中風的減重訓練方法

Ⅰ 中風的老年人應如何進行運動鍛煉

中風後，老人應把運動融入生活習慣中，不僅是為了治療和減輕中風所導致的後遺症，而且，良好健康的生活方式可以對中風的復發起到很好的預防作用。
①最佳時間段：中風後的前6個月為最佳恢復時期。故應把握好這時間段，在醫院或是康復機構進行系統全面的康復訓練。一天中最佳運動時間段，以下午或晚上為宜。運動與進餐至少間隔一小時以上。
②運動強度：以不引起痙攣加重的中小強度為好。在醫療機構進行康復訓練的老人，運動強度由醫生及其康復治療師根據其自身具體情況來控制。回歸家庭後的運動鍛煉應在專業醫生的指導下進行。
③運動方式：中風後的老人，除了在醫療機構進行康復訓練外，可在家中進行康復治療師推薦的簡單訓練。一般以有氧運動為主要的運動方式。例如：散步、跳華爾茲等。此外，還可以進行一些下棋、唱歌之類的文娛活動。注意中風老人忌諱做彎腰低頭運動、要避免需要屏氣、憋氣的運動。
④運動環境：運動時推薦風景優美，場地開闊，安靜的環境，有助於老年人的心情愉悅，舒暢平靜。中風後的老人，在運動時最好有家人陪同。若無人陪同，則應隨身帶手機，在人多車少，路面平整的環境進行鍛煉。

Ⅱ 老人中風手腳不靈活，不太有力，平時在家怎麼鍛煉恢復可以做哪些簡單項目，例如跳繩、徒步等以做參考。

老人中風恢復鍛煉通常有以下幾項：肢體活動、輕度力量訓練、平衡訓練、拓展訓練、柔韌訓練及游泳。肢體活動可以做拉伸、抗阻力訓練、做簡單的肢體活動，如跳繩、抬腿、抬頭等。輕度力世山量訓練可以做抬腿、抬頭、把頭仰起、把膝蓋彎曲、把膝緩搭蓋抬起、把膝蓋放下等。平衡訓練可以用杖子站立、跨步、走搜哪中路、走台階等。拓展訓練可以做伸展、把膝蓋抬起、抬腿、把腳後跟抬起等。柔韌訓練可以做屈膝、抬膝、把膝蓋彎曲、把腿後跟抬起等。

Ⅲ 中風康復後做什麼運動有利於快速康復

中風患者經過醫院救治倖存後，常遺留一些運動、感覺和語言等障礙，出院後家庭康復治療是一種有效的好方法，此時，家屬如能做到護理恰當，就可以消除或減輕患者的功能缺陷，可以最大限度恢復患者生活及工作能力。

被動運動:主要作用是促進肢體血液循環，維持關節韌帶活動度，減輕肌肉痙攣。主要操作肢體各關節方向的被動活動。順序為先大關節，後小關節，運動幅度從小到大。每日2次，每次30分鍾。

主動運動:主動運動是提高中樞神經系統緊張度，活躍各系統生理功能，預防並發症。主動運動要循序漸進、持之以恆，切不可操之過急，由於中風導致肢體功能活動降低，部分關節肌肉處於廢用狀態，患者關節強直肌肉萎縮，故大多數患者懶於活動，此時，家屬要督促和協助患者進行鍛煉。從單個關節主動運動開始，直至多關節運動，運動時盡可能帶動患肢一起活動。在進行坐、站、走功能訓練時，家屬要站在病人患側，協助病人坐起、站立，行走時要求病人盡量抬高患肢。

