記憶數字訓練方法

1. 快速記憶數字的方法

對於孩子們來說，要怎樣快速記憶數字的 方法 呢？記憶數字的方法有哪些呢？以下是我整理的關於快速記憶數字的方法，一起來看看吧！

快速記憶數字的方法
1. 首先要熟練的掌握數字表的轉換。

熟悉數字的轉換可以從讀數字開始，用一張有上百個數字的數字表 ，一邊看，一邊回想它的代碼，只需要轉換，不需要記下來，通過多次練習，再記數字時，速度就提高很快了。

2. 如更適合於自己的個性的數字代碼，可以換掉。但是，換成自己更喜歡的數字代碼時，要用一些具體的物品作為代碼 , 抽象的東西不便於回憶。

3. 記數字前先把地點快速的回憶一遍 , 再開始 , 這樣速度會快好多 , 記起來會更加順暢。

4. 把兩組以上數字放到地點里的時候 , 要有順序 , 如上、下，左、右，以區分先後。

5. 如有人物做作為代碼的 , 要讓這個人物具體化 , 比如軍人 , 是哪類的軍人 , 穿什麼衣服 , 最突出的特徵是什麼 ?

6. 把數字放在地點上時，要想像到代碼的圖像，不要只抽象地把數字放在地點上。

7. 每次記數字或撲克都要計時並記錄下來，知道自己的進步情況，這樣才有一個可比性。

8. 在訓練過程中，可以適當地加快速度，這樣可以在穩定的情況下有新的突破。

9. 如果覺得一次記憶得不夠清晰的，可以快速的把它們再復習一次，這樣可以加深印象。

數字密碼一定要熟練掌握!通過反復的數位元組成像練習可以從根本上提升人的記憶能力!

數字成像練習：看到數字，頭腦中就必需呈現圖像，只需要呈現圖像，無需進行聯結想像 。

在進行 提高 記憶力 練習前，必須首先明確自己為什麼要提高記憶力。如果思想深處並沒有提高記憶力的實際要求，缺少目標形象的刺激。甚至漫無目標地混日子，要想提高記憶力是不可能的。要想提高記憶力，從確立人生目標做起，一旦決定，決不放棄!
快速記憶數字的建議
把總時間分幾段，這樣會更容易達成 。練習地點要靜，沒有人打擾，關掉手機，專注如一

1、訓練計劃的制定：一般兩周為一訓練階段，每一階段結束後要及時 總結 經驗 ，然後在制定下一階段的計劃。

2、訓練時間的安排：每次識記時間10-15分鍾，准備和回憶所用的時間不記;每天兩次，時間相對固定，以早晚為宜。

3、訓練的方法：個人訓練或與他人相互訓練。

從識記30位數字開始，每天順利通過後，第二天便遞增兩位，從少到多，以此類推。可選擇視覺記憶或聽覺記憶，多一些背誦，少一些默寫。

4、注意事項：每次訓練結束後，不要復習和回憶，而是要盡快忘掉所記憶過的題目;每次訓練要重新出題目。
快速記憶數字的訓練及注意事項
1.選擇合適的數字編碼

編碼的選取直接影響記憶的速度!如果你選擇的編碼不是很適合自己，那麼就很難發揮你的潛力。所謂的“適合自己”，就是你接觸的比較多的，印象比較深刻的，想像起來比較容易的，最好是自己對它有很強烈的感覺的。

一開始的時候可以參考其他人的數字代碼，都是很不錯的!當然，隨著你的訓練，你會發現個別代碼不是很適合你，你對這個代碼覺得很別扭，用以來不順手，這樣的話你就可以找更適合你的代碼!

不同的人對同樣的數字會有不同的代碼，代碼不是標準的，也就是說，100個人可能就有100種不同的代碼。同樣使用諧音來記憶，結果也是未必一樣的。用諧音通常把3記為傘。或者用象形來記憶為耳朵。總之，代碼多種多樣，以你自己喜歡的為主。

需要注意的是，選取的代碼應該特點鮮明，不容易混淆!這一點尤為重要!比如紅蘿卜和胡蘿卜，電視機和電腦 顯示器 ，大掃把和小掃帚，山楂和草莓，這些雖然有不同的地方，但還是比較容易混淆。所以說，代碼一定要容易區分!

2. 選擇合適的地點樁

地點是存放代碼的容器，在記憶過程中，代碼與地點之間的關系是密不可分的，其中的任意一個不清晰都會直接影響記憶的效果。如果代碼清晰，而地點模糊的話，在回憶的時候很難由地點回憶出該處的代碼，如果代碼不清晰，記憶起來也同樣的吃力!

