高血壓是一個老年人比較容易患有的疾病，但是現在生活水平提高了以後，很多的年輕人也會患有高血穗森壓，和大家分享一下高血壓的治療方法。
1. 方法一：散步。
各種高血壓者均可採用。作較長時間的步行後，舒張壓可明顯下降，症狀也可隨之改善。散步可在早晨、黃昏或臨睡前進行，時間一般為15-50分鍾，每天一二次，速度可按每人身體狀況而定。到戶外空氣新鮮的地方去散步，這個對於治療高血壓來說效果是很不錯的，而且也是很簡單易行的。
2. 方法二：慢跑或長跑。
慢跑和長跑的運動量比散步大，適用於輕症患者。高血壓患者慢跑時的最高心率每分鍾可達120-136次，長期堅持鍛岩逗煉，可使血壓平穩下降粗族賣，脈搏平穩，消化功能增強，症狀減輕。跑步時間可由少逐漸增多，以15-30分鍾為宜。速度要慢，不要快跑。患有冠心病則不宜長跑，避免出現別的意外。
3. 方法三：少吃肥肉及各種動物性油脂，控制動物腦子、魚籽等高膽固醇食物。食用油盡量選用豆油、花生油、葵花子油等植物油。
注意事項
高血壓的人在生活中要多吃點粗糧，並且要保持良好的飲食習慣，不要吃刺激性食物，減少烹調用鹽量，盡量少吃醬菜等鹽腌類食品。 控制熱能，控制主食及脂肪攝入量，盡量少吃或不吃糖果點心、甜飲料、油炸食品等高熱能食品。
『貳』 高血壓的治療方法有哪些
（1）非葯物治療。
主要包括減輕體重、限制鈉鹽攝入，適當運動等措施。
（2）西醫葯治療。
①血管緊張素轉化酶抑制劑（ACEI）：開搏通（卡托普利），每次12.5~50毫克，每日宜從小劑量開始，逐步加大。用量過大易引起副作用，包括皮疹、蛋白尿、白細胞減少偶可影響腎功能。
②鈣拮抗劑：心痛定，每次10毫克，每日3次。主要是通過阻滯Ca++內流及細胞內的移動而影響心肌及血管平滑肌的收縮，使外周阻力血管擴張而使血壓下降。有尼群地平、尼卡的平、尼莫的平等。長效鈣拮抗劑有絡活喜。主要副作用有面紅、頭痛、心悸、下肢浮腫等。
③β.受體阻滯劑：心得安，每次10~30毫克，每日3次。
④利尿劑：雙氫克尿塞，每次12.5~25毫克，每日2~3次。
⑤周圍交感神經抑制劑：利血平，每次0.1~0.25毫克，每日2~3次。
（3）中醫葯治療。
①肝陽上亢：頭痛頭暈，煩躁易怒，面紅目赤，尿黃口苦，舌紅苔黃，脈弦數有力。治宜平肝潛陽。
方葯：杜仲、天麻、山梔、茯苓、黃芩、寄生、益母草各10克，鉤藤、牛膝各12克，生石決明、雞血藤各30克。
②痰濁中阻：頭暈頭重，胸悶心悸，惡心納差，苔膩脈滑。治宜祛痰化濕。
方葯：半夏、天麻、陳皮、枳殼、茯苓、白術各10克，竹茹6克，鉤藤、薏米各15克。
③肝腎陰虛：耳鳴頭暈，腰酸腿軟，心悸氣急，舌紅少苔，脈細數無力。治宜滋補肝腎。
方葯：熟地20克，山萸肉、丹皮、澤瀉、山葯各10克，枸杞子、龜板各15克，炙甘草6克。
『叄』 高血壓如何治療
由於高血壓這種疾病的出現危害性很大，嚴重的還會導致患者們無法工作，因此患上了高血壓需要正確的治療才行，但是對於高血壓的治療方式很多人並不知道如何治療，一旦采鬧念用了不正確的治療方式，就會造成嚴重危害，那麼患上了高血壓怎麼辦呢？
得了高血壓怎麼辦？
一、方葯內服
結合本病多表現為肝腎陰虛、痰濕瘀血滯留的病理特點，近年來國內有人於本病的早中期採用滋陰潛陽、法痰活血之法，以「截斷扭轉病勢」。實踐證明，下述方葯並不直接產生降壓作用，但卻具有軟化血管、穩定血壓、阻止病情發展的作用。
1.滋陰通脈丸
葛根、昆布、山楂、丹參、首烏各2份，耐凳懷牛膝、澤瀉、蒲黃、赤芍、草決明、半夏、麥芽各1.5份，天冬、龜膠、枸杞各1份。按比例，共碾未，煉蜜為丸。每丸重6克。每次1丸，每日3次。1個月為1療程，停葯一周後再服。可連服3～4個療程。本方適用於以陰虛為主，其血壓偏高而無須用降壓葯，或症狀不顯者，亦可作為輔助治療葯，配合降壓的中西葯使用。
2.半夏化痰丸
半夏、白術、鉤藤、澤瀉、生大黃、山楂各2份，天麻、菖蒲、茯苓、鬱金、昆布、天南星、首烏各1.5份，丹參、桃仁、天竺黃各1份。製法、用量、服法均同上方。本方適用於體形肥胖、痰濕較盛者。
二、食療方
