⑴ 口乾口苦的四種調理方法
體質不同，養生的方法也是有所區別的呢，大家都是如何養生的呢，對於不同的一些人，比如說經常早上會有口乾口苦的情況，應該是由於胃火大啊或者是肝火旺盛導致的這樣的症狀哦。下面的這些調理方法可以試試，可以幫助你改善。
一、喝蓮子湯去心火。表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現為反復口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包紮)，加冰糖適量，用清水煎，吃蓮子喝湯。
二、吃豬肝可去肺火。表現症狀：口乾口苦、乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟的程度，吃肝喝湯。吃豬肝可以有去肺火的作用，而且還可以有緩解乾咳痰多的情況出現。
三、喝綠豆粥去胃火。表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便干硬。食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。綠豆可以去火，緩解口乾口苦的問題，同時也可以有緩解腸胃不適的作用。
四、喝梨水去肝火。表現症狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛。食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。喝梨水的話可以有緩解頭暈頭痛的作用，還可以預防口乾口苦、
如果你有口乾口苦的現象，一定要去看看是什麼因素導致的，如果是胃火大啊或者是肝火肺火旺盛的話，這些食療的方法就是不錯的養生之選了，可以有緩解口乾口苦的現象，而且還可以緩解腸胃不適或者是上火導致的一些症狀，讓你保持健康的狀態。
⑵ 導致口苦的原因以及緩解口苦的有效方法
口苦是怎麼回事呢?為什麼人們經常會感覺到口中苦澀，特別是在起床的時候，苦澀感格外的嚴重。那麼，人們經常口苦的根源到底是什麼?久受口苦的煩惱又有什麼有效解決的辦法?下面跟著我一起來看看口苦的原因，尋求緩解口苦的 方法 。
一、引起的口苦的主要原因
1、 肝膽濕熱口苦
可能是由於肝膽部位存在炎症引起的，特別是膽囊疾病，如膽囊炎、膽石症的病人。乎簡食道存在炎症導致膽汁反流至胃，也會引起口苦的情況。
2、 胃熱產生的口苦
這類人肝膽沒有炎症，但由於食用了過多的辛辣食品，引起口苦。或由於胃動力差，食物在胃腸停留時間過長，很容易產生濕熱，也會引起口苦。
3、口苦有時源於情緒
有研究顯示，也存在一種精神性口苦現象。很多患者由於工作、學習壓力過大，精神緊張、長期處於煩躁、焦慮、恐懼的狀態中、心情忐忑不安、飲食不規律、失眠、過度吸煙、酗酒的人都可能出現口苦的症狀。
此外，如有消化系統、呼吸系統、心血管系統疾病的人;有口腔疾病以及患有某些感染性疾病的人;某些慢性病患者，也經常會伴有口苦的情況發生。應注意及時到醫院就診，確定原發疾病。
二、緩解口苦的急救之法
1、吃維生素C片。維生素C對任何原因的口苦症都有效。每次取2-3片，放舌下含化，一般說來，輕度的口苦只要服葯2~3次就可消失。稍嚴重的口苦症，連續服葯3~4天也能解決問題。
2、飲食宜忌及調護食
在飲食上宜忌食辛辣、油煎、燒烤等燥熱之品，可多進食清涼湯水，以清涼飲食為主，生活中要忌酒醇甘肥;再者就是要注意情志調攝，保持心境平和，不可急躁，不可憂郁過度，性格宜開朗。
我特別推薦兩款解決口苦的食療
①枸杞雞蛋湯
枸杞15g，雞蛋2枚。先放枸杞與水煮湯，湯成加入雞蛋，再燒開即成。
主治：輕度口苦。
菊花薏米冬瓜糖水
菊花15g，薏米30g，冬瓜100g，白糖15g，加水先煮菊花、薏米30分鍾，去二葯留汁，在歲粗褲放入冬瓜煮湯，湯成加入白糖即成。
