圖像記憶訓練方法

① 快速記憶圖片的方法

1、串聯記憶法

串聯的運用基礎是圖像連接，也就是連接處理，運用誇張、荒誕、幽默、搞笑、甚至惡心、恐怖等想像，像編童話一樣，打破正常的邏輯，將兩個事物聯繫到一起。圖像連接分為：兩兩連接（兩個事物圖像連接）和串聯連接（三個及以上的圖像連接），像一條鏈條一樣速記一串信息。

兩兩連接技巧如下：（例如直升機和柳樹）

1.將一幅圖像放在另一幅上面。（直升機上長出一棵柳樹或者柳樹枝條上都掛著一個直升機）

2.將一幅圖繞著另一幅圖旋轉或者舞動。（直升機繞著柳樹盤旋或者柳樹精繞一個一架停靠在操場的直升機轉圈或者一棵柳樹用自己的枝條去抽打直升機）

3.將兩幅圖融合。（把柳樹鑿空了，再在上面裝一個螺旋槳，就成了直升機）

4.用一幅圖包住另一幅圖。（直升機里裝運的都是柳樹）

比如，要記詞語「珍珠、雨傘、大象、蘋果、書本、手機、臉盆、企鵝」

用串聯記憶法就是這樣記的：珍珠灑落而下，撒在雨傘上，雨傘飛起來，降落到大象頭頂，大象一腳把蘋果踢飛，蘋果砸在書本上，書本掉落出一個手機，手機按鈕一按，出來個臉盆，臉盆倒扣在企鵝頭上。

大家試著回憶，是不是容易回憶起要記的詞語呢。

2、編故事法

就是把要記的內容概括成關鍵詞，然後把關鍵詞編成一個故事來速記的方法。

比如要記：「筷子、嬰兒、醫生、偉人、領導、煩惱、若亞方舟、威嚴、情緒、傳奇、政治、影響、開始、強壯、問候」

在編故事記憶材料時如果遇到抽象的詞可以將它轉換，而這里總共有12個抽象詞，需要轉換的抽象詞這里只需要8個詞，分別是：偉人（替換）毛澤東；威嚴（替換）包公；傳奇（替換）川奇火鍋料；政治（替換）鄭智；影響（諧音）音響；開始（諧音）開水；強壯（替換）魯智深；問候（替換）鞠躬。

編故事記憶：一雙很長的筷子上躺著一個的嬰兒，嬰兒哭聲吵到了醫生，醫生將嬰兒給了毛澤東，毛澤東旁邊站著很多的領導，這些領導非常的煩惱，來到了一個像方舟一樣大的船上，船上站著包公，包公情緒很激動，將川奇火鍋料仍到了鄭智的臉上，而鄭智把一個音響放到了開水裡煮，這時候，魯智深跑過來，像鄭智鞠了個躬。

編故事法和串聯記憶法的區別在於後者只要求兩兩聯想，不用串成一個較完整的故事，而故事法是一個相對完整的故事。

3、定樁法

定樁法不少地方也稱作：掛鉤法、連接法等，在快速記憶中佔有很重要地位。數字記憶、撲克記憶、字母記憶乃至詞語詩詞記憶，普遍使用的記憶方法就是定樁記憶法。按樁子不同，可以分為：地點樁（記憶宮殿）、人物樁、身體樁、數字樁、字母樁、語句樁。。。

定樁法的運用就是把一個圖像和樁子（圖像）進行連接。

如：樁子是電腦屏幕，要記憶的是數字11（筷子）。

連接的時候充分發揮想像：如：把筷子插在顯示器上，可以當作天線接受信號。

定樁法和普通的兩兩連接，不同的地方是樁子作為一個圖像，是我們非常熟悉的，記憶的時候把將要記憶的圖像經過想像聯想，和樁子聯繫到一起。回憶的時候要先回憶出對應的樁子，進而再回憶出對應的記憶過的東西。

樁子的要求：

是自己非常熟練，且可以反復使用。有人擔心樁子多次使用會把記憶的東西弄混亂，一般作為訓練用的樁子半天內不要重復使用，每個人可以不斷豐富自己的樁子，比如卧室可以找15個；客廳找15個；廚房可以找15個，洗手間可以找15個，小區樓下可以找15個，辦公室。。。停車場。。。去過的景點。。。就讀過的學校。。。。

記憶宮殿的選取規則：

分成若干小版塊，如卧室15個，可以再分為3部分，每個部分5個，這5個在位置上很接近或者和相似。這樣做的好處是，很容易找出某個具體的樁子，比如有人提問第6個的時候，直接回憶第2個部分的第一個就好。

