『壹』 解決肚子脹氣最快方法
解決肚子脹氣最快方法
解決肚子脹氣最快方法，日常生活中，相信大家都有過肚子脹氣的情況，原因是因為吃太多或者是著涼，消化不良造成肚子脹氣的，那麼大家知道解決肚子脹氣最快方法是什麼？下面就和我一起來了解一下吧！
解決肚子脹氣最快方法
1、喝溫水能幫你腸胃、肝腎肩負，不但能緩解便秘，降低腦血栓、心肌梗塞的發病率，還能幫你排氣。
2、喝乳酸菌類，喝酸奶緩解肚子脹氣。喝酸奶可以有效地增加腸道內的有益細菌，對於平衡腸道的有益菌起到促進的效果。酸奶可幫助消化和吸收，對於緩解肚子脹氣有很好的作用。
3、腹部按摩，當出現肚子脹氣的情況時，可以對腹部進行適當的按摩得到有效緩解。此外，可以通過小口多次喝水來緩解腹脹。
怎樣預防肚子脹氣
不吃生冷產氣不易消化的食物，了解肚子是脾胃虛寒腹脹、食積腹脹，還是血虛實寒熱，不能一見腹脹就理氣，要對症下葯才能收到好的療效。平時不要吃的太飽，不要吃太多豆製品，容易產氣不利於消化。
俗話常說人吃五穀雜糧，哪有不生病的，肚子脹氣雖然不算是什麼大病，但還是會讓人感覺到難受的。因此大家在日常生活中還是要注意做好腹部的保暖工作，飲食上少吃容易產氣的豆製品，多喝乳酸菌促進腸胃消化，保護腸胃健康。
肚子脹氣簡介
肚子疼會受不了，可有時候肚子脹氣也難受。這「氣」到底是哪兒來的呢?
雖然說是肚子脹氣，其實是腸道出現了多餘的氣體。正常人的腸道里每天都會產生大約7—10升的氣體，這些氣體大多都被人體重新吸收，只有少部分會以打嗝或放屁的形式從體內排出，一般每天這樣的事會發生10—18次。如果腸道里產生的氣體太多，或者是通道不那麼順暢，排氣的次數太少或沒有排氣，就會形成脹氣。
生活中造成脹氣的原因很多，如吃東西的速度太快，或是邊吃飯邊說話，以至於咽下太多的空氣。某些食物本身就易引起脹氣，如豆類、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍、谷類，以及紅薯、馬鈴薯等的薯類食物，都屬於易產氣食物;乳製品也是一類很容易引起脹氣的食物。此外，某些腸胃方面的疾病如腸燥症、膽囊疾病(可能是脂肪消化不良)同樣可導致脹氣。
肚子脹氣原因
由於肚子脹氣大部分是飲食引起的，因此應首先改變飲食習慣：吃東西時，細嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撐;平時避免喝碳酸飲料，吃口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入;少吃含有果糖或是山梨醇(糖)的`食物或甜點，因為這也是產氣的元兇;豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子不但不好消化，還容易造成脹氣;平時可多吃金橘、蘿卜、山楂、刀豆、大白菜、芹菜、冬瓜、茴香、橙子等行氣導滯的食物。
飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。如果是服用了特殊的葯物而造成胃腸的脹氣、不適，如某些瀉葯或是減肥葯，你可能就需要跟醫生溝通，請求更換葯物或是停葯。
肚子脹氣正確處理方法
脹氣的時候趴著或揉揉肚子，有利於腸道的蠕動，可促進排氣，緩解肚脹，也可服用保和丸、香砂養胃丸、檳榔四消丸等葯物以健脾行氣、消食導滯。
不過，若脹氣持續一周以上，且伴隨嚴重腹部疼痛、腹瀉、黑便、血便等情形的，則應到醫院腸胃科就診，以免延誤病情。