A. 籃球分衛打法及訓練方法
得分後衛一般站位在三分線弧頂附近~以中遠投和突破為主~要有良好的投籃手感和快速突破的力量得分後衛的優勢是外線投籃和突破意識!如果你的隊友會為你造球~那麼你可以在進攻的時候遊走在外線尋找空位!只要有機會就出手!這也不妨礙你第一時間退回後場去防守!作為得分後衛~你必須要緊記一點~退守的時候~你和前鋒是要最快退回到自己半場的!這點你要緊記!但個人也建議你的速度要好~起碼在突破的時候能晃過防守人吧~就算完全不能擺脫~但也可以藉助假動作突破分球啊!會突破的得分後衛~就算不能直打籃下~也可以分球給內線或者邊角的小前鋒~一樣能給對方造成威脅!得分後衛在進攻端可不能僅僅靠外線投三分這一種技巧的!所以你的突破好~這樣你才能算一個好的得分後衛！
B. 籃球控球、得分後衛怎樣訓練
對於控衛來說，控球技術是基礎，傳球意識是關鍵。
「一切為了流暢」我認為可以作為一個控衛的座右銘。控衛作為進攻的組織者，首先得讓球運轉起來，保證流暢。這除了需要控衛大量的跑動和整個團隊的配合外，最重要的是動腦子，怎樣讓球到最合適的人手裡。控衛打球要像下棋，多看幾步，看的步數越多，說明你在場上有清醒的頭腦和非凡的閱讀比賽能力。這樣可以讓你離勝利更近。
所以我認為，控衛除了基礎技術要過硬外，更重要的是要有頭腦；讓頭腦隨時保持冷靜，隨時保持運轉，是一個控衛最難能可貴的。
如果你再有超凡的想像力和一顆大心臟，那麼恭喜你，你就離納什和比盧普斯不遠了！
我覺得現在控衛和分衛差別已經不大了，無非是傳球慾望和進攻慾望更強烈一點罷了，所以一些基本訓練方法大致相同。
左右手控球練習：
首先當然是熟悉球感的練習,可以多做單手拍球,雙手體前運球,背後運球,胯下運球,單手體前體側運球低空拍球..還有很多熟悉球性方法都可以在網上文章或者優酷視頻找得到.所以這些就不多說了.
以下是我個人之前練習的經驗
在做低空運球的練習可以一個一個手指的去拍,拍得越快越好,可以先從比較有力量的食指和中指練習,再接著從無名指,小指拇指練習.雖然這個有點不好練但是能練好的好會提高手指的靈活度和力量.因為運球主要靠手指的力量和靈活度.
還有就是對這牆拍球.一定要用手指去拍,可以距離拉遠一點或者近一點反正靈活練習就可以了.這個可以提高上臂和手指的力量.
還可以練慣用左手投籃,練到可以向右手一樣流暢的投籃,准不準無所謂,因為一般是不會再打球的時候用左手投籃的,但是主要是要有左手投籃的感覺.這樣可以練習身體左邊和腳步的協調性,因為以前常年都是用右手和身體右邊打球,左邊和左腳已經不會那麼靈活了所以要練習對突破有很大的幫助
練慣用左手搶籃球,這樣對實戰或者球感的練習都很有用. 不僅可以多搶一些籃板還可以增加手臂和手指的力量身體左邊協調性.
用左手上籃多帶球跑剛開始速度肯定不快那沒有關系,但是姿勢一定要做正確跑動帶球的運球和腳步要協調.然後再慢慢的提高速度.還有一個重點就是左手上籃起跳的那一步一定要用右腳起跳,或者右腳墊步再雙腳跳,因為習慣了左腳起跳右手上籃,輪到左手的時候也要做到右腳起跳左手上籃.如果一直用左腳起跳的話對突破也沒有什麼幫助.因為即使過了人但是腳步不協調會讓你沒有辦法順利上籃和進一步過人.而且自己容易走步.
還有多做跳繩,可以提高速度和耐力
多看視頻,優酷里很多街球和NBA的精彩過人視頻.一個動作多看幾遍,在練習的時候穿插模仿然後和朋友多打實戰
以上是我自己現在一個人有時間的時候做的練習,主要是個人的練習,其實每天花個1 到 2個小時每個禮拜4或者5天,周末多練些時間.我都是利用下班的時間練的
有機會的話可以和朋友多打球,(可以獨一點)通過實戰會發現有很多的問題,球老是掉或者被拍掉但這是必經之路.不要沮喪關鍵要總結經驗來發現自己的弱項再加強練習.時間久了肯定會有自己突破方法的獨門絕技出來
其實總的來說練習左手就是加強手指和手臂的力量和靈活度,身體的左邊協調性,左右腳協調性.平常生活中也多用左手,比如刷牙,拿東西,掃地,吃飯.能用左手的盡量左手會有用的但是寫字就用要用左手了,寫出來的字不能看的.