因時因地，堅持食療 即結合具體情況，經常選用下述食療方服之，亦有防治效果。
(1)葛根粥：粟米100克，水浸一夜濾干，與葛根粉60克同煮粥食，每日1次，常食。
(2)山楂晶：亦可用山楂沖劑當飲料經常沖服，具有降脂、防高血壓之效。
(3)澱粉粥：鮮葛根150克，沙參、白芍各30克，共經水磨後澄取澱粉，曬干備用。每次用澱粉30克，粳米60克，煮粥食，每日1次。
(4)玉米粥：玉米煮粥，經常食之。液畝困
(5)鮮牛奶：每日早上喝1瓶，無病可防發生，有高血壓病者可防發展。《本草述》謂其能「滋陰養血，制其陽亢」。
『肆』 6個緩解高血壓的方法推薦
不少人認為，高血壓病診斷容易，治療也簡單。下面我整理了6個緩解高血壓的方法，一起來看看吧。
6個緩解高血壓的方法
一、充足睡眠來保證血壓正常
良好充足的睡眠不能有吵鬧的聲音，汽車聲或者打呼嚕聲都會增高血壓。長期的室內噪音會增加破壞血管的荷爾蒙的產量，它會干擾睡眠，而且會越來越厲害。恢復正常睡眠是保證血壓正常的基本因素。所以專家建議夜裡戴柔軟的耳塞來降低噪音。
二、用小信息降低血壓
每個月看一次周刊，每次看10分鍾就可以把血壓降低。用手也可以降低血壓，如果拍手可以形成規律和習慣，那就可以控制並保持血壓的降低。手掌並攏從上到下輕輕磨擦，同時屈伸你的手指，然後食指拇指交叉摩擦幾次，最後雙掌並攏再輕柔幾下。
三、讓大自然幫你降低血壓
無論是自己欣賞花園，還是在公園里漫步，只要把自己融入大自然中，就能使你的血壓降低11%。研究表明：這樣做能立刻平息心中的緊張，包括使腎上腺也平靜下來。每天20分鍾就能奏效。
四、用歌聲降低血壓
用音樂贊美熟悉的東西。不論哪一種緩和的音樂都可以鼓勵你。把音樂開大讓聲音環繞並伴著音樂放開歌喉。根據調查，每天在家裡唱自己喜歡的歌曲達20分鍾，就能使你的血壓降低25%。 專家說，“聽音樂能讓你放鬆，並使你的心跳變得緩慢。較長的歌曲會使你的心跳很平靜，同時可以降低你的血壓。”
五、用手掌輕拍東西可以使血壓降低30%
每天用5分鍾輕拍你喜歡的人，包括你的寵物，這樣就可以使你的血壓降低30%，還可以減少你的憂慮。這樣在生活中就能減少你的煩惱，所有這些都能保證你的血壓安全。研究人員說，性格內向的人，可以嘗試用瑜伽來降血壓，實踐證明非常成功。
六、用“坐椅法”來降血壓
最新研究發現，不斷地坐椅子可以使血壓降低16%，這是通過檢測脊柱血壓得到的數據。要挑選一把結實的椅子，在你的後背和椅背之間墊一條厚毛巾，這樣，就能使你的後背有足夠的休息和足夠的放鬆。
最適合高血壓患者的運動方式
一、散步
任何人都可進行此項運動，對高血壓患者來說，更有價值。較長時間的散步，舒張壓可明顯下降，高血壓的症狀也可隨之改善。散步可在早晨、黃昏或臨睡前進行，時間一般為15-50分鍾，每天一二次，速度可按每人身體狀況而定。到戶外空氣新鮮的地方去散步，對防治高血壓是簡單易行的運動方法。
二、慢跑或長跑
該項運動的運動量比較大，只適用於輕症高血壓患者，而且患者在鍛煉時也不可太過激烈。高血壓患者慢跑時的最高心率每分鍾可達120-136次，長期堅持鍛煉，可使血壓平穩下降，脈搏平穩，消化功能增強，症狀減輕。跑步時間可由少逐漸增多，以15-30分鍾為宜。速度要慢，不要快跑。患有冠心病則不宜長跑，以免發生意外。
三、太極拳
太極拳在中國有著悠久的歷史，是武術的一種，也是體育健身必不可少的項目。太極拳對高血壓有顯著的防治作用，適合於任何時期的高血壓患者。調查發現，長期練習太極拳的50-89歲老人，其血壓平均值為134.1/80.8毫米汞柱。明顯低於同年齡組的普通老人(154.5/82.7毫米汞柱)。
這主要是因為太極拳動作柔和，能使全身肌肉和血管放鬆，促進血壓下降。打太極拳時一定要全神貫注，思想集中，心靜如水，可有效減少精神緊張對人體的刺激，有利血壓下降。太極拳的動作具有平衡性和協調性，對改善高血壓患者動作的平衡和協調具有很大幫助。
四、氣功
以放鬆功較好，也可酌用站樁功、強壯功和動功等。練功原則強調“松”、“靜”、“降”。要求配合意念和簡單的動作。呼吸宜用順呼吸法，不宜採用停閉呼吸法。要適當延長呼氣，以提高迷走神經的興奮性。動作宜採用大幅度的有松有緊，有張有弛的上下肢及軀乾的交替和聯合運動，切忌持續性緊張的長時間等長收縮運動。氣功練習每天至少1次，每次30～45分鍾。
