⑴ 瘦瘦包使用方法，和飲食常見問題。
每一個套盒裡面都配有一個開穴包（小），一個加強瘦瘦包（大），一條遠紅外加熱腰帶。用法是把葯包放到腰帶的口袋裡，綁在腰上葯包對著肚臍，插上電源加熱半小時左右就可以了。
前10天早上使用小的開穴包，晚上用大的瘦瘦包，後面20天早晚使用大的加強瘦瘦包，每次熱敷20到30分鍾，合計一個月。
早上5到7點和晚上7-11點是最佳使用時間段，當然也可以根據個人情況適當調整。如果早上有特殊情況改到早餐後一小時以後再用也可以，晚上如果要洗澡建議洗完澡之後再用，不要用完立刻洗澡。每次使用完記得將葯包放入密封袋密封好。
瘦瘦包用法是很簡單的，減肥期間主要就是要配合好飲食，那麼相信大家不管是在售前還是售後的過程當中，經常會遇到一些顧客問為什麼要控制飲食為什麼要少喝水，為什麼這不能吃那不能吃，我們一定要跟顧客解釋清楚原因讓顧客信服，這樣他們才願意配合，所以現在來講下飲食的常見問題
首先說下我們的食譜為什麼是營養食譜
雞蛋：最新研究發現，以荷包蛋、水煮蛋或炒雞蛋作為早餐的人和其他人相比能夠多減去約三分之二的體重。那麼，吃雞蛋能減肥嗎，效果好不好?
雞蛋是人類最好的營養來源之一，雞蛋中含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質。對人而言，雞蛋的蛋白質品質最佳，僅次於母乳。一個雞蛋所含的熱量，相當於半個蘋果或半杯牛奶的熱量，但是它還擁有8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、12. 6%的蛋白質、6%的維生素D、3%的維生素E、6%的維生素A、2%的維生素B、5%的維生素B2. 4%的維生素B6。這些營養都是人體必不可少的，它們起著極其重要的作用，如修復人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與復雜的新陳代謝過程等。
美國路易斯安那州立大學的研究者針對一組超重和肥胖婦女進行了一項試驗。她們可以選擇兩只雞蛋或百吉餅作為早餐，這兩份早餐含有相同的熱量，重量也大致相等。八星期後，研究者比較發現，食用雞蛋的人多減去65%的重量，同時，腰圍縮小的尺寸也是食用百吉餅的人的兩倍。雖然雞蛋含有膽固醇，但是相比之下，蛋糕、餅乾和餡餅里的飽和脂肪對人體更為不利。
豆漿：豆漿的原料是黃豆，黃豆含有豐富的優質植物性蛋白質，除了蛋白質外，其含有的異黃酮和大豆配糖體等成分可以有效抑制人體吸收體內的脂質和糖類，相當於發揮燃燒脂肪的效果。所以，從我們開始飲用豆漿到吸收 消化，豆漿都在發揮著它燃脂的功效。因為黃豆含有膳食纖維，這種物質除了能排毒和消脂外，還能吸收水分。當它進入腸胃後，它就會吸水膨脹，一膨脹，胃部的空間就會被占據，從而產生飽脹感，減少你的食慾，也就意味著你無法攝入更多的熱量了。所以，要想減少吸收熱量，喝豆漿是最好的。豆漿屬高纖維食物，能解決便秘問題，增強腸胃蠕動功能，使小腹不再凸出。豆漿除了有減肥的作用外，還能減少面部青春痘、暗瘡的發生，使皮膚白皙潤澤，容光煥發。豆漿屬利尿、出汗食物。水聚集在體內無法排出，是造成水腫型肥胖的主要兇手。如果在減重期間多吃一些利尿及耗熱出汗的食物，不但能減少水腫機會，還能帶走一部分熱量，讓你有吃又有瘦喔。豆製品含有豐富的不飽和脂肪酸，能分解體內的膽固醇，促進脂質代謝，使皮下脂肪不易堆積。特別是黃豆，它是減肥的好食品。
