一、找形狀
空間圖形思維,是孩子學習幾何的基礎,用形狀來鍛煉孩子的專注力,可以一舉多得,既能加深孩子對形狀的認識,也能提升孩子的專注力,可以先教會孩子一些不同的形狀,再利用如下圖的圖片,把不同的形狀融入到圖片中,讓孩子通過認真的觀察,去分辨、區分,尋找指定定的形狀,可以同時提升孩子的專注力、觀察力、耐心等,盡量讓孩子找的全面,以提升孩子做事的嚴謹程度。
二、找顏色
顏色是孩子認識世界的基本能力,家長要重視孩子對顏色的認知能力,讓孩子能夠分辨不同的顏色,當孩子熟悉了不同的顏色,可以利用類似下圖一樣的圖片,讓孩子找出圖片中指定的顏色圖塊,提高孩子對顏色的敏感度,且融入圖形訓練,提高孩子的分辨能力和判斷能力,以此提升孩子的專注力和觀察力。
三、聽覺專注力
聽覺中的專注力,也是孩子提升專注力的一個重要組成,可以給孩子找一本帶圖畫的故事書,家長帶著孩子一起閱讀,閱讀一個章節,讓孩子尋找章節中指定的人物,以此鍛煉孩子的聽覺專注以及觀察力等。
競思老師特別提醒大家:訓練孩子的專注力的前提是孩子理解,如果孩子不能理解,他們不可能會有專注力,就像我們也一樣,接觸一個陌生的事物,我們都不知道從什麼地方入手了解,自然也說不上專注力;同樣不能忽視觀察力、記憶力的訓練,這些才能讓孩子產生智慧,而知識也是通過這些來獲得的
B. 最有效的專注力訓練方法
專注力,就是我們常說的注意力,對孩子來說,是指他們能把視覺、聽覺、觸覺等感官集中在某一事物上,達到認識該事物的目的。專注力是一切學習的開始,是孩子最基本的適應環境的能力。專注力對孩子很重要,因此我們要通過一些方法來訓練孩子的專注力,可以嘗試以下方法:
1、碼積木(適合13~18個月寶寶):准備一些積木,教寶寶把積木碼起來,然後推倒再來,這樣不僅能提高寶寶的注意力水平,還能促進其精細動作的發展。
2、放珠子(適合19~24個月寶寶):找一個窄口的瓶子和一些顏色各異的珠子,讓寶寶將珠子一個個放進瓶子里,除了可以培養寶寶注意力,還能鍛煉其手眼協調能力,游戲過程中要注意安全,防止寶寶吞食珠子。
3、穿繩游戲(適合25—30個月寶寶):根據孩子當前的能力,選擇適當大小的扣子,讓孩子用繩子一個一個穿起來。注意扣眼的大小要合適,如果扣眼太小,寶寶的精細動作能力還沒有達到,他可能因為總是失敗,不願意玩這個游戲。
寶寶的注意力不能維持較長時間,這是正常的。這時期孩子的大腦發育還不夠成熟,興奮和抑制過程不能平衡,興奮性較高,容易受外界影響,注意力不集中,不能穩定地較長時間地干一件事。另一方面,這個年齡段的孩子,特點就是多動的,他的意識集中的時間一般只能是3-5分鍾,所以剛開始訓練寶寶的專注力不要要求過高,要循序漸進,經過上述游戲,慢慢延長寶寶的專注時間!
