『壹』 演員的哭戲訓練技巧
我覺得有以下幾種方法：
（1）想想自己的傷心事情，想自己最憋屈的事情，想自己最痛苦的事情，想自己最愛的人失去的感覺。。這種就是「情景的轉移」，對於剛出道的演員是也以採納的。
（2）如果剛出道的演員，可以藉助眼葯水，但這種太假。
（3）放一下傷感的背景音樂或曲子，烘托一下氛圍，這時也能找到一些感覺。這種叫做「外部刺激」
（4）最後就是演員要深入的去體會「人物」的當時的感覺，也就是「要入戲」，這樣，真正意義上的去演戲，才能讓觀眾達到心靈的共鳴。
一個好的演員想要練習哭的技巧，一定要勤加鍛煉也是很必要的。
『貳』 怎樣演好哭戲哭不出來，怎麼辦啊
關於這個問題，在影視劇中比較常見的處理方法就是滴眼葯水，或者鏡頭切換捂住臉讓大家聽到哭聲。可是我們在話劇或舞台上卻不可以這么做，尤其是在藝考時。藝考時考官不會強制要求你在表演的時候哭出來，考官需要看到的是你的真情實感，是你的情緒一步步的醞釀出來，最後有感而發的哭出來，而不是為了哭而去哭。
那麼回歸正題，我們在學習表演的過程中有一個版塊是「情緒記憶」，情緒記憶是演員訓練的必要元素之一。情緒記憶是演員對自己過去的情感經歷和感官反應上的一個記憶，讓演員通過回憶以往經歷過的事情，去尋找當時的感受和反應，再將這種感受和反應帶入到自己表演時所需要的情緒之中，把劇中的人物關系想像成真實的人物關系，以此來喚醒自己的情感，去尋找人物的感覺和情緒的反應。
斯坦尼斯拉夫斯基是這樣描述情緒記憶的「在舞台上，所描繪的形象的靈魂，是由演員用他自己活的心靈的各種元素，他自己的情緒記憶等等配合和組織而成的。一個人有多少心靈元素、情調、情緒和情感的音符呢？我們要消費掌握哪些，從自己的心靈中汲取情緒材料的手段與手法，其次，要用掌握的情緒材料去構成角色的心靈、性格、情感和熱情等各種各樣的配合手法，首先是學會使用情緒記憶復活過來。」
這里舉個例子，演員黃渤在拍攝電影《親愛的》的時候，需要演繹出自己丟了孩子後的懊悔、難過和無助，後面又找到孩子的喜悅，孩子不願與自己相認的失落與絕望。
黃渤在《表演者言》節目中談到這部電影的人物創作時說過。「舉到說《親愛的》那個。那個角色啊，就當時的表演該怎麼演，你不太清楚的時候，你突然把那個小朋友，就把走失的那個孩子，那戲裡面的名字，你就換成自己的孩子的名字，你突然念一遍台詞，就會突然「哇……」就一下子。所以為什麼那是真的，他給你帶來的感觸是真的。」
再有就是身體記憶的方法，斯坦尼斯拉夫斯基說「身體記憶是從身體的動作入手，讓外在的動作去刺激連帶的情緒。比如，碰到哭泣的場面，就回憶自己在哭泣時的身體狀態，呼吸短促，垂頭喪氣的，緊接著你會發現，你就可以順勢哭出來。」
所以，當我們在表演時哭不出來的時候，就可以想一想前面提到的這兩種方法，用情緒記憶和身體記憶的方法，來打開你的身心，快速的進入到你的人物角色當中，釋放自己的情感。