包子，餃子帶餡的食物：帶餡麵食是我國的傳統食品，如包子、餃子、燒麥、餛飩等。在享受美食時，人們也許沒有想到常吃帶餡麵食好處多多。關於這個問題，專家作了仔細分析。
帶餡麵食最大的優點是營養素齊全，符合人體需要。它既是主食，又兼副食；既有肉類，又有蔬菜，含有多種營養素，符合平衡膳食的要求。麵粉做的皮含有多種維生素和微量元素，可以促進腸蠕動，使大便通暢。大白菜、蘿卜、扁豆等蔬菜的營養價值很高。豬肉或牛肉、羊肉可以補充優質蛋白。一般調餡時，人們還會放點植物油，這就增加了人體內的植物類脂肪。
帶餡麵食還有一個特點是味道鮮美，容易消化。由於用各種鮮肉、蛋、魚、蝦和時令新鮮蔬菜做餡，對一些上了年紀的人和代謝不是很旺盛的減肥人士，無疑是理想的食品。
常吃帶餡麵食還可以防止養成偏食的不良習慣。不愛吃葷菜的人，優良蛋白質的來源會大受限制；偏吃葷菜的人又會導致熱能過剩及各種維生素、無機鹽缺乏。吃帶餡麵食葷素兼備，可有效改變偏食習慣，養成良好的飲食習慣。
其中有一項豆製品不可以吃，我們都知道豆製品雖然有很高的營養價值，但吃了不容易消化，所以建議在減肥期間不用食用。
那麼很多人會問了，為什麼可以喝豆漿但是不能吃豆類
如果你腸胃好，豆子完全可以吃，豆製品有很高的營養價值。為什麼減肥期間不建議吃豆類，因為胖人沒有幾個消化代謝功能好的，豆類好是好，可是難消化難吸收易漲氣。為什麼讓喝豆漿就不難明白了吧
可以不吃早餐嗎
不吃早餐胃裡面沒有食物，小腸和大腸就會對腸道殘留的食物和宿便進行二次吸收，你的血液就會增加毒素，肝臟與腎臟就會增加負擔。長期這樣，身體健康面臨很大的危機，早上是人體最需要營養與能量的時候。
能喝酒嗎
在親瘦身階段，我建議您不要喝酒，因為酒會增加我們體內三醯甘油的合成，增加肝膽排毒的負擔，還會增加體內脂肪的合成，就是三醯甘油容易導致我們脂肪的合成，所以減肥期間是不允許喝酒的
為什麼不能喝茶和咖啡
咖啡，濃茶里的鞣酸和咖啡因等物質會減少胃腸道的分泌和蠕動
為什麼不能吃辛辣油膩食物
辛辣油膩：辣椒，生薑，韭菜，奶油，黃油等等。這些食物辛辣溫熱，油膩難以消化，會使胃腸燥熱內結，津液不布。
為什麼包子能吃，饅頭不能吃
餃子的菜餡多！饅頭全是面！減肥過程中少攝入麵食，因為麵食含有大量碳水化合物轉化成脂肪堆積
為什麼不能吃澱粉高的食物
因為澱粉高的食物不利於代謝，為什麼北方人和國外胖子多，就因為長期吃麵食！
糖尿病人為啥不能吃含澱粉高的食品，它進入體內會轉換成糖份，眾所周知長期吃糖會讓人長胖也是這樣，所以不能吃真是有依據的，希望大家照做！！！
為什麼減肥期間要適當吃一點米飯？
光吃菜的話菜裡面的鹽分是比較多的，然後會感覺很渴口很乾，會忍不住想喝水，身體里的鹽分過重腎臟的壓力是非常大的，腎臟壓力大人體的新陳代謝非常緩慢是不利於掉秤的
