情商訓練的最有效方法書

㈠ 提升情商和談話技巧的6本書籍

情商水平的高低對一個人能否取得成功也有著重大的影響作用，有時其作用甚至要超過智力水平。那麼如何提高情商呢?迅速提升情商和談話技巧，你需要這6本書!

1、情商

克里斯汀·韋爾丁

豆瓣評分：7.4

《情商》中，你將全面了解情商的意義和發揮作用的方方面面，以及怎樣運用情商來完善自己的性格以及在競爭中取勝。包括：培養自我的核心價值：利用情商擊敗憤怒情緒：培養溝通技能，工作中所需要的情商：兩性關系中所需的情商，培養孩子情商的技巧等。如何提高情商

2、學會提問

Asking The Right Questions:A Guide to Critical Thinking

[美國] 尼爾·布朗 / [美國] 斯圖爾特·基利 /[美國] M·尼爾·布朗

豆瓣評分：8.4

在一個被泛濫信息包圍的時代，每時每刻都會遇到各種問題，大到涉及世界經濟發展趨勢，小到個人生活的決策。面對別人兜售的觀點——他們熱衷於讓你相信這是“事實”，你明明覺得有什麼不對勁，可一時又很難找到突破口反駁，你有能力提出關鍵問題，讓眾說紛紜的爭論立見分曉，讓道貌岸然的說謊者原形畢露嗎?

面對提問，你有能力組織更多確鑿的證據支持自己的觀點嗎?還是只把聲高當有理?一遇到別人提出相反的觀點時，就認為別人是沒事找茬，有意和自己過不去，甚至為此惱火：他為什麼橫豎不肯接受我的觀點?

過於感情投入，最大危險就是你可能沒法識別謬誤和操縱。遇到一個難回答的問題，將它直接槍斃掉比仔細思考然後做出回答要容易得多，而且，這樣做一定讓你顯得一言九鼎霸氣外露，但也在無形中關閉了通往批判性思維大門。

不草率、不盲從，對問題深思熟慮，不為感性和無事實根據的傳聞所左右，盡力理解那些價值觀和我們背道而馳的人的分析推理方式，克服偏見對判斷的影響，這樣才有可能得出更為正確、理性的結論。如何提高情商

3、非暴力溝通

Nonviolent Communication: A Language of Life

[美國] 馬歇爾·盧森堡

豆瓣評分：8.5

作為一個遵紀守法的好人，也許我們從來沒有想過和“暴力”扯上關系。不過如果稍微留意一下現實生活中的談話方式，並且用心體會各種談話方式給我們的不同感受，我們一定會發現，有些話的確傷人!言語上的職責、嘲諷、否定、說教以及任意打斷、拒不回應、隨意出口的評價和結論給我們帶來的情感和精神上的創傷，甚至比肉體的傷害更加令人痛苦。這些無心或有意的.語言暴力讓人與人變得冷漠、隔閡、敵視

4、關鍵對話-如何高效能溝通

[美國] 科里·帕特森 / [美國] 約瑟夫·格雷尼/ 羅恩·麥克米蘭

豆瓣評分：8.3

本書詳細剖析了人們在溝通上常見的盲點，並提供了許多立竿見影的談話、傾聽、行動技巧，輔以豐富的對話情境和輕松幽默的小故事，幫助讀者以最迅速的方式掌握這些技巧。

說的切中要點，讓對方清楚知道你的看法，是一種能力;說的圓滿得體，讓對方自動反省，是一種智慧。運用本書提供的技巧，不論是多麼難以應對的局面，你都能夠以事半功倍的效率輕松面對。

5、批判性思維

[美國] 理查德·保羅 / [美國] 琳達·埃爾德

豆瓣評分：8.4

理查德·保羅：在批判性思維發展領域，理查德·保羅是有著重大影響的知名人士。他建立了批判性思維中心(1980)、國家批判性思維討論會(1987)以及最近的國家批判性思維學會(1995—2000)。他還組織、主持或與琳達·埃爾德共同主持了20次國際批判性思維大會。他寫出了六本書和二百餘篇文章，思想觀點紛紛見諸報端，包括《紐約時報》、《教育周刊》、《高等教育新聞》、《美國教師》、《新聞周刊》、《美國新聞與世界報道》等，他還為美國廣播公司設計出八期批判性思維節目。如何提高情商