C. 專注力訓練方法有哪些
方法之一:運用積極目標的力量
這種方法的含義是什麼?就是當你給自己設定了一個要自覺提高自己注意力和專心能力的目標時,你就會發現,你在非常短的時間內,集中注意力這種能力有了迅速的發展和變化。
同學們要在訓練中完成這個進步。要有一個目標,就是從現在開始我比過去善於集中注意力。不論做任何事情,一旦進入,能夠迅速地不受干擾。這是非常重要的。比如,你今天如果對自己有這個要求,我要在高度注意力集中的情況下,將這一講的內容基本上一次都記憶下來。當你有了這樣一個訓練目標時,你的注意力本身就會高度集中,你就會排除干擾。
同學們知道,在軍事上把兵力漫無目的地分散開,被敵人各個圍殲,是敗軍之將。這與我們在學習、工作和事業中一樣,將自己的精力漫無目標地散漫一片,永遠是一個失敗的人物。學會在需要的任何時候將自己的力量集中起來,注意力集中起來,這是一個成功者的天才品質。培養這種品質的第一個方法,是要有這樣的目標。
方法之二:培養對專心素質的興趣
有了這種興趣,你們就會給自己設置很多訓練的科目,訓練的方式,訓練的手段。你們就會在很短的時間內,甚至完全有可能通過一個暑期的自我訓練,發現自己和書上所贊揚的那些大科學家、大思想家、大文學家、大政治家、大軍事家一樣,有了令人稱贊的注意力集中的能力。
同學們在休息和玩耍中可以散漫自在,一旦開始做一件事情,如何迅速集中自己的注意力,這是一個才能。就像一個軍事家迅速集中自己的兵力,在一個點上殲滅敵人,這是軍事天才。我們知道,在軍事上,要集中自己的兵力而不被敵人覺察,要戰勝各種空間、地理、時間的困難,要戰勝軍隊的疲勞狀態,要調動方方面面的因素,需要各種集中兵力的具體手段。同學們集中自己的精力,注意力,也要掌握各種各樣的手段。這些都值得探討,是很有興趣的事情。
方法之三:要有對專心素質的自信
千萬不要受自己和他人的不良暗示。有的家長從小就這樣說孩子:我的孩子注意力不集中。在很多場合都聽到家長說:我的孩子上課時精力不集中。有的同學自己可能也這樣認為。不要這樣認為,因為這種狀態可以改變。
如果你現在比較善於集中注意力,那麼,肯定那些天才的科學家、思想家、事業家、藝術家在這方面還有值得你學習的地方,你還有不及他們的差距,你就要想辦法超過他們。
對於絕大多數同學,只要你有這個自信心,相信自己可以具備迅速提高注意力集中的能力,能夠掌握專心這樣一種方法,你就能具備這種素質。我們都是正常人、健康人,只要我們下定決心,不受干擾,排除干擾,我們肯定可以做到高度的注意力集中。希望同學們對自己實行訓練。經過這樣的訓練,能夠發生一個飛躍。
方法之四:善於排除外界干擾
要在排除干擾中訓練排除干擾的能力。毛澤東在年輕的時候為了訓練自己注意力集中的能力,曾經給自己立下這樣一個訓練科目,到城門洞里、車水馬龍之處讀書。為了什麼?就是為了訓練自己的抗干擾能力。同學們一定知道,一些優秀的軍事家在炮火連天的情況下,依然能夠非常沉靜地、注意力高度集中地在指揮中心判斷戰略戰術的選擇和取向。生死的危險就懸在頭上,可是還要能夠排除這種威脅對你的干擾,來判斷軍事上如何部署。這種抗拒環境干擾的能力,需要訓練。
D. 訓練注意力方法
1、睡前放鬆,睡前放空大腦,盡量使身體保持靜止狀態,集中注意力進入睡眠狀態。通過睡眠這種常態行為,達到不自主集中的效果。
2、眼睛定焦,這是一種很基本的訓練方式,當目光的落腳點長時間在一個物體上時,四周的景象會變得模糊。保持眼神的專注。
3、實戰模擬,把每一次體育訓練當做實際比賽,將每一次做題當做考試,將每一次實驗當做現場直播。通過心理的重復強化,達到臨場時注意力的集中。
4、適當緊張,通過適當的緊張感,體會擺脫緊張時的感覺。達到情緒飽滿的自如狀態,會對集中注意力帶來巨大幫助。
