醫院做盆底肌康復一般用什麼方法

1. 產後盆底康復方法有哪些,產後盆腔積液怎麼治療

產後康復有很多方面。有身體體質方面，也有身材方面，也有盆腔盆底方面。不管什麼方面，都是十分重要，不可缺少的，一定要做的。康復的方法也有很多。這邊小編只給大家解釋盆底康復的方法。那麼，產後盆底康復方法有哪些？

產後盆底康復方法有哪些

利用生物工程技術、生物信息原理，憑借高科技的治療儀，制定個性化的治療方案，針對不同病人採用不同頻率、不同脈寬、不同強度的電刺激，不同效果的生物反饋模式，結合場景反射的訓練，喚醒被損傷的盆底肌肉，增加盆底肌肉肌力和彈性，使盆底功能恢復正常，並增強陰道緊縮度，同時有利於預防、治療尿失禁、子宮脫垂、陰道鬆弛等盆底障礙性疾病。

功能性電刺激。治療原理是通過神經肌肉刺激增強肌肉的收縮能力，使盆底肌肉強度和彈性增強，同時反射性抑制膀胱興奮，使尿失禁得到完全控制。

運動治療。①凱格爾訓練(Kegel)：有意識的對恥骨—尾骨(即肛提肌)為主的盆底肌肉群進行自主性的收縮鍛煉。反復進行縮緊肛門的動作，每次收縮不少於3s，然後放鬆，連續做15-30min為一組鍛煉，每日進行2-3組，6-8周為一個療程。②利用thera-band(彈力帶、彈力球、振動棒)進行鍛煉。

膀胱訓練。指導患者記錄每天的飲水和排尿情況，填寫膀胱功能訓練表，有意識的延遲排尿間隔，最後達到2.5—3小時排尿1次，使病人學會通過抑制尿急而延遲排尿。

生活方式干預。減輕體重、生活起居規律、避免強體力勞動等。

月子病的症狀

對於月子病，不能消極地怕和躲，而應積極地預防。科學合理的飲食起居和豁達健康的精神情致，是防止月子病的關鍵。所以提前知道月子病的症狀也是很有必要的，這樣可以及早發現及早的去治療。那麼月子病的症狀有哪些呢？

月子病的臨床表現是：產後暈眩、頭沉或疼痛、腰部、膝蓋、腳踝、手腕等發麻、發痛、冒冷汗、身體發冷、寒顫等症狀，遇冷，風，陰雨天氣疼痛加劇。嚴重的月子病會阻礙子宮的血液循環，出現淤血，降低生殖器官及泌尿系統的功能，影響下肢的血液循環。

由於情緒憂郁而引起的月子病還可能伴有麻木，抽搐，脹痛等症狀。

由月子里房事而引起的月子病還會有四肢乏力，腰酸，嗜睡等症狀。

由於怒氣而引起的月子病還同時伴有大小關節疼痛，頭痛等症狀。

2. 盆底肌修復怎麼做

盆底肌修復的方法是非常簡單的，首先在地板上面平躺好，把雙膝進行彎曲，使左手的手掌放在腹部的紐扣上面，做吸氣呼氣的運動，把頭部與雙肩從地板上面抬起來，並且把右手移動到大腿附近的膝蓋部位，使腹部得到一定的拉緊，感覺到傷口的狀況，如果傷口是三指寬或者是更寬的話，對這個動作要暫緩，可以從大腿以及骨盆的鍛煉開始，如果傷口比較窄的話，可以輕松的把頭部與雙肩抬起來做十六次，這樣就可以做腹部的鍛煉了。

3. 修復盆底肌最有效的方法是什麼

盆底修復的治療主要有非手術療法和手術療法。非手術療法包括盆底肌肉的鍛煉和物理療法，可以增加盆底肌肉群的張力。盆底肌肉斷裂可用於所有程度的子宮脫垂患者，重度的手術可以輔助盆底肌肉鍛煉治療。囑患者行收縮肛門運動，用力收縮盆底肌肉，三秒以上後放鬆，每次10-15分鍾，每日2-3次。輔助生物反饋治療的效果優於自身鍛煉。此外，可以用補中益氣湯、針灸等促進盆地肌肉張力的恢復，緩解局部症狀的作用。對於脫垂超出處女膜且有症狀的，可以考慮手術治療，修復盆底。根據患者的年齡、生育要求及全身健康狀況，進行個體化治療。手術的主要目的是緩解症狀，恢復正常的解剖位置和臟器功能，有滿意的新功能並能維持效果。

4. 治療盆底肌有什麼方法

盆底肌修復主要的方法是可以結合陰道啞鈴，縮肛訓練，低頻，牽引等康復訓練有效改善，堅持治療會有一定效果。如果多次順產很容易引起盆底肌鬆弛導致壓力性尿失禁等症狀，尤其是咳嗽，打噴嚏等腹壓加大時症狀會相對明顯，明確後需要及時治療。持續加重很容易導致陰道壁，子宮，膀胱，直腸等脫垂影響生活質量。

5. 產後盆底肌修復的方法有哪些每個產婦都得做盆底肌修復嗎

產後盆底肌修復其實可以通過訓練運動，或者做盆底肌操以及提肛法都是可以為盆底肌很好的修復的。除此之外我們也可以輔助機器治療，讓機器對已經拉扯過的肌肉進行修復，讓肌肉變得有彈性。基本上每一個產婦都得做產後修復，不管是剖腹產還是順產的女性，或多或少盆底肌都會有所損傷。

不管順產還是剖腹產，大部分女性都需要做

其實女性盆底肌鬆弛這很正常，因為室友懷胎孩子壓迫盆底肌時間比較長，讓盆底肌的肌肉出現鬆弛的問題。盆底肌鬆弛非常簡單，在產後通過訓練就可以修復盆底肌肉鬆弛的症狀。長期的正確做訓練可以有助於提升肌肉的力量，可以防止子宮脫垂，也可以恢復盆底肌肉的張力，那種方法都是貴在堅持的堅持下去就可以恢復好

6. 盆底肌肉康復訓練方法是怎樣的

1、盆底操

具體做法需要寶媽們意識地收縮陰道，初學者很難體會陰道收縮的力度，所以可以在排尿時收縮盆底，比如尿流在收縮時終止，而放鬆時繼續排出，這就表示了正確的肌群收縮。並且，在收縮盆底肌群的同時，要盡可能的避免其他肌肉，如大腿、背部和腹部肌肉的收縮。

記住一點，訓練的強度和時間可以一點點增加，開始每次收縮尿道、肛門和會陰5~10秒後放鬆，間隔5~10秒重復上述動作，連續5分鍾，每日兩次。之後可以逐漸增加訓練量。

2、提肛法

意為有意識地對以肛提肌為主的盆底肌肉進行自主性收縮，以加強控尿能力及盆底肌肉力量。具體的做法是反復做縮緊肛門陰道的動作，記住每次收緊不少於3秒後放鬆，連續做15－30分鍾，或每日做150－200次，4－6周患者有改善，3個月有明顯效果。

但對於重度盆底功能障礙者，則要在醫生的指導下進行電刺激治療抑或相關的手術治療。

3、運動法

這是大家最熟悉的方法啦。產後媽媽可以通過一些鍛煉，如屏住小便、提肛運動、收縮運動或其它運動來加強彈性的恢復，促進陰道緊實。但一定記住，不僅要進行恢復性的鍛煉，還必須保證攝入必需的營養，保證肌肉的恢復。