Ⅰ 艾賓浩斯研究遺忘的方法是（）a.學習法
背誦方法： 1． 初記單詞時需要記憶的內容： a）單詞外觀，b） 單詞的中文釋義，c） 單詞的記憶法 2． 每個list的具體背誦過程（每個list按12頁，每頁10個單詞計）： a) 背完一頁（大約5分鍾），立即返回該頁第一個單詞開始復習（大約幾十秒） b。
Ⅱ 減少遺忘的方法
德國心理學家艾賓浩斯最早研究了遺忘的發展進程，得到一條著名的曲線：艾賓浩斯遺忘曲線。
這條曲線的核心意義在於，讓我們知道在時間進程上，遺忘是一個先快後慢的過程。
因為學習過程中，相臨近的材料會產生彼此干擾的作用，且人們的動機、情緒等也會影響記憶效果，加上生物節律產生的自然衰退而導致部分遺忘，所以我們要想辦法盡可能排除這些干擾，減少遺忘，也就是提高學習效率。
那麼進行有效復習，提高記憶效率，減少遺忘的方法有哪些呢？
1、及時復習。
遺忘進程是先快後慢的，所以我們要在大量遺忘以前，及時復習，加強記憶。
2、正確分配復習時間。
復習分為兩種模式：分布復習和集中復習。
分布復習的效果會比較好，畢竟一口吃不成大胖子。但分布復習要注意時間間隔的安排，不是越長越好。
3、反復閱讀和試圖回憶相結合。
識記效果會比反復閱讀效果更好。我們可以將60%的時間用於試圖回憶，復習效果最好。
4、注意排除前後材料的相互影響。
對於首尾的材料記憶通常會強於中間部分的材料。所以我們要對中間材料加強復習。
5、利用外部記憶手段。
比如學習的時候做筆記，復習的時候做卡片等等。
Ⅲ 怎麼利用艾賓浩斯遺忘曲線幫助記憶
記憶是人類心智活動的一種，屬於心理學或腦部科學的范疇。記憶代表著一個人對過去活動、感受、 經驗 的印象累積，有相當多種分類，主要因環境、時間和知覺來分。下面是我為你整理的利用艾賓浩斯遺忘曲線幫助記憶，供需要學習的朋友參考。
記憶是大腦的特殊機能，承載著人們對過去事物的感知和存儲能力，是一套復雜的運行系統。人在不同的年齡階段 記憶力 不同，而同一年齡階段的不同人記憶力也存在差別，這中間有什麼規律可循?
先快後慢：艾賓浩斯遺忘曲線德國著名心理學家赫爾曼·艾賓浩斯針對人腦的記憶和遺忘規律進行研究，利用無意義音節作為記憶材料，用節省法計算保持和遺忘的數量，根據實驗結果繪成了描述遺忘進程的曲線，即“艾賓浩斯遺忘曲線”。這條曲線告訴我們，學習中的遺忘是有規律的，遺忘的進程不是勻速進行的，不是固定的一天丟掉幾個，轉天又丟幾個，而是在記憶的最初階段遺忘的速度很快，後來就逐漸減慢了，到了相當長的時候後，幾乎就不再遺忘了。這就是遺忘的發展規律，即"先快後慢"原則。
正確看待遺忘通過“艾賓浩斯遺忘曲線”，我們了解了遺忘並不是一件可怕的事情。試想一下，大腦的接受能力是有限的，猛然塞進去大量知識，必然有一些要滿溢出來，但這沒關系，只要能有一部分留住就好。我們關注的，不應該是遺忘了哪些，而是記住了哪些。只要記憶是有效的，通過不斷的積累，就能實現數量的提升，不必急於一時。 考研 政治的很多內容都是枯燥的，很多小夥伴會有“背滑句”之感，了解了“艾賓浩斯遺忘曲線”你就知道這沒關系，這是正常的遺忘，只要堅持積累，哪怕耗時長一點，也終將積少成多。
及時鞏固&長期補充曲線告訴我們，遺忘在初期進行得很快，往後會越來越慢，我們就可以根據這個線索來調整我們的復習計劃。首先是要及時鞏固，既然遺忘是在初期進行得快，那我們就在知識被大量遺忘之前即時跟進，再鞏固一遍，盡量減少遺忘的數量，能記多少是多少。其次要放長線、經常補充復習，記憶的後期遺忘速度會變慢，記憶趨於平穩之後，遺忘就不再發生，這時就可以適時跟進補充一些新內容，使記憶形成連貫性。
艾賓浩斯遺忘曲線的 記憶 方法記憶像一把鑰匙，為我們打開未來世界的大門。記憶力的強弱，直接關繫到我們對知識與經驗的積累能力的高低，同時還決定了我們認識事物的深度和廣度。像吳天勝那樣的超強記憶力，是後天訓練所得，可見記憶一定有其規律和改善的技巧。
德國著名心理學家艾賓浩斯曾做過一系列實驗：用無意義音節做記憶材料，用節省法統計一段時間內“記住”和“遺忘”材料的數量。根據統計的結果，艾賓浩斯描繪出了顯示遺忘進程的曲線，即著名的艾賓浩斯遺忘曲線。它對人類的記憶進行了系統的、數學模型的圖像化呈現，也使對記憶的研究成為心理學中的熱門領域。
艾賓浩斯遺忘曲線表明，人類大腦對新事物遺忘得很快，遺忘的速度先快後慢。在接收新信息20 分鍾後，我們幾乎失去了1/3的最初信息，24小時後，我們會忘記餘下信息的2/3。之後，每天的遺忘信息的量會逐漸遞減，最後剩下的信息就是我們最終記住的。
艾賓浩斯遺忘曲線所顯示的記憶規律是普遍存在的，如果我們了解它，就可以利用它來達到比較高效的記憶。比如剛剛學習新知識後，要馬上復習，趁熱打鐵，而復習也要反復多次，持續一段時間，這樣既能防止“忘得快”，又能實現“記得牢”。
盡管如此，艾賓浩斯遺忘曲線並不是幫助我們成為“記憶達人”的唯一依據。要提升記憶力，有效率地學習，需要我們在個人經驗的基礎上不斷嘗試，尋找最適合自己的記憶和 學習方法 ，為未來的社會生活練就強有力的基本功。
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