Ⅳ 腦卒中患者的步態康復訓練

臨床上，步態訓練有如下幾點要求：
1.患肢能夠負重達到體重的2/3以上；
2.動態平衡3級以上；
3.患肢要具有主動屈\伸膝,屈\伸髖的功能
不贊成對偏癱患者做減重訓練，原因是負重可刺激下肢抗重力肌的收縮，提高患側的本體感覺。減重訓練對患側負重和重心轉移不利，如果負重不夠，可先做負重練習。
減重可以不同程度地減少上身體重對下肢的負荷，在理論上有利於支撐能力不足的患者早期進行各種步行訓練：
1.有利於改善和加大下肢關節的活動范圍，身體重心的分布趨於對稱，從而提高患者步行的穩定性；
2.有利於患者的早期下床活動，雖然患者下肢肌力不到3級；
3.有利於提高了步行速度，因為減重平板訓練後患側髖關節的伸展活動范圍增大，步幅相應加大；
4.有利於促進正常步態恢復，提高步行能力，避免和緩解下肢伸肌協同運動異常模式、足下垂、內翻等病理性步態；
5.有利於提高患者安全性（在減重裝置的保護下），消除患者步行中的緊張和恐懼心理，更好地配合治療師的治療。
傳統康復治療已採用減重的方式進行早期步行訓練，例如利用水的浮力進行水中步行，利用各類拐杖或助行器減少下肢負重等。正是PWS針對無步行能力的腦卒中患者，進行早期步行訓練，臨床上常常有佳效。
對於偏癱患者什麼時候開始練習步行的問題應該具體情況具體分析。
1）如果病人病程比較短，功能狀況和運動控制還可以，並且對康復治療的反應也很好（進步比較快）的患者，在治療的時候應該以正常或接近正常步態行走為遠期目標，對這樣的患者應該按部就班的進行訓練，不鼓勵他們過早行走，至少是要達到患側能負重3/4，有一定的動態平衡能力（患側負重時健腿能比較自如地向各個方向邁步），患側能夠比較輕松的向前邁步（當然屈髖、屈膝不一定要很充分，踝背屈不行的話建議盡早用AFO），如果沒有達到以上指標的話還是以墊上的基礎訓練、平衡訓練、患側負重訓練和邁步前的准備訓練為主，待達到指標再開始聯系步行和步態矯正。
2）如果病人功能情況較差，如持續肌張力低下、持續比較嚴重的痙攣、持續平衡功能障礙等，對這樣的病人就不能不能用所謂的3原則了。如果對這樣的病人用3原則的話，他可能這輩子也走不了路了。對這樣的病人就要盡早採取補償措施，如用拐杖、採用特殊的步行方式等，不管用什麼方法讓病人先能夠走起來是最重要的，在這個基礎上再來談步態的問題可能更符合實際。如果病人連步行的能力都沒有，那麼哪裡還有什麼步態的問題呢？
當然臨床上碰到的問題都是具體的、復雜的，以上只談一點自己的看法而已，僅供大家參考。但是有一點是肯定的，任何病人都要先進行仔細的檢查和評定，然後根據具體情況給病人確定一個合適的目標。
建議如下順序：
1.訓練患者的單，雙腿負重；
2.平衡訓練：靜態，自動；
3.訓練站立位屈伸髖，膝，踝，以及髖外展；
4.骨盆控制；
5.簡單步行訓練；
6.日常生活中的步行

