有什麼簡單的方法算體重

Ⅰ 標准體重的計算方法是什麼

1、上秤稱體重

男士標准體重：身高減105；女士標准體重：身高-100。在標准正負10%以內都是正常體重。超過10%就是肥胖。

2、體重指數BMI

體重公斤數除以身高米數平方。這種方法更加准確，國家衡量超重、肥胖使用的正是BMI作為判斷。正常范圍是18.5-23.9，24-27.9就屬於超重，28以上的就是肥胖。對於兒童來講，BMI診斷標准和成人有區別，要稍低一點。

(1)有什麼簡單的方法算體重擴展閱讀：

肥胖是吸收和代謝的失衡，即攝取過多，消耗過少。防治肥胖首先要管住嘴，合理營養，再通過合理運動消耗足夠的能量。在對體重的管理上，和運動相比，飲食更重要，「多吃一口，也許就需要多運動20分鍾來消耗這部分能量。」

北方飲食普遍高熱、高脂、高鹽，食物越來越油膩、越來越咸，高熱、高脂食物和肥胖相關。日均攝入油量25克、鹽6克為宜，少吃快餐和零食。

Ⅱ 體重怎麼計算

標准體重的計算如下：

1、世衛計算方法

男性的標准體重等於(身高－80)×70﹪；

女性的標准體重等於(身高－70)×60﹪；

正常體重在標准體重正負10﹪；

體重過重或過輕在標准體重正負10﹪~ 20﹪；

肥胖或體重不足在標准體重正負20﹪以上；

超重系數等於（實際體重－理想體重）/（理想體重）。

2、不同年齡演算法

標准體重等於年齡 x 8 + 8（ 僅適用於7 - 16歲 ）；

輕度肥胖超過標准體重20% - 30%；

中度肥胖超過標准體重30% - 50%；

重度肥胖超過標准體重50%以上。

肥胖的測算方法

1、秤稱體重

男士標准體重：身高減105；女士標准體重：身高減100。在標准正負10%以內都為正常體重，超過10%即肥胖。

2、體重指數

體重公斤數除以身高米數平方。這種方法更加准確，國家衡量超重、肥胖使用的正由此作為判斷。正常范圍為18.5-23.9，24-27.9就屬於超重，28以上的就是肥胖。對於兒童來講，其診斷標准和成人有區別，要稍低一點。

Ⅲ 怎麼算標准體重

怎麼算標准體重

怎麼算標准體重，現在人們越來越注重自己的身材，尤其是愛美的女性朋友，看見秤就不自覺的上去秤一秤，但是很多人都不知道怎麼算標准體重，以下我就來教大家，快來看看吧。

怎麼算標准體重1

成年男性理想體重(kg)=[身高（cm）-100]×0.9

成年女性理想體重(kg)=[身高（cm）-100]×0.85

體重指數(BMI)評估營養狀態指標

BMI=體重（kg）/身高（m)的平方

正常范圍18.5~24.9

標准體重：男性=身高（cm）-105

女性=身高（cm）-107

另外，根據南北差異，北方人理想體重=[身高（cm）激虛-150]×0.6+50(kg)

南方人理想宏模體重=[身高（cm）-150]×0.6+48(kg)

怎麼算標准體重2

標准體重的計算如下：

1、世衛計算方法

男性的標准體重等於(身高－80)×70﹪；

女性的'標准體重等於(身高－70)×60﹪；

正常體重在標准體重正負10﹪；

體重過重或過輕在標准體重正負10﹪~ 20﹪；

肥胖或體重不足在標准體重正負20﹪以上；

超重系數等於（實際體重－理想體重）/（理想體重）。

2、不同年齡演算法

標准體重等於年齡 x 8 + 8（ 僅適用於7 - 16歲 ）；

輕度肥胖超過標准體重20% - 30%；

中度肥胖超過標准體重30% - 50%；

重度肥胖超過標准體重50%以上。

肥胖的測算方法

1、秤稱體重

男士標准體重：身高減105；女士標准體重：身高減100。在標准正負10%以內都為正常體重，超過10%即肥胖。

2、體重指數

體重公斤數除以身高米數平方。這種方法更加准確，國家衡量超重、肥胖使用的正由此作為判斷。正常范圍為18.5-23.9，24-27.9就屬於超重，28以上的就是肥胖。對於兒童來講，其診斷標准和成人有區別，要稍低一點。

