1. 怎麼管住自己的嘴
問題一：怎麼管住自己的嘴 如何抑制食慾
關鍵1：飢餓與食慾是兩碼事兒
身體產生飢餓感是由體內的 *** 產生。胃裡沒東西時會收縮，如果還不補充食品，就會引發輕微的頭暈、發抖及血糖降低等症狀。與飢餓感的形成完全相反，食慾是由外在 *** 而產生，如美食光鮮的外表及香噴噴的味道、誘人的顏色等引發的。
當食慾突襲你的時候，怎樣擊退它們？來試試這些簡單的點穴方法吧。
方法1：將食指按在人中穴的部位，在10秒鍾之內，迅速按30下。這種方法可以讓胃部立刻就不再有飢餓的感覺。但如果不想引人注目，最好不要在公共場所做。
方法2：當你想吃零食時，用食指與中指的前端按壓手腕內側，然後沿著拇指下方的部位慢慢按壓到小指。
方法3：當你忍不住想要大吃一頓的時候，不妨用食指和中指的指尖按壓胸部肋骨和肚臍之間的中心點，在10秒內做30下。此法可使胃部產生飽脹感，有效減少飢餓感。
方法4：遇到緊張或壓力的時候，你可能會食慾大增，這時兩手掌心相對互壓，從食指下方一直壓到肘關節部位，可消除緊張情緒，減緩壓力。
關鍵2：能吃是天生的嗎？
研究人員發現了一種叫Leptin的蛋白質，這種蛋白質在決定食慾的大小上扮演了重要角色。當Leptin在脂肪細胞內合成後，分泌到血液中，這時它會傳達訊號給大腦，告訴你已經飽了。
有些體重過重的人排斥Leptin，就像糖尿病患者排斥胰島素一樣。生理正常的人如果食慾超大，很可能是童年時家庭的喂養習慣所造成的。那些用奶瓶餵奶的嬰兒，常常被喂過多的牛奶，養成吃的比需要多的習慣，而這種習慣也會一生相伴。
下面我們給你傳授20個吃不胖的小秘訣，對於想減肥的你或正在減肥的你真的很有用，不信試試看，不過記住：一定要持之以恆哦！
1、三餐定時定量。
2、用小的碗盤裝食物。
3、先慢慢用湯匙一口一口喝完湯(濃湯除外)，再吃其他東西。
4、喝完湯後再吃青菜(最好不要經過油炒)。
關鍵3：鍛煉後食慾更旺
很多人覺得運動會讓肚子更餓。事實上，運動後，身體會釋放出一種能夠抑制飢餓感的化學物質。從長期來看，運動能幫助穩定胃口。常運動的人更能控制自己的食慾。瑞茲大學的研究進一步顯示，有規律地進行運動的人會吃更多的高碳水化合物、低卡路里的健康食物。
身體的兩種慾望――食慾和 *** ，隨著女人年齡逐漸增大，到了三十左右會逐漸形成高峰。單身女人因為不方便解決 *** 問題，容易性壓抑，這種時候食慾就會突現出來。在心理案例中顯示，很多女人都能用食慾壓抑 *** ，這兩者有一個此消彼長的關系。
關鍵4：怎麼才能少吃點？
怎麼才能少吃點？專家介紹了一個小竅門：就是吃一點糖。糖分通常被視為節食者的大敵，但糖分實際上也是一種天然的食慾抑制劑。有一組人在餐前吃了些葡萄糖，結果他們用餐時比沒吃葡萄糖的人吃得少。兩星期後，他們的體重也減輕了，而且這樣做並不難。
這是因為糖分很快就被血液吸收，會讓人一下子就覺得飽。另外，糖分也被認為能 *** 大腦腦內啡的釋放，讓情緒高昂，這樣就不必用吃東西來讓自己HAPPY。但糖分的效果很短暫，它消化得太快，所以血糖很快又會降低，又餓了。因此血糖要保持穩定，飲食必須包含澱粉、蛋白質和蔬果中的可溶性纖維質。
關鍵5：女性經前的胃口怎麼那麼好？
女性在月經前食慾會增加。這主要是因為荷爾蒙的波動，影響了腸胃的蠕動，例如經前大便比較硬，經後剛好相反。婦女體內卡路里的攝取量，在經期前增加了35%。過去都認為是血糖降低，才讓女性在經前嗜吃甜品，但目前的研究發現，體內脂肪的降低可能是主要原因。
相對於甜品，對女性更有益的食物是吃含澱粉的食物或零食，例......>>
問題二：如何才能管住自己的嘴，不要太多話，總是控制不住 說話如何才能不得罪。人人總要說話， 但是如何說話，如何說的恰如其分， 恰到好處， 而且讓人舒服，
不得罪人，這確實是一門學問。下面我就從幾方面來說一下如何才能不得罪人。
一、換位思考 首先說話要多從對方的角度想問題，換位思考，真心的關心別人，對方一定會體會得到的，這樣說出的話有時可能讓人覺得你做作，甚至有表演的成分，但 是只有這樣裝 b 的做法，才能讓別人更好的接受謙虛、低調的處事作風才能讓你 養成說話不得罪人的習慣。
二、察言觀色 見什麼人說什麼話，人總是喜歡聽好話的，多說好話，不要說人家的壞話，
即使很好的朋友察顏觀色，如果覺得它反應不對，就想辦法補救。不要不看他人 的態度和感受， 一味想發泄自己的想法， 這時候其實你已經得罪了許多人。 社會, 沒有不得罪人的,你做得再好也沒有用.唯一的方法就是讓自己強大,提高自己的 地位,就算你做錯了,別人也不敢當面跟你頂。 聊天的時候我想應該先和別人談談自己 互相了解對方 彼此考慮說話
