月經不調有什麼方法可以調理

『壹』 如何改善月經不調

如何改善月經不調

如何改善月經不調，月經期間要注意保護好我們的子宮，月經推遲有可能是多種原因導致的，衛生巾的更換一定要頻繁，月經期間可以吃一些溫熱的食物來調理身體，下面是如何改善月經不調，僅讓大家參考。

如何改善月經不調1

如何改善月經不調？

1、保持好的飲食習慣

當出現月經不調後，要避免吸煙和喝酒，少要吃生冷和油膩的食物。雖然寒涼食物不會直接導致月經不調，但若在生理期間食用寒涼食物就有可能造成經量過多甚至是經期痛。除了不食這類食物，還應多吃蔬菜和水果，保證食物的多樣性和營養均衡。

2、及時治療婦科疾病

如果已經染上了婦科病疾病，一定要及時去專業正規的醫院進行治療。有的婦科疾病療程很長，切不可覺得病症有所改善就終止治療，這樣很容易使病情復發，自然也就會引起月經不調。所以想要改善月經不調，就一定要及時治療婦科疾病。

3、保持心態平和

許多疾病都是由不良情緒引起的，月經不調就與情緒有很大關系。相信很多女性都有這樣的體驗：當長時間情緒不好時，月經就容易提前或推遲。這是因為負面情緒會引起內分泌紊亂，從而導致月經不調。因此不管生活壓力有多大，女性朋友都要盡可能的保持樂觀的心緒，如此才能幫助生理期正常。

4、對症調理身體

女性月經不調的原因有很多，因此要根據月經不調的具體原因，採用不同的調節方法和葯物。一般情況下，在調理該病症，以中醫為佳，既以治本，副作用還小。

5、注意個人衛生病

女性的私處容易潮濕，受潮後會感染細菌，從而引起各種婦科疾病，比如陰道炎等。婦科疾病肯定是會造成月經不調的，有的婦科疾病甚至還會造成經痛。因此女性平時要注意私處衛生，避免染上婦科疾病。

如何改善月經不調2

排卵時間是月經前還是月經後？

按照女性的生理特徵來看，女性要先排卵才能來月經。在進入排卵期之後，女性身體內的雌激素水平會明顯升高，在雌激素的刺激下子宮內膜會不斷的增生，等子宮內膜的厚度達到一定程度時就會來月經。如果沒有正常排卵，就可能會對於女性的月經造成影響，甚至出現閉經現象。

從女性的月經周期來看，排卵期處於下次來月經前的14天。並不是只有排卵日同房才能受孕，在排卵日的前後兩三天都處於易孕期，這些時間段同房受孕幾率也非常高。對於不想要懷孕的女性來說，盡量不要在這幾天同房。

有些女性記不清楚自己的月經來潮時間，推算排卵期的時候就有些困難。這類女性可以採取b超檢測的方法來監測排卵，從月經結束後第三天就可以檢測，醫生會制定下次來檢測的時間，直到監測到卵泡成熟排出。

為什麼是月經前十四天排卵？

正常來說，女性每個月都會排卵一次，如果卵子排出之後，沒有遇到精子，沒有形成受精卵的話，就會隨著月經排出體外。如果月經正常的話，排卵時間也是固定的`，一般會在月經前的十四天排卵，那麼，為什麼是月經前十四天排卵呢？

排卵期在月經前的十四天只是一個大概的時間，每個女的體質不同，所以實際的排卵時間也是不同的。如果月經周期是在30天的話，在月經前十四天就會排卵，也有可能會推遲或者是退後兩天左右的時間，如果想要確定具體的排卵時間，可以用試紙檢測。

在排卵期的時候同房可以提高受孕的幾率，如果想要懷孕的話，可以到醫院檢測卵泡的情況，也可以自己購買排卵試紙檢測排卵時間。一般來說，排卵時間不是很確定，這跟女性的心情，飲食情況，還有具體的生活情況有一定的關系。

總的來說，月經前十四天排卵只是一個大概的說法，並不是絕對的，畢竟每個女性的身體情況是不同的。當然，如果女性的身體健康，且每個月的月經都可以准時到來的話，排卵的時間也會相對固定一些。

為什麼月經前排卵試紙弱陽？

女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右，因而一般月經前是不排卵的，然而有些女性卻遇到了月經前測試紙仍顯示弱陽性，這是怎麼回事呢？

醫生表示，排卵之後，卵子在子宮里大概有14天左右的時間，如果這段時間沒有受精的話，黃體萎縮，停止分泌雌激素和孕激素，此時子宮內膜中的血管收縮，內膜壞死而脫落，引起出血，形成月經。也就是說，應該是月經期之前的14天左右，排卵，排卵的最強陽性應該是在月經期前7天左右。因而在月經前用排卵試紙測試也會測試到弱陽性。

