什麼方法去濕

1. 什麼祛濕最有效

祛濕的有效的方法：泡腳、吃紅豆、糾正壞習慣、喝檸檬水、吃山葯、喝荷葉茶。

1、睡前泡腳：對於濕寒的人來說，睡前熱水泡腳不失為一個祛濕的好方法。泡腳半個小時，深度以淹沒腳踝為佳，同時揉搓腳掌心的湧泉穴和腕背橫紋中點處的陽池穴，祛寒濕效果更好。

2、吃紅豆：據了解，體內有濕，會導致水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來，造成水腫虛胖。

而紅豆含有的石鹼成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除浮腫。紅豆的清熱作用比綠豆弱，但利水祛濕作用更強，不但可以治療一般的水腫，甚至可以治療「大腹水病」，即肝硬化腹水。可見，紅豆是很好的祛濕良品。

6、喝荷葉茶：荷葉有清暑利濕、升發清陽、涼血止血等功效。研究證明，荷葉有良好的降血脂、降膽固醇和減肥的作用，可作為食療。將荷葉泡茶，有清暑利濕、涼血止血的作用，將荷葉撕成小片，用開水沖泡就可以了，淡淡的清香，再配點冰糖，一天喝兩次，是不錯的祛濕飲品。

2. 有什麼好的方法祛濕

薏米紅豆粥，對一些體內有濕邪但還沒形成疾病的朋友使用起來有著很好的效果
主症：體內有濕，舌膩，大便不成形，或身重體酸無力，或關節不利，或口淡乏味而膩，或腹脹頭痛，或體胖痰多，或手、足、面部易生癬、痘的。
主方：薏米、紅豆等分，加水熬粥，取其湯作茶飲，余者為粥，食用。
兼症加減：神色晦暗，精神不足，甚至心悸、貪睡，心中空虛，加桂圓。
煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痘，加百合、蓮子。
胃中寒痛，食慾不佳，怕冷，加生薑
腎虛，加黑豆。
腳氣，加黃豆。
咳嗽，加梨。
食慾不振，身體羸瘦，加山葯。
泄瀉，腹痛，糖尿病，加南瓜
體虛、早泄、遺精、夜尿過多，加芡實
孕婦，減薏米，加其他。
產婦，減薏米，加大棗、紅糖等。望能幫助到你。

3. 祛濕都有哪些方法

祛濕的方法有很多，中醫有肝腎祛濕、清熱祛濕、健脾祛濕等多種祛濕方法。
祛濕是治療水濕證的治法，是以祛濕葯為主組成的方劑做為祛除濕邪作用的葯物來達到祛濕的效果。
祛濕類食物有促進水濕排出的作用，宜於治療濕證。南瓜，味甘、性溫，作用：補脾利水，解毒殺蟲。宜於脾虛食少腹脹，脾虛水飲停胃。
(3)什麼方法去濕擴展閱讀
中醫診病時，醫生經常會告訴患者，你有「濕」，尤其是在上海的黃梅季節。臨床上胃腸病患者被中醫辨證為「濕證」的不在少數。
其實，「濕」是中醫學中的一種病理因素，它可以是因為感受了外界的濕邪，比如有些人長期居住在潮濕的環境里就容易感受濕邪。也可以因為脾胃虛弱，不能正常運化而內生。所以「濕」與脾胃密切相關。舌苔厚膩是判斷「濕」邪存在的重要依據。同時患者常常伴有口苦、口粘、口甜、脘腹脹悶、食慾不振、大便溏薄不爽等症狀。治療濕證，往往立足於健脾和胃，助運化濕。在生活上，患者應該做到飲食清淡，忌油膩、辛辣之食物，少吃甜食等。
濕本來是六氣中（風寒暑濕燥火）中正常的一種。但是濕氣過度了就是問題了。人體的濕氣由兩種途徑得來，一種是感受外界的濕氣，如經常的淋雨啊或者游泳，居住地比較潮濕，時間久了就會導致濕入侵機體。還有是因為脾胃運化功能失常，機體內的水液不能正常的變為精微物質吸收形成濕濁，然後阻礙氣機和清陽，最終出現的症狀是身體困重，肢體酸痛，腹脹腹瀉，不愛吃飯，口粘。
而引起濕氣的原因，一方面是長期處於潮濕的環境、經常穿潮濕的衣服或長期從事水下工作的，濕氣很容易侵入人的身體，會造成濕氣的表現。另一方面是飲食不當或者內分泌紊亂也會產生濕氣。

4. 祛濕最好的幾個方法

【祛濕，最重要的幾個途徑】

我們都知道濕邪引起的症狀很多，比如有皮膚油膩、面生暗瘡、身體困重、肥胖、肌肉鬆軟、腹部脹滿，大便溏瀉等。

一般排除濕邪有幾大途徑。

1、利水祛濕。通過利水利尿方法，將體內的濕濁從小便排出來，我們通常經常用於祛濕的紅豆、薏米、茯苓等葯材，都有利水祛濕的作用。

2、健脾祛濕。中醫說「諸濕腫滿，皆屬於脾」，脾屬土，土能克水，應用健脾胃的方法能夠幫助水濕的代謝，達到祛濕的效果，常用的葯物，比如白術蒼術等，有健脾燥濕之作用。

3、發汗祛濕。通過解表發汗的方法，使體內的陽氣升發，排除寒濕邪氣，葯物比如桂枝生薑等，另外通過運動發汗，增強體內的代謝，出汗也有祛濕的效果。

希望以上回答對你有幫助。更多中醫科普，點頭像關注鄭醫生，有疑問可以私信……

5. 用什麼方法祛濕好

一、 赤小豆、薏苡仁、大棗、枸杞煮粥。

必須是赤小豆，不是紅豆。薏苡仁最好先放在鍋中點火炒一下，炒至糊香即可。大棗是為了掩蓋薏苡仁特別的味道，增加口感，當然大棗的功效也發揮其中，枸杞自不用多說，常食有益無害。注意千萬不要放大米，大米屬濕，對於祛濕反而起反作用。（建議晚煮早喝）
二、 薑片蒸米飯

如果覺得第一種方法麻煩，那麼可在日常蒸米飯的時候加入幾片生薑片進去，也有祛濕的作用，但是見效要比第一種方法慢很多。
三、選擇一款好的產品祛濕。

提到祛濕，大家都知道在網上購買紅豆薏米粉，方便、快速、美味、健康。但是今天小編推薦的是北京航天自主研發生產的一心一薏青靚飲，精選優質赤小豆和薏苡仁，將二者完美結合，通過低溫研磨、高壓萃取、提取精華，保留有效成分——維生素、礦物質等，去除澱粉和熱量等元素，30倍濃縮成品，專為青春期起痘痘及體內濕氣重人群所設計。
一心一薏青靚飲，30倍濃縮精華哦，輕松祛濕不是夢，讓您健康生活每一天！

6. 祛濕用什麼方法最好

紅小豆薏米仁煮粥喝天天喝，祛濕效果最好，不添加其他食物。