三、三緘其口 在這個社會上，人就要學的圓滑一點才可以，這個世界有太多的不公平，太
多的不忿，太多的缺陷，這個世界上所以才有這么多憤憤不平的憤青，但是即使 你對某個人有看法，有意見，也不可以和別人說，就連你最好朋友也不可以說， 因為 你永遠也不會知道一個其他人的內心深處到底是怎麼想的，在這個世界上不要相信任何人，也許這個看法給你最好地朋友講了，他對你沒什麼看法，但是 隔牆有耳，或者朋友不小心漏嘴，倒霉的還是你自己，只要說出來就會有報應。 但表面上要對每個人都好，這樣你才不會吃虧的，相信我吧，或許這很悲觀。
自己的好朋友,可信的朋友說實話就可以了,不要不說話,那樣會得自閉症哦! 在機關單位說話很重要，同樣的話語，同樣的意思，不同的人說起來效果就很有很大的不同。古人說：好馬出在腿上，能人出在嘴上。這話說得很有道理，在這 里，特別轉載一篇關於說話藝術的一篇文章，這篇文章來自於兩全其美論壇，個 人對其作了稍微的編輯。我愛贊美別人，特別是對於局長，我總是贊不絕口，以 表示我對他的敬重和擁戴。贊美別人是一種學問，如果你贊揚得體，抓住了關鍵， 一句話就會把雙方的關系拉近了許多。要贊美別人，腦子必須活絡，得會使用哲 學，善於在對方身上全方位找到長處，多角度發現成績。如果我們單位完成了上 級交給的工作任務，我會說，是局長高瞻遠矚，指揮有方，功不可沒。
如果我們單位沒有完成上級交給的任務，我會說，局長帶領我們艱苦創業， 已經把任務實現到最好程度。如果單位里不出事故，我就說局長抓安全防範政績 實出，堪稱楷模。 如果單位出了事故，我就說局長在事故處理上堅決果斷，雷厲風行。
如果局長被上級評為先進工作者，我就說局長業績突出，實至名歸。如果局 長沒被上級評為先進工作者，我就說局長淡泊名利，不與別人爭搶榮譽。
如果局長身體肥胖，我就說局長強壯有力、風度翩翩。如果局長身體瘦弱， 我會說局長精細干練，氣度不凡。
總之，在局長面前，我會有成千上萬種由頭來表達我的贊美之情。讓局長感 到舒服、滿意，讓局長記住我，讓局長喜歡我。當然，我贊美局長不僅僅限於他 自己，我還不遺時機地贊美他的家人，比如贊美他的孩子。如果他的孩子學習好， 我會說他的孩子有出息，將來能成大器。
如果他的孩子學習不好，我會說他的孩子聰明，還有潛力可挖，後勁一定很 大。 如果他的孩子聽話，我就說他的孩子懂事明理，今後必有出息。
如果他的孩子不聽話，我會說他的孩子有主見，將來必成大業。 我說話的原則是不得罪人。俗話說守著矬人不說矮話。說話要看清對象，盡量避免說到 ......>>
問題三：怎麼才能管住自己的嘴？ 記得速度與 *** 裡面Han老吃零食嗎？他說就是為了管住嘴。也許因為你的嘴出大事的時候就知道了。
問題四：如何管住自己的嘴作文 嘴巴，這個名字大家都不陌生吧！人人都說嘴巴是心靈中的一把鑰匙，它是味美大師，心靈偵察器.............它可是功不可沒呀！可是，個別同學們卻把嘴巴用在了不該用的地方了， *** 一響，有的同學立刻把聲音上升8度，有的同學扯個大噪門喊了起來，什麼臟話，罵人話，和同學們左聊右聊的聲摻和在了一起，可你們想一想老師的辦公室離我們多近。想一想老師在批改作業，講了一節課一口水也不喝的老師，怎麼安心批改作業，怎麼能安靜休息，卻還要天天接受無止境的噪音。有時老師上課時，要強調多少次，舌頭都快磨出了繭子來了。
我們應該也尊重自己的嘴，嘴雖說是心靈的鑰匙，但也可以打開你丑惡的一面，嘴巴說話的時候也有限度的；一個人一天中大致有2/3的語言是多餘的，要想管住自己嘴，先要管住自己言行，要多想少說，常言道『沉默是金』，不要想說什麼就說什麼，如果你想的時間比說的時間多，你的話自然而然就少了。你知道為什麼人有兩個耳朵卻只有一個嘴巴？它的意思就是讓你多聽少說，一個小組在討論的時候，要多聽少說，多採納別人的意見並思考，這也是管住嘴巴的最佳方法。時間畢竟是有限的。如果每個人的意見都想說，都渾成一塊，到頭來也是費話一場，那也是一個沒有思想的人，不會組織配件的人，那堪稱一個殘人。
所以我們要多思考，多聆聽，少說話。這樣才能管住我們的嘴。
問題五：有句話叫什麼人多時管住自己的嘴 一個人時管住自己的心 怎麼形容 因為有句話是說：禍從口出，所以要管住自己的嘴，指不定你一說就把人得罪了。
一個人時不要胡思亂想，容易得病，更有甚者會走向犯罪的道路。
群處守嘴,獨處守心。這兩句話實際上是兩句教人如何立身處世的話。
問題六：怎樣管住自己的嘴呢 5分 每次當你要跟別人說一些話的時候，你在內心停頓一兩分鍾，想想你上一次說了不想說的話之後的後果，時間長了，你就不會再那麼多嘴了
問題七：女生怎麼才能管住自己的嘴 管住自己的手 。多想想惡心的東西 ，放到嘴裡 。