地點一般選取自己比較熟悉的，陌生的地點一般不大採用。

首先，我們可以選擇家裡的地點。因為自己的家是最熟悉不過的了。

像門，窗戶，窗簾，電視機，冰箱，風扇，沙發，鏡子，桌子，床上，床下，床頭櫥，沙發，音箱，縫紉機，衣架，台燈，鍾表，壁畫，馬桶，痰盂，玻璃櫃，書櫥，椅子，水龍頭，油煙機，燃氣灶…………很多很多的地點都可以使用。

此外，像其他自己比較熟悉的地點，也可以拿來用。

學校里可以找好多的地點，比如學校大門，宣傳欄，廁所， 籃球 架， 足球 門，一樓大廳，樓道，二樓欄桿，教室門，黑板，講桌，窗戶，吊扇，吊燈，主席台，食堂的門，窗…… 很多的地點都可以用。

工作單位也可以找好多的地點，工廠大門，花池，水池，辦公室的門，窗……還有平時在路上的一些地點，比如郵局，郵筒，天橋，垃圾箱，公共廁所，餐廳，商場，車站，這

些大地點里都蘊含很多的小地點，這樣看來，可以使用的地點不是很多嗎?

1、注意事項

1)每10個地點為一組，一組內地點的選擇要有一定順序(順時針，逆時針或按照前後順序)並且距離不能太遠，這樣在你回憶的時候才不會把數字的順序搞亂。

2)一組地點和另一組地點可以有較大距離

3)寫出地點並對其編號：A 1—10、B 1—10、C 1—10等，這樣的話，當別人提問你第個數字是什麼時，你就可以直接告訴他。

4)可以用自己熟悉的虛擬地點，如游戲裡面的地點，像CS裡面的，或電視連續劇裡面常出現的一些地點。但剛開始學習的時候一般不採用這種方法!

5)一開始接觸，可以先練習讀數，就是看到數字後就能想到它的代碼的圖象，一定要清晰。當你讀數的速度提高後，練起來就比較順手了!

6)一定要使用適合自己的代碼，自己不熟悉的可以換掉，這樣才會得心應手。

7)把兩個代碼，也就是4個數字放到一個地點進行記憶時，要按照從上到下，或從里到外的順序來記，否則就容易出現數字的順序錯亂，直接影響記憶的結果。

8)如果覺得一次記憶得不夠清晰的，或印象不夠深刻的，可以快速的把它們再記憶一次，這樣可以加深印象。

2、在進行數字的記憶訓練中，通常遇到以下三個問題：

1)代碼圖象或地點圖象不清晰

這是初學者普遍遇到的問題，因為我們一貫使用左腦的時間比較長，而較少的使用右腦。這樣的話，就需要訓練自己的觀察力，比如看代碼的圖片，在網頁里搜索代碼圖片，經常觀察就很容易清楚了。地點也是如此，如果覺得有點模糊，可以經常去那個地點轉轉，注意觀察它各部位是什麼樣子，什麼顏色，很快就可以解決不清晰的問題了。

2)記憶速度過慢

遇到這個問題，一般還是需要事先練習讀數，就是不記憶，單純的想像代碼的畫面。再一個就是需要堅持的訓練，這樣的話，遇到一個數字，就可以很快的想起代碼的樣子，從而縮短反應時間。總而言之，熟練問題。

3)記完就忘

比如記完一組數字，回憶的時候往往有好多都想不起來，主要是因為印象不夠深刻。所以，在記憶的時候，一定要做到以下幾點：清晰，奇特，動態，連貫!如果你的圖象不清晰，在你記憶的過程中就像是看屏幕不清晰的電視，當你回憶這段情景的時候，因為屏幕的不清晰，很多細節都被你忽略了，所以容易忘記。越是離奇的事物越容易加深人們的印象。就像是看普通電視和鬼神片，毫無疑問後者印象深刻!

比如你旁邊有一個煙灰缸，而現在有一隻蒼蠅在你身邊飛來飛去，毫無疑問你會更注意它，雖然它很小，體積不足一個煙灰缸的百分之一，但因為它在動。對於代碼也是，一定要讓它動起來，這樣才容易加深印象。在聯想的時候，通常一個地點的兩個代碼的圖象是連接在一起的，也就是第一個物品和第二個物品是粘在一起的。不能讓它們之間有太大的距離，這樣不利於聯想和回憶!

