A. 染了黑色怎麼快速褪色
染了黑色想快速褪色，可以用在洗頭發前在水中放一點小蘇打，或食鹽，不要放太多以免引起頭皮問題，用淡鹽水洗後，再用洗發露洗，之後用牛奶或豆漿揉搓一下，再用護發素。
染了黑色怎麼快速褪色
喜歡吃檸檬的女生，如果最近染了黑發，那麼可以將家裡的檸檬榨汁，過濾雜質之後，將檸檬汁稀釋過後用來洗頭發，比用洗發水洗頭發，黑發更容易褪色喲。
啤酒能用來洗頭發，相信大部分女生都知道，染了黑發的女生，將家裡的啤酒直接倒在頭上，或是稀釋之後用來洗頭發都可以，這樣既能加速褪色，又能起到養護頭發的效果。
白醋也能加速黑發褪色喲，而且非常容易取得，是染了黑色頭發女生最佳頭發褪色方法。用白醋洗頭發褪色，並不是直接用白醋洗發，需要經過稀釋之後才能用來洗頭發，否則對頭皮具有很大的傷害喲。
用淘米水洗頭發來快速褪色。每次洗米的時候，把淘米水留下來，然後積累倒入盆中，每天用淘米水加入熱水清洗頭發，淘米水有天然漂白的效果，可以快速褪色，還能滋潤發絲，讓頭發有光澤。
還可以多曬太陽，染發劑中所含的化學物質，在太陽的照射下能加速其分解。注意曬太陽的時候要給面部防曬，只曬頭部的頭發，而且時間不要過長，以免損傷發質。
B. 褪黑素的正確吃法是什麼
一般情況下，褪黑素片是一種保健品，每天可以口服一次，每次口服一片，對於緩解失眠，效果還是比較不錯，能夠縮短睡覺之前的覺醒時間和入睡的時間，可以改善睡眠的治療。
睡眠中覺醒的次數會明顯的減少，淺睡階段比較短，深睡階段會延長，到第2天早晨的時候，喚醒閾值但是會出現一些下降的現象，具有比較強的調整時差的作用。
國內外對於褪黑激素的生物學功能，尤其是作為膳食補充劑的保健功能，進行了比較廣泛的研究，有很多產品會過於誇大褪黑素的功能，雖然對於促進睡眠調節時差具有一定的作用，但是也不可以完全的依靠褪黑素來進行治療。
大多數的情況下，還是應該去醫院做一下具體的檢查，明確失眠的病因來進行針對性的治療，效果才是比較好。
以上方案僅供參考，具體葯品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用葯。
C. 褪黑素真的有用嗎我用這3個方法擺脫失眠
之前在網上看到過一個段子:
女生說，我失眠了，你哄我睡覺吧。
男生說，建議你吃褪黑素。
網友們紛紛評論:這簡直是純直男行為！
那麼，褪黑素真的能治療失眠嗎？
人體自身分泌褪黑素具有一定的規律性，由於白天光照會影響褪黑素的分泌，因此白天人體基本上不會分泌褪黑素。
而夜晚光線昏暗，有利於褪黑素的分泌，尤其是凌晨1點到3點，是褪黑素分泌的高峰時期。
同時，褪黑素的分泌與年齡也有關系。隨著年齡的增長，人體褪黑素分泌功能下降，此時往往會出現睡眠障礙問題。
由此我們可以看出，總是對著手機屏幕的年輕人們，睡眠最為堪憂！屏幕的光不僅對皮膚不好，還會影響褪黑素的分泌，導致失眠。
那麼，如何才能讓我們遠離失眠的痛苦呢？
一、適當服用褪黑素
對於我個人來說，正常情況下，晚上十點鍾的時候，我的夜生活才剛剛開始。但如果我每天晚上九點的時候吃一片褪黑素，那麼十點多的時候就會困到不行。平時總是輾轉反側，入睡要花上一小時的我，這次只需要半小時了，也算是有進步……唉。
二、放空大腦
如果不想吃褪黑素的話，也可以嘗試放空大腦。這里的放空，就是指什麼都不想。
我個人的經驗是，幻想自己在一個純白的空間里，然後一件一件地把腦海里的東西丟出去，包括不斷循環的洗腦歌曲和陰魂不散的人間煩事。之後，就會開始慢慢陷入虛無，也就能睡著了。不過挺難的，需要練習。
三、睡前吃點東西
人吃飽了之後，血液會流向胃部來促進消化，因此大腦會產生睏倦的感覺。雖說睡前不宜吃得太飽，但適當地吃點東西還是非常有助於睡眠的。
對於我個人來說，也不怎麼在乎體重，因此經常睡前吃個泡麵，或者喝一大杯奶昔。食物的溫暖足以讓我倒頭就睡，想想就開心。
好啦，時間不早了，希望大家都能擁有良好的睡眠。歡迎在評論區許願，祝願大家今晚都能夢到與idol甜甜約會～