混合定樁法，就是文章記憶的重點放在定樁上面，但是文句內部使用圖像聯結方法。

舉例：樁子是大樹，需要記憶的是 黃牛和白菜。

進行記憶的時候採取線性聯結的方式是A→B→C：大樹下坐著一個黃牛在烤白菜；而不建議使用B→A→C：黃牛在大樹下烤白菜

A→B→C的優點是在回憶的時候，從樁子開始回憶，順藤摸瓜，摸到後面的圖像而B→A→C在回憶的時候很容易出現回憶不起來的情況。

② 圖像記憶的進階記憶法

圖像記憶的最高進化階段是照相記憶。
右腦具有照相記憶能力，即以圖像的形式記憶並重現信息的能力。掌握了這種能力，看書時一眼就能看到一頁內容，看一本書只需要兩三分鍾而已。我們人類天生具備這種能力。
很早以前，我在電視上看過一個節目，節目的內容是將不同的小石頭分為三層，每層放5個，然後將其打亂，讓非洲和日本的小朋友把小石頭恢復原樣。
非洲的小朋友很順利地就將石頭恢復了原樣，而日本的小朋友卻只能記住兩三個石頭的位置。
這是因為非洲的小朋友在日常生活中養成了照相記憶能力，他們一眼就可以看出在大草原上奔跑的馬或羊的數量。
在古代，掌握了照相記憶能力的人有許多。比如日本江戶時代，在大分縣有一個人叫帆足萬里，他被譽為大分縣出身的「三賢人」之一，從小就顯示出了非凡的記憶力。
傳說有一天，帆足萬里在外出時遇到了陣雨，就到路邊的染坊去躲雨。當時，染坊的主人正在結賬，因為萬里也很喜歡算賬，就站在主人旁邊看主人結賬。之後沒幾天，那家染坊發生了火災，賬本也被燒了。很多沒有收回的賬款可能無從追回了，染坊的主人非常著急。萬里聽說後來到染坊，將賬本里記載的人名、地址、交易內容都背給染坊主人聽，他甚至還描繪出了那些人的家徽。染坊的主人在大喜之餘，更對帆足萬里超群的記憶力驚嘆不已。
一流的音樂家也大多具有照相記憶能力。他們在演奏時，只要瞥上一眼樂譜就能讀取幾個小節、十幾個音符。圍棋和象棋的名家們在下完一盤棋後也大多可以將剛才的棋局重現出來。
這種照相記憶能力是人生來具備的。這一點可以從大腦生理學的角度進行說明。我們知道，左腦是靠語言來記憶，遵循邏輯的順序，是一種直線式處理信息的方式，很花時間。而右腦是將記憶內容轉化成圖像來記憶，不花時間，是一種並列處理信息的方式。
利用並列處理信息的方式，記住信息的速度將大大提高，只需要以往時間和精力的1%就夠了。但是大多數人沒有善加利用右腦的照相記憶能力，用進廢退，這種能力就漸漸退化了。不過正因為這種能力是我們與生俱來的，只要通過訓練，每個人都可以重新擁有。
讀過兩三遍後，能夠把20頁內容復述出來
右腦中有一個與左腦完全不同的信息處理迴路，使用這個迴路，我們把20頁的內容讀過兩三遍後，就能全部復述出來。
打開右腦記憶迴路的根本方法是培養照相記憶能力。利用右腦記憶迴路，就可以把只看過一眼的內容像拍照一樣記下來，並通過圖像再現出來。這樣一來，只用5分鍾就可以把一本書從頭到尾全部記下來。
日本近代傑出的生物學家南方熊楠就擁有這樣卓越的記憶力。關於南方熊楠，很多著作以及雜志已經作過大量介紹。據說熊楠在剛上小學時就表現出了超常的記憶力。有一天，他去鄰居家玩，把鄰居家書箱里收藏的《和漢三才圖會》（105卷）一本一本地記下來，回到家後，部默寫了出來。
熊楠的日記中有這樣的記載：「在鄰居家的客廳里有個書箱，裡面收著《和漢三才圖會》，我從裡面抽出一兩本來閱讀並記了下來，回家後，將記住的內容默寫在用駿河半紙①做成的冊子上，圖也全部記了下來。」
除《和漢三才圖會》外，52卷《本草綱目》也是南方熊楠先記下再回家默寫下來的。一個不到10歲的少年竟然擁有這樣非凡的記憶力。
南方熊楠這種超常的記憶能力其實就是右腦的照相記憶能力。這種能力並不是只有天才才擁有的，普通人通過特定的訓練也可以達到這種水平。
人們在日常也可以進行簡單的照相記憶訓練。首先需要准備7張印有圖畫、數字、文字的卡片，以1秒鍾1張的速度讓受訓者看其中的5張，讓他把看到的內容寫出來。然後把卡片放回去，打亂順序，重新再抽5張。反復進行訓練。開始時准備7張，然後是8張、9張、10張……逐漸遞增。經過訓練，受訓者可以在5秒鍾內把20張卡片的內容全都寫出來。
堅持進行這種訓練，大腦的照相記憶能力就會被激活。