最後，需要堅持不懈的訓練。因為即使你做到以上三點，有的時候也會想不起來，這就和大腦的靈敏度有關了。需要長時間的訓練來提高你的記憶質量!

4)心態問題

在訓練之前，首先你一定要相信自己能夠成功!如果你抱著對訓練的方法和自己的能力懷疑的態度，那麼你將很難取得進步，或者說在訓練中只會取得事倍功半的效果!“如果你認為你的記憶力不好，當你去記憶一樣東西的時候，你的大腦會告訴你‘我的記憶力不好，這里我肯定記不住’。當你認為你的記憶力好的時候，你能夠更好的發揮你的大腦潛能!”

2. 如何快速記憶一長串數字

我們在記憶數字時，簡單1、2、3很快就可以記住了，但是一長串的數字記憶起來還是有點難度，有部分人記憶手機號碼都有點困哪，更別說是很長的數字了。記憶長數字是有方法的，下面由我給你帶來關於如何快速記憶一長串數字，希望對你有幫助!

記憶方法一、諧音法

利用數字的諧音，賦予數字串以聲音形象。這種方法在我國應用非常廣泛，很多人都在自覺或不自覺地運用。

例如，人們經常用的數字諧音有：

0零、令、嶺、靈、陵、洞、幢、桶、動……

1一、藝、益、移、鴨、腰、喲、要……

2二、兒、而、爾、兩、量、糧、鵝、唉……

3三、散、傘、山、閃……

4四、是、死、獅、寺、絲……

5五、霧、勿、無、壺、狐……

6六、樓、路、留、劉、柳……

7七、妻、凄、泣、氣、吃、出、拐……

8八、法、把、發、爬、怕、芭、吧、爸……

9九、酒、舅、狗、溝、夠、久、揪、就……

應用諧音記憶1898年6月11日至9月21日，歷時103天的戊戌變法，可記作"戊戌變法，要扒酒巴;路遙遙，酒兩舀"。"要扒酒巴"，即1989年;"路遙遙"，即6月11日;"酒兩舀"，即9月21日。

如果在聲母和韻母的基礎上進行外延，還能擴大諧音的范圍。比如把1諧音為"業、有、延、因、英"等、把0諧音為"林、淋、臨"等，這樣一來，"04"就可以被諧音為"臨時"，數字串1732050可以諧音成"一起商量懂不懂"，無意義的數字一下子變得有意義了。外延時一個重要的原則就是不混淆，否則反而可能因為彼此混淆而影響記憶。

記憶方法二、賦予數字意義

淝水之戰發生於公元383年，通過淝可聯想到肥胖，由肥胖想到胖娃娃，而8字的兩個圓正好是胖娃娃的頭和身體，兩個3則是兩個耳朵。這樣一想就記牢了。

記憶方法三、假借數字為其他對象

將數字假託為記憶中的對象。如日本富士山高12365英尺，可以假借一年有12個月365天來記憶。

記憶方法四、對數字進行分析

對數字進行分析，找出有規律的記憶方法。

如66574839這一串數字，表面上看起來沒有什麼，細細找一下，其實有兩個規律：一是66、57、48、39這四組數字的和都是12，二是這四組數依序排列，且按照6、5、4、3降序排列。

有的數字具有迴文性，順讀倒讀都可以，而且完全一樣，如1991、35853等等。

記憶方法五、把數字譜成曲子

有人特意把不好記的數字譜成曲子來記憶。如3563565312，正好與歌曲"打靶歸來"的簡譜吻合。有的家長專門把自己家裡的電話號碼譜成曲子，幼兒只要哼起這曲子，就能想起家裡的電話號碼。

記憶方法六、把數字形象化

前文在記憶方法中提到的"數字歌"就是一種很好的象形。

記憶方法七、對數字進行運算

對於較為繁雜、枯燥的識記對象，可以用運算的方法加以記憶。

萬有引力常數1/15000000，後面究竟幾個零，常常容易錯，可是，用加法運算1+5=6，正好是6個零。

三國時期魏、蜀、吳建國時間分別為220、221、222年，記住了魏是220年，用迭加法，加一年為蜀、再加一年為吳;記住了吳是222年，用迭減法，減一年為蜀，再減一年為魏。