Ⅳ 腦中風患者怎麼鍛煉

中風又稱為「腦中風」，是一種由於腦部血液循環發生病變而導致神經功能缺失的急性腦血管疾病，它的發生，使很多患者的身心健康和生活質量受到極大的影響，令患者苦不堪言。那麼，中風患者應如何鍛煉身體呢?
主動運動是指患者依靠自身的能力完成的運動，其目的是通過運動來恢復肌力、增加關節活動范圍、改善肢體和肌肉的協調性。
不完全性癱瘓或完全性一側偏癱的患者，當患側的肌力已有恢復時，應積極地做主動運動。不能下床的患者，自己要外展肩同時還要做屈曲和伸展肘關節、腕關節、握拳和伸掌動做。下肢要堅持做外展和內旋運動，屈曲下肢，以鍛煉下肢的肌力和關節的功能。每次做10分鍾，上下午各一次。
一般偏癱的中風患者下肢功能恢復較上肢早。如果條件許可，應在發病後2～3周開始站立行走訓練。及早開始站立行走，是防止下肢萎縮畸形，特別是防止頑固的足下垂的有效方法，也是改善全身生理功能的有效措施。
剛開始離床下地的患者，應先在他人幫助下練習站立和行走，逐漸過渡到自己扶持物體，如扶牆、欄桿站立，兩腿高抬，練慣用患足支撐站立，適應後再作原地踏步。行走時應平穩緩慢，培養正確的步態，糾正八字足，防止身體過於向健側偏斜。最初可持手杖行走，恢復順利的話最好徒手行走。
此外，中風患者的雙手可抓住物體，鍛煉拉、推肘關節有屈曲改變時，可用患側上肢抱住圓柱形物體，拉伸上肢，或經常聳肩、旋轉肩關節以及用患手進行拍打牆壁等主動鍛煉。
經常運動，不僅有利於提高自身的免疫力，還能有效的減輕疾病帶來的痛苦。以上是關於中風患者如何鍛煉的介紹，相信您也已經通過閱讀，對其有所了解了，希望我們的這些資料能對您有所幫助，也希望您能盡快好起來。

Ⅵ 中風偏癱，左側肢體不靈活的人該怎麼鍛煉肌肉才不會萎縮

肌力指肌肉主動運動時的力量、幅度和速度，檢查時令患者作肢體伸縮動作，檢查者從相反方向給予阻力，測試患者對阻力的克服力量，並注意兩側比較，根據肌力的情況，分為0--5級。
0級：癱瘓！不能動了！
1級：肌肉可以產生顫動，但是不足以產生肢體的動作！
2級：肢體可以產生水平的動作，但是沒有辦法克服重力完成動作。
3級：肢體可以克服重力完成動作，但是外加阻力後，不能對抗阻力完成動作。
4級：肢體可以克服重力完成動作，稍能對抗外加阻力，但是不完全！
5級：正常肌力！！
因此鍛煉應該根椐評估的肌力情況制訂相應的計劃!循序漸進!
0級∽1級只要肌肉有意識的收縮就行，2級∽4級則可以加強水平運動及克服重力的鍛煉!

