Ⅰ 月經後怎樣減肥最快
意見建議：你好，減肥最好 的辦法就是合理的飲食和運動。建議控制飲食，每餐不要吃太飽，多吃蔬菜和水果，可以少攝入 澱粉類食物，不要碰高熱量、高脂肪的食物。合理運動，每天運動半小時以上。