右腦記憶的訓練方法

⑴ 怎樣增強記憶力的訓練方法

提高記憶力訓練一:數字轉碼記憶訓練

把00~99轉化為關鍵詞，每個數字和每個關鍵詞一一對應，然後再用故事把這些關鍵詞的圖像串連在一起，進行記憶。

提高記憶力訓練二:撲克牌記憶訓練

訓練基礎是把每張撲克牌轉化為一個對應的詞語，然後按照撲克牌的順序編成故事來記憶。

提高記憶力訓練三:數字記憶訓練

把需要記憶的數字以兩位數為單位轉化為詞語，然後前後串聯成故事進行記憶。

提高記憶力訓練四:詞語記憶訓練

把需要記憶的詞語串聯成故事進行記憶。

提高記憶力訓練五:默寫記憶訓練

是培養速讀能力的最好訓練方法。不必一字一句的進行記憶，而是迅速的看一遍文章，然後將所有信息作為一個整體輸入大腦。

經常進行默寫訓練，眼睛會變得更靈活，右腦獲取信息的能力也會提高。

右腦信息處理能力提高了，就可以在短時間內閱讀大量信息，閱讀速度自然迅速提高，與之相關的右腦記憶力也會得到長足的發展。

提高記憶力訓練六:背誦記憶訓練

朗讀背誦訓練具有巨大的潛在力量，可以將右腦的完全記憶能力開發出來，背誦記憶法是開啟右腦記憶能力的最基礎的訓練方法。

背誦本身蘊含著神奇的力量，反復背誦可以刺激大腦中的海馬，開啟右腦深層記憶的迴路。

兩個原則:精選;反復

提高記憶力訓練七:圖像記憶訓練

右腦獨有圖像記憶功能，在努力想起某事物時，記憶會以圖像的形式再現。

在進行這個訓練時，需要你緊緊盯住需要記憶的事物，當你覺得可以全部記住時合上書，憑借心中的圖像將它重新描繪出來。

提高記憶力訓練八:圓周率記憶訓練

基本上是採用100個關鍵詞進行故事串聯，從而輕松記住100位甚至200位數字

提高記憶力訓練九:英語單詞記憶訓練

利用右腦快速大量記憶功能每天可以記住100個單詞。右腦記憶單詞的特徵:不用背，只要邊聽CD，邊看課本，嘴裡再跟讀就可以了。

⑵ 記憶能力訓練方法

有一個好的記憶力可以讓你更加自信，那如何提高記憶力呢？以下是為大家收集整理的提高記憶力的辦法全部內容了，僅供參考，歡迎閱讀參考！希望能夠幫助到您。

一、提高背書記憶力的辦法

1、暗示法

許多人常常感嘆「我記性不好」，韶華漸逝是一方面，另一方面也是對自己的記憶力缺乏足夠的信心。面對一連串的外語單詞或一大堆材料，有些人想：這么多，我能記住嗎？其實，這就給自己的記憶設了障礙。應該給自己打氣：「我一定能記住。」這是積極的心理暗示。想想你小時候就能熟背唐詩的情形；想想你以往考試前精心復習，取得了前幾名。

2、強記法

在規定的時間里記憶數字、人名、單詞等，可以鍛煉強記的能力。比如，在地鐵候車時，你規定自己在車來之前記住廣告牌上的幾個電話和地址，而且，盡量用你的右腦來記憶。第二天，看看你是否全記住了。別以為這樣很無聊，這可是充分調動你的左右腦，防止大腦老化，提高記憶力，而且一分錢不用花。這種方法隨時隨地都可以做。當然，你也可以隨身帶幾張客戶名片，用上下班時間來記上面的地址和電話。

3、回憶法

我們平時接觸了很多人和事物，記了很多，但因為很少回憶，所以很多記住的東西又模糊或淡忘了。常回憶，並盡可能精細，是鍛煉記憶的好方法。近期中央電視台《挑戰主持人》節目中，要求攻擂者和守擂者在短時間內觀察一名模特，然後比賽看誰記住的內容多，這個內容就非常精細，比如模特服裝的顏色，穿了幾件T恤，佩戴了什麼飾品，飾品各戴在什麼位置，鞋上有什麼裝飾等……兩名賽者的記憶力令人驚嘆。

4、奇思怪想強記憶

我們在學習與看書時往往對一些數字、年代不易記住。如果你善於聯想記憶，便好記了。如樁子表和房間法或叫羅馬房法和圖像字法，是聯想法的具體化。你可以將樁子或房間用來當成圖像的存放處樁子，原理就是讓要記憶的東西來跟已知的東西做連接。原來的東西就叫「樁子」，把新的要記憶的事物與樁子連接，此法用於大量數據和外語的記憶。

5、英泰含片

英泰含片作為神經突觸之間的「郵遞員」，可以促進神經生長因子、神經營養因子以及膽鹼能神經分化因子DNA的合成。可以緩解大腦疲勞，幫助補充大腦消耗的精力，消除身體疲勞。同時增強記憶力，提高頭腦的敏銳速度和反應速度，從而達到幫高學習效率的作用。