塔里木河長2137公里，用乘法運算，21=3×7，也就記住了。

運用各種記憶方法記憶數字串要遵循一個原則，即不能畫蛇添足。不要因為在方法上下足了功夫而影響正常記憶。

3. 數字怎麼背誦記得快

可以採用詞句—數字聯想法，就是藉助外來詞句來與數字的編程進行聯想，以達到想起詞句就想起數字。

這是 「藉助詞句聯想法」的一種變形應用。藉助詞句聯想法是藉助「外來語」與所要記憶的對象進行聯想，從而通過「外來語」來引出答案。數字通過編程後也變成了詞語，變成了另外的含義，這樣也可與「外援」詞語進行聯想，近而，通過外來詞語就可想出正確答案。那些外來語就是引出答案的線索與工具，只要通過聯想想出數字的編程，再一轉換，數字就出來了。

1、詞句—數字聯想法的應用步驟可簡述如下：

挑選外來語

劃分數欄位落並轉換成編程

進行聯想

通過外來語聯想起數字編程

將編程轉換成數字

需說明一點，該法在應用時也要先將數字分段，劃分的原則和方法同上，

例1、記憶圓周率小數點後20位數字3.14159265358979323846

首先將其劃分為：14 15 92 65 35 89 79 32 38 46 10段(3.可不記)

其數字編程分別為：

14=鑰匙 15=月餅 92=酒量 65=鑼鼓 35=香煙

89=白酒 79=犀牛 32=仙鶴 38=美女 46=石榴

下面，我們用「海上生明月，天涯共此時」這句詩分別與之對應聯想：

即：海——鑰匙 上——月餅 生——酒量 明——鑼鼓 月——香煙

天——白酒 涯——氣球 共——仙鶴 此——美女 時——石榴

這樣，就變成了一對一聯想，應該說聯想的難度不大，聯想時要注意應有個主題將它們貫穿起來，不然，一盤散沙式的聯想則記不牢。參考聯想如下：

海——鑰匙：我有一把我個人小金庫的鑰匙掉到海裡面了?

上——月餅：每天早上，都邊吃月餅，邊看新聞。

生——酒量：由於看的投入，以至於常將成升(生)的酒當牛奶喝，久之，酒量見長。

明——鑼鼓：我上鑼鼓課時老師老批評我，其實我心裏面都很明白為什麼批評我。

月——香煙：我爸爸每月都要抽一箱香煙，每天我家裡都有煙味。

天——白酒：我爸爸天天喝白酒，因為他最喜歡喝白酒。

涯——氣球：我從懸崖掉下來時看到一個氣球，我就抓住氣球下來了。

共——仙鶴：我一共養了十多隻仙鶴，天天陪仙鶴跳健美操。

此——美女：我經常看到一些不講文明的美女在旅遊時寫下「在此一游」的句子。

時——石榴：等到石榴熟的時候摘石榴，石榴才好吃。

現在我們回頭默想一遍，由「海」想到「鑰匙」即14;由「上」想到「早上」想到吃「月餅」即15;由「生(升)」想到「成升的酒」，想到「酒量」即92……由「時」想到 「石榴熟的時候」即46，從而就由「海上生明月，天涯共此時」一詩想起「3.14159265358979323846」了。

實踐中我們發現，聯想是一種工具，是一個線索，當你忘記時它可以起到提醒的作用，聯想是提高記憶力的有效的、必經的途徑!任何一種談到快速記憶的方法里都要利用聯想的，考過試的人都會有過這樣的體驗：這道題在考前明明已會背甚至於已背的滾瓜亂熟了，可考場上卻怎麼也想不起來了，就在嘴邊，可就是想不出來，絞盡腦汁也想不出來，等了了考場一翻書，剛看一句，就全想起來了。然後你就很懊悔，哎，當時要是有誰那怕能提醒我一個字，我也能答出來!有過這種經歷吧!提升記憶力看主頁。

如果你事前用的是超級記憶的方法，用的是聯想的方法，那情形就不一樣了。聯想是一個熱心的「媒人」，她會在問題與答案之間「穿針引線」促使「它們」聯姻，建立親密的關系。聯想後，問題與答案就如同結了婚的伴侶一樣，當你找不到其中一個時，問問另一個就准能找到。同樣，當你想不起答案時，就按著聯想的意思，順著「藤」就能摸著「瓜」。有些聯想是要費些工夫的，但一旦聯想成功就會印象深刻，有些甚至會「終身不忘」。做不做聯想對於記憶而言絕對有天壤之別!我們在實際應用時，上面的列式完全可以省略，只在心裡進行就可以了，我們是為了講清楚其應用方法才詳細的列出步驟的，大家在實際運用時是可以簡化的。