Ⅶ 中風，復健最有效的運動是什麼，怎樣鼓勵病人 講話，走路，還有胳膊，這三個復健怎麼練最有效

中風後的肢體康復
日常生活訓練：經日常生活的訓練，使患者盡快能獨立生活。訓練應由簡到繁，由室內到室外，由院內到院外 ，逐步擴大；1、墊操：讓患者在墊子上學習如何來去移動，側卧和坐起，漸延及起床、上下床等；2、拐杖平衡練習：學習和應用拐杖技巧，上下輪椅；3、自我護理訓練：個人衛生、刷牙、洗臉、洗澡等；個人體表修飾、梳頭、修面；上廁所或便器，大小便自我處理；就餐，穿、脫衣服；帶手錶、開燈、打電話、戴眼鏡等；4、旅行活動：上下汽車及其它交通工具。
中風後的語言恢復
半數以上的中風病人不會說話或說話不清楚或雖能自發說話，但答非所問且聽不懂別人說話的意思等。這些都是中風引起的語言障礙。醫學上將中風病人的語言障礙分為失語症與構音障礙兩大類。前者又分為運動性失語、感覺性失語、混合性失語、命名性失語等。
功能康復訓練包括發音訓練、短語訓練、會話訓練、朗讀訓練、復誦句子訓練、文字辨識、指出物品名稱、執行命令以及圖片、實物配對練習等。
對完全性失語症病人的康復訓練要像教小孩學說話一樣從學發音開始，如讓病人發「啊」音或用嘴吹口哨誘導發音。然後再說常用單字，如吃、喝、好、行等，或出示卡片，讓病人讀出上面的字。再依次教雙音詞、短語、短句、長句等。訓練時說話與視覺刺激結合起來，如說「吃」時與飯菜結合起來，或以看圖識字方法，說與看圖結合起來。不完全性運動性失語病人，能說出一些單字、片語、句子或說話不流利，病人常常有詞彙貧乏、講話緩慢、重復語言等。對這類病人要耐心地教，反復復述閱讀的故事，練習靈活性，鍛煉語言的運用技巧。
感覺性失語症病人的訓練要比運動性失語困難些。可運用視覺邏輯法、手勢方法進行訓練。如給病人端上臉盤，放好毛巾，並對病人說「洗臉」，病人雖不理解「洗臉」二字之意，但從邏輯上他會理解你是讓他洗臉。如此反復多日進行，久之就會使語言與視覺結合，語言功能得以恢復。手勢方法即家屬或陪護人用手勢與語言結合的方法來訓練病人。如讓病人「吃飯」，訓練者拿筷子以吃飯的動作多次示範，病人很快就會理解，從而主動拿筷子吃飯。
混合性失語症的病人功能訓練更困難，必須採取說、視、聽三結合的方法反復多次進行。如讓病人穿毛衣，則必須既說「穿毛衣」讓病人聽，又要指著准備好的毛衣，並作出手勢示意讓病人看。
中風引起的另一類語言障礙為構音障礙，主要表現為發音不準、吐字不清，語調、語速及節奏等異常以及鼻音過重等。康復方法必須盡早進行發音訓練，包括開始發音、持續發音、音量控制、音調控制等；發音器官的運動訓練，如唇、舌的運動以及軟顎抬高等；發音節奏訓練，包括重音訓練、語調訓練以及停頓練習等。這類病人多出現全身肌肉過度緊張，包括咽喉語言肌肉的過度緊張，通過呼吸訓練、呼吸控制及其他鬆弛療法，降低咽喉語言肌肉的緊張度，可為呼吸及發音打下基礎。通過心理行為或葯物進行鬆弛療法，降低語言肌的緊張度，也是這類病人的重要康復方法之一。

Ⅷ 老人中風後怎麼做康復

老人中風後怎麼做康復訓練
老人中風後康復訓練方法：

一、運動功能訓練：主要用於肢體功能障礙。目的是舒展處於縮短狀態的癱瘓

肌肉，改善血液及淋巴循環， *** 神經營養功能。同時訓練代償功能，改善中樞神經系統對各肌群的協調控制。

(1)被動運動：被動運動應包括患肢所有關節各個方向的運動，運動幅度從小到大，爭取盡量達到最大的幅度。動作應平緩柔和，過快的牽伸往往激發牽張反射，使痙攣加重，粗暴的牽拉，容易引起損傷。可先進行 *** 或在溫水中進行被動運動，肌肉鬆弛，提高活動效果。

(2)主動運動：運動應輕松平穩，先簡單，後復雜。要多做放鬆緊張肌肉的練習，深呼吸和輕松的腹背肌運動，帶動患側肌肉、關節的活動。然後做進一步恢復協調功能的練習，四肢互相配合的運動訓練等。要注意調節運動量，避免疲勞過度，加重偏癱病人的肌肉痙攣。

二、語言康復訓練：主要用於語言障礙的康復。對於失去發音能力的患者，每天讓其發「啊」音，或用咳嗽，或吹火柴 誘導發音。有發音能力不能言語者，陪護者要有計劃地每天固定教幾個宇，不斷重復，直至教會為止，在教時讓患者學教者的口形發音，先教字，然後教句。同時定 時給患者宣讀文章，進行聽覺 *** 的語言訓練。
老人中風後怎麼做復健？
概念】

中風(applexy)是以突然暈倒、不省人事，伴口角歪斜、語言不利、半身不遂，或不經昏仆僅以口歪、半身不遂為臨床主症的疾病。因發病急驟，症見多端，病情李啟棚變化迅速，與風之善行數變特點相似，故名中風、卒中。本病發病率和死亡率較高，常留有後遺症；近年來發病率不斷增高，發病年齡也趨向年輕化，因此，是威脅人類生命和生活質量的重大疾患。