要盡量減少對孩子嘮叨和訓斥的次數,讓孩子感覺到他是時間的主人。教孩子學會分配時間,當他在相對短的時間內集中精力做好功課,便有更多的時間做其他事情。孩子學人自己掌控時間,有成功的感覺,做事會更加自信平時多鼓勵,不幹擾孩子做好他喜歡做的事情。當孩子專注於做他的小手工製作或觀察小動物而忘記了吃飯時,父母切記不要干擾孩子,而是耐心地等他把工作完成。要知道,孩子沉浸於他的興趣同時,就是在無意中培養自己的注意力呢。孩子在規定時間內分階段完成學習任務,改定時為定量。如果孩子能夠專心完成,父母要給予一定鼓勵(表揚、撫摸、親吻等),並讓他休息5-10分鍾。再以同樣的方式完成下面的學習。當孩子能夠做得很好時,可逐步延長一次性集中做題的時間。要求孩子在審題的過程中,自己把題目的要求、條件用筆勾出來,以防止走神出錯。這些都可加強孩子的自信,讓他感覺「我能自覺集中精力做好一件事」。
E. 提升專注力的訓練方法
提升專注力的訓練方法
提升專注力的訓練方法,家庭教育是一切教育的基礎,父母對孩子來說有巨大的榜樣作用,言傳身教是非常重要的,如果孩子缺乏專注力該怎麼辦?下面來看看提升專注力的訓練方法。
十個方法,提升孩子的專注力
方法一讓孩子在規定時間內分階段完成學習任務,改定時為定量
讓孩子在規定時間內分階段完成學習任務,改定時為定量。如果孩子能夠專心完成,父母要給予一定鼓勵(表揚、撫摸、親吻等),並讓他休息5-10分鍾。再以同樣的方式完成下面的學習。當孩子能夠做得很好時,可逐步延長一次性集中做題的時間。要求孩子在審題的過程中,自己把題目的要求、條件用筆勾出來,以防止走神出錯。這些都可加強孩子的自信,讓他感覺「我能自覺集中精力做好一件事」。
方法二 平時多鼓勵,不幹擾孩子做好他喜歡做的事情
平時多鼓勵,不幹擾孩子做好他喜歡做的事情。當孩子專注於做他的小手工製作或觀察小動物而忘記了吃飯時,父母切記不要干擾孩子,而是耐心地等他把工作完成。要知道,孩子沉浸於他的興趣同時,就是在無意中培養自己的注意力呢。
方法三 要盡量減少對孩子嘮叨和訓斥的次數,讓孩子感覺到他是時間的主人
要盡量減少對孩子嘮叨和訓斥的次數,讓孩子感覺到他是時間的主人。教孩子學會分配時間,當他在相對短的時間內集中精力做好功課,便有更多的時間做其他事情。孩子能自己掌控時間,有成功的感覺,做事會更加自信。
方法四 「大聲讀書」有利於訓練注意力
大聲讀書有利於訓練注意力。每天安排一個時間(10-20分鍾)讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀,這是一個使孩子口、眼、腦相互協調的過程。孩子在讀書的過程中,盡量不讀錯、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中,把這種訓練一直堅持下去。
方法五 營造一個有利於集中注意力的家庭學習環境
營造一個有利於集中注意力的家庭學習環境。孩子的書桌上,只能放有書本等相應的學慣用品,不可擺放玩具、食品;文具要簡潔。孩子們都喜歡顏色鮮艷、圖案精美、功能多樣的鉛筆盒,功能則應該越簡單越好,鉛筆和橡皮也要造型簡單,功能單一,避免孩子把它們當作玩具來玩;
孩子的書房也要收拾得簡潔明快,幼年的玩具要收起來,不要放在顯眼的地方;孩子學習的時候,更不能有電視機、電話等聲音干擾;父母也盡可能不在孩子學習時進進出出,大聲干擾。此外,室內的光線也是一個容易被忽視的環節,光線柔和適度有助於孩子集中注意力,為孩子創設安靜、整潔的環境。
方法六 不要買過多的玩具和書籍
在日常生活中,不要給孩子買過多的玩具和書籍。我們經常看到這樣的情形,家長給孩子買了很多的玩具和書籍,可是孩子往往是這本書翻兩頁,那本書翻兩頁,玩具也是,一會兒玩這個,一會兒玩那個。太多的書籍和玩具只會讓孩子注意力渙散。
方法七 一次只做一件事
讓孩子一次只做一件事情,人的注意資源是有限的,分配在性質不同的事情上面,會嚴重消耗注意力的有效性,尤其是孩子的注意力正在發展過程中,同時進行多件事情,會損害注意的有效集中。所以,哪怕當孩子玩兒玩具的時候,也要關掉電視機;做作業的時候,不要放音樂。
方法八 「我"和孩子有個約定
跟孩子一起玩兒「自我約束力」的游戲,並把這樣的方式貫徹進孩子的生活。你可以有意識的設置一些情境幫助孩子增強多刺激下的自我約束能力,遵循循序漸進的過程。
方法九 堅持做必要的練習,堅持!