其實說的都是廢話,主要是要能堅持練.有時間有條件盡量多練.不要為自己找借口比如天氣冷不想練,或者覺得太累了沒精神.如果不想練可以找視頻來看看,看了之後就會想打球了,或者找個人來陪你練,你就會找到感覺
球運好了自然別人不容易搶到你的球了,過人的時候要注意看對方的反應看他吃不吃你的假動作再做下一步動作,假動作的幅度做大一點更容易把人黃開
投籃練習方法如下：
首先要練力量，力量是投籃的基礎，是動作的基礎。投籃主要需要腕力和臂力，練俯卧撐就行，練啞鈴也可以；還要輔以腰，背力量，練仰卧起坐。記住，力量是基礎！！
好，現在進入正題～～
一、 原地空手動作。上網找喬丹，KOBE，阿蘭休斯頓或哈密爾頓投籃的視頻與之對比，練習動作。動作要領如下：五指自然張開，食指用力最多，手腕快速下壓，動作完成後手掌是平坦的。
二、 籃下一步的距離練習擦板。在保證命中率的情況下（籃下擦板比較好進嘛），練習者就可以專心觀察自己的動作，有條件的最好用攝像機拍下來（拍攝正面，左右，背面三個角度）。把投空心的動作與視頻上的標准動作做比較。重點是糾正和穩定動作。
三、 中距離投籃並攝影。方法於之上的一樣，不過此時每天最少投進30個（半截欄，罰球線左右的位置）；還要保證命中率，練一到二十天，直到連續五天都有六成命中率就差不多了。建議，還要堅持看自己的投籃錄像，進一步穩定動作。
四、 穩定動作後，加力量練習，同時一點點把投藍點外移，直到三分線。
練習要堅持，每天一小時投籃，半小時力量，兩個月左右就有成效。
最最重要的是堅持！！！加油吧！！！
過人技巧：
運球過人腳步動作詳解 1：降重心。
請千萬注意，所謂降重心絕不是指你把腰彎下來就可以了，要屈膝而不是彎腰！！！
當然還有其他輔助的動作，專業隊一般是要求抬頭，側肩以及抬肘（肘子開路而非肘子打人，業余player不學也罷）。
2：順步和交*步。
這是兩種最基本的突破步法。
順步是指突破的時候，先邁*前的腳（以你突破的方向為准），交*步則是先邁*後的腳。順步的優勢在於快，啟動之前把重心放在*前的腳上，*後的腳象彈簧樣的被壓縮，這是快速啟動的關鍵所在！！！！ 然後前腳朝前跨，相當於放開了被壓縮的的彈簧，想不沖出去也不行了。 缺點是保護不夠，有時候對手移動快，判斷好的，往你前進路線上卡，可以對進攻隊員形成很大幹擾。
交*步跟順步不一樣，它是先邁*後的腳，啟動方法是一樣的，壓縮+放開。 既然是先邁*後的腳，那顯然啟動速度要慢些，不過它的好處在於一旦這只腳邁出去，你整條腿（加上你的身體）可以完全擋住企圖占據你進攻路線的對手。
順步一般是體前變向時用，交*步則是跨下時用，當然體前也可以用交*步，畢竟體前變向是最常用的。
3：身體+腳步+身體+球
請大家注意順序，身體前傾，腳蹬地，身體*（往防守隊員身上*，擋他回防路線），球只須帶過來，不被對手碰到就行~
當然如果你玩街球的，另當別論，但玩街球的到了要過人那下，還得遵循過人的一些 基本准則才過去。
4：正面的虛晃
這也是很常用的，但講起來話就多了，這里我只提一下要點。
假突破的方向一定要用虛晃的腳尖著地，才能保證迅速把身體彈回來，當然如果你的對手菜，身體不動也能騙死他，那你就不必看這些了，呵呵。
最後總結下，過人的方式當然遠不只這些，我只是簡單講了下些對常用的動作的體會，大家要在實戰中慢慢去體會
換手運球必殺技 換手運球必殺技
有一點攜帶球違例的嫌疑，更有一點虛擬的假象與假動作的融合，艾弗森的運球成了他的標志，快捷，詭異，令人目不暇接，被稱為影子殺手的艾弗森依靠著運球絕技讓防守他的對手如置身霧中，難分東西。