另外從反彈的角度來說，光吃菜不吃飯的等他減肥結束的時候．他吃米飯反彈的幾率是很高的，比一直吃米飯或者縮胃減肥少量吃米飯的這種減肥方式來說，他反彈的幾率肯定是要高出來的
為什麼要在七點以前吃晚餐？
5到7點是腎經放慢的時候，這個時候一天的收藏在腎經里，這個時候吃的東西將會由腸胃，脾臟運化，轉化成營養讓我們身體吸收，而在7點以後吃，垃圾轉化為脂肪
凡是晚上8：00再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子里會變酸、發酵，而產生毒素傷害身體。
為什麼七點以後不能喝水
晚上7點後不要吃東西也不要喝水，因為胖的人，原本體內濕氣、寒氣就重，代謝不掉體內多餘水液。另外人體到晚上代謝就慢了，需要休息調整，所以吃進去的全部轉化為脂肪，也就是說越來越胖，就是所謂的喝水都胖了，想快快瘦下來的美眉就一定要配合
為什麼湯和飯不能一起吃，就是我們說的干濕分離
飯屬陽性，水屬陰性。減肥就要調理健康飲食，那我們想要讓身體健康規律的運轉，就要在適當的時間做適當的事。白天吃飯消化時，身體陽氣正盛，此時喝水就會抑制消化機制的正常運行，損害人體健康。提倡飯水分離能讓身體不同機制在工作時發揮最大功效，從而提升加速代謝達到體內平衡，起到減肥功效。
顧客看到食譜說這個根本就是節食減肥或者擔心會營養不良
親我們家營養食譜一日4餐是有肉有菜有水果是根本談不上節食的．我們想瘦就要遵循少吃多餐，合理飲食。想減肥都要改變不良飲食習慣，葯包不但可以減肥，主要調理身體加速自體新陳代謝
市場上沒有減肥不要求控制飲食的，只有抽脂，減肥葯，抽脂費用高，而且有風險，減肥葯副作用大，易反彈,現在市面上類似於針灸,拔罐,經絡減肥這些減肥方式都對飲食有著嚴格的要求,相比之下我們的飲食建議還是十分寬松的.
吃這么少顧客會說我就是餓瘦的
胖子就是吃太多了撐肥的，當人體的攝入量的能量超過消耗能量所需時，脂肪就會堆積，存貨太多怎麼會不胖，只有讓攝入量減少，把存在體內的多餘的脂肪代謝出來，我們的肥才能減下來，所以健康的減肥方式控制飲食是必須的
其實，為什麼吃得多？胃大吃得多，胃大需要更多的食物去填滿，前期是縮胃期，關鍵時間胃縮好了，習慣養成了，後期就會越來越輕松
那我按食譜飲食，不用瘦瘦包也可以減肥的
不用葯包，一個120斤的顧客，一個月輕兩三斤沒有問題，但是你能一直這么吃嗎，一旦恢復正常飲食反彈是很快的。如果有葯包輔助，一個月可以輕10斤以上，我們做事情講效率，單位時間同樣是一個月，為什麼不讓減肥的進度快一點。而且，葯包可以調理宮寒，調理我們脾虛痰濕體質，排毒排濕氣，有葯包減肥更輕松並且不會反彈
為什麼不能多喝水？
多喝水是身體是有好處，那是指身體健康的人，肥胖的人是不適宜多喝水的，胖人本身就胖，胖的原因是什麼，因為脾胃虛所導致的，脾虛的人怕濕，怕水，對飲食的運化功能比較弱，水喝多了消化不了反而會引起水腫及加重脾虛的問題
人體確實需要水份，特別是經過一夜的消耗，所以早起不限量喝，補充水份，稀釋血液，清腸排毒。
顧客問是不是減的身體裡面的水分
