Ⅰ 教你四招快速緩解胃痛
胃痛怎麼緩解?
胃病是現在大多數都市人的通病,在出現胃痛而身邊沒有任何葯物的情況下,有些簡單易行的方法可以緩解疼痛。
1、放鬆腹部。胃痛的時候,盡量把皮帶松開,這樣可以保障胃氣流通順暢,讓腹部舒服一點。經常胃痛的人,平常盡量穿舒適寬松的衣服,以避免腹部受壓。
3、給點溫暖。胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的,這個時候喝點熱水,或是用熱水袋敷一會兒胃部,效果也是比較明顯的。
4、穴位療法。
揉內關:內關穴位於手腕正中,距離腕橫紋約三橫指(三個手指並攏的寬度)處,在兩筋之間取穴。用拇指揉按,定位轉圈36次,兩手交替進行,疼痛發作時可增至200次。
點按足三里:足三里穴位於膝蓋邊際下三寸(相當於四個手指並攏的寬度),在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴,平時36次,痛時可揉200次左右,手法可略重。
揉按腹部:兩手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖,順時針36圈,逆時針36圈;此法可止痛消脹,增進食慾。
胃痛
細數可緩解胃痛的食物
中醫的說法是,胃病需要三分治七分養,可見在中醫中養病要比治病更為重要。所謂的養病其實也是一種治療,只不過是把葯物療法換成了食物療法,因為是葯三分毒,葯都是有副作用的,但是通過食物來緩解病痛便不會這樣。那麼,哪些食物可以有效地緩解胃痛呢?
首先,我們來說一下,主食吃什麼可以緩解胃痛。有很多地方主食是食用米飯的,例如江南等魚米之鄉,但是大米對於胃痛的人來說是毒葯,因為大米是酸性的,會加劇胃痛的感覺。胃痛的人應該食用面條,面條可以緩解胃痛的感覺。
除了喝粥,有胃痛的人有兩種飲料應該多喝,一種是牛奶,一種是白開水。牛奶也是鹼性,對於中和胃酸,緩解胃痛有很好的效果,但是早上空腹喝牛奶對胃不僅沒有好處,還會傷害到胃。白開水,雖然不起眼,但是其對於沖淡胃酸,緩解胃痛確實有很好地效果。
有一些偏方,對於緩解胃痛著實有不錯的效果,你知道胃痛吃什麼食物好?吃什麼才能提高食慾又不傷胃呢?接下來我們一起來探討。
3、大棗。有健脾和胃的功效,可以放在食物里做輔料,也可以煲湯,還可以將紅棗煮水來喝。
4、豆腐。豆腐富含植物蛋白,而胃粘膜也是由蛋白質構成的,因此,多食用豆腐就有補充蛋白質的功效,可以促進胃黏膜的修復,增加胃蛋白。從而可以增加胃動力,有助於胃的消化和吸收,減輕胃部的不適感。
5、蘋果、菠蘿調胃。有時候胃部的不適,是消化不良引起的,攝入了過多油膩的食物,引起胃部的負擔加重,這時,如果只一些水果,例如蘋果、菠蘿等,可以減少脂肪的集聚,有利於食物的消化和吸收。菠蘿是養胃的水果,一些胃腸比較弱的人,可以煲菠蘿糖水,堅持每天喝,胃部不適的症狀就會得到緩解。
胡蘿卜養胃
胃疼的食療方
胃痛調理秘訣
1、勿暴飲暴食。當胃內食物過多時,胃酸會被迫進入食道。胃內食物愈多,被擠入食道的胃酸愈多。胃痛的原因可能許多,但對那些偶爾患胃痛的人,多半是因為吃太多且吃太快。
2、勿平躺。當你覺得不舒服時,可能想躺下來休息,切勿!保持直立狀態,使胃酸較容易待在胃內。當你不得已要躺下來時,例如睡覺,最好將頭部勢高1015厘米左右,可利用石塊支撐床腳或放在床墊下,加高枕頭的效果不好。如此使睡眠時略呈傾斜狀,以避免胃痛復發。
3、服用葯物。葯房裡賣的制酸劑,對偶爾發和胃痛的人,可以快速地緩解不適。葯房裡賣的各式幫助消化的成葯,大多是安全又有效。專家經常推薦的制酸劑,大多是氫氧化鎂及氫氧化鋁的混合物。雖然混合這兩種成分鮮少副作用,但連續服用超過一個半月,並不妥當。因為制酸劑的效果很強,以致於可能掩蓋更嚴重的問題。專家認為,液態的制酸劑雖不如片劑形式方便,但通常比較有效。
4、勿睡前吃晚餐。千萬勿在睡前2小時內吃晚餐。飽腹加上地心引力,將促進胃酸反流入食道。
5、消除生活壓力。壓力是胃痛的一大禍首。學習一些鬆弛身心的方法,可以使體內失去平衡的化學作用,再度恢復平衡。
消除生活壓力
6、腰部減肥。腰部若脂肪堆積過量,將壓迫胃,結果使胃液向食道流。另外,松開腰帶能紆解胃灼熱,可以改穿吊帶褲。
7、注意某些葯物。有一些醫生開的葯方可能會加重胃灼熱,包括一些興奮劑及鎮定劑。如果你正患胃灼熱,且正服用某種醫生葯方,應請醫生評估是否妥當。
Ⅱ 胃疼怎麼辦又快又有效
胃疼怎麼辦又快又有效
胃疼怎麼辦又快又有效, 生活中發生胃痛的人非常多,而引起胃痛的原因則更多,胃痛其實是一種比較復雜的病症,很多人因為工作和生活的原因,導致飲食出現了很多問題,因此經常發生胃痛。那麼胃疼怎麼辦又快又有效?
