靜態超人的訓練方法

① 《一拳超人》琦玉訓練法是什麼

他在這部動漫最開始傑諾斯拜師的時候，就公布過自己的鍛煉方法：每天100下俯卧撐、100下仰卧起坐、100次深蹲、10公里跑，堅持下去的他，成功變為最強。

《一拳超人》是ONE原作，村田雄介作畫，連載於網路漫畫雜志《鄰座的Young jump》上的漫畫。原為ONE在個人網站上連載的練筆之作，後被喜愛該作的另一漫畫家村田雄介在徵得ONE同意後重新繪制而成。

作品評價：

埼玉不像美國的那些英雄，天生就有超能力或是「有幸」受到感染從而讓基因突變，也不能足夠「任性」開發先進裝備然後飛天遁地。他花費三年練就了一身本領，強大到面對任何敵人，只需一拳便能擊倒。僅需三年就能成為這樣一位英雄，確實令人瞠目。

② 琦玉訓練法是什麼呢

每天100下俯卧撐，100下仰卧起坐，100次深蹲，10公里跑。學生時代因為自己的弱小而對自己的未來產生了懷疑。進入社會後，一度陷入失業的頹廢狀態中，但在與螃蟹人的戰斗中，找回了小時候想成為英雄的趣味所在而開始努力鍛煉身體。

琦玉人物形象

本作主人公，由於力量太強，常常一出手就搞定對手，正如漫畫名稱一樣是名符其實的一拳超人。

燈泡一樣的光頭是其招牌標志，外貌除光頭和吊眼的特點外非常普通，沒有一點強者該有的性格，平時出戰喜歡身穿一件帶白色斗篷很土的黃色超人套裝。根據ova的回憶，該套裝為某服裝店老闆出於對埼玉遠大理想的贊同親手製作，具有紀念意義。

盡管有著如此的力量，埼玉依舊遭到了與其功績和實力完全不對等的待遇，但埼玉並不空有強大的力量，他的心智同樣成熟。因為沒有英雄身份，所以在三年時間里解決的所有怪人沒有一份算在埼玉身上，而是算在了KING的頭上，KING因此成為了S級英雄。

雖然身體素質測試爆表，但因為筆試的結果過於糟糕，所以英雄考試之後僅僅成為了C級英雄；因為性格隨意和始終將當英雄當做興趣，埼玉的實力不為絕大多數人所知。但這並沒有讓埼玉有哪怕一絲氣餒，在他眼中，成為英雄是興趣，既然能夠滿足自己的興趣，那麼根本不需要在乎別人的看法。

③ 可以通過有效的鍛煉方式使人變成超人嗎

從理論上來講的話，部分人通過有效的鍛煉方式，可以讓自己達到超人的基礎標准。不過並不是每個人，都可以達到這個效果。人與人的潛質和身體是不同的，有些人的身體經不起高強度的訓練，而有些人則不一樣。比如說運動員，他們的身體潛質比較高，經過鍛煉之後可以達到一些常人所達不到的標准。

3、提高身體的素質

雖然通過鍛煉無法讓我們達到超人的標准，但是可以讓我們的身體素質變強。在鍛煉的時候，身體的新陳代謝會加快，長時間堅持鍛煉，身體的免疫力也會得到加強。鍛煉對於身體的好處很多，像是健身、減肥、增肌等，都是非常不錯的。

④ 琦玉訓練法是怎麼樣的

琦玉訓練法是每天俯卧撐 100 次，每天仰卧起坐 100 次，深蹲100 次，每天10 千米長跑。

注意：

埼玉，英雄名：禿頭披風俠。又名一拳超人。日本網路漫畫《一拳超人》及衍生同名動畫中的男主角。

擁有著無法估量的強大實力，力量和速度均處於本作的天花板，遠超正式登場的其他所有英雄和怪人。學生時代因為自己的弱小而對自己的未來產生了懷疑。

進入社會後，一度陷入失業的頹廢狀態中，但在與坦段螃蟹人的戰斗中，找回了小時候想成為英雄的趣味所在而開始努力鍛煉身體（每天100個俯卧撐、100個仰卧起坐、100個深蹲、10公里長跑，並且再熱也不能開空調），並在鍛煉身體的過程中擊敗各式各樣的怪人。絕信禪

3年後，埼玉擁有了絕對強大的力量，作為代價他失去了很多（像恐懼之類的感情並塵在不斷磨滅，頭發掉光）。註：激情應該是因為沒有遇到旗鼓相當的對手而沒有表現出來。

One原作版本截止111話，英雄排名為A級39位；村田雄介重製版本截止190話，英雄排名為B級7位。