脾是先天之本，人肥胖多是脾虛型肥胖、氣虛型肥胖，體內濕氣排不出去最終導致了脂肪的堆積。瘦包以調理脾胃提高人體代謝水濕的能力，來達到減肥目的，是符合中醫學理念的安全的減肥方法。前期減的是水濕，不是水分。通過排謝也帶走了部分游離的脂肪。當經過一段時間調理，濕氣不重了，減的更多的就是積存的脂肪了
為什麼減肥期間要適當吃肉？
長期不吃肉身體裡面沒有攝入的天然的左旋肉鹼，脂肪代謝能力會非常差，不吃糧食不吃早飯，脾臟會非常虛，運化能力會非常差，脾虛就會血虛，氣虛，血虛就運化不了，基礎代謝差，消耗就差，所以惡性循環，造成肥胖。
肉類能提供豐富的鐵和鋅，而且吸收率較植物性食物中的鐵和鋅要高。人體鐵不夠是很難瘦下來的，因為鐵在體內是氧氣的載體，鐵不足會導致體內氧氣供應不足，脂肪分解酶的活性不足導致脂肪難以燃燒，基礎代謝也會變慢，甚至內臟功能衰退。而且缺鐵的人群容易疲勞，很難堅持運動。被譽為生命的元素鋅對於減肥也很重要，鋅是合成胰島素的原材料，胰島素控制著人體血糖平衡，而平衡的血糖在減肥中起著至關重要的作用。
顧客問我幾乎不吃東西，怎麼還是不瘦呢
如果不吃東西身體就會降低基礎代謝率以減少熱量的消耗。讓脂肪燃燒得更慢，所以當然不會瘦就算只喝水也不能達到減重的目的,
顧客會說我每天只吃一頓飯，為什麼瘦不下來呢
如果將一天中的食物集中在一起吃身體的飢餓中樞會失去平衡，不讓攝取的熱量輕易消耗掉，體重反而更容易增加。
顧客問怎麼才能做到按食譜吃
你問下自己到底想不想瘦？想瘦你就能做到，做不到就是對吃的慾望大於對美麗的追求
鏈接：http://www.jianshu.com/p/496b9c5189e2
來源：
⑵ 減肥用什麼方法最好
正確減肥方法1：每日保證基本的營養
利用節食減肥是很多人都會選擇的方法，但是不能盲目的節食，要保證每天基本的營養，牛奶、雞蛋、魚、豆類和豆製品、蔬菜、水果都可以適量的攝取。
正確減肥方法2：多喝水，不喝飲料
喝水可以提高新陳代謝，加速體內廢物的排出，不易累積對人體有害的毒物，並可以讓腸胃蠕動正常，不易便秘，一天喝2000cc到3000cc的量最適當，喝飲料會破壞你的減肥計劃哦！
正確減肥方法3：規律進食
減肥期間規律進食很重要，不能隨便的節食，要好好的規劃自己的飲食，最好給自己制定一份減肥食譜，時刻提醒自己。
正確減肥方法4：水果別間斷
就像蔬菜（蔬菜減肥食譜）一樣，水果是多種營養的上佳來源，每一份水果可以有50-100卡路里的熱量，水果也是你加餐或甜食的最佳選擇。
正確減肥方法5：蔬菜天天有
最好每天吃五份以上的蔬菜。蔬菜含有大量的纖維素、維生素微量元素和水分，另外它們所含熱量也較低，一份蔬菜含有35-50卡路里的熱量，每天吃多種多樣的蔬菜，每種蔬菜能為你提供不同的養份。
正確減肥方法6：簡單清淡飲食最健康
應該從食物上適當控制，控製糖類主食的攝入，尤其要少吃油膩和甜食，控制飯量，少吃零食，不喝酒，多吃蔬菜、水果，飯菜要清淡，使能量供給低於消耗。
正確減肥方法7：餐後搭配塑纖果輔助
精心萃取了多種天然草本植物中有益減肥成分，如普洱茶、羅夢果、洋車前子等，快速消耗體內脂肪，從而達到快速瘦身的目的。
正確減肥方法8：亮出每寸小肌肉
僅僅減去脂肪是不夠的，緊致纖長的肌肉線條才能塑造性感的曲線。
正確減肥方法9：時刻練習身體死角