怎麼算標准體重3

正常人體重計算方法：

1、成年人標准體重：(身高cm—100cm)×90%=標准體重(kg)。這是國際上常用的體重計算公式，以及身材比例計算（比較適合東方人） ，健身練過的人除外蔽鉛緩。

當體重超過標准體重的10%時，稱為超重;超出標准體重的20%，稱為輕度肥胖。超出標准體重的30%時候，稱為中度肥胖。當超過50%時候稱為重度肥胖。

2、兒童標准體重：(年齡×2) 8=標准體重(kg)。

當體重超過標准體重的10%時，稱為超重。超出標准體重的20%，稱為輕度肥胖。超出標准體重的30%時候，稱為中度肥胖。當超過50%時候稱為重度肥胖。

重度肥胖是怎麼引起的？

遺傳與環境因素。

物質代謝與內分泌功能的改變。

能量的攝入過多，消耗減少。

脂肪細胞數目的增多與肥大。

神經精神因素。

不良的生活及飲食習慣。

Ⅳ 正常體重計算方法有哪些

介紹幾種體重方算方法如下:
(1)稱重法:標准體重(千克)=身高(厘米)-105,此方法簡單易行。若實際稱得的體重在「標准體重」的正或負10%的范同內,即是正常的體重。
(2)腰圍測量法:通過下腹部隆起部位(正常者通過臍部)用軟尺繞腰部測量周長。若腰圍在80厘米(男性為85厘米)范圍內即是正常水平。
(3)腰臀比值法:除了測定腰圍外,再測定臀圍值。腰圍值/臀圍值,結果若小於0.85,即屬於正常水平。
(4)腰身比值法:將所測得的腰圍值與身高值相比,若小於0.60則屬於正常水平。
(5)體重指數法:體重指數(BMI)=體重(千克)/身高(米)平方。經此公式記算出體重指數判斷標准為:20~24為正常;小於20為偏瘦;大於24為超重;高於28為肥胖。

Ⅳ 標準的體重怎麼計算

標準的體重怎麼計算

標準的體重怎麼計算？在現實生活中，我們每個人的身高體重都是不太一樣的，我們對正常的身高體重有著一個正確的標准。接下來就由我帶大家了解標準的體重怎麼計算的相關內容。

標準的體重怎麼計算1

根據世界衛生組織推薦的計算方法，男性標准體重計算方法為（身高cm－80）×70﹪

女性標准體重計算方法為（身高cm－70）×60﹪

評判標准如下表。

根據年齡的不同，標准體重演算法為：年齡 x 2 + 8 （ 7 - 16 歲 ）

評判標准如圖所示。

還有一種簡單的演算法是：標准體重=自身身高-105，不過這種演算法只適用於成年人。

以下是對各個年齡標準的參照表，適用於亞洲人士體型，僅供參考。10%左右的浮動范圍屬於正常范疇。

而兒童的身高多少會跟兒童發育的快慢有關，所以也不一定在標準的'范圍內才是健康的寶寶，希望在爸爸媽媽們悉心照料局叢下健康的成長。

關於標准體重的計算方法有很多種，簡單的復雜的國際的通用的，大家僅作參考就好，不管符不符合標准體重都要愛惜身體，保持健康。

標準的體重怎麼計算2

七歲寶寶身高體重正常范圍

1、男性身高=出生時身長（厘米)÷0.2949；女性身高=出生時身長（厘米)÷0.3109。用此公式要注意：只適用於正常足月新生兒；測量身長數據時如能精確到0.1厘米，身高的預測將更准確。

2、男性身高=3歲時身高×0.545+父母平均身高×0.544+37.69（厘米)；女性身高=3歲時身高×0.545+父母平均身高×0.544+25.63（厘米)，人體標准身高預測公式（遺傳法則)

男性身高=（父親身高+母親身高)×1.08÷2（厘米)

女性身高=（父親身高×0.923+母親身高)÷2（厘米)

