『壹』 自信心不夠的解決方法
自信心不夠的解決方法
自信心不夠的解決方法，自信是很重要的一種氣勢和感覺，但是很多人都不夠自信，覺得自己比不過別人，沒有自信的人總是擔心各種事情，下面和大家分享自信心不夠的解決方法。
【培養良好的心態】
自卑是一種性格缺陷。擁有自卑性格的人，總是對自己的評價非常低。而且自卑的人情緒不佳，容易憂郁，經常惶恐不安。要學會培養自己的好心態，善於激勵自己。世界上的每個人都不相同，不要跟別人比。因為人與人是沒有可比性的，而且不管你多優秀，永遠存在比你更強的人。
【提升自信心】
自卑的人，更要加強與外界的溝通和接觸。多跟人打交道，慢慢地就會產生信心。感到心慌恐懼，可能是自己太過焦慮緊張，從而出現情緒障礙，還伴有自主神經系統症狀和不安等。可以去醫院做下檢查，做個心電圖。
【不必害怕別人失望】
迎合別人的期待，卻壓抑自我，這樣的做法就容易導致出現心理問題。不管一個人怎樣，永遠都不可能滿足所有人的願望。其實，很多你自以為應該、或是必須的事情，僅僅只是自己個人的想法而已，別人不一定喜歡。凡事只要自己問心無愧就好，不必介意別人是否失望。
【做好充分准備】
如果感到信心缺乏，在做事之前，最好做充分的准備，讓自己有足夠的把握。一個人缺乏底氣，感到能力不足的時候，才會心慌恐懼。要踏踏實實地生活，不斷給自己補充能量。
【進行生活調理】
可以口服四磨湯。平時多喝些溫開水，不要熬夜，也不要抽煙喝酒。多跟人交流，努力提高自己各方面的能力，多學點知識，就會漸漸自信起來。有空的時候，多與家人聯系，一起感受家的溫馨。
一、了解自己的優點和缺點
找些小卡片，把它們分成兩個顏色：一種代表優點，另一種代表缺點，每張卡片寫一個優點和缺點。然後檢驗一下哪些優點還沒有發揮，怎麼去發揮這個優點；哪個缺點是你可以不在乎且可以忽略的，把這些可以忽略的、不在乎的缺點丟掉。這樣做你就不會過分保護自己，然後你會發現自己的優點比缺點多，這樣做能使你集中發揮自己的優點，克服自己的.缺點。
二、把注意力集中在自己的優點上，不要總想著自己的缺點
發揮所長，工作自然會有出色的表現。而自己的成績無論大小，都能增強你的自信心。
三、不要過多地指責別人
如果你常在心裡指責別人，這種毛病就可能會形成習慣。應逐漸克服這種缺點，總愛批評別人是缺乏自信的表現。
四、自我欣賞與自我激勵
把你曾經妥善完成的工作或驕傲的成就，清楚地列於紙上，來一個自我欣賞。這時，你將發覺自己突然勇氣百倍，確信自己的做事能力勝人一籌，有時候，你感覺明顯的事情，其他人不一定注意得到。當你在眾人面前說話感到面紅耳赤時，你的聽眾可能只看到你兩腮紅潤，令人愉快不已。事實上你的窘態其他人是很難發現的。
五、與欣賞你的朋友保持緊密聯系
由於他們了解你，對你有信心，一旦你對自己的能力感到懷疑時，他們就會針對性地做工作，使你不至於喪失把事情完成的決心。
六、在失敗與錯誤中吸取教訓
失敗也是好事，學習從失敗中吸取教訓，可以增強智慧，增加反敗為勝的機會。你要勇敢地正被它，以積極的態度尋找應變的方法。
七、認定目標，堅持到底
無論你採取什麼樣的自信方式，貴在堅持。要認定目標，走你自己的路，你將一定能獲得成功。
八、把你走路的速度加快25%
身體的動作是心靈活動的結果。使用這種「走快25%"的技術，可助你建立信心。抬頭挺胸走快一點，你就會感到自信心在增強。
九、有話大聲說
害羞的人說話都很小聲，不妨把聲音提高，你就會更加相信自己有說話權。
十、開懷大笑
笑，不但能增壽還能增長智慧，它是治療信心不足的良葯。遇到挫折、失敗時往往使人愁眉苦臉，但你若嘗試大笑，就可以給你信心，驅除恐懼，憂慮和沮喪。張開嘴巴、開懷大笑，你會覺得」美好的日子又來了「。
自信心不足的表現
1、你無法大方接受贊美
謙虛是種美德，不過任何事物極必反，過於謙虛無法大方接受贊美，或許正是種自信心不足的跡象。當別人誇獎你「做得好」時，你每每都聽得很心虛，總將功勞攬在別人身上，與自己毫無關系，頭幾次會給人家留下好印象，可久而久之就會讓人不解你到底有什麼問題了，甚至產生「你這人怎這么虛偽」的反效果。
2、你覺得自己毫無過人之處
缺乏自信者最典型的特徵，就是總認為自己沒有能力，毫無可與他人比較的長處。明明你在某方面確實非常優秀，能完成別人做不到的事，但你寧可選擇認為「是這個任務比較簡單啦」，甚至覺得「搞不好別人來做，結果還會比我更好」，也不願對自己有信心一些。
3、你總是以別人的想法作為主見
缺乏自信者害怕對別人表達自己的觀點，因為還沒說出口，就已經在想「要是他不接受怎麼辦？」「這會不會是個爛點子？」等等否定反饋，於是對任何決定都毫無主見，引用他人的想法容易多了，認為別人講出來的話肯定更有價值、更有說服力。
4、你覺得別人都只看到你的缺點
有點像是因為自信不足而自我懷疑，懷疑到產生被害妄想的感覺。缺乏自信者容易將周遭他人的閑言閑語，內化成自我批評，「你很胖」、「你什麼都做不好」、「沒有人喜歡你」、「別人都可以，為什麼你不行」等等，盡管那些話根本不是沖著你而來。你認為別人總是只看見自己不好的那一面，並且加以放大對其嘲笑。
5、你鮮少嘗試新事物，因為害怕失敗
就好像第三點「還沒把想法說出口，已經怕被人家打槍一樣」，還沒跨出嘗試的第一步，就因害怕失敗而躊躇不前了。缺乏自信的人習慣待在舒適圈，做自己擅長、沒有任何難度的事情；相反的，自信者則不甘於舒適圈，不願被限制住了，他們有信心自己能突破框架，創造更多可能。