一些最簡單基礎的動作其實最能練習到身體的脂肪死角，比如平趴在床上，雙手摸住雙耳，雙肘和腳尖作為四個支點，抬起身體，收緊臀部，它可以收緊大腿、臀部、肩膀、、胳膊、腹部等最不好弄的死角，每一個角落的脂肪都在熊熊燃燒。
正確減肥方法10：起床後先做仰卧起坐
對於仰卧起坐絕大多數人對它的認識可能還僅僅停留在增加腰部力量上，其實它可以有效地促進腹部的內臟運動，幫助你在清晨排出頭一天積累在體內的毒素。
⑶ 瘦身包怎麼用 這樣用就對了
瘦身包是一種能夠有效幫助減肥的工具，但是很多人買到手之後卻不會用它，其實瘦身包還是需要了解一下使用方法的，下面介紹瘦身包怎麼用 這樣用就對了。
瘦身包怎麼用
1、將減肥包放於腰帶網袋中貼敷於神闕穴(俗稱肚臍眼);
2、將葯包的一面對著肚臍，綁好固定住;
3、將電源開啟，電熱腰帶插電熱敷，溫度要控制在40~60攝氏度內(小心不要燙傷)。
4、減肥時早起，空腹用最好，在每天晚上的八九點鍾再使用1次，每次使用半小時，葯包用完後要記得關掉電源哦。
瘦瘦包的原理
是改善你的脾虛痰濕體質，恢復正常的代謝功能。只要你的本質體質得到了改善，你想胖也胖不起來的。產品是純中yao配製而成，瘦身宗旨在於調理，最大的特點就是針對體質及胖胖類型找出「根本」標本兼治徹底解決根本問題。當肉肉下去後，在進行一斷時間的鞏固調理，就不會再發生脂肪堆積的現象。
瘦身包能減肥嗎
有效是有效，不過大部分都是要靠自己控制的，用的期間，你得作息正常，不能熬夜什麼的，早餐一定要吃，早餐要九成飽，午餐要七成飽，晚餐要五成飽，一旦吃多了，暴飲暴食了，那就不會減，反而還漲。如果你是個吃貨，估計會很難熬，不過你要是能熬過這三個月，以後的日子就爽歪歪了。正常來說，不會反彈，除非你一用完就馬上暴飲暴食。
游泳減肥還是跑步減肥
游泳和跑步其實各有千秋，但在減肥方面還是有可比性的。為了幫助MM們做出正確的選擇，我們先來看看游泳和跑步分別適合什麼人、能達到什麼樣的效果吧!
1、能量消耗方面。在運動強度相當的情況下，游泳和跑步所消耗的熱量差不多，檔察但游泳還是要稍微比跑步多消耗一點熱量哦。
2、關節保護方面。游泳可以減少腰關節和膝關節的壓力，這是跑步所不能比的。
3、整體減肥效果行畢茄方面。游泳會對身體造成冷刺激，從而使得MM們在運動後食慾大增，很多高熱量的食物就這樣被你不知不覺吃進去了!而跑步既能達到運動效果又不比在跑後大吃大喝，從這一方面講跑步反而要減輕MM們心頭的「罪惡感」哦。
雖然跑步和游泳各有利數簡弊，但媽網網路建議MM們兩種方法都選用，這樣既能增加運動的趣味性，又能達到更好的減肥效果。
⑷ 減肥膏的用法
做為外用減肥產品，減肥膏受到諸多女性朋友的喜愛。很多大的護膚品牌都推出了自己減肥膏，減肥膏一般依靠咖啡因、茶鹼、脂肪分解酶等化學成分來加速脂肪的燃燒速度。下面我就給大家借減肥膏應該如何使用。
減肥膏的使用方法
第一類：乳液型
乳液型減肥膏，睡前塗抹易吸收
面板乾燥的女生比較適合這型別的減肥膏，乳液分子顆粒小易於面板吸收，同時水分含量比啫喱和膏霜要高。但由於輕薄的特點，乳液較易揮發不適合長時間塗抹，永續性比較低，所以盡量不要再外出時塗抹。
