㈠ 怎樣才能射出精液
摩擦你的龜龜的頭,多摩擦一下,有人10秒就行,有人30分鍾才行
㈡ 怎麼射啊,誰教教我啊
射箭的基本方法和技巧——
1.站姿——身體站位與靶標成90度,雙腳自然分開。推薦使用側立式,側立式又稱平行式。是射箭運動最基本的一種站立姿勢,基本要求是:兩腳開立同肩寬,站立在起射線兩側,腳稍外展,盡量緊靠靶的中心線。側立式採用人體的基本站立姿勢,比較自然,能保證內臟器官的正常機能活動和使有機體保持時間的工作能力,不易對軀干產生過分的屈曲和扭轉,初學者和女運動員採用此種站立姿勢比較合適。
2.持弓——弓要能在箭被釋放後自由擺動。正確的持弓方法是持弓時拇指與食指成V字型,很多射手多使用弓懸索來防止箭射出後弓掉落。
3.持箭——左手持弓者,在左臂內上箭。將箭桿放在箭台上,並使箭羽與弓弦形成正確的角度。弓弦與箭尾應緊緊貼合。
4.推弓——弓弦是用前三個手指拉開的,同時箭尾用前兩個手指輕輕夾住,然後向後拉動弓弦,直到右手的定位點到每次拉弓的定位點都要相同,定位點不確定就會射不準靶標。要注意:1弓把與手的接觸面應盡量小。2開弓後弓與手的壓力方向應通過腕關節橈側(盡量靠近關節中心)。3手指屈肌不要參與工作,並做到最大限度的放鬆。4推弓的施力點要始終落在弓把的同一位置上,作到對位推弓。方法:1.低推法:弓把低在掌部,推弓的施力點在魚際上,弓的壓力落在橈側關節上。手部肌肉和橈關節周圍肌肉的緊張程度可以相應減小。
2.高推法(用虎口推住弓把):此種方法的支撐點與橈腕關節處在同一水平面上,即手和前臂形成一條直線,手掌不完全接觸弓把,手指自然下垂保持手掌的水平姿勢。採用此種方法,觸弓的施力點比較集中,而且也比較接近於弓的中心部位。採用這種推法,在固定橈腕關節時需要較大的肌肉用力,推弓手容易出現不穩定情況,用重磅級弓的不宜採用這種推弓方法。
根據橈腕關節與弓弦運動平面的相對位置,推弓法還可分為淺推和深推兩種。
1.淺推:弓把位於前臂縱軸的右側(左手持弓者),全部負荷由大拇指承受。這不是一種理想的推弓方法,有的人持弓臂彎曲,採取其它方法又無法將自己的肘關節從弓弦平面中引開(弓弦就不打臂了),只好採用這種方法。
2.深推:持弓臂前臂前端較深地進入弓的平面,這樣可以大大減輕固定橈腕關節的肌肉負荷。這是一種比較理想的推弓方法,但深推要適當,以防弓弦打臂。
推弓手的動作直接影響箭射出的方向,因而在平時的訓練中不僅要做到合理,而且要做到認真,以保證推弓動作的高度一致性。
5.瞄準——瞄準有兩種,一種是舉弓時就瞄準,另一種是做完固定的動作就瞄準,其優劣處前者動作自始至尾動作連貫不停頓,省力、省時,但瞄準較不確實;而後者由於固定後停住,專心瞄準,瞄準確定後始可擴張兩臂放箭,其時間花費久,體力耗費多,但瞄準較確實。目前採用第一種方法較多,後者為較傳統的瞄準方法,目前已甚少人使用,而這一種舉弓時便瞄準的方法,乃稱為預瞄。
另外瞄準的方法,除預瞄外,尚須注意到弦影是否切齊(弦影乃瞄準准心之同時,餘光尚可糢糊地看到弦的影子,再把弦影貼其弓窗或瞄準器之邊,此法可更精準的瞄準目標),再將准心對准靶心,聞定箭器響片之響聲,即可放箭。瞄準的具體動作依次為1預瞄, 2閉氣 ,3看箭頭 ,4切弦影 ,5對准心及靶心 ,6聞定箭器及響聲 ,7放箭
6.放箭——弓要拉滿。拉弓前深吸一口氣,然後憋住,持箭的三個手指輕輕放開,讓弓箭平緩釋放。
7.後續動作——後續動作是很重要的,要想射的好,持弓和持箭的手要在射中目標前保持原位。
射箭時容易出現的問題——
1 、兩腳站立不穩
兩腳站不穩,則全身感到無力,出現這種情況時運動員會感到腳底不實。
處理方法:
將整個身體位置擺正,站穩以後,做提踵動作,重新站立,使全身各關節及兩腳站得更加扎實。
2 、身體重量移向腳跟
這樣會造成身體後仰,導致力量 「 內合 」 。
處理方法:
一是要體重平均落於兩腳之上,重心略前移,前腳掌用力稍多一些。二是在舉弓和開弓過程中防止身體後仰,將身體的重量平均保持在兩腳之上。
3 、兩腳用力不等
