『壹』 打太極拳腳抬不高怎麼才能練好
從傳統的角度來講起腿不過腰！從競技的角度來講越高越好！故而起腿要高首要是練控腿，即先練金雞獨立，然後小腿盡可能的向前向上伸出！伸到極點後控制的時間越長越好！久之腿部肌肉有勁之後自然能抬得高了！
『貳』 太極拳里的左右登腳的功底怎麼練，怎麼練才能使自己的腳能達到理想的高度，請師傅指教。謝謝！
從傳統的練習方法來講能往下松沉多少那腿就能起多高!現代競技武術則是盡量使自己的大腿抬高的基礎上使小腿崩直,這需要很強大的肌肉力量!
『叄』 武術中蹬腳控腿怎樣練，我是練太極，己練幾年壓腿壓的也可以，就是蹬腳時蹬不高。
太極拳沒有高腿，過腰即可，你如果以練到劈叉朝天蹬了，建議練站樁（太極渾圓樁和開合樁），增加腿勁和蹬勁，時間長了自然腿可蹬高，多數練太極者只是做操沒有扎實功底，甭提蹬腳控腿了，但是建議不踢高腿，太極高手都講踢腿不過膝。
『肆』 太極拳如何抬高腿
首先，我要告訴朋友，壓得很高不代表就能抬得很高，主要原因是自身沒有可以能讓腿抬起來的肌肉，腹部肌肉腰部肌肉還有腿上的肌肉。這些都需要一點點鍛煉出來，而不能馬上就抬起來。還有一方面原因，就是與年齡有一定的關系。
練習太極拳：要起腿抬高，就練這三招
解決辦法：
★1、要堅持壓腿，在壓完腿之後還要踢腿，俗話講，三分壓七分踢，根據自己的身體素質情況，每天至少踢30至50下（第一次的時候可以少踢一點，防止第二天太累了，循序漸進嘛）。在壓腿的方法里，正壓腿是基礎，也是習練者感到吃力的方法。
初練者常存在以下問題：低頭、彎腰，急於用頭碰腳，胸部和腿之間出現一個大空兒，還有的站不穩，像要後倒似的，甚至出現腿部韌帶受，所以在練習過程中一定要注意方法，保持動作的規范性，寧可踢得剛過胸，也不把支撐腿的腿跟抬起或膝部彎曲，或是彎腰凸背用頭去迎碰腳尖，這些均說明腿的柔韌性訓練不到位，韌帶還沒有拉開。
只要堅持壓踢結合，常練不輟，定會達到腳碰前額的。練習腿功需要長久堅持，每日一進，只有這樣才能練好腿功。
練習太極拳：要起腿抬高，就練這三招
★2、要慢慢的練習控制你的腿，先是一點點的，從10度控制，然後15度，一點點往上，90度的時候是最辛苦的時候，這時候一定要堅持。控腿的方法有好多種，根據我自己多年練習的體會，採用手扶牆側抬腿的方式較好，具體方法：手扶牆，腿抬起，保持側踢姿勢，能抬多高抬多高，保持三分鍾，每天五組，二十分鍾內做完。適應以後可以把控腿時間延長至五分鍾。還有，前提是韌帶要壓開，要不然腿抬不起來的。
★3、果想再往上的話，這時就需要手的幫忙了，你先用手搬起來，然後感覺自己能站穩的時候，慢慢松開手，試著自己控制，最後重要的一點，就是以上的這些解決辦法必須要堅持做，這樣才能讓你達到你想要的高度。
其實，衡量一個人太極拳的水平的高低，不是你的腿抬得高證明拳就練的好，只有競賽中才要求把腿登高。比賽中要求，腳後跟超過肩膀。傳統套路的要求是與腰齊，太極蹬腳、分腳是不需要抬很高的，因為抬高後反倒給人可乘之機，所以有蹬腳不過膝、分腳不過腰之說。