乳液減肥膏最佳塗抹時間應該在睡前，沐浴後面板毛孔處於舒張狀態，此時塗抹乳液吸收更快，效果更好。睡眠期間不運動，不出汗能保證乳液停留更長時間，這樣一整夜的功效必定比白天抹了之後發散掉好很多。
第二類：啫喱型
啫喱型減肥膏，出門前塗效果好
透明的啫喱型減肥膏對中性面板女生是最佳選擇，這類減肥膏介於乳液和膏霜之間，永續性比乳液強，但穩定性不如膏霜。沿用乳液輕盈的特點，又加入膏狀的穩定，啫喱成為外出時最佳的塗抹型別。
如果你准備逛街或是跟朋友外出玩樂，可以在出門前半小時塗抹啫喱減肥膏。這樣外出遊玩時的運動量能幫助和促進減肥膏有效成分更好的發揮作用，讓你在玩樂中就不知不覺瘦下來。而顫御亂且現在很多啫喱減肥膏都帶有防曬成分，真是一舉多得。
第三類：膏霜型
膏霜型減肥膏，保溼滋潤又瘦身
面板不易乾燥的女生就可以使用這類油脂含量豐富的膏霜型減肥膏了，由於塗抹後會比較油膩和粘黏，所以一般在沐浴前使用，然後配合一些有氧運動或是區域性 *** ，加快吸收速度和燃脂效果。
如果你是區域性肥胖比較嚴重的女生，我建議在睡前塗抹膏霜型別的減肥膏，然後再做運動，這樣會提升運動效果。而且等你沐浴之後，身體還會茄檔處在運動時的迴圈狀態，這樣在你入睡後的4個小時內，都等於在做燃脂運動哦。
燃脂減肥膏
1、效果作用
要知道燃脂減肥膏有沒有效果，首先要看一下它的成分，其實市面上賣的正規燃脂膏的成分都是差不多的，一般減肥膏里邊都會有咖啡因，這一物質可以 *** 血液，幫助促進淋巴排毒，對於加速脂肪的新陳代謝是很有效果的，還會有海藻精華，這一物質可以使面板變得更加緊致，辣椒素是減肥膏里邊必不可少的，它可以疏通人的脈絡， *** 神經系統，促進排毒，減肥的效果非常明顯。
2、使用方法
其實燃脂減肥膏使用起來也非常的簡單，只需要做完基礎的清洗工作以後，再把燃脂膏塗抹在需要瘦身的地方就可以了。比如說想要瘦大腿的話，就先清洗這一部位，然後把燃脂膏均勻的塗抹在大腿上，拍打幾下可以使其中的成分更容易被吸收，如果能穿上有預防靜脈曲張的襪子的話，效果會更加明顯的。
從上文的介紹中我們就可以看出來，燃脂減肥膏的確是可拆讓以起到一定的作用的，但是其作用也是有限的，不可以對此太過於迷信，要配合其他的減肥方法，效果會更加的明顯，比如說 *** 以及運動等方法。
⑸ 減肥精油的使用方法是什麼
精油適合每天晚上清潔肌膚後按以下步驟使用：
步驟一：將調好的按摩精油倒10～15滴於手掌，塗於身體肥胖處
步驟二：用指腹由下往上、由外向內，以畫螺旋紋敗衫方式按摩至吸收為止。
a：小腿/大腿處，由下而上以打圈動作進行枝陪按摩
b：臀部處，有節奏地由下而上挪動按摩，直達至腰間的位置
c：手臂處，由手腕往肩膀方向以打圈方式按摩
d：腹部處，圍繞肚臍以順時針方向按摩，總共60圈，每20圈為一組，一組做完後請從大腿根處的淋巴排出，請做不少於8次。
e：腰部處，在腰間向橫打圈
步驟三：吸收後用保鮮膜包裹20分鍾，期間可做家務，或是進行運動（後者為佳），等感覺皮膚發熱、出汗之後取下保鮮膜，擦凈即可。
注意:如在按摩過程中猛枯蠢感到按摩起來不是很滋潤，即有澀的感覺時隨時再加少量按摩油；切勿一次使用過量精油。