1、葯浴治療胃痛
做法:胃痛的朋友可以准備一些丁香、砂仁、降香、花椒,把它們一起放進鍋裡面,加水煎30分鍾,去掉渣後加入適量熱水混合,然後進行調理葯浴,最好把上腹部完全浸泡,泡大約30分鍾,用溫水洗干凈全身。每天可以泡兩次。可以緩解各種原因引起的胃痛。
2、喝山楂陳皮茶
出現胃痛的時候,可以用陳皮、紅棗、山楂干泡茶飲用。首先把紅棗洗凈炒到微焦,用手掰碎,陳皮洗凈泡軟切絲,山楂片洗凈,接著把它們一起放入杯中加開水泡15分鍾,飲用的時候可以加入一些蜂蜜。這款茶有消食順氣、止痛消積的作用,也適合胃酸多的人飲用。
3、老薑紅茶
主要成分:老薑、紅茶、米醋。食用方法:把老薑洗凈加水煮15分鍾,然後倒進杯子裡面,加入紅茶浸泡,泡好後加入米醋拌勻飲用。有溫中、止嘔的作用。
4、艾葉熱敷
材料:艾葉、白酒。用法:將艾葉揉成一團,放入乾燥的鍋中,加入白酒小火炒熱,然後用紗布包好敷在肚臍上,如果溫度下降了,可以在上面再加一個熱水袋加熱,這樣一直敷到胃痛緩解為止。注意葯袋的溫度要合適。
經常胃痛的人首先要糾正不良的飲食習慣,應多吃清淡食物,少吃肥肉和各種刺激性食品,如含酒精和辛辣調味料的食品。慢性胃痛患者應有規律飲食。急性胃痛患者應盡量少吃多餐,平時應少吃或不吃零食,以減輕胃的負擔。
一、有效緩解胃疼的4個妙招
1、精神勝利法
胃痛發作時一定要穩住。努力忍住疼痛,鎮定地坐在椅子上,然後緩慢地調息,慢慢把氣吸到不能再吸,然後再慢慢吐氣,如此反復10到20分鍾左右,疼痛就減輕或停止。
2、放鬆腹部
胃痛的時候,盡量把皮帶松開,這樣可以保障胃氣流通順暢,讓腹部舒服一點。經常胃痛的人,平常盡量穿舒適寬松的衣服,以避免腹部受壓。
3、吃點東西
胃痛常常是因為飢餓產生的,這個時候如果有軟質食物的話,吃一點,比如麵包、餅乾等是很管用的,但不要喝牛奶,也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅干放在辦公桌里,以備不時之需。
4、給點溫暖
胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的,這個時候喝點熱水,或是用熱水袋敷一會兒胃部,效果也是比較明顯的。
二、中醫治療胃痛的4種方法
1、艾灸
將艾條一端點燃,左手食指中指置於施灸穴位兩側,右手拿起艾條後靠近腹部的中脘穴(腹部正中線,臍上四寸處),距離皮膚約3cm,用懸起法灸 10~20分鍾,以局部皮膚溫熱紅暈,而不感到灼燒疼痛為度。施灸過程中還可以將艾條在穴位附近處做小幅度迴旋動作,以緩解局部皮膚溫度過高引起的不適。
2、揉內關
內關穴位於手腕正中,距離腕橫紋約三橫指(三個手指並攏的寬度)處,在兩筋之間取穴。用拇指揉按,定位轉圈36次,兩手交替進行,疼痛發作時可增至200次。
3、揉按腹部
兩手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖,順時針36圈,逆時針36圈;此法可止痛消脹,增進食慾。當你覺得胃痛不舒服時,可能想躺下來休息,切勿!保持直立狀態,使胃酸較容易待在胃內。
當你不得已要躺下來時,例如睡覺,最好將頭部勢高10—15厘米左右,但單純加高枕頭的效果不好,可用薄一點的被單同時墊一下上半身,如此使睡眠時略呈傾斜狀,以避免胃痛復發。
4、點按足三里
足三里穴位於膝蓋邊際下三寸(相當於四個手指並攏的寬度),在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴,平時36次,痛時可揉200次左右,手法可略重。
胃痛給患者的影響很大,確實胃痛對生活的危害是非常大的,所以在發現胃痛的`情況之後,一定要了解到胃痛的具體情況,切勿錯過胃痛的最佳治療時機,這樣才能提高胃痛的治療效果。在進行胃痛的治療上,還要理性對待自己的生活護理,通過綜合的治療方案來治癒胃痛。胃痛的治療一定要到正規的醫院,接受全面的檢查,才能根治胃痛。