排卵試紙則是通過檢測黃體生成激素（LH）的峰值水平，來預知是否排卵。而存在這樣的情況，有些人的LH水平一直比較高，在排卵結束以後，始終有LH的弱陽存在，而有些人在月經快來時也有時候會出現LH的異常波動，這些都屬於正常的現象。如果是想通過排卵試紙陽性來判斷懷孕的話，建議改用早孕試紙或者直接到醫院做b超檢查，結果會更明確。

『貳』 月經不調怎麼調理

女人是個麻煩的人群，也是個強大的群體。因為在女性每個月都有那麼幾天備受煎熬的日子，沒錯就是女性生理期。其中不少被困擾的女性就是因為月經不調。治療月經不調，方法很多。這里我推薦益母草茶給大家。益母草茶的功效是活血祛瘀，來看益母草茶的用法。

原料

益母草10g、花茶3g。

用法

用300ml開水沖泡後飲用，沖飲至味淡。

功能

活血祛瘀，調經消水。

用途

月經不調、崩中漏下;產後血暈;瘀血腹痛;尿血瀉血;瘡瘍癰腫;急性腎炎。

調理月經，除了葯物治療外，還要配以健康的生活方式，少吃冰凍食品，保持營養充足，不要過度節食，同時學會調節釋放自己的壓力，保證充分的休息時間等。

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。個別女性在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張。

2、注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。

3、防止過度節食，戒煙限酒，注意自己的`飲食結構，多食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷，保持心情舒暢，加強鍛煉，提高身體素質。

4、注意內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。

5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

6、長期月經不調要注意飲食調理，如多喝黑木耳紅棗茶、濃茶紅糖飲、山楂紅糖飲等。如果症狀仍未改善建議及時到醫院檢查，明確病因，以便遵醫囑及早針對性的治療。

月經不調吃什麼調理

經期飲食宜清淡，易消化，富營養。對於月經不調的女性來說，可以在經期食用一些調經葯膳，如益母草汁粥、清肝調經湯、涼拌馬蘭頭、豆豉羊肉湯等。

1、益母草汁粥

准備鮮益母草汁10克，鮮生地黃汁、鮮藕汁各40克，生薑汁、蜂蜜適量，大米100克。將大米煮粥，待米熟時，加入上述諸葯汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。

主要功效

滋陰養血、調經消瘀、解渴除煩，適用於婦女月經不調、功能性子宮出血、產後血暈、惡露不凈、瘀血腹痛等。宜用沙鍋，不宜用鐵鍋。脾虛腹瀉者忌用。在食用這款葯膳時切勿加入蔥、韭菜。

2、清肝調經湯

准備勾藤12克，炒丹皮10克，炒山梔9克，赤白芍各12克，焦山楂10克，五靈脂10克，炒蒲黃6克(包煎)，炒川續斷12克，茯苓10克，炒柴胡5克，益母草15克。

主要功效

有清肝解郁、化淤調經的作用，治療月經提前、經量過多、經前乳房脹痛、經期血塊多等病證。本方必須在行經時候服用，才更有效。

結語： 有關益母草茶的用法和原料等問題，這里就介紹這么多。相信大家看完之後對益母草茶已經有了一定的認識和了解了。益母草茶能治療月經不調、產後血暈等婦科病。希望廣大女性朋友多多注意，沒事的時候可以泡些益母草茶來喝。

『叄』 月經不調怎麼調理最有效

月經不調可以通過飲食調整、口服葯物等方法進行調理，由於個人體質不同，所以不存在最有效的方法。

1.飲食調整；如果患者有月經不調，日常生活中可以多喝一些溫開水或紅糖水，能夠促進經血排出，同時也能夠幫助緩解痛經、月經不調等症狀。還可以多一些吃蛋白質、維生素含量較高的食物，對身體也有一定的好處，能夠促進新陳代謝，在一定程度上改善月經不調。

2.口服葯物：患者可以在醫生的指導下服用中成葯來調理月經，比如烏雞白鳳丸、益母草顆粒等葯物。還可以到當地的中醫院就診，通過號脈辯證，開取對症的中葯湯劑，能夠有效地改善月經不調的症狀。

『肆』 如何調理月經不調

生活中有很多女性朋友們都會對自己出現月經不調這種疾病所困擾，月經不調的發生給患者帶來的危害性也是比較多的，有可能還會導致大家出現失血性貧血，影響到正常的生育，所以說是需要及時治療的，那麼月經不調常見的治療方法有哪些?

