一目十行的訓練方法

① 一目十行怎麼練

提高記憶力，力求一目十行，可以用如下辦法：

1、提升閱讀效率。所謂全腦快速閱讀，就是左右腦的功能都被高效的利用起來。在全腦快速閱讀訓練中，注意力必須高度集中，這樣才能讓大腦對書本上的信息進行接收、編碼、儲存以及反饋。

2、提升自己的觀察力。在全腦快速閱讀課程中，我們會經常訓練學員的觀察力。我把它叫作「場景再現」訓練法。而視覺捕捉能力是全腦快速閱讀訓練中每一個學員必須掌握的關鍵能力之一。

3、善用圖像。可以讓我們的全腦思維得到巨大的釋放。大腦對圖像的記憶比文字的記憶更快速和深刻。

4、善於建立聯系。有關系找關系，沒關系強迫建立聯系。建立聯系的三個要點就是：聯結、轉接、跳躍。而這三點，在全腦快速閱讀課程中是非常重要的要點之一，當你能夠把文章中或者書本中看到的要點或者關鍵詞都能彼此建立起聯系的時候，你就真正地達到了把厚書讀薄的效果了。

記憶力簡介：

記憶是人類心智活動的一種，屬於心理學或腦部科學的范疇。記憶代表著一個人對過去活動、感受、經驗的印象累積，有相當多種分類，主要因環境、時間和知覺來分。

以上內容參考網路-記憶力

② 怎樣一目十行

①用視覺輸入代替線性輸入

速讀就是強制性地提高自己的閱讀速度。閱讀是兩個「閱」和「讀」兩個動作，「閱」對應的是看，「讀」對應的是聽。看是視覺輸入，比如看一幅畫，不會從上往下一點一點看，而是一眼就看到了整體。讀是聽覺輸入，是線性輸入的，必須按照一定的順序描述才能把它還原成一幅畫。速讀的關鍵就是要看，看到整體的輪廓和機構就可以了。

②以語意單元推進閱讀

快速看書的方法叫做「語意單元推進法」，就是好幾段話共同構成一個意思。比如逛超市，超市有很多分區，電器，生鮮，零食等，你第一個逛的時候就是把分區搞清楚，不要扎進去。尋找語意單元的方法：

• 注意哪些關鍵詞的位置。比如一段話第一句和最後一句話，還有名詞和動詞要格外注意。

• 一邊快速閱讀剛才說的這些重點部分，一邊在腦海中勾勒作者的寫作思路和意圖。

快速看書的方法叫做「語意單元推進法」，就是好幾段話共同構成一個意思。比如逛超市，超市有很多分區，電器，生鮮，零食等，你第一個逛的時候就是把分區搞清楚，不要扎進去。尋找語意單元的方法：

我們快速瀏覽，以語意為單位進行快速推進的目的是為了找重點，那什麼是重點呢？一般來說，快速閱讀的時候需要尋找這三類重點：

• 你不認識的新概念。

• 你不夠重視的舊概念。

• 等待替換的新概念。

④刻意進行練習

我最常用的"精英特速讀記憶訓練"的速度法，主要是訓練提高閱讀能力的，包括閱讀速度、整體感知、理解記憶等方面。把訓練的過程用實際的練習來體現出來，而不是簡單的告訴你怎樣去練習。