上述公式大體上符合「高加高生高，高加矮生高，矮加矮生矮」的遺傳學原則。

骨齡可知孩子的生長潛力

骨齡和年齡不是一回事，骨齡是生物年齡，與生長密切相關桐察櫻，常用來評價人生長發育的成熟狀態。判斷骨齡主要是利用X線，拍一張小兒右手腕骨的X片，根據腕骨X片顯示的骨化點的個數及小兒的實際年齡就可以確定小兒的生長潛力。骨化點出現比實際年齡早，說明孩子的生長潛力較小；相反說明小兒生長潛力很大。有些家長為了孩子能長高些，給孩子服用一些催長的葯物，雖然暫時加快了小孩的生長，但由於「剎車」時間提前反而影響了最終的身高，這種做法顯然是不可取的。

以上幾種方法可相互參照，還可以預知孩子生長發育是否正常和孩子的生長潛力，如發現骨齡和孩子的實際年齡不符，應到醫院檢查。

標準的體重怎麼計算3

懷孕期間體重增加正常范圍

第一階段：0至3個月

你的體型並沒有太大的轉變，只是胸部開始腫脹。初期會出現尿頻、目眩及嘔吐，但適情況會慢慢消失。在這段時間有些人可能會出現便秘、心、肺、腎都感到壓力。體重約增加2磅左右。

第二階段：4至6個月

胸部逐漸增大，腰身變粗及腹部微微隆起，腹部中央向下出現一條黑線。妊娠紋及初乳也在這時期開始出現。胃口開始好轉，體重每兩星期增加1磅左右。但不需要特別多吃食物，否則容易令體重急劇增加。

第三階沒改段：7個月至生產

你的胸部及腹部急速增大，並出現水腫情況，使體重增加得較快，直至生產前大約增加25至30磅。這段期間有些人會出現胃灼熱，消化不良及腿部抽筋情況，但這些都屬於正常情況，因此不需要太擔心。

准媽媽們在懷孕期間需要通過食物來獲得充足的營養，但是營養並不是吃得多、吃得好就能獲得的，而應該講究平衡膳食和合理搭配。並且要在孕期的不同階段，根據自己身體的變化和胎兒生長發育的需要科學合理地安排膳食，才能同時滿足准媽媽和胎兒的需要。並不一定「多吃」和「長胖」才能為肚裡的寶寶提供充足的營養。這個特殊時期，你更應該做好自己的體重管家。良好的身體狀況才是你寶寶健康的基礎。

好奇小貼士：孕期體重增加多少才合理，BMI數值幫你算一算。

所謂BMI數值（BODY MASS INDEX ，身體重量指標)，是判斷身體內脂肪含量的健康指標。也就是通過孕前體重值來推算出妊娠後期體重合理增加的最大目標值。不過，這個數值只供參考，詳細地情況最好向你的主治醫生咨詢。

BMI的計算方法：BMI=妊娠前的體重（公斤)÷〔身高（米)〕2

BMI 值 判定 增加目標值

19、8以下 偏瘦 12公斤

19、8-24.2 標准 10公斤

24、2-26.4 偏胖 5公斤

26、4以上 肥胖 維持孕前體重

舉例來說，身高1.6米、孕前體重55公斤，其BMI數值為55÷（1.6×1.6)≒21.48。對照上述表格，妊娠期間增加的體重應該控制在10公斤以內。另外，一般來說，在懷孕前，將自己的BMI值控制在22左右時比較理想的。