主治：清火祛暑，因暑熱引起之口苦症。
②鮮竹筍煲瘦肉湯
鮮竹筍50g，瘦肉100g。加水先將瘦肉煮爛，再入鮮竹筍，燒至筍熟即成，加入少量食鹽。
主治：清涼瀉火，凳腔治口苦，口乾等症。
⑶ 口苦的5大原因及5大調理方法
一、口苦的原因
1、生活節奏不規律，精神壓力過大
這樣的情況通常是都市人的疾病，這個其實是不需要治療的，但是必須注意的就是要盡量清淡飲食，或者是保持足夠的睡眠。
2、口腔炎症導致的口苦
口腔如果有炎症的話，口苦是很容易發生的，這種情況下通常跟牙齒炎症有關系，建議大家去口腔科治療好口腔的問題自然就不會有口苦的煩惱了。
3、腸胃不好導致的濕熱口苦
現在很多在辦公室工作的人會因為經常坐著而導致胃道消化不好，這樣下去會讓腸胃功能消化差，食物長期積聚在胃腸里，導致產生了濕熱，建議多喝山楂水等食物助消化，並盡量多走動。
4、肝功能不好
如果早上起來口苦，多是因為肝火旺而造成的，而每天晚上11點-1點是肝工作的時間，如果沒有休息好，肝功能長期以往將會下降，導致口苦，所以大家要盡量早上床，喝一下溪黃草等涼茶。
5、慢性疾病
有些病會導致口苦的發生，例如糖尿病等，如果長期感覺到口苦，並嘗試簡單治療也不怎麼起作用，建議大家還是去醫院體檢一下比較好喔。
二、口苦怎麼調理
1.服用中葯湯葯或中成葯
如果只是短時間內感覺口苦，不必過於擔心，可能會自然消失。但口苦現象持續較長，甚至伴隨腹痛、腹脹、發熱、消瘦、明顯倦怠乏力等症狀，就需要到口腔科、消化科、肝膽科檢查有沒有膽囊炎、膽石症或消化道及其他系統的疾病。如無明顯內臟疾病，一般感冒和功能失調性口苦，可在醫生處方下，服用中葯湯葯或中成葯。還可以口服維生素C片，它對任何原因的口苦症都比較有效。維生素要放舌下含化，一般說來，輕度的口苦只要服葯2～3次就可消失。
2.意調整飲食結構
同時注意調整飲食結構，少食辛辣、過鹹食品和肉類，適當喝些蜂蜜茶，在進餐時，應盡量少考慮工作的事情。並適當運動，從而促進消化功能的正常運轉，尤其是腦力工作者，運動要有規律性。，可多進食清涼湯水，以清涼飲食為主，例如山葯。生活中要忌酒醇甘肥，多喝水和吃蔬果。
3.喝綠茶
喝菊花薏米冬瓜糖水也是一種好辦法。菊花薏米冬瓜糖水主治清火祛暑和因暑熱引起的口苦症。取菊花15g，薏米30g，冬瓜100g，白糖15g，加水先煮菊花、薏米30分鍾，去二葯留汁，再放入冬瓜煮湯，湯成加入白糖即成。最方便的辦法是喝綠茶。用開水沖泡茶，飲用茶水並口嚼茶葉，可治晨起口苦口臭。
3.按時休息
為了預防嘴裡發苦，大家要按時休息，調節自己心理壓力，不熬夜不酗酒，養成良好的生活習慣，這樣也有利於大家預防其他疾病。長期嘴裡發苦的人千萬不要掉以輕心，要是因自己的不良生活造成的，那就改變一下生活習慣，反之就要去醫院檢查一下自己的身體狀況，早發現早治療疾病。
4.中葯方
從中醫角度來講口苦是由於肝膽濕熱而引起的，應以清熱利濕為主。口乾口苦一般來說是內熱熾盛陰津不足的表現，可試用清熱生津的中葯葯物如下：黃連15g麥冬30g蘆根30g白茅根30g生地20g赤勺20g。三到五付即應見效。 中醫學認為肝氣熱則膽泄口苦，口苦主要是由於肝氣郁滯化熱犯胃膽火上逆所致，因而再治療上要以疏肝利膽清熱為主來處方配伍用葯，常用的有效方劑一般以小柴胡湯或丹梔逍遙散化載。
5.維生素C片
有一種大家比較熟悉的葯物，維生素C片對任何原因的口苦症都有效，維生素的用法是每天三次每次2~3片放舌下含化一般說來輕度的口苦只要服葯2~3次就可消失。即使是重的口苦症連續服葯3~4天也能解決問題，服用維生素C無副作用，當然使用維生素C片治療口苦症只是救急之法，治標不治本而口苦僅僅是多種疾病或不良生活因素所致的一種表現而不是單獨存在的疾病。因此為預防和根治口苦症最好的辦法是醫治原發疾病，戒除生活中的不良嗜好，如吸煙酗酒，還要注意口腔衛生等