日常訓練槍的正確方法

A. 在進行射擊訓練的時候，有哪些好的技巧呢

一、據槍穩定性訓練

據槍械穩定性，是開展精確射擊的基礎。是指射手握槍的時間、槍能准確瞄準目標，槍的晃動幅度大小以及減小晃動幅度過程的控制。

卧姿堅持槍帶張力差；肩部放鬆運動發散；左手槍位置差，力量差；面對分歧等。

站立位置左肘至臀部位置差；腰椎塌陷不一致；肩膀之間的差異。

跪左肘與左膝分離、上身前傾不同；肩對肩的動作不同。

B. 在進行射擊訓練時，有哪些好的技巧

人們認為，槍支的穩定性是精確射擊的基礎。它是指射手准確瞄準目標的時間、火炮震動范圍的大小以及減小震動范圍過程的控制。在步槍卧、立、跪三種射擊姿勢中，躺著姿勢的穩定性發生在屏息時。在穩定之前，槍會隨著你的呼吸垂直上下移動目標。在2到4次呼吸後，槍會正確瞄準並從下到上屏住呼吸。此時，火炮達到最佳穩定性，並在瞄準區域停止約2或3秒，以完成射擊。

射擊時，你應該控制呼吸。射擊時最好不要呼吸。當然，對於有經驗的射手來說，你也可以選擇均勻呼吸。因為呼吸會震動槍，影響分散。我們中國人一般都不高。當一個射手身高低於1時。75米，肩部可能會碰到槍托的肩部，這也是一個大問題。正確的方法是在肩撞的瞬間，我們的肩膀應該放鬆，槍托應該用手放在我們的肩膀上。對於高個子的人，我們可以利用。我們不能像他們那樣把胳膊拉得太直。我們可以完全彎曲手臂。

C. 對於射擊訓練，你有沒有一些訓練技巧

引言：熟能生巧，射擊手在訓練場上能取得優秀的成績，大部分都歸功於他們在平常的訓練，例如軍隊里的射擊手在訓練場上射擊成績非常優秀，也可以看出射擊手門在平常訓練過程當中是非常用功的。對於射擊訓練，那麼都有哪些訓練技巧呢？

三、射擊的准確性

射擊手們為了能夠在戰場上擊敗更多的敵人，他們在平常訓練當中也會經常練習射擊的，准確性。那麼對於射擊手的視力就有很高的要求，所以射擊手們在平常的訓練當中也要保護自己的視力；並且在射擊過程當中如果呼吸過重的話，也很容易會影響射擊的結果。呼吸的比較重，身體就會隨之顫動，而手臂也會有輕微的抖動，但對於射擊手來說，輕微的抖動也能造成很大的誤差。

D. 射擊訓練的方法詳細講解

射擊項目在世界上居於領先地位的國家有中國、美國、俄羅斯和德國等國家。我國射擊健兒在奧運會上成績斐然，不知道大家對這方面的了解有多少。關於射擊有什麼訓練方法?以下是我為你整理的射擊訓練的方法介紹，希望能幫到你。

射擊訓練的方法
一、據槍穩定性訓練

(一)據槍穩定是進行精確射擊的基礎。它是指射手據槍後，槍支准確地瞄向目標所停留的時間、槍支晃動范圍的大小以及對縮小晃動范圍過程的控制。

在步槍卧、立、跪三種射擊姿勢中，卧姿的穩定是在屏氣的同時出現的，在穩定之前槍支是隨著呼吸在目標上下做垂直運動，在2至4次呼吸之後，槍由下而上構成正確瞄準並屏氣，這時槍支達到最佳穩定，在瞄區停留約2、3秒即完成擊發。

立姿穩定性表現為槍支晃動范圍、相對靜止持續時間和晃動是否有規律。初級射手穩定能力很差，中、高級射手立姿穩定性比較高，但高級射手立姿的穩定性明顯比卧、跪差，只有訓練有素的運動員立姿槍的晃動范圍可基本控制在9環以內，而且持續時間相對較長，利於保證擊發質量，獲得好成績。但立姿槍的穩定性不是絕對的，槍在相對穩定時也是在微小的晃動(顫動)之中，射手應大膽利用這種穩定狀態完成擊發。