買一些智力訓練的書,每天堅持做練習。一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文,如走迷宮,在一大堆圖中找某樣東西,找錯誤,找異同(同中找異,異中找同),比大小、長短等等。時間不可過長,但往後可延長練習時間,一定要每天堅持練。可以給予紅五星獎勵或打分。
方法十 盯點法&舒爾特方格
採用盯點法可以隨時訓練的,在教室和家裡,每天盯著某個點和物體看上幾分鍾就可以的。還可以採用舒爾特訓練法,這個方法是世界上最專業、最普及、最簡單的訓練法。
如何促進幼兒注意力的發展?
大家都知道,當一個人注意不集中時,在學習時就很容易漏掉知識點,跟不上進程從而與別人拉開距離。我們可以在很多名人事跡中發現,他們成功的秘籍其實就是堅持、專注。
根據幼兒發展心理學來看,孩子最佳的注意力培養時間是3-6歲,這個年齡的孩子正是學習各項能力、樹立規則意識、快速培養行為習慣的好時機,但等大腦發育和腦容量趨於成熟,行為習慣和性格逐漸成形,再想改就愈發困難。
那麼,我們如何培養孩子的專注力呢?推薦6個簡單易行培養孩子專注力的方法:
第一:為孩子建立一個時間表
給孩子制定一個時間表,什麼時間起床,什麼時間吃飯,什麼時間玩玩具,什麼時間看書,增強孩子做事情的目的性,定時定點去做某件事,更有利助孩子專注力的培養。
第二:營造安靜的生活環境
很多媽媽在孩子玩玩具時一會一去打擾,問問孩子是不是口渴、指導孩子玩具該用正確的方式、提醒孩子還有多久要做什麼......
家長的這些行為,都在破壞孩子的專注力。
孩子玩玩具或者看書時,不要輕易打擾孩子,如果害怕孩子玩忘記,可以依據時間表給孩子規定時間,或者買一個定時器,提前告訴孩子定時器響了就結束,這樣既能培養孩子的規則意識,又能不破壞孩子專注力。
第三:採用舒爾特訓練法
舒爾特訓練法是世界上最專業、最普及、最簡單的訓練法,但前提是孩子一定要有一定的數字概念,起碼得認識100以內的數字。
方法如下:
在一張方形卡片上畫上 1CM × 1CM 的 25 個方格。
然後在格子內任意填寫上阿拉伯數字 1 — 25 的共 25 個數字,訓練時,要求孩子用手指按 1 — 25 的順序依次指出其位置,同時誦讀出聲,每天堅持5分鍾,可有效提升孩子的專注力。
第四:每天大聲讀書
每天安排一個固定時間,讓孩子大聲讀書10-20分鍾,讀書的過程中就是在鍛煉孩子的手、腦、眼協調能力,要求孩子在讀的過程中盡量不丟字、不讀錯字、不讀斷。
如果是學前不認識字的孩子,家長可以拿一本孩子感興趣的書,自己讀,讓孩子用手指讀然後跟著自己讀。這種情況下孩子的注意力必須高度集中,久而久之專注力就提升了。
第五:給孩子布置任務不要定時,而是定量
有的家長給孩子布置任務,是要在某個時間段內完成某件事,可是孩子小時候大多對時間沒概念,邊玩邊做時間一會兒就過去了,到時間卻沒完成任務,家長又不得不給出更多時間讓孩子完成。
那麼此時家長應改變策略,「改定」時為「定量」,完成一定的任務後,家長給予孩子獎勵或者鼓勵,或讓孩子休息10-15分鍾,然後逐漸延長一次性集中做事的時間。這樣可以增強孩子的自信心,讓孩子知道他能集中精力干好一件事。
第六:培養孩子專注力的穩定性
孩子的專注力很容易集中,但是也非常容易分散,所以我們要有意識地對孩子專注力的穩定性進行鍛煉。
培養孩子專注力的穩定性,一定要注意一點,那就是要符合幼兒當前年齡的心理發展水平,不要讓孩子超前學習,因為不符合當前身心行為的知識點孩子無法理解;也不能放任不管,因為沒有父母引導的、過於簡單的知識孩子則不會感興趣,這兩者都會分散幼兒的注意力。