③ 快速記憶能力是怎麼訓練的有方法嗎

快速記憶能力的訓練方式和方法：

1、數字轉碼記憶訓練

把0-99轉化為關鍵詞，每個數字和每個關鍵詞一一對應，然後再用故事把這些關鍵詞的圖像串聯在一起，進行記憶。

2、 撲克牌記憶訓練

訓練基礎是把每張撲克牌轉化為一個對應的詞語，然後按照撲克牌的順序編成故事來記憶。

3、數字記憶訓練

把需要記憶的數字以兩位數為單位轉化為詞語，然後前後串聯成故事進行記憶。

4、詞語記憶訓練

把需要記憶的詞語串聯成故事進行記憶。

5、默寫記憶訓練

默寫記憶是培養速讀能力的更好訓練方法，迅速的看一遍文章，然後將所有信息作為一個整體輸入大腦。經常進行默寫訓練，眼睛會變得更靈活，右腦獲取信息的能力也會提高。右腦信息處理能力提高了，就可以在短時間內閱讀大量信息，與之相關的右腦記憶力也會得到長足的發展。

6、背誦記憶訓練

朗讀背誦訓練具有巨大的潛在力量，可以將右腦的完全記憶能力開發出來，背誦記憶法是開啟右腦記憶能力的更基礎的訓練方法。背誦本身蘊含著神奇的力量，反復背誦可以刺激大腦中的海馬，開啟右腦深層記憶的迴路。

7、瞬間記憶訓練

右腦獨有圖像記憶功能，在努力想起某事物時，記憶會以圖像的形式再現。在進行這個訓練時，需要你緊緊盯住需要記憶的事物，當你覺得可以全部記住時合上書，憑借心中的圖像將它重新描繪出來。

8、圓周率記憶訓練

基本上是採用100個關鍵詞進行故事串聯；從而輕松記住100位甚至1000位數字。

9、英語單詞記憶訓練

利用右腦快速大量記憶功能每天可以記住100個單詞。

④ 如何訓練記憶力的好方法 最有效的記憶力訓練方法

1. 「圖像記憶法」，就是把看到的、聽到的、體會到的信息，轉換成一段具體圖像，儲存在大腦里。但很多人在使用這個方法時，都會遇到一個難關：如何把抽象詞轉換成具體圖像。
   

2. 要想快速把抽象詞轉換成具體圖像，不能靠死記硬背，我建議你採用替換、諧音、增減字、倒字、望文生義這五種方法，把抽象詞變成形象詞，方便你記憶。

3. 建議你使用「替換」的抽象詞轉換方法，把抽象詞直接替換成你腦子里第一個出現的圖像。比如，提起泰國，你腦海中立刻就出現了人妖、大象、四面佛塔的畫面，那第一印象的首映效應，就是很好的記憶線索。

4. 網路上流行的「諧音梗」，也是很好的轉換方法。比如，你可以把「亞歷山大」轉換成「鴨梨山大」，想像有一座鴨梨形狀的山，它非常巨大，這樣你很容易就能記住了。

5. 你也可以通過增加或者減少字，把抽象詞變成新的形象詞。比如，你可以把「信用」變成「信用卡」；再比如，把「表達」變成「表達者」。這樣一來，腦海中就更容易生成畫面了，內容自然就更好記了。

6. 「倒字」也是一個不錯的轉換方法。簡單來說，就是把兩個字顛倒一下順序。比如，「雪白」倒字之後變成「白雪」，「代表」倒字之後變成「表帶」。當然，這個方法有一定局限性，更適合那些倒字之後仍然成立的詞。

7. 還有一種常用的轉換方法，叫「望文生義」。也就是根據意思的理解，轉換成具體的圖像。比如，「四通八達」這個詞，你就可以想像一個車水馬龍的立交橋；再比如，「金融」這個詞，你可以根據表面意思，想像一幅金子融化的場景。

8. 日常使用時，你可以根據真實的語境內容，靈活使用這幾種方法。比如，你要記憶「招商引資」，就可以選擇增減字和諧音這兩種方法，想成招商銀行點銀子，或者用望文生義的方法，想像成四處找人給錢，瞬間就有畫面感了。

9. 注意，如果同篇文章中出現了相同的抽象詞，你在轉換時，一定要使用同樣的圖像。比如，你使用增減字的方法，把「榮耀」轉換成了「榮耀手機」，那就不要再用替換的方法，把它轉換成「獎杯」。否則，你的大腦會以為它記了不同的東西，不利於加深記憶。

10. 最後，要想掌握一項技能，一定要常用。每當你使用這幾種方法進行抽象詞轉換後，就要再回憶一下內容和你想像的圖像，加深自己的印象。衡量對錯的唯一標准，就是你能否輕松回憶起來。