6、興趣

古人說：「知之者不如好之者，好之者不如樂之者。」對所學的內容有了濃厚的興趣，就會積極主動而且心情愉快地學習，注意力高度集中，強化各感覺器官和思維器官的活動，形成大腦的興奮中心，將各種知識信息不斷地傳給大腦的神經中樞，從而留下較深的印象。反之對所學科目不感興趣，長期處於被動吸收的狀態，你的學習就不安心，記不住。因此，要提高記憶力，首先應培養自己對學習的興趣愛好。

7、理解和復習

引領右腦專家認為，記憶有兩個條件：一是在大腦中建立聯系或產生聯想，達到理解。理解的東西才能記得牢固，因為理解的實質是建立起各知識點的廣泛聯系。這樣，在記憶時就可「順藤摸瓜」。二是這種聯系要加強。加強聯系靠復習，經常復習就能記得牢，「重復是記憶之母」。

二、提高記憶力的食物

1、大豆及其製品。大豆含大腦所需的優質蛋白和八種人體必需的氨基酸，能增強腦血管的機能，抑制膽固醇在體內的積累，預防心血管病。

2、芝麻與核桃。這兩種食品，均有補氣、強筋、健腦功效。

3、龍眼與紅棗。龍眼含有磷脂和膽鹼，有助於神經功能的傳導。紅棗能健脾開胃，理氣解郁，對防治神經衰弱有明顯療效。

4、金針菜（黃花菜）。對於神經過度疲勞的人來說，應大量食用，以防治神經衰弱和失眠。

5、各種腦髓食物。各種動物的腦子都含大量腦磷脂和卵磷脂，是人腦的滋補佳品。

⑶ 提高記憶力訓練方法有哪些

如果自己放的東西轉眼就找不到，甚至連朋友的名字都記不住了，那麼是時候鍛煉大腦，增強記憶力了。大腦需要鍛煉和刺激才能保持健康和正常的功能，有很多簡單有趣的方法可以增強記憶力。

那麼有哪些方法可以增強記憶力呢？

1、充分睡眠和放鬆

大腦需要休息才能充分發揮作用，因此獲得足夠的睡眠很重要。此外，睡眠使大腦可以存儲白天收集的信息。如果睡眠不足，會嚴重記憶力，導致健忘。

2、控制壓力

精神疲勞，壓力和焦慮是記憶力的敵人。瑜伽和冥想練習可以幫助人提高注意力，這對於記憶力至關重要。同樣的，還應該避免分心，頭腦會同時思考太多事情，而不會專注於當前發生的事情，這會導致健忘。

3、運動

鍛煉有很多的好處，不僅對身體和健康有益，而且對大腦健康也有益，可以增強記憶力和注意力。建議每天至少鍛煉30分鍾，重要的是選擇一種自己喜歡的活動，要能夠適合自己身體健康狀況。

4、訓練大腦

大腦是需要刺激才能保持正常的功能，因此必須鍛煉它。有許多游戲可讓保持大腦的最佳狀態，經常動腦可以幫助其改善功能，從而可以改善記憶力。每周至少5天，每天進行15分鍾的大腦訓練活動，可以改善大腦功能，提高短期記憶力和解決問題的能力。

5、學習新事物

學習新事物沒有年齡限制，多學習新的知識，有趣而刺激性的活動將使人記憶深刻，改善大腦功能。例如可以學習一門新語言，上烹飪或繪畫課程，閱讀傳記或歷史小說等，還可以通過記住某些信息來刺激大腦。

⑷ 右腦開發的方法 增強記憶力的方法

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右腦潛能開發教育是一項針對0-18歲孩子開發潛能的教育，通過一系列科學系統的右腦潛能開發方法促進孩子大腦的生長發育，使得神經元細胞健康發育，神經元細胞間的的連接更加緊密，構成信息傳遞的快速通路，從而將孩子天生具有的還未開發的潛能引導出來，激發右腦的記憶力、專注力、觀察力、思維力、想像力、理解力、行為力、創新力、感知力等各項智力潛能。