在這個版塊,我覺得適合孩子年齡的`繪本是最簡單也是最有效的。
提升專注力方法
一、靜視——一目瞭然
1、在你的房間里或屋外找一樣東西,比如表、自來水筆、台燈、一張椅子或一棵花草,距離約60厘米,平視前方,自然眨眼,集中注意力注視這一件物體。默數60~90下,即1~15分鍾,在默數的同時,要專心致志地仔細觀察。閉上眼睛,努力在腦海中勾勒出該物體的形象,應盡可能地加以詳細描述,最好用文字將其特徵描述出來。然後重復細看一遍,如果有錯,加以補充。
2、你在訓練熟練後,逐漸轉到更復雜的物體上,觀察周圍事物的特徵,然後閉眼回想。重復幾次,直到每個細節都看到。可以觀察地平線、衣服的顏色、植物的形狀、人們的姿勢和動作、天空陰雲的形狀和顏色等。
觀察的要點是,不斷改變目光的焦點,盡可能多地記住完整物體不同部分的特徵,記得越多越好。在每一分析練習之後,閉上眼睛,用心靈的眼睛全面地觀察,然後睜開眼睛,對照實物,校正你心靈的印象,然後再閉再睜,直到完全相同為止。還可以在某一環境中關注一種形狀或顏色,試著在周圍其他地方找到它。
3、建議你然後再去觀察名畫。必須把白己的描述與原物加以對照,力求做到描寫精微、細致。在用名畫作練習時,應通過形象思維激發自己的感情,由感受產生興致,由興致上升到心情。
這樣,不僅可以改善觀察力、注意力,而且可以提高記憶力和創造力。因為在你製作新的心中的形象的過程中,你吸收使用了大量清晰的視覺信息,並且把它儲藏在你的大腦中。
二、行視——邊走邊看
以中等速度穿過你的房間、教室、辦公室,或者繞著房間走一圈,迅速留意盡可能多的物體。回想,把你所看到的盡可能詳細地說出來,最好寫出來,然後對照補充。
在日常生活中,眼睛像閃電一樣看。可以在眨眼的功夫,即01~04秒之間,去看眼前的物品,然後回想其種類和位置;看馬路上疾駛的汽車牌號,然後回想其字母、號碼;看一張陌生的面孔,然後回想其特徵;看路邊的樹、樓,然後回想其棵數、層數;看廣告牌,然後回想其畫面和文字。所謂「心明眼亮」,這樣不僅可以有效鍛煉視覺的靈敏度,鍛煉視覺和大腦在瞬間強烈的注意力,而且可以使你從內到外更加聰慧。
三、拋視——天女散花
取25塊到30塊大小適中的彩色圓球,或積木、跳棋子,其中紅色、黃色、白色或其他顏色的各佔三分之一。將它們完全混合在一起,放在盆里。用兩手迅速抓起兩把,然後放手,讓它們同時從手中滾落到沙發上,或床上、桌面上、地上。當它們全部落下後,迅速看一眼這些落下的物體,然後轉過身去,將每種顏色的數目憑記憶而不是猜測寫下來。檢查是否正確。
重復這一練習10天,在第10天看看你的進步。
四、速視——疏而不漏
取50張7厘米見方的紙片,每一張紙片上面都寫上一個漢字或字母,字跡應清晰、工整,將有字的一面朝下。也可用撲克牌。取出10張,閉著眼使它們面朝上,盡量分散放在桌面上。現在睜眼,用極短的時間仔細看它們一眼。然後轉過身,憑著你的記憶把所看到的字寫下來。緊接著,用另10張紙片重復這一練習。每天這樣練習三次,重復10天。在第10天注意一下你取得了多大進步。
五、統視——盡收眼底
睜大你的眼睛,但不要過分以至於讓你覺得不適。注意力完全集中,注視正前方,觀察你視野中的所有物體,但眼珠不可以有一點的轉動。堅持10秒鍾後,回想所看到的東西,憑借你的記憶,將所能想起來的物體的名字寫下來,不要憑借你已有的信息和猜測來作記錄。重復10 天,每天變換觀察的位置和視野。在第10天看看你的進步。
