練字養性訓練方法

⑴ 怎樣練字效果比較好

首先，想寫一手好字就必須苦練，寫好字是沒有捷徑可言的，但練字的方法卻各不相同，各種方法也有優劣之分。我不知道你的年齡，如果你的字體還沒有完全的動力定形到一定程度，練起來效果就會比較明顯。舉個例子：一個一年級的小學生，他開始並不會寫字，語文課上老師會教漢字的寫法，這個時候假設他能按照字帖上的規范去認真臨寫的話，他一開始寫字的動力定形就比別人好，而相反，如果不認真地臨摹，一開始就與「好字」相去甚遠，後面如果再練就等於是在「糾正」原來的「錯誤」，所以就會比前一種情況的人要多走彎路，練得也要多才能達到那種效果。所以練字是越早練效果越明顯！但並不是每個小學生或者學生的家長都能意識到這一點。如果你以前沒有練，而且現在已經基本形成了自己的一套書寫風格，那就只有苦練了。我練過很長時間的書法，對練字的方法有一點研究，合各書法老師與書本上所介紹的方法而言，我總結如下：
1、去書店買一本好字帖。何謂「好字帖」？教你一個最簡單的方法就是去翻一下作者簡介，一般而言，能出字帖的人都是在書法上有一定造旨的，但就是這些人之間水平也差參不齊，最好能挑一本在全國書法大賽上獲特等獎的作者的帖，因為這些人的水平才稱得上大師級，才真的起到效果，值得一練！
2、每天只練20—30分鍾，不多也不要少。這是經過很多人總結出來的方法，如果你練得時間太短，不足以起到鍛煉的效果，反之，如果練得時間太長，效果也不是太明顯，反而影響工作和學習，不太提倡。你練下來就會明白，每天練半小時其實已經足夠了，貴在堅持！
3、堅持練下去，直到別人或是你自己感到確實有效果了，與原來相比有進步了。我見過很多人，他們就是一開始練的時候「風風火火」有時能坐在桌前練個一個下午，但很少有人能夠每天都堅持，有的人練了不到一個星期就撒手不幹了，這樣能練好么？？一般來說，只要你潛下心來練，每天堅持二十分鍾，兩個月以後你就會發現有人誇你字比以前好看了，這樣以後不要氣餒，繼續堅持，這樣也會有動力了。現實中有很多人放棄是因為練了一段時間後自己感覺沒有效果，就不練了，再加上身邊的人有時也會說：「別練了，沒用的！都定型了！」別聽他們的，只要練下去就一定會有效果，相信我！每個書法愛好者都是這樣過來的，不經歷風雨怎麼見彩虹？！等你有所小成以後你會發現很有成就感，因為你做到了一般人做不到的事！
4、每天練完字後要把練的字形字體在腦海中有個印象，千萬不能前一分鍾剛練完，後一分鍾做筆記或寫作業就又用以前的字體了！這樣是沒有效果的！千萬要記住這一條！！你要在平時的寫字過程中將你練過的字體寫出來，腦海中要有印象。一開始可能會不太適應，這是很正常的，慢慢習慣了就好了。這是我的老師教我的，真的很重要，很多人都是不能在平時寫的過程中運用所練的東西，那樣就等於走了「彎路」。
5、貴在堅持。這也是最難的一條，只要你堅持下來，時間越長效果就會越明顯，最好就是把練字當成一種愛好，不要太過於帶著一種「功利心」去練，靜下心來，書法本來就是修身養性的東西，帶著浮躁的心是沒辦法練好的。
書法藝術博大精深，練字並不是要求每個人都能成為王羲之，而是要做到寫出來的字能夠規范、易識就可以了。希望你能夠堅持下來，練得一手好字！

⑵ 練字方法技巧有哪些

第一、先確定自己練字的目標。

如果只想在別人面前寫字拿得出手，還能得到不錯的評價，或者在日常工作、學習中能夠運用自如，不僅速度快，而且寫得比較漂亮，那麼方法得當的話，完全可以在短時間之內練好字。

第二、是縮小練字的范圍。

將毛筆和硬筆（如鋼筆、簽字筆、圓珠筆等）分開，同時再將硬筆書法和實用硬筆字分開。硬筆書法和實用硬筆字有很大的不同，如書寫工具、書寫格式和表現形式，訓練方法、訓練要求等。相對來說，硬筆書法需要投入更長的時間、精力、智力，並且需要一定的天賦，而學習實用硬筆字則會相對簡單容易些。

第三、選擇合適自己的練字字體。

篆隸楷草行五種書體，各有特色，各有用處，而行書不僅簡單易懂、流暢美觀，書寫速度也快，更適合我們成年人來練習。

(2)練字養性訓練方法擴展閱讀

寫字的姿勢和執筆

（1）坐要正，肩要平，背要直，身子和頭部不能歪，更不要低；兩眼距桌面約一尺，前胸距桌沿約三寸。

（2）執筆要正，筆尖應直向前，切忌內斜，（只要掌心放平些，筆尖就自然向前）；食指指尖距筆尖約一寸。拿筆不正或筆尖向內斜，就寫不好捺，寫不好橫，寫不好鉤，很難順手，甚至每寫一筆，就得挪動一下右手。同時，寫出的線條一無骨氣，二無韻律，字形也就談不到舒展大方。

（3）筆桿的斜度，寫大字拿筆往上些，筆桿斜度要稍大，寫小字往下些，筆桿斜度稍小。一般的斜度應傾斜在食指關節處，超過這個部位，寫出的筆畫，不是拘泥，就是呆板。筆桿斜度不適當，筆速要受到局限的，並且不可能寫出飄然、神韻的字形來，因此不應傾斜「虎口」處。