長期處於光亮的狀態下的話，身體會產生出緊張感，從而導致你的臉部變的水腫，所以最好不要開燈，而且這樣還能更好的保證你的睡眠質量。
1、正確咀嚼食物
要想快速瘦臉，可以從正確咀嚼食物開始，因為正確咀嚼食物能夠充分鍛煉臉部肌肉，達到快速燃脂、瘦臉的效果。
2、敲打臉部
經常敲打臉部也能瘦臉，主要是因為經常敲打臉部容易快速燃燒臉部脂肪，去除多餘的贅肉，恢復健康美麗生活。但要注意，此方法要每晚進行，不能中斷，否則的話可能會影響瘦臉效果，出現減肥失敗的情況。
3、雙手按摩臉部
雙手按摩臉部也能快速瘦臉，可以適當進行，有益健康。其操作方法主要就是將雙手放在鼻翼兩側，然後慢慢向外按摩，每次重復做30次，長期堅持進行也能快速瘦臉，恢復美麗生活。
4、湯匙刮下巴
准備一個干凈的湯匙，然後將湯匙放在裝著熱水的容器里浸泡，一段時間後拿出直接刮下巴，長期堅持進行也能去除下巴多餘的贅肉，讓下巴慢慢變尖，讓臉型線條變得更好看。
5、吹氣
經常讓嘴巴吹氣也能起到瘦臉的效果，主要是因為經常吹氣能夠將臉上的肌肉得到充分的鍛煉，從而達到瘦臉的效果。
6、舌尖牽引法
堅持做舌尖牽引運動，也能快速燃燒臉部脂肪，達到瘦臉的效果。但要注意，此方法瘦臉效果較慢，需要長期堅持進行，只有這樣才能去除臉部多餘的贅肉，恢復健康美麗生活。
7、磨牙操
要想快速瘦臉，也可以做磨牙操，因為磨牙操也能快速燃燒臉部脂肪，打造美麗容顏。
無論是做磨牙操，還是經常按摩臉部，都能達到瘦臉的效果，可以適當進行，有益健康。但要注意，這些瘦臉方法效果較慢，只有長期堅持進行也能快速燃燒臉部脂肪，恢復美麗健康生活。另外，臉胖恢復後，還要注意控制飲食，避免再次發胖，危害健康。