數秒數的過程一般會比所設想的慢。你可以在練習前先調整一下你數數的速度。一邊數一邊看著手錶的秒針走動,1秒數1下,在1分鍾結束的時候剛好數出「60」,也可以1秒數2~3下。
F. 專注力的訓練方法有哪些
專注力的訓練方法如下:
1、數字記憶游戲:數字記憶游戲可以幫助訓練專注力和記憶力。游戲的規則是,在一定時間內記憶一串數字,並在時間結束後回憶出來。難度可以逐漸增加,例如數字串長度逐漸增加或時間逐漸減少。
4、翻牌游戲:翻牌游戲可以幫助訓練注意力和記憶力。游戲的規則是,在一定時間內翻開一定數量的牌,嘗試記憶每張牌的位置和內容,然後在時間結束後回憶出來。難度可以逐漸增加,例如牌的數量和種類更多或時間更短。
5、闖關游戲:如各種益智游戲和探險游戲,需要玩家在游戲中不斷解決問題和面對挑戰,需要保持高度悄沖的注意力和集中力,同時也可以提高人的邏輯思維和分析能力。
專注力是人進行一項活動的心理狀態。 這個活動可以是靜態的,也可以是動態的,可以是感興趣銷洞的,也可以是枯燥的,可以是對人的,也可以是對物的。
G. 專注力訓練100種方法是什麼
1、舒爾特方格
舒爾特訓練法,是世界上最專業最普及最簡略的訓練法,普遍利用於飛翔員航天員的訓練,也是廣大學生的有效訓練法,此法保持一段時間就會覺得有很顯明的提高。
「舒爾特方格」不但可以簡單測量注意力水平,而且是很好的訓練方法。為了輕松考取好成績,獲得終生的競爭力,請家長務必要訓練孩子的注意力。
其實,測量和訓練都是極為簡單的。如圖:
圖由1CM×1CM的25個方格組成。測量時,要求被測者用手指按1~25的順序依次指出其位置,同時誦讀出聲,施測者一旁記錄所用時間。
數完25個數字所用時間越短,注意力水平越高。
5-7歲年齡組,達到30秒以下為優秀,46秒屬於中等水平,班級排名會在中游或偏下,55秒則問題較大。
7-12歲年齡組,能達到20秒以下為優秀,學習成績應是名列前茅,36秒屬於中等平,班級排名會在中游或偏下,45秒則問題較大,考試會出現不及格現象。
12-14歲年齡組,能達到16秒以下為優秀,學習成績應是名列前茅,26秒屬於中等水平,班級排名會在中游或偏下,36秒則問題較大,考試會出現不及格現象。
18歲及以上成年人,最好可達到8秒的水平,20秒為中等水平。
2、拼圖
拼圖要選兒童熟悉的、喜歡的形象,比如小動物、卡通形象等,讓他完成後有驚喜、親切的情感收獲。如果兒童入門困難,可以讓他對照著完整圖形進行拼搭,指點他注意圖塊拼接處的特點。
拼圖游戲需要高度集中注意力,喜歡拼圖的孩子,有時能達到十分入迷的程度,可在相當長的一段時間里持續研究、拼搭。注意,拼圖的難度要逐漸加大,要讓孩子有成功感,才能保持他對拼圖的熱情。
3、找不同
一幅圖片上,有長耳朵動物,比如兔子等,有短耳朵動物,比如熊貓等,長耳朵和短耳朵動物各兩三種。讓兒童找出長耳朵動物,再找出短耳朵動物。這個游戲也可以改成找長尾巴動物和短尾巴動物、找有煙囪的屋子和沒有煙囪的屋子……也可藉助專門的找不同的書或游戲軟體。
4、抗干擾游戲
讓孩子獨立進行成一項活動,(如:畫畫,讀兒歌,拍球,數數,走直線等),家長人為設置干擾,訓練注意力的高度集中。例如:讓孩子數數,家長在旁邊隨意說出數字干擾,孩子必須抗住干擾,不得不保持鎮定和注意力集中,完成數數游戲。類似的這種游戲,對提高注意力非常有效。
5、猜位置游戲
取3個紙杯,倒扣在桌上,將硬幣放在其中一個紙杯下面。然後家長快速移動紙杯,打亂原有的順序,然後讓孩子猜測硬幣在哪一個杯子下面。如猜對了,就勝,兩人輪換做游戲。隨著能力的提高,家長可以增加難度,如增加紙杯的數量、提高變換紙杯位置的速度。