高血壓病的食療
(1) 膳食宜清淡。適當的減少鈉鹽的攝入有助於降低血壓，減少體內的鈉水瀦留。可在菜餚烹調好後再放入鹽或醬油，以達到調味的目的。也可以先炒好菜，再醮鹽或醬油食用。在注意減少鈉鹽的同時，應注意食物中的含鈉量，例如掛面含鈉較多。蒸饅頭時，避免用鹼，應改用酵母發面。可用食鹽代用品如無鹽醬油等，都有利於高血壓病患者。
(2) 適量攝入蛋白質。以往強調低蛋白飲食，但目前認為，除合並有慢性腎功能不全者外，一般不必嚴格限制蛋白質的攝入量。最好用大豆蛋白，大豆蛋白雖無降壓作用，但能防止腦卒中的發生，可能與大豆蛋白中氨基酸的組成有關。每周還應吃2～3次魚類蛋白質，可改善血管彈性和通透性，增加尿、鈉排出，從而降低血壓。平時還應多注意吃含酪氨酸豐富的食物，如去酯奶、酸牛奶、奶豆腐、海魚等，如果高血壓合並腎功不全時，應限制蛋白質的攝入。
(3) 限制脂肪的攝入。膳食中應限制動物脂肪的攝入，烹調時，多採用植物油，可多吃一些魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長血小板的凝聚，抑制血栓形成，預防中風，還含有較多的亞油酸，對增加微血管的彈性，預防血管破裂，防止高血壓並發症有一定作用。
(4) 多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、芋頭、茄子、海帶、萵筍、冬瓜、西瓜等，因鉀鹽能促使膽固醇的排泄，增加血管彈性，有利尿作用，有利於改善心肌收縮能力。含鈣豐富的食品如牛奶、酸牛奶、芝麻醬、蝦皮、綠色蔬菜等，對心血管有保護作用。選用含鎂豐富的食品，如綠葉蔬菜、小米、蕎麥面、豆類及豆製品，鎂鹽通過舒張血管達到降壓作用。
(5) 控制熱能的攝入。可使臨床症狀如呼吸困難得到改善。提倡吃復合糖類，如澱粉、標准麵粉、玉米、小米、燕麥等植物纖維較多的食物，促進腸道蠕動。有利於膽固醇的排泄;少進食葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬於單糖，易引起血脂升高。
(6) 多吃綠色蔬菜和新鮮水果，有利於心肌代謝，改善心肌功能和血液循環，促使膽固醇的排泄，防止高血壓病的發展。少吃肉湯類，因為肉湯中含氮浸出物增加，能夠促進體內尿酸增多，加重心、肝、腎的負擔。
(7) 忌食用興奮神經系統的食物，如酒、濃茶咖啡等，吸煙者應戒煙。
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『伍』 高血壓病的治療方法有哪些呢
高血壓的治療方法有非葯物治療和葯物治療。一，非葯物治療：主要指生活方式干預，即去除不利於身體和心理健康的行為和習慣，健康的生活方式可以預防或延遲高血壓的發生，也可降低血壓，提高降壓葯物的療效，降低心腦血管風險。適用於各級高血壓病人，包括使用降壓葯物治療的病人。主要措施包括：1，控制體重；2，減少食物中鈉鹽的攝入量，並增加鉀鹽的攝入量；3，減少脂肪攝入；4，戒煙限酒；5，適當運動；6，減少精神壓力，保持心理平衡。
二，葯物治療：高危、很高危病人，應立即開始降壓葯物治療；中危、低危病人分別隨訪一個月和三個月，多次測量血壓仍大於等於140 /90mmHg，推薦或考慮啟動降壓葯物治療。葯物有利尿劑、倍他受體阻斷葯、鈣通道阻滯葯、血管緊張素轉換酶抑制葯、血管緊張素二受體拮抗葯。降壓葯物應用要從小劑量開始，優先選擇長效制劑，聯合用葯，個體化用葯。
『陸』 高血壓的治療方法有什麼
第一塊就是非葯物治療，非葯物治療包括怎麼去鍛煉，降低體重，控制飲食，減少鹽的攝入，改善你的情緒，改善睡眠，去除一些不良的嗜好，比如抽煙、喝酒。
第二大塊就是葯物的治療以及手術治療，葯物的治療主要是常用的幾大類葯物。有的人是繼發性高血壓，是由於某些原因導致的高血壓，比如腎上腺、大動脈、顱內的病變等，所以我們要找到這些病因，如果能夠去除病因，高血壓就有可能會治癒。