6、優勢談判

[美國] 羅傑·道森

豆瓣評分：8.7

王牌談判大師羅傑·道森通過獨創的優勢談判技巧，教會你如何在談判桌前取勝，更教會你如何在談判結束後讓對手感覺到是他贏得了這場談判，而不是他吃虧了。

無論你的談判對手是房地產經紀人、汽車銷售商、保險經紀人，還是家人、朋友、生意夥伴、上司，你都能通過優勢談判技巧成功地贏得談判，並且贏得他們的好感。

你手上的這本書是由國際首席商業談判大師羅傑·道森集30年的成功談判經驗著述而成，書中有詳細的指導、生動而真實的案例、權威的大師手記和實用的建議，為你提供走上富足人生的優勢指南。

㈡ 如何提高情商，具體應該看什麼書

這類書籍很多，推薦三本以供參考：

1、《高情商與情緒控制力》

書中講述的內容，都是圍繞「情商」來做文章的。千萬不要以為，情商只是跟人際關系扯上關系，怎麼對內控制好自己，也是情商的一部分。悄態如果連自己都控制不了，這種情緒就會對外產生相連絕亮的影響了。

正如已故人際關系學家戴爾·卡耐基說的那樣，人與人之間的相處之道，並非邏輯和道理，而是感受和情緒。這本書就以此為切入點，講述情緒對於自身和對於他人的影響。所以作者就把書中的內容分成兩個部分。

明白了人性的弱點之後，不是利用別人的弱點，實現自己的目的。而是學會寬容，學會慈悲，與人為善。

卡耐基通過講述很多小故事的方式告訴我們為人處事的道理。有助於我們認識自己，了解他人。這是可以提升我們情商指數的一本書。

㈢ 提高情商必讀的三本書籍推薦

多看一些關於提高情商的書籍，可以幫助更好地了解自己，更好地處理自己與他人、與世界的關系。下面我就來為大家推薦的提高情商必讀的書籍，歡迎參閱!

提高情商必讀的書籍
1、《溝通的藝術》

你是否說話過於直白不講情面?

你是否說話過於委婉達不到目標?

你又是否因為不善溝通備感挫折?

從三個層面教你養成既有效又適當的溝通方式

·看入人里之溝通者

·看出人外之溝通信息

·看人之間之關系演變

本書分為「看入人里」、「看出人外」和「看人之間」三個部分：「看入人里」主要探討了與溝通者有關的因素，說明了人際關系的亮蠢本質，強調自我在溝通中的角色，並分析了知覺與情緒在溝通中的重要性;「看出人外」聚焦於溝通者之外信息的傳送與接收，分析了語言的運用和非語言線索的特徵，強調了傾聽的重要性;「看人之間」則主要討論了關系的演變過程，側重於親密關系的區辨，提出了增進溝通氛圍、處理人際沖突的各種溝通 方法 。本書既關注有關人際溝通的理論介紹，也加入了豐富實用的閱讀材料。7大專欄、超過100篇 文章 ，讓你可以輕松學習和應用書中的溝通技巧。新增超過50部熱門美劇、電影和真人秀的分析，讓你可以輕松印證作者在每一章 總結 的溝通准則，增加閱讀的趣味性。

《溝通的藝術:看入人里,看出人外》作者投注敬斗陪了多年的專業 經驗 ，將《溝通的藝術:看入人里,看出人外》打造成為有關人際關系理論與實踐的最佳讀本。《溝通的藝術:看入人里,看出人外》兼具深入性、廣泛性與完整性，特別針對性別與 文化 觀點進行了貫穿全書的探討。