⑸ 訓練記憶力的方法 增強記憶力的方法竅門

提高記憶力訓練一：數字轉碼記憶訓練
把00～99轉化為關鍵詞，每個數字和每個關鍵詞一一對應，然後再用故事把這些關鍵詞的圖像串連在一起，進行記憶。

提高記憶力訓練二：撲克牌記憶訓練
訓練基礎是把每張撲克牌轉化為一個對應的詞語，然後按照撲克牌的順序編成故事來記憶。

提高記憶力訓練三：數字記憶訓練
把需要記憶的數字以兩位數為單位轉化為詞語，然後前後串聯成故事進行記憶。

提高記憶力訓練四：詞語記憶訓練
把需要記憶的詞語串聯成故事進行記憶。

提高記憶力訓練五：默寫記憶訓練
是培養速讀能力的最好訓練方法。不必一字一句的進行記憶，而是迅速的看一遍文章，然後將所有信息作為一個整體輸入大腦。

經常進行默寫訓練，眼睛會變得更靈活，右腦獲取信息的能力也會提高。

右腦信息處理能力提高了，就可以在短時間內閱讀大量信息，閱讀速度自然迅速提高，與之相關的右腦記憶力也會得到長足的發展。

提高記憶力訓練六：背誦記憶訓練
朗讀背誦訓練具有巨大的潛在力量，可以將右腦的完全記憶能力開發出來，背誦記憶法是開啟右腦記憶能力的最基礎的訓練方法。

背誦本身蘊含著神奇的力量，反復背誦可以刺激大腦中的海馬，開啟右腦深層記憶的迴路。

兩個原則：精選;反復

提高記憶力訓練七：圖像記憶訓練
右腦獨有圖像記憶功能，在努力想起某事物時，記憶會以圖像的形式再現。

在進行這個訓練時，需要你緊緊盯住需要記憶的事物，當你覺得可以全部記住時合上書，憑借心中的圖像將它重新描繪出來。

提高記憶力訓練八：圓周率記憶訓練
基本上是採用100個關鍵詞進行故事串聯，從而輕松記住100位甚至200位數字

提高記憶力訓練九：英語單詞記憶訓練
利用右腦快速大量記憶功能每天可以記住100個單詞。右腦記憶單詞的特徵：不用背，只要邊聽CD，邊看課本，嘴裡再跟讀就可以了。

一、生活方面。建議在需要記憶時，正確的多次重復需記憶的內容，平時保證睡眠質量，避免不規律作息，如熬夜等。可適當進行運動，以增強自身體質，增強學習記憶力；

二、飲食方面。建議多吃新鮮的綠色蔬菜、水果，也可適當攝入牛奶、雞蛋、魚類、花生等有利於輔助增強記憶力的食品；

三、如記憶力較差，考慮通過葯物改善記憶力，如安理申、丁苯酞、銀杏葉制劑等。建議在專業醫生指導下規范用葯。

⑹ 如何鍛煉自己的右腦，使之有更強的記憶力

可以學習掌握速讀記憶的能力，提高效率。速讀記憶是一種高效的閱讀學習方法，其訓練原理就在於激活「腦、眼」潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀學習方式。速讀記憶的練習見《精英特全腦速讀記憶訓練》，用軟體練習，每天一個多小時，一個月的時間，可以把閱讀速度提高5、6倍，記憶力、理解力等也會得到相應的提高，最終提高閱讀、學習、記憶效率。

學習思維導圖，思維導圖是一種將放射性思考具體化的方法，在學習、記憶方面幫助都很大。不僅在記憶上可以讓你大腦里的資料系統化、圖像化，還可以幫助你思維分析問題，統籌規劃。不過，要學好思維導圖，做到靈活運用可不是一件簡單的事，需要花費很多時間的。我用過的《精英特全腦速讀記憶訓練軟體》中也有關於思維導圖的練習和方法講解，可以看看。

如果是學生的話，還可以這樣做：①先學會整合知識點。把需要記憶的信息、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。同時，要學會把新知識和已學知識聯系起來，不斷糅合、完善你的知識體系。這樣能夠促進理解，加深記憶。②實際做題訓練，在做題的過程中，你會發現自己哪些知識點掌握的還不夠，從而挑出來鞏固記憶。而且在實際做題運用中學習、記憶，效率會提高不少。

⑺ 都有哪些記憶力訓練方法可以快速提高自己的記憶力

記憶是有規律可尋的 所以記憶需要不斷強化的
還有的話就是記憶還講究方法的 比如就是情景記憶 順序記憶等等，儒悅堂右腦圖像記憶視知覺細胞敏感性訓練：
（1）周邊視野（視桿細胞）敏感性訓練：黃卡後象（紙），反後像（中心視野光阻訓練）視野擴大（眼肌運動靈敏度）訓練；
（2）中心色覺敏感性訓練：閃光幾何圖形及色塊訓練、曼陀羅復合色塊訓練
2、右腦圖像記憶視中樞細胞敏感性訓練：左手描光柵圖（CAM圖案訓練）
3、右腦圖像記憶圖像敏感性訓練（直覺圖像靈敏度訓練）
4、海馬長時記憶敏感性訓練（聽記憶靈敏度訓練）
5、腦干記憶敏感性訓練
6、左右腦協調記憶靈敏度訓練
7、記憶穴位剌激：剌激記憶穴位、利長時記憶形成。
8、右腦其它綜合潛能開發訓練：
（1）自聲復讀剌激：a波音樂諧振，左腦電波懸浮磁干擾抑制；
（2）色光想像力訓練：如紅色：火星、救火車、口唇……
（3）聲音想像力；如99：舅舅、糾察、救人、艷陽天、太陽、急救室；
（4）圖象想像力：三角形：角鐵，三角眼，美、俄、中三角關系、三角戀愛、三角債務