跪姿的穩定性，一般中、高級射手槍支指在瞄區內微微顫動，或者有規律的小晃動。隨著訓練水平的提高，穩定性也逐漸增強，少數優秀射手跪姿可以接近和達到卧姿的穩定水平。

(二)步槍穩定性訓練方法：穩定性訓練應作為全年訓練的重點，對初、中級射手的訓練尤為重要。

步槍穩定性訓練的主要方法是

1.大負荷空槍預習，增加一次訓練量，規定單位時間內據槍次數。

2.擊發後保持據槍穩定，要求槍支盡量穩在瞄區內。

3.輔助訓練，主要是進行專項素質訓練。

4.提高據槍動作的規范化訓練水平。

二、姿勢動作一致性訓練

射擊動作的一致性，是指射手從一次擊發到另一次擊發，，在多次重復操練中能保持整體結合狀態基本不變的能力。

姿勢動作一致性主要表現在：據槍准確到位，相關部位的肌肉用力一致，槍的自然指向一致。

卧姿保持槍皮帶拉力一致;肩部放鬆動作一致;左手托槍位置一致，力量一致;槍面一致等。

立姿左肘抵胯位置一致;塌腰動作一致;抵肩一致。

跪姿左肘與左膝的結合、上體前傾度一致;抵肩動作一致。

步槍一致性訓練可採取以下方法

(一)坐標規范法，對定型的姿勢動作作圖標出各部尺寸，以便從外形上記憶。

(二)自我體驗法，對不便標記的動作如皮帶拉力、抵胯位置以及有關肌肉的放鬆程度等，靠射手的自我感覺、回憶動作表象或寫筆記等強化記憶。

(三)反復調整姿勢：當姿勢正確適宜或實彈打得順手，射手感覺良好時，反復重新調整姿勢。

三、姿勢動作持久性訓練

持久性是射手承受靜力負荷而又保證質量的耐久能力。

持久性訓練，應遵循循序漸進、逐步加大負荷的原則，和穩定性、一致性訓練相結合，通過訓練課的總時間、運動員據槍次數、負荷強度來體現。

四、穩、瞄、扣配合訓練

據槍穩定的狀況與瞄準、扣扳機緊密配合最後產生訓練效果。要實現穩、瞄、扣三者協調配合，應做好以下幾點：

(一)練穩。良好的槍支穩定性是瞄、扣配合的基礎。槍支在瞄區內呈有規律的緩慢晃動且晃動范圍小。

(二)預壓扳機訓練。食指單獨用力、壓實到位，是適時擊發的重要准備。

(三)擊發心情訓練。保持擊發過程心情坦然，不急不躁。

(四)不苛求瞄準。構成正確瞄準景況後能適時扣響扳機。
射擊的注意事項
1、射擊時要控制好呼吸，最好在射瞄準到射擊時不呼吸，當然對於有經驗的射手來說也可以選擇均勻呼吸。因為呼吸會使槍抖動，影響散布。

2、充實抵肩，我們中國人身高普遍不高，當一個射手身高低於1。75M時，可能會發生用肩去碰槍托的抵肩的情況發生，這也是一個大問題。

正確的方法是什麼呢?在發出抵肩的一瞬間，我們的肩膀就要放鬆，用手把槍托送到肩上，確實抵肩。

對於身高比較高的人來說就佔便宜了，我們可以不象他們一樣把胳膊拉的過直，我們可以有充分的曲臂位置。

3、准心與照門(後面的)的水平要把握好，就是使准心和照門最上面的兩個平面“一”字線對成一個一字線。然後要注意把准心放到照門內側左右面的中央，就是要使准心的左右兩個面和照門壁的距離相等。

4、人的眼睛需要像照相機一樣對焦，瞄準時目標應該是模糊的，准心和照門應該是清楚的。對於初學者來說，開槍的時間不容易控制，太早打自己害怕沒准頭。
氣步槍項目的特點
1、穩定性：據槍時身體重心要控制好，如果控制不好容易前後擺動，從而影響射擊的精確度，所謂的穩定性是指運動員身體的穩定性，站得穩，站的扎實才能提高精確射擊的命中率，達到自己理想的效果。

2、心理素質的重要性：良好的心理承受能力、頑強的意志品質和抗干擾能力都是一名優秀的射手所應該具備的條件，在賽場上，只有具備了良好的心理素質和抗干擾能力才能使自己的技術和動作得到淋漓盡致的發揮，達到預期效果。

3、技術動作瞄準的精確性：步槍項目區別於手槍項目的最大特點就是十環小之又小，就氣步槍項目而言十環能夠精確到0.1個毫米，由此不難看出精確瞄準的重要性是多麼的主要，想要打十環瞄準上就不能允許有任何誤差。



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