「作為一名大學生，我已經習慣了枯燥粗簡、令人昏昏欲睡的教科書，但《溝通的藝術》是一個例外。書里的繪畫、詩歌以及 故事 ，甚至卡通，都是美麗而有趣的，內容則經過精心組織，文本讀起來讓人忍俊不禁……如果您是一位溝通學者或心理學教授，正在為新課程挑選教材，請幫您的學生銷褲一個很大的忙：使用這本書吧!」

——亞馬遜讀者評論

2、《關鍵對話》

現在你不必煩惱了!《關鍵對話》將幫助你以四兩撥千斤的方式，利用各種溝通技巧，解決生活中難以應對的各種難題，成就無往不利的事業並擁有更快樂的人生。

本書詳細剖析了人們在溝通上常見的盲點，並提供了許多立竿見影的談話、傾聽、行動技巧，輔以豐富的對話情境和輕松幽默的小故事，幫助讀者以最迅速的方式掌握這些技巧。

說的切中要點，讓對方清楚知道你的看法，是一種能力;說的圓滿得體，讓對方自動反省，是一種智慧。運用本書提供的技巧，不論是多麼難以應對的局面，你都能夠以事半功倍的效率輕松面對。

如果一本書能夠聯系實際、簡明易懂、便於應用，而且以翔實的研究為基礎，那麼它一定是部深刻而有效的作品。令人興奮的是，我在本書中發現了所有這些要素。它的敘述生動有趣，其中蘊含的觀點超越了各種文化之間的隔閡。我認為書中的理論能夠和印度的價值觀密切地結合起來，其中的技巧可以幫助世界各地的人安全有效地在關鍵時刻表達自己的觀點。

——印度TataSky公司AGM培訓開發部主管 查蘭基特·勒哈爾

以前，我一直覺得自己的溝通技巧不錯，直到後來到油田工作才發現這里的人有多麼粗魯，臟話滿天飛，跟這里的人打交道簡直能把人折磨瘋。幸好，我讀過本書4遍，這本書完完全全地改變了我!我驚喜地發現，無論面對什麼情況，現在的我都能成功地和任何人展開任何對話。這本書絕對是我讀過的最重要和最有意義的作品。 ——NSA Juice Plus+公司創始人 戴夫·希爾

在從事培訓行業35年的經歷中，我從未見過像本書這樣富有價值，能夠有效改變人生的作品。我可以負責任地告訴大家，如果你想尋找綜合團隊建設、績效管理、沖突化解、問題解決等諸多領域行動技巧的圖書，這本書就是你的必讀之作。

—— 兒童 健康服務公司組織開發部主管泰瑞·門羅

如今，能夠同時影響人們的職業發展和個人生活的圖書可謂少之又少。本書的成功之處在於，它改變了我在家庭和工作中的一些錯誤溝通方式。我認為，它之所以能對我的人生發揮重要影響，是因為書中介紹的技巧是在社會科學研究的基礎上根據實踐經驗總結出來的結論。這本書的確能夠改變你的人生。

——史代拉金制葯公司中東區業務主管 加山·丘圖博

在一家擁有眾多老員工的企業中新任首席執行官實非易事，我必須經常和他們展開關鍵對話。每到這個時候，本書就成了我的練習劇本，它總是能指導我順利地完成每次棘手的溝通。

——俄勒岡醫學協會CAE部門執行副總裁兼首席執行官 喬安娜·布萊森

本書幫助我成為一個好丈夫、好父親、好兄弟和好經理。我真希望能在30年前就讀到這本書。對於這本書帶來的人生改變，我充滿感激之情，真誠地希望每個人都能從中受益。

——Ingram ISD公司首席財務官 洛恩·麥克比

3、《本色》

《本色》

《本色》不是簡單的性格色彩教程，不是隨興而做的 隨筆 ，也不是痛說革命家史的傳記，而是樂嘉自我性格修煉的成功秘訣，更是一本讓人震撼的、戰勝人性弱點的啟示錄。樂嘉的目的，是讓每個人都能找到本色，找到最真實的自己，你才能活得更好。

《本色》是一本告訴我們如何在不安多變的世界裡活出自我本色的書，內容是樂嘉本領之精華，之干貨。各行各業，只要對現狀不滿、想要人生有所改變和突破的人，皆能從書中獲益。