也許有人認為，埃弗森的胯下換手運球並不神奇，既沒有托馬斯的柔順節奏，也不像哈德威那麼快捷如風，更缺少基德的富有節奏，但艾弗森就是能在兩三個回合中擺脫對手，直突籃下。
或許防守艾弗森的對手不是給艾弗森的動作給騙了，而是在埃弗森出神入化的身手中迷失了自己，從而產生了極大的心理壓力，最終只能是呆若木雞地站在原處成為艾弗森眼中的提線木偶。
你不信么？那就讓我們走進艾弗森的化境
1首先與對手面對面對峙。
2左手運球用力往下拍球，連續兩個快節奏運球是求改變運球路線飛離左邊。
3以左手控球，利用球的旋轉力使球暫時停留在手上。
4以身體和頭向左虛晃，是對手迷惑進攻的方向，而導致中心向左偏離。
5當對手向左移動時，讓腳裸彎曲，快速轉換身體重心。
6將球反彈從左手跳到右手，瞬間換手運球。
7起動，加速過人
C. 得分後衛怎麼跑位
我是CBA球隊助理教練，我想解答你的問題，首先我要說明一下：跑位這種東西是屬於意識類的，幾句話講的只能是一個基礎或說是大概的東西，更多的跑位意識需要各位在訓練和比賽中去學習和領悟。
大多球員都在比賽開始或進行時喊著配合和意識，其實配合和意識多半指的就是跑位。我之所以在講進攻和防守前先將跑位，是因為進攻和防守都是建立在跑位的基礎之上的。
好了，廢話就說到這里吧，讓我們開始吧。
一、跑位的基礎
1.跑位的分類與彼此的關系。
跑位分為進攻跑位、防守跑位、團隊配合跑位三種。
這三種跑位的關系是：進攻跑位是基礎，防守跑位是進攻跑位的升華，團隊配合跑位是精華。
如果能作好進攻跑位，那在面對防守不強的隊時，你能獲得更多的進攻機會。
如果能作好防守跑位，那在面對一個團隊配合跑位不是很強的隊時，你基本能防死對手的得分手。
如果整隊能做好團隊配合跑位，那麼整隊的配合進攻和防守時將獲得很高的成功率。
如果三種跑位都能作好，不得不承認，你們是一個很強的隊伍。
2.三種跑位的表現形式及目的。
進攻跑位的表現形式是以快速的跑動（快速的跑動不需要一個很高的跑動能力，而是如何選擇更短的路徑到達得分點），來製造大空擋和迫使對手跟人不緊製造一個0.幾秒的微小空擋。進攻跑位的目的就是得分，隊友得分在先，自己得分在後。
防守跑位的表現形式是以快度的跑動（快速的跑動不需要一個很高的跑動能力，而是如何選擇更短的路徑到達防守點），來防止給對手製造大空擋和跟人不緊的情況出現。防守跑位的目的就是防止對手得分，防好自己防守的對手在線，補防在後。
團隊配合跑位的表現形式，在進攻時是以精確傳球，降低和阻礙對手跑動速度和路線，來為隊友製造或大或小的空擋。在防守時是以補防，換防，破壞對手檔差等方式來防止對手得分。團隊配合的目的就是提高進攻得分率和防守率。
好了，基礎大概就這些吧，各位還有什麼補充的非常歡迎您在評論里提出。
二、進一步講解進攻跑位
1.進攻跑位的基礎。作為一個得分後衛，你的作用是傳球和得分，最簡單最基礎的進攻跑位就是貼死3分線跑動，這個沒什麼好介紹的，多練習跑跑吧，保證自己在沿3分線跑動時多以弧線為主，盡量少出現一會在2分區一會在3分區的直線跑位。
2.要作好進攻跑位，你必須先了解一些東西，哪些板是本隊的內線鐵定拿到的，但請多考慮下特殊藍板出現的幾率，因為如果你預先啟動了進攻跑位，而同時出現了特殊籃板，你多半會漏人。在地板球出現時，哪些球是本隊球員鐵定拿到的，不管是後衛的撲球還是中鋒和前鋒的揀球。
當出現了鐵定的籃板球和地板球時，你沒有必要跑去補了，趕快向一個最近的得分點跑吧，最近的得分點不是說離你最近的3分線，而是離你最近的無人防守的得分點，它可能會離你很遠。好的隊友會在你到達得分點前送你個傳球。