懷孕期間體重增加正常范圍，大家可以根據上面的具體介紹自己進行計算，也不要過於緊張，在懷孕期間在注意休息的同事也不要忘了適當的運動，這個是很有好處的。

Ⅵ 體重標准計算公式

體重標准計算公式

體重標准計算公式，健身的人經常都會計算自己體重標准，看看自己的體重是否在標准值，但是仍有不少人不知道怎麼計算自己的體重標準的，下面我整理了體重標准計算公式。

體重標准計算公式1

一、世衛計算方法：

男性：(身高cm－80)×70﹪=標准體重

女性：(身高cm－70)×60﹪=標准體重

標准體重正負10﹪為正常體重

標准體重正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕

標准體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足

超重計算公式

超重%=[（實際體重－理想體重）/（理想體重）]×100%

二、不同年齡演算法

標准體重法

標准體重（千克） = 年齡 x 8 + 8 （ 7 - 16 歲 ）

輕度肥胖：超過標准體重 20% - 30 %

中度肥胖：超過標准體重 30% - 50 %

重度肥胖：超過標准體重 50% 以上

BMI 法

體重指數 BMI = 體重（千克） / 身高（米）的平方即 kg/m2

年齡 BMI 值

年齡 正常超重輕度肥胖 中度肥胖重度肥胖

低於 6歲 15-18 18-

6- 11 歲 16-19 19-21 21-23 23-27 27-

三、簡單計算方法

1、計算方法一：

體質指數=體重（千克） ÷ 身高（米）的平方 kg/m^2

算式寫法： BMI = 體重 / （身高）^2

正常體重 ： 體重指數 = 18.5 - 25 （中國體質標准:正常范圍 18.5~23.9，超重24.0~27.9，肥胖≥28.0）

超重 ： 體重指數 = 25 - 30

輕度肥胖 ： 體重指數 > 30

中度肥胖 ： 體重指數 > 35

重度肥胖 ：體重指數 > 40

2、計算方法二：

標准體重=身高(m)×身高(m)×標准系數（女性20，男性22）

標准體重正負10﹪為正常體重

標准體重正負10﹪~ 20﹪為體重偏重或偏輕

標准體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足

3、計算方法三：

標准體重（kg）=身高（cm）-105

例如，一個身高170厘米的男子，他的標准體重應該是：170（厘米）－105=65（千克）。凡是超過標准體重10%者為偏重，超過20%以上者為肥胖；低於標准體重10%者為偏瘦，低於20%以上者為消瘦。

注意：上述計算方法只適用於成年人。 對兒童，老年人，或者身高過於矮小的人士並不適用。

4、布洛卡公式：

身高在165厘米以下者：標准體重（kg）=身高（cm）-100

身高在165厘米以上者：標准體重（kg）=身高（cm）-110

5、適合亞洲人標准體重的計算公式：

日本京都大學桂教授在布洛卡公式的基礎上，提出了下列計算公式：

標准體重（kg）=[身高（cm）-100]×0.9

注意：這一公式的計算結果適合於亞洲人的具體情況。

6、專門針對以南北地區劃分的中國人的公式:

北方人理想體重（kg）=[身高（cm）-150]×0.6+50；

南方人理想體重（kg）=[身高（cm）-150]×0.6+48。

體重標准計算公式2

男性標准體重計算公式= (身高cm-100)x0.9(kg)

女性標准體重計算公式= (身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)

正常體重：標准體重＋-(多少）10％

超 重：大於標准體重10％小於標准體重20％

輕度肥胖：大於標准體重20％小於標准體重30％

中度肥胖：大於標准體重30％小於標准體重50％

重度肥胖：大於標准體重50％以上

體重標准計算公式3

標准體重等於身高減去110，例如身高是160cm，標准體重就應該160減去110等於50kg。

凡超過標准體重的10%者即為偏重，超過了標准體重20%者即為肥胖，低於了10%即為偏瘦，低於20%則為消瘦。另外，還有一個計算方法就是用體重指數來計算，這是世衛組織標準的使用計算公式。

體重指數等於體重除以身高的平方，標准體重的體重指數即為18-24，可以用身高來通過這個公式計算出自己的標准體重。允許的計算誤差是在上下10%左右。以身高160的`女性為例，其標准體重應該是54千克。

標准體重介紹如下：

如果體重在48.6到59.4千克之間，都算是正常的。主要是以我國的長江為界進行的劃分，綜合考慮到區域因素對於體重的影響。長江以南的女性標准體重=(身高-150)×0.6+48;長江以北的女性標准體重=(身高-150)×0.6+50。

在這樣的計算公式之下，體重超過了標准體重的30%就已經算是中度肥胖了。同樣以160的女性為例，長江以南標准體重是54千克，達到70.2千克算是中度肥胖。