⑴ F1是沒有ABS的吧他們是怎麼訓練的
坐在為自己度身定製的駕駛艙中近兩個小時，對於F1車手的身體要求相當高，他們在比賽中承受的生理壓力極大。體育科學家測出的數據顯示，一站比賽中，車手要承受來自脖子、肩膀、胳膊和腿總重量達40000公斤的壓力。 每次過彎道前的高速剎車，車手要經歷5G的重力加速度，相當於自身重量的5倍。如果加上頭部和頭盔的重量，車手的脖子要承受37.5公斤的重量，相當於脖子上套個大鐵球往外拉。在義大利的蒙扎賽道，這樣的剎車要有212次，如果車手的脖子不夠粗、不夠硬，恐怕早就扛不住了，這也是為什麼車手的脖子普遍比較粗壯的原因。為了保持良好的身體素質，車手們日常也十分注意身體訓練，特別是頸部的鍛煉。通常，車手們會在特別設計的設備上鍛煉自己的頸部肌肉。 他們要接受針對心血管功能的集中訓練來增強耐力：比較常見的是跑步和游泳，盡管很多車手更偏愛起自行車和滾軸。但胸部和頸部要承受超負荷，因而不能簡單地靠常規健身房器械來進行鍛煉，大部分車手都選擇特製的索具裝配來發達肌肉，使自己能耐得住強大的回轉力。強健的頸部肌肉對他們來說尤為重要，因為它要在巨大負荷下同時支撐頭部和頭盔的重量。堅實的手臂同樣必不可少，這樣才能在比賽中把自己的「坐騎」控制自如。 在營養方面，F1車手們大都以和田徑運動員大致相同的方式控制自己的飲食，對碳水化合物和蛋白質的攝取量有嚴格的規定。在比賽間歇的日子裡，就能看見很多車手吃意麵或其他含有高熱量的食物來補充進行比賽所必需的體力。在賽前喝大量的水也是至關重要的，即使他們一點兒也不覺得口渴。否則就會因為比賽中大量的流汗而造成脫水??所以說駕駛F1賽車對身體耐力的要求和跑馬拉松相差無幾是一點兒也不奇怪的 或許有很多人還不相信一名F1車手不僅要具備強健的體魄，而且還要有超出尋常的心肌功能。下面是F1車手一周所進行科學性密集體能訓練時的課程表： 星期一：上午騎自行車兩個小時；下午800-1000米的長距離的游泳。 星期二：上午健身房進行速度耐力方面的訓練即跳躍、折返跑、伏地挺身、跑步機、側向抬舉等項目；下午進行5公里或3×2公里的劃船項目訓練，中間每次休息15分鍾。 星期三：上午休息；下午進行30分鍾的健身操運動項目訓練。 星期四：上午進行8~10公里的跑步訓練，要求車手的心跳速度需達心跳極限的70%~85%；下午在健身房進行肌肉受重方面項目的訓練即聳肩、單臂劃動、手腕關節捲曲、二頭肌捲曲、引體向上等。 星期五：上午休息；下午1公里的游泳運動訓練。 星期六：上午騎自行車進行斜坡沖刺的訓練，要求車手的心跳速度需達極限的85%-100%；下午進行200米短跑10次沖刺的訓練，要求車手的心跳速度需達極限的80%-100%。 星期日：上午休息；下午進行30分鍾的健身操運動項目訓練。