3.主動利用隊友的進攻跑位。得分後衛沖進內線，然後傳球給內線球員，然後跑向3分線，等待傳球。這只是個皮毛和基礎，現在我們講講無球時的進攻跑位。
當你沒有球的時候你可以選擇進入內線，因為裡面有2個高大隊員，他們個高體積大，你在無球時沖進去，圍繞他們跑動，利用他們的身體來卡一下防你的人。這個的技巧簡單說就是以內線球員為圓心，你和防守球員是圓的切點，防守隊員在圓心以左，你就要往圓心以右跑，以此類推。當防守球員被卡住或小停一下時，趕快沿著他的反方向跑出3分線，等待傳球。
如果你使用了這種跑位方式，請你銘記一點，這種方法是技巧，不要在一場比賽中用的太多，另外作為一個得分後衛在內線停留的時間不要超過3-5秒。不然你會貽誤戰機。
個人的進攻跑位的基礎大致就這樣了，如果你有好意見，請不要吝嗇手指，告訴我和其他人。
三、防守跑位
防守跑位的基礎。首先你必須了解個人進攻跑位，知道一些個人進攻的進行方式，在對手到達得分點的同時或提前到達相應的防守點。在強隊對抗時很少出現大空擋，除非防守隊員摔倒或被完全卡死，空擋往往是0.幾秒的跟人不緊造成的。所以了解進攻跑位，在對手啟動時預先判定他的跑位路線和進攻方式就是防守跑位的基礎。
四、團隊配合跑位
這個是球隊的關鍵。個人觀點認為得分後衛不應該把自己定位為場上的得分手，因為你只是在3分能力上優於其他球員，能力不代表命中，切記。得分後衛在比賽中更多是充當隊里的靈魂人物，如果一場比賽打完後，對手有種防你不對，不防你也不對的感覺，那你已經是一個很不錯的得分後衛了。
配合最多的體現就是精妙的傳球，如果你傳出了球，而你的隊友投籃不進，請自己說一聲：對不起，我的錯。只要你的隊友不是獨王，他投籃不進是因為你給他製造的機會不好，沒有做到人到球到。
在這里我先講一些團隊配合跑位的基礎，前面我已經說了，團隊配合跑位包括了進攻跑位和防守跑位。
1.團隊配合進攻跑位。
當你的隊友拿球，並准備進行進攻時，請利用得分後衛弱小的身體給隊友檔住防守隊員的路。另外就是當你的隊友准備進攻得分時，你可以貼著防守你隊友的人跑，迫使他面對你進行後退跑步，這樣他的移動速度會降低很多，有時候當他想蓋人時，他面對的還是你，而不是你的隊友，這樣系統是不會計算他在蓋你的隊友的，你隊友的命中也不會因為他跳起來蓋而降低，但是請拿球的隊員考慮對手補防，該傳的時候請一定要傳出來，別蠻干。
2.團隊配合防守跑位。
這個的主要表現方式是補防，換防等。其中最基礎的是防守檔差。
檔差，這是比賽中常被用到的，這個時候防守比較好的辦法是2個防守球員在擋差球員的一左一右，讓拿球者向左向右都有人防守。如果對方的拿球者要在擋差隊員的面前投籃，請兩名防守球員不要猶豫，一個人趕快從側面使勁往裡擠，另外一個球員馬上去撞擋差的球員，用身體破壞他的擋差，為另一個擠位的隊員創造機會。誰撞誰擠視情況而定，一般說來離得分手近的去擠，離得分手遠的去撞。
換防，這個是防守中很重要的環節，當對手使用交叉跑位時，是否換防和換防是否到位就成了一個球隊配合是否默契評價標准。真正需要換防一般是這樣的一個情況：對手交叉跑位，本隊2名防守球員處於同一水平線上，也就是說，當對手交叉時，你和你的隊友互相撞上了，請別猶豫，趕快與你的隊友換防。如果對手交叉時，你和你的隊友不在同一水平線上，也就是不會出現撞上的情況，千萬不要換防。換防不好就等於是幫對手擋差。
因為時間關系，我必須出去了。跑位的基礎就講到這里吧，更多的東西我會在以後和你討論。