胃痛的治療要從飲食入手,建議食物一定要溫度合適,患者飲食的溫度應以溫和為度。不然如果是過燙過冷的食物進入胃部之後,都可能導致刺激胃黏膜,這樣長期下去會引發胃病。另外緩解胃痛一定要細嚼慢咽,一定要對食物充分咀嚼,這樣才能讓食物盡可能變細,長期健康的飲食習慣才行減輕胃的工作負擔。
而且咀嚼的次數愈多,自然所分泌的唾液也愈多,這樣對胃黏膜有維護作用。患者還要飲水擇時,建議最佳的飲水時間是空腹時進行,所以早期是最好的,還有就是每次進餐前一小時。如果餐後立即飲水,可能會稀釋胃液,這樣湯泡飯也會影響食物的消化。
胃痛的治療選擇比較多,患者要重視精神與飲食的調攝。治療期間一定要有規律的生活,還有就是保持健康的飲食習慣,切勿忌暴飲暴食或者是飢飽不勻;如果是胃痛持續不已者,建議可以在一定時期內進流質,或者是進食一些半流質飲食,最好是做到少食多餐,近期飲食最好是保持清淡、易消化為主。
胃痛的治療要從飲食入手,這段時間忌粗糙多纖維飲食,還有就是盡量避免食用濃茶、咖啡,另外患者還要煙酒和辛辣等,葯物的使用一定要適當,切勿還亂用水楊酸或者是腎上腺皮質激素等西葯,治療上還要同時保持樂觀的情緒,一定要避免過度勞累與緊張。
Ⅲ 治胃疼的5個小妙招
胃疼是日常生活中經常出現的一種症狀,也是發病率很頻繁的一種疾病,多數都是因為胃腸疾病所導致的,比如胃潰瘍、胃炎、胃痙攣等等。那麼胃疼怎麼辦呢?下面就為大家介紹治胃疼的5個小妙招。
治胃疼的5個小妙招
1.運動療法
跪姿前傾:雙膝跪地,從膝蓋到腳趾都要接觸到地面,上半身保持直立,雙手自然下垂。緩慢坐下,直到體重完全壓在腳踝上,雙手自然放在膝上,保持正常呼吸。
3.放鬆腹部
胃疼的時候,如果可以嘗試讓自己放鬆,將會很有效地緩解疼痛。如果精神過於緊張,很有可能會因為壓力太大而加重胃口。所以,胃疼的男士可以嘗試把皮帶松開,讓腹部舒服一些。有條件的話,還可以放一些舒緩的音樂來緩解精神壓力。經常胃疼的患者,平時選擇寬松的衣服來穿可以減少胃口的發生率。
4.吃點東西
5.穴位療法
揉內關:內關穴位於手腕正中,距離腕橫紋約三橫指(三個手指並攏的寬度)處,在兩筋之間取穴。用拇指揉按,定位轉圈36次,兩手交替進行,疼痛發作時可增至200次。
揉按腹部:兩手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖,順時針36圈,逆時針36圈;此法可緩解胃疼,增進食慾
Ⅳ 胃痛怎麼辦 快速緩解胃痛小妙招
一定要學會養胃。先確定胃痛的原因,然後用食物調理。
急性胃痛的病人應盡量少食多餐,平時應少食或不食零食,多食清淡,少食肥甘及各種刺激性食物,如含酒精及香料的食物。謹防食物中的過酸、過甜、過咸、過苦、過辛,不可使五味有所偏嗜。
長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應定時,間隔時間要合理。
慢性胃痛可以通過生活中的常見食物來養胃,比如說:蜂蜜、黑棗、核桃等等。另外,日常還可以吃點活謂素會吸水膨脹溶解成粘液,類似於正常人體會自我分解的胃粘液因此把它稱為「仿生胃粘液」等損害因素對胃體的傷害,保護胃內傷口,為胃組織修復爭取空間。從而有效改善胃炎病症。
食用方法及食用量(食用最低3個月):每日3次,每次3粒;飯前或空腹食用,食用期間多飲白開水
注意事項:
1、忌飢飽不均、飲食不潔、晚餐過飽、狼吞虎咽、飯不守時;
2、忌辛辣、生冷、酒精等,多吃清淡養胃食物,如小米粥等;
3、平時作息規律,少食多餐減輕胃負擔,飯後勿做劇烈運動;
小妙招:
1、揉按腹部
兩手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖,順時針36圈,逆時針36圈;此法可止痛消脹,增進食慾。
2、揉內關
內關穴位於手腕正中,距離腕橫紋約三橫指(三個手指並攏的寬度)處,在兩筋之間取穴。用拇指揉按,定位轉圈36次,兩手交替進行,疼痛發作時可增至200次。
3、按壓中脘
用手指指面向下按壓中脘穴(位於上腹部,前正中線上,肚臍上方4橫指處),或做圈狀按摩。反復多次。