出現這種錯誤後身體會產生左右傾斜,破壞兩臂的對稱用力。
處理方法:
一是注意保持最初的站立姿勢,二是要特別注意在舉弓和開弓過程中身體位置的變化。在舉弓時,由於兩臂姿勢的改變,身體重心也會發生變化,由此會引起體重移向一側,同時也會引起身體姿勢的變化。在開弓時往往會出現這種現象:隨著拉距的不斷加長,身體重心也往往會移向拉弓一側,所以在舉弓和開弓過程中應特別注意保持身體的正中位,使體重始終平均落於兩腳之上。
4 、沒有固定的站立位置和站立方法
有的運動員在起射線上沒有一個固定的站立位置,有的射完一支箭後兩腳總要動一下,甚至在舉弓後兩腳都在動;有的兩腳站立姿勢不固定,一時這樣、一時那樣。這都是一些錯誤動作和不良習慣,應堅決糾正。因為兩腳站立姿勢和站立位置改變,身體姿勢也必然跟著發生變化,這樣就無法形成良好的動力定型。
處理方法:
在起射線上應有自己固定的站立位置和站立方法,以保證站立姿勢的一致性。
5 、採用低推弓方法的運動員容易出現的錯誤
( 1 )推弓的著力點不是在橈腕關節中部而是到了下部,形成了手掌的根部推弓,使推弓的著力點遠離了弓的中心部位。這樣在發射時弓不能平行地彈出,而是弓的下部分先彈出,影響了箭的正常飛行,易造成箭偏高。
( 2 )推弓的著力點變化雖然不大,但用力的方向發生了變化,不完全是水平用力,而產生了一個向下壓的力。這樣在發射時弓不是平行的彈出,而是弓的上半部先彈出,形成了弓 「 點頭 」 的錯誤的動作,影響箭的正常飛行,易造成箭偏低。
處理方法:
一是要注意最初的推弓,做到對位推弓。而是開弓後要始終保持水平方向用力,防止出現推弓手上推和下壓的力。
6 、屈指肌參與握弓的錯誤動作
屈指肌參與握弓,時整個推弓手變得十分緊張,這不僅影響到推弓手本身的正確用力,而且會影響到整個持弓臂前撐用力,易造成持弓臂回縮的錯誤動作。
處理方法:
推弓手的屈指肌不僅不要參與工作,而且要做到最大 3 、持弓臂前臂的前端過伸地進入弓的平面限度放鬆,手指既不要用力彎曲,也不要用力伸直。
7 、持弓臂前臂的前端過深地進入弓的平面,弓把位於前臂縱軸的左側,使橈腕關節中心部位離開了弓的中心部位。這樣推弓比較省力,可是它改變了持弓臂的用力方向。
處理方法:
首先是要做到對位推弓,其次是保持好前撐直線力的用力方向。若使用光弓或不配備防震器的弓,應採用 「 握弓 」 的方法,否則弓在撒放和發射過程中會在手裡亂跳,影響箭的正常飛行。即使時採用 「 握弓 」 也是以推為主,以握為輔。如果握的太緊,對持弓臂的前撐用力和箭的飛行都有不良影響。
8、沒有把舉弓作為一個獨立的技術環節來對待
有些運動員在舉弓的同時就將弓拉開了,這是錯誤的。
正確的動作要求:按要求將弓舉起後,還應有一個相對穩定的過程,舉弓穩定以後再開弓。否則,搖搖擺擺地就將弓拉開,會直接影響到開弓後的穩定性。
9、舉弓後,引起身體後仰和右傾
正確的動作要求:舉弓時應特別注意不改變最初的站立姿勢,以保持身體的正中位不變。
10、舉弓時兩肩同時上提
在舉弓時兩肩同時上提,造成整體動作的緊張。特別是採取水平舉弓法的運動員更應注意這個問題。
正確的動作要求:弓舉起後,兩肩要做到舒展下沈。
11、舉弓時拉弓臂肘下垂
舉弓時,拉弓臂肘低於箭的水平線。
正確的動作要求:弓舉起後,拉弓臂的前臂和箭在一條水平線上。
12、舉弓後調整推弓和勾弦手
正確的動作要求:舉弓前應做好推弓和勾弦手的動作,弓舉起後不在進行調整。
另外在國際性的賽事中每一個距離分數以三十六支箭得分總和計算,每六箭(或三箭)為一組,分六組(或十二組)進行。常用的靶面直徑分122cm、80cm、60cm、40cm。
㈢ 用什麼方法射的快
那就是一個姿勢,快速的抽、插。
很快就會射、出來的。
但是這樣次數了,可能造成早泄的,
㈣ 什麼方法加速射
男性射精需要一個過程,不可能當陰莖勃起後立即射精的,如果你想快一點得到男性的性快感,
可以在用手淫刺激陰莖的基礎上,再 快要射精的時候插入女性陰道就可以快速射精了.
你要快一點,頻率高一點,強度大一點!我想這樣的話快速射應該不是什麼難事!