西醫學的急性腦血管病，如腦梗塞、腦出血、腦栓塞、蛛網膜下腔出血等屬本病范疇。西醫學將本病主要化分為出血性和缺血性兩類，高血壓、動脈硬化、腦血管畸形、腦動脈瘤常可導致出血性中風；風溼性心臟病、心房顫動、細菌性心內膜炎等常形成缺血性中風。另外高血糖、高血脂、血液流變學異常及情緒的異常波動與本病發生密切相關。頭顱CT、核磁共振檢查可確診。

預防調護

中年以上，經常頭暈痛，血壓偏高，肢麻肉瞤者，此乃中風之先兆，應戒除菸酒，忌肥甘厚味，避免精神 *** ，保持樂觀情緒，血壓高者應適當葯物治療。 對中臟腑者，應注意觀察患者的神志、瞳孔、脈搏、血壓等的變化。 對肢體癱瘓者，應注意經常變換本位，注意局部保暖， *** 患肢，防止褥瘡發生。 對恢復期患者，在綜合治療用時，鼓勵病人積極進行功能鍛煉，以促進癱瘓肢體的康復，防止肌肉萎縮，關節變形等。

中風飲食治療原則

急性腦血管疾病又名腦卒中、中風，是腦部血管疾病的總稱。好發於中老年人，常見病因為高血壓動脈硬化。由於腦血管破裂，血液流入蛛網膜下腔者，稱為蛛網膜下腔出血；血液流入腦實質內，則為腦出血。由於腦血管狹窄、閉塞而致相應供給腦組織缺血、梗阻，症狀持續不超過24h者，稱為短暫腦缺血性發作；症狀重持續24h以上者，稱為腦梗死，包括腦血栓形成和腦栓塞。臨床表現有一定局限性神經症狀，發生在一側大腦半球者，有對側三癱，即對側的偏癱、偏身感覺障礙、偏盲症狀，或同時有失語。發生在腦干、小旁陵腦者則有同側腦神經麻痹、對側偏癱或偏身感覺障礙，同側肢體共濟失調。嚴重病例有頭痛、嘔吐、意識障礙，甚至發生腦疝或死亡。

我國急性腦血管疾病的發病率、死亡率明顯高於冠心病，其中腦出血發生比例較高；而西方國家則相反，冠心病的發病率高。究其原因，除種族、遺傳、環境等因素外，飲食結構和營養因素的不同，是很重要的原因。因此，糾正營養失調和進行飲食營養治療是防治急性腦血管疾病的重要途徑之一。

一、飲食營養影響

1.營養失調與腦年中；高血壓病、動脈粥樣硬化、糖尿病等是引起腦卒中的重哪則要原因，因此與其有關的飲食營養因素與腦卒中也有密切關系。流行病學調查發現，脂肪攝入過多，占總熱能40%的地區，腦缺血、腦梗死發病率高，而低脂肪、低蛋白質、高鹽飲食地區，腦出血發病率高。實驗研究證實血清膽固醇過高，易發生粥樣硬化性血栓，而高血壓同時有膽固醇過低，可使動脈壁變脆弱，紅細胞脆性增加，易發生出血。營養失調，不僅僅是主要營養素數量之間的比例失調，一定程度上質量比數量的影響更重要。如脂肪中的多不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸，前者能降低血膽固醇，但過多則促使脂質過氧化，破壞細胞膜，而後者能升高血膽固醇，故認為兩者的比值以1：2為宜，現推薦的最佳比例為P：M：S=1：1：1。蛋白質中優質蛋白，即含硫氨基酸成分高的動物蛋白，如魚類、家禽、瘦肉等和大豆蛋白低於總蛋白的50%以下，則易發生高血壓病、腦卒中。若飲食為高鈉、低鈣、低鉀，也易發生高血壓和腦卒中。