雖然本書中，你時常會看到我對不同階段的回憶片段，但這對我的種種過去而言，只是冰山一角。我總覺得，除非我的經驗對你有所借鑒，除非你能從我的身上得到對你有滋養的力量，除非你覺得我所說的讓你覺得有相識已久的感覺，否則，你毫無必要對我的人生八卦好奇，那些只是曇花一現，嚼後索然無味，我對你的真正價值，必定只存乎於借鑒、力量和感覺。可能，你我二人對「有價值」的定義不同，你認為「娛樂和開心」就是價值，而我認為「成長」才是價值，大家定義不同，無所謂對錯。不過，本書並不是為了那些尋找好玩的朋友而來，而是為了那些從未停止追求個人成長、精神喜悅和內心共鳴的朋友而來，我相信，這些人，可以懂我。

這本書我想借回憶之名，行自剖之實，起人性筆記之效。我希望，當你起先開始閱讀時，也許存有窺私的慾望;但當你放下本書時，你已忘記了初心，你得到了超越期待的久違的激動。如果作者的人生無法與你交匯，那永遠只是他的人生而已，不是你的。很多可憐的人總是通過觀賞和羨慕別人的生活來意淫自得到滿足，從未想過自己要去經歷一些事情，我鄙視這樣的人生。這本書，我希望你能完成自我體驗之旅，如果你經常帶著自己的心去旅行，就讓本書帶你走條別樣的路。

——樂嘉
情商低必看的書籍
《人性的弱點》

該書匯集了卡耐基的思想精華和最激動人心的內容，是作者最成功的勵志經典，出版後立即獲得了廣大讀者的歡迎，成為西方世界最持久的人文暢銷書。無數讀者通過閱讀和實踐書中介紹的各種方法，不僅走出困境，有的還成為世人仰慕的傑出人士。只要不斷研讀本書，相信你也可以發掘自己的無窮潛力，創造輝煌的人生。

世界成功學第一書，戴爾·卡耐基成功學 教育 全書之一!世界上最暢銷、最經典、最實用的為人處世參考書。「成人教育之父」戴爾·卡耐基的思想精華和最激動人心的內容，幫助你解決你所面臨的最大問題：如何在你的日常生活、商務活動與社會交往中與人打交道，並有效地影響他人;如何擊敗人類的生存之敵——憂慮，以創造一種幸福美好的人生。

成功其實如此簡單，只要你遵循卡耐基先生這些簡單適用的人際標准，你就能獲得成功。

————【美】馬克·維克多·漢森(《心靈雞湯》策劃人)

卡耐基從上個世紀初就開始講授他的成人訓練課程，開創了美國的成人教育運動。他的成功哲學與處世技巧對當今時代的年輕人來說，仍是一個永恆的人生課題。

————【美】羅伯特·舒勒(國際著名演說家、勵志作家和____領袖)

戴爾·卡耐基先生通過他的演講和作品，教給人們一些處世的基本原則和生存之道，這是我們每個人都應該學習的人生必修課。

————【美】布萊恩·特雷西(世界潛能大師)

1937年出版，世界各地至少已譯成58種文字，全球總銷量九千餘萬冊，擁有4億讀者。本書旨在幫助您解決所面臨的問題：如何在日常生活、商務活動與社會交往中與人打交道，並有效地影響他人;如何擊敗人類的生存之敵——憂慮，以創造一種幸福美好的人生。
女性提高情商的書籍
《跳來跳去的女人》

[俄] 契訶夫

推薦語：俄國現實主義作家契訶夫在他的小說《跳來跳去的女人》中，塑造了一個具有普遍意義的高度概括的典型人物。小說女主人公有一套據以行事的生活觀念：人的美、人的價值就在於他的不同凡響。而她的丈夫只是個普普通通的醫生，於是她整天都在尋覓英雄。女主人公雖無惡意，但她卻在不斷損害著自己的丈夫。小說進入尾聲時才點出真正的英雄原來就是在故事中一直充當配角的戴莫夫醫生。

他之所以美就在於他雖然才智出眾，卻從未自命不凡，他總是默默無聞地盡著自己的義務，甚至不顧自身安危去搶救病人。這樣一個在平凡勞動中完成著不平凡事業的人物在死後才被發現，得到承認。契訶夫一方面贊美了普通勞動者的心靈美，另一方面則鞭撻了那種蔑視勞動、欺名盜世、心靈空虛的人物。

筆記：

跳來跳去，你跳得出生活嗎?

