A. 體操教學訓練內容
體操教學： 是以體操為媒介的師生交往活動。通過這一活動，學生掌握一定得體操知識，技能，同時全面發展身體，形成良好的心理品質和審美觀
體操教學的方法： 指在體操教學中，教師與學生為了實現教學目標，完成教學任務而採取的教與學的方式、途徑手段的總稱
幫助：在體操練習中，幫助者及時給予練習者助力、信號或放標志物，限制物等，可使練習者更快地建立正確的動作概念，更好地掌握、改進和提高動作技術的措施
體操傳入時間：1840年鴉片戰爭
體操傳入途徑：教會系統、軍事學堂
競技性體操分為：競技體操、技巧運動、競技健美操、蹦床運動、藝術體操
體操術語的特點：正確、簡練、易懂
基本方向：以人體直立時為標准分為：前、後、左、右、上、下
內：四肢向人體的`中線
外：離開人體的中線
特別提示：四肢的方向在任何情況下是以他們與上體關系來確定，而不是按四肢與地面的關系來確定
記寫順序：一般從上到下，按下肢、上肢、上體和頭的順序記寫
示範形式：鏡面、側面、背面三種
基本體操：隊列隊形練習、徒手體操、輕器械體操、專門器械體操、健美體操
合理組織隊形應注意：1.依據條件定隊形2.便於觀摩與指揮3.間隔、距離要適宜4.避免外界的干擾
影響徒手體操動作效果的因素：身體姿勢、動作方向、動作路線、動作幅度、動作速度、 動作頻率、動作節奏
體操教學原則：1.素質先導性原則2.技能整體性原則3.安全性原則4.審美性原則
體操動作教學方法：直觀法、語言法、練習法
示範法：完整示範法、分解示範法、慢速示範法、對比示範法、領做法
語言法：講解、提問、提示、口令、評價
練習法：完整法與分解法
重復練習法：連續重復練習法和間歇重復練習法
變換練習法：改變動作時間、改變動作空間的方法、改變動作外部條件、游戲法與比賽法
根據體操練習的特徵及其對人的作用分為：1.隊列隊形練習2.徒手體操3.輕器械體操4.技巧運動5.器械體操6.支撐跳躍7.實用類體操8.自由體操9.健美操10.藝術體操11.蹦床運動
按體操的目的與任務分：1.普及性體操2.競技性體操3.表演性體操
創編原則：1.要有明確的目的性2.要有鮮明的針對性3.要有科學性4.要有創造性
正確運用示範
①示範的要求：姿勢正確、方向准確、路線清楚、節奏合理、身體各環節的動作應協調配合
②示範的位置：應根據練習的隊形和人數來決定，行近做操時，一般站在縱隊前1/3的左側或站在圓形的圓心，定位體操時，一般站在前列成等邊三角形的頂點，圓形或半圓形站在圓心處，如果人數多，隊形大，應站在較高位置示範
保護與幫助的意義與作用
1.有利於練習者減輕心理負擔，消除顧慮，增強信心，盡快地建立正確的動作概念，掌握動作技術，提高動作做量
2.能有效的保護與幫助去維護練習者的安全，達到預防運動創傷的目的
3.能培養練習者之間的責任感，使練習者養成互相幫助的良好作風，同時還可以增進師生情感
對保護與幫助者的要求：1.具有高度的責任感2.了解練習者的情況3.熟悉動作技術
4.要掌握過硬的保護和幫助技能
脫保時機：1.技術正確、成功率高2.較好的體力和較強的自我保護能力3.具有清晰的正確的運動感覺
體操教學的特點：1.教學中廣泛運用保護與幫助2.常需要排除學生的害怕心理3.教學方法與手段的多樣化4.教學過程的規范化
體操動作教學過程：1.初步建立動作概念階段2.改進提高動作質量階段3.鞏固完善動作技能階段
學校基本體操比賽通常設：總裁判長1名，副裁判長1名(兼總記錄長)，裁判長1~2名，裁判員4~10名，記錄員1~2名，檢錄員、播音員、傳分員個一名
裁判組的評分方式：1.全場通評2.分區與全場相結合評分3.分區評分
計分方法與最後得分的確定
基本體操比賽多採用百分制或十分制進行評分通過減分的形式，以0.1或0.5分為單位對錯誤進行扣分，方法有1.累積平均法2.分數累積法3.取中計分法
扣分標准：1.漏做動作：扣除改動作相應分值 2.附加動作：男扣0.2~0.3分;女扣0.3分3.改變動作方向：扣0.2分;4.改變動作順序：對提前做的動作視為附加，後面應做而未作的視為漏做5.動作重做：原則上不從做6.動作終端由於掉下而中斷的一套動作，不能重復已做過的部分，但在30s內繼續做後面的動作每次掉下均要扣0.8分 7.小錯扣0.1分 中錯扣0.2分 打錯扣0.3分
競技裁判組的組成：男：A組技術助理加一名裁判 B組6名裁判員
責任：A組確定起評分 B組：扣分錯誤
女：A組裁判組2名裁判組成，確定“A”分和一套動作內容
B組裁判組由6名裁判組成
國際大型競技體操比賽有：奧運會比賽、世界體操錦標賽、世界盃體操總決賽
單杠：跑動掛膝上→騎撐前回環→後腿前擺轉體180°成支撐→支撐後回環→後擺下
雙杠：屈伸上→支撐後擺轉體180°成分腿坐→滾杠→後並腿支撐後擺成肩倒立→前滾翻成分腿坐，一腿杠中高舉，後擺轉體180°成分腿坐→前並腿，後擺前擺內轉180°下
01向左轉體90度，右腳向前下方蹬出。
02依次統肩，左肩上提，頭向左轉。
03向右轉體90度，兩腳向兩側燈出，同時擴胸。
04右腿提膝，同時轉體180度向左。
05右腿提膝後下燈至左側，後腳踵落地。
06左腿向左側邁出，兩腳開立，雙膝內扣，含胸同時雙臂交叉。
07左腿提膝後下蹬，同時轉體180度向右。
08右腿向右側邁出，兩腳開立，同時腳腫向外轉動，兩臂張開並擴胸。
特別提示
1.全身各部位動作的同步性是關鍵，也就是說把下肢動作和軀干與上肢等部位動作結合好。
2.在練習前一定要做預備運動，以免不必要的運動損傷。