2.影響腦卒中預後康復：因腦卒中病人存在不同程度的腦功能衰竭，病程中可伴發感染、消化道出血、腎功能障礙；脫水劑、激素等應用，可引起水與電解質紊亂；輕症患者進食減少，重者禁食，飲食營養攝入明顯低於需要......
請問中風後如何康復
實踐證明，許多中風患者通過康復訓練可以生活自理，甚至恢復工作能力。中風患者康復內容有：(1)各種理療：包括電療、光療、水療、蠟療以及中西醫結合的電針療法、超聲療法、穴位磁療、中西葯直流電導人療法等。(2)作業療法：包括衣一、食、住、行的日常生活基礎動作、職業勞動動作及工藝勞動動作訓練等。目的是讓患者逐漸適應個人生活、家庭生活、社會生活的種種需要。(3)醫療體育：是康復醫療的主要方法之一。常用的有現代醫療體操及中醫傳統體療，如氣功、 *** 等。(4)語言訓練：對失語患者施行語言訓練，可在一定程度上恢復其說話能力。(5)心理康復：研究患者的心理狀態及智力狀況，運用心理療法促使患者的心理康復。(6)娛樂康復工程：娛樂不但有助於身體功能的改善，還可振奮患者的精神和情緒，避然產生孤獨寂寞感。方式有聽音樂、練習樂器、縫紉、繪畫等。
中風偏癱怎樣做康復治療？ 10分
中風發病到現在有多久礌？如果在一年內是完全可以治療好的···如果時間久了·治好了也還有後遺症

望採納。
有關中風後康復的治療如何做？
1 、 腦 出 血 後 遺 症 最 佳 康 復 治 療 方 法 — — 神 經 反 饋 療 法 是 目 前 腦 出 血 後 遺 症 康 復 治 療 最 為 有 效 的 方 法 之 一 。 通 過 N M R 康 復 設 備 模 擬 大 腦 給 肢 體 的 電 信 號 ， 重 新 作 用 在 偏 癱 的 肢 體 上 ， 產 生 反 饋 信 息 傳 遞 給 大 腦 ， 促 使 休 眠 狀 態 的 神 經 細 胞 覺 醒 ， 殘 存 的 神 經 功 能 復 活 ， 在 降 低 腦 出 血 後 遺 症 的 發 病 率 、 死 亡 率 和 致 殘 率 的 同 時 ， 提 高 腦 出 血 後 遺 症 患 者 的 生 活 自 理 能 力 及 幸 福 指 數 。 北 京 的 王 興 林 教 授 是 康 復 醫 學 方 面 的 專 家 ， 他 發 明 的 N M R 類 神 經 肌 肉 康 復 儀 器 是 幫 助 康 復 的 有 效 設 備 ， 您 可 以 多 了 解 一 下 。
80歲老人腦梗（中風）偏癱怎麼進行康復治
找佛門聖波居士他有辦法

Ⅸ 中風，偏癱肢體無力，該如何做康復訓練

動作：自然站立（兩腳與肩同寬）、平坐或者仰卧均可，呼吸自然，全身放鬆，兩臂自然下垂或者雙手扶著固定物，雙目微閉，稍用意想著臍腹部。然後慢慢調整身體的重心至左右腳平衡，到感覺身體左右平衡後逐步使身體越站越直，頭向上頂，雙腳踏地平實，整個身體越站越有勁，同時腳掌踏地漸緊、牙漸咬緊、會陰部稍向內提緊，並用身心靜靜地體會頭頂青天、腳踏大地的感覺（平坐練習時，努力使身體越坐越直，頭向上頂；仰卧練習時，努力使身體越躺越直，頭和腳向兩端越拉越直，使頭部、頸椎、脊椎和雙腿都盡量綳直成一條直線，並注意使左右雙腳的用力盡量保持均衡）。本節動作練習時間以身體感到有一些累為宜。然後，全身逐漸放鬆1～2分鍾。
作用：本節是全身性鍛煉的動作，對全身的經絡和皮肉筋骨等組織都進行了主動的、有力的牽拉，有利於全身的經絡暢通和氣血運行，能增強和改善體質、提高雙腳的功能和靈活性，對預防和改善頸椎與脊椎的疾病以及行走不穩、頭重腳輕、偏癱、截癱、肌肉萎縮、肌無力等狀況都很有幫助。