人應當一切都美，外貌、衣著、靈魂、思想。

幸福的人之所以感到幸福，只是因為不幸的人們在默默地背負著自己的重擔。一旦沒有了這種沉默，一些人的幸福便不可想像，這是普遍的麻木不仁。真應當在每一個心滿意足的幸福的人的門背後，站上一個人，拿著小錘子，經常敲門提醒他：世上還有不幸的人。

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㈣ 十大提高情商的書籍

情商高的人，人們都喜歡同他交往，總是能得到眾多人的擁護和支持。良好的人際關系渣帶往往能獲得更多的成功機會。接下來我給大家分享十大提高情商的書籍。

1.《溝通的藝術》

《溝通的藝術》是最暢銷的經典，討論的內容包括：積極傾聽、閱讀身體語言、處理沖突的技巧、與孩子和家人談話的技巧、公開演講、群體內的互動、工作面談等等。可以幫助讀者處理生活中任何情境的溝通問題。

2.《感謝自己的不完美》

這是一本百萬青年推崇的心靈成長經典作品，全國高校積極收錄圖書。作者從新的角度、用心理學的知識告訴我們，這些壞情緒，對瞎譽我們有極大的幫助和正面意義。帶你發現另一個思考的方向，走出痛苦、走出迷茫、走出寂寞!

3.《本色》

《本色》不是簡單的性格色彩教程，不是隨興而做的隨筆，也不是痛說革命家史的傳記，而是一本讓人震撼的、戰勝人性弱點的啟示錄。是一本告訴我們如何在不安多變的世界裡活出自我本色的書。

4.《人性的弱點》

該書匯集了卡耐基的思想精華和最激動人心的內容，數讀者通過閱讀和實踐書中介紹的各種方法，不僅走出困境，有的還成為世人仰慕的傑出人士。只要不斷研讀本書，相信你也可以發掘自己的無窮潛力，創造輝煌的人生。

5.《情商：為什麼情商比智商更重要》

認識自我潛能、獲得成功的重量級好書！作者利用大腦與行為科學的突破性研究，說明了高智商的人表現不佳、普通智商的人表現出色的影響因素。是一本認識自我潛能、獲磨梁段得成功的重量級好書！

6.《愛的五種語言》

《愛的五種語言》是2006年中國輕工業出版社出版發行的圖書，作者是[美]蓋瑞·查普曼，該書介紹了如何處理與朋友、鄰居、配偶、小孩、同事、甚至所有的人際關系。

7.《整理情緒的力量》

《整理情緒的力量》選擇了憤怒、焦慮、嫉妒、拖延等多種生活中時刻出現的消極情緒與習慣，以實用、親切的情緒調節技巧依次審視，各個擊破，割斷消極情緒的亂麻，徹底將它們逐出生活。最暢銷的心靈排毒書，還原無霾的內心世界。

8.《自控力》

該書為讀者提供了清晰的框架，講述了什麼是自控力，自控力如何發生作用，以及為何自控力如此重要。提高自控力的最有效途徑，在於弄清自己如何失控、為何失控。

9.《當時忍住就好了》

在這本書中，作者向我們展示如何確認你的個人能量觸發器，使你能夠更有效地化解你的破壞性能量，你能夠因此思考和推理得更清楚，你做出的人生選擇就會反射出你最高的人生目標價值。

10.《影響力》

該書從實踐技巧的角度，深度剖析影響力的邏輯、交換、說明、樹立榜樣、迴避、威脅等各要素，全方位地提高你影響他人的能力，從而獲得更大的成功。