5、多食用一些有減壓作用的菜餚：如香蕉、捲心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。

6、防寒保暖涼：女性經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。

當前很多女性受到月經不調的影響。有些人量多，有些人量少。量多者多會患有低血糖、低血壓等症狀，而量少則會色淡、無血塊，一般小腹疼痛。患者可以食用一些紅糖、當歸、白芍湯以養血止痛。一定要避免吃太熱、太冰溫度變化太大的食物。

『伍』 調理月經不調的有效方法

本文導讀： 月經不調怎麼辦呢？月經不調如何調理呢？調理月經不調的方法有哪些呢？下面就來了解一下。

1、中葯調理為主，中醫怎麼調理例假不正常呢?要根據每個人的身體狀況進行辯證論治，通過調理氣血、化瘀散結以及補益沖任著手，調理女性各臟器的.功能，從而調節內分泌的平衡。

2、中醫如何調理月經不調呢?根據女性個體不同的生理周期，可以通過採用不同的葯物進行針對性的調整，從而可以促進卵巢內卵泡正常發育和排卵，促進子宮血液的循環，進而改善宮腔內的環境，增強其生理的功能。

3、分泌平衡療法輔以物理治療。中醫怎麼調理例假不正常呢?可以快速的消除患者體內代謝的瘀積，平衡氣血，讓雌、孕激素的分泌水平趨於最佳的生理狀態，從而起到調理女性月經不調療效獨到。

4、月經期會損失一部分血液：月經後期需要多補充含蛋白及鐵、鉀鈉鈣、鎂的食物，如肉、蛋、動物肝、奶等。

5、月經期要吃營養豐富、容易消化的食物，以利於營養物質的補充，多飲水、多吃蔬菜，可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。

6、飲食宜清淡：易消化，富營養。可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，並增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。

『陸』 怎麼調理月經不調

月經不調，是現在很多年輕女性都會出現的問題，由於生活或者工作的原因，熬夜喝酒，上火等問題都會導致月經不調，這個時候一定要引起重視了，對身體進行調理，不然長久下去對身體的傷害是非常大的，那麼怎麼調理月經不調呢?

怎麼調理月經不調?

月經不調吃什麼調理?經期飲食宜清淡，易消化，富營養。對於月經不調的女性來說，可以在經期食用一些調經葯膳，如益母草汁粥、清肝調經湯、涼拌馬蘭頭、豆豉羊肉湯等。

1、益母草汁粥

准備鮮益母草汁10克，鮮生地黃汁、鮮藕汁各40克，生薑汁、蜂蜜適量，大米100克。將大米煮粥，待米熟時，加入上述諸葯汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。

主要功效：滋陰養血、調經消瘀、解渴除煩，適用於婦女月經不調、功能性子宮出血、產後血暈、惡露不凈、瘀血腹痛等。宜用沙鍋，不宜用鐵鍋。脾虛腹瀉者忌用。在食用這款葯膳時切勿加入蔥、韭菜。

2、清肝調經湯

准備勾藤12克，炒丹皮10克，炒山梔9克，赤白芍各12克，焦山楂10克，五靈脂10克，炒蒲黃6克(包煎)，炒川續斷12克，茯苓10克，炒柴胡5克，益母草15克。

主要功效：有清肝解郁、化淤調經的作用，治療月經提前、經量過多、經前乳房脹痛、經期血塊多等病證。本方必須在行經時候服用，才更有效。

3、涼拌馬蘭頭

貯備新鮮馬蘭頭200克，鹵香乾2塊，味精、糖、鹽、麻油各適量。將馬蘭頭擇洗干凈，放入沸水鍋焯1分鍾，取出過涼後，將其切成碎末。再將鹵香乾切成碎末後拌人馬蘭頭末中，加入糖、鹽、味精，淋上麻油，拌勻即成。佐餐當菜，隨意服食。

主要功效：本方可以清熱涼血。適合於月經不調，屬血熱型，月經超前，量多，色紅質粘，心煩，口渴苔黃，脈數等情況。

4、豆豉羊肉湯

准備豆豉500克，羊肉御知100克，生薑15克，食鹽適量。前三味共置沙鍋中煮至熟爛，加鹽調味。每次月經前1周開始服，連服1周。

主要功效：本方溫經散寒，養血調經。適用於月經不調，屬血寒型，月經後期，量少色暗，小腹冷痛墜脹，舌苔白等症。

月經不調的原因

月經不調是女性常見的婦科疾病，具體表現為月經量過多或過少、月經來潮時間不準等。由於作息不規律、過度飲食等不良生活習慣會導致內分泌環境的改變，容易導致女性月經不調。此外一些婦科疾病，子宮肌瘤、子宮內膜息肉等都是導致女性月經不調的原因。

1、作息不規律。由於生活或工作的影響，經常熬夜，或者作息時間顛倒，這種不良的作息習慣很容易導致內乎高分泌失常，引發月經不調。

2、過度減肥。無節制地減肥或過量運動會導致身體沒有攝入足夠的蛋白質和脂肪，從而影響體內的雌激素的正常合成，出現月經量過少或閉經的情況。

3、情緒因素。如果長期處於抑鬱、焦慮或巨大的精神壓力之中，下丘腦功能會受損，卵巢無法分泌荷爾蒙和排卵，容易導歲拆尺致月經不調。

4、人流手術。多次人流手術會導致子宮內膜薄，子宮損傷難以修復，甚至造成月經不調、閉經、不孕症的情況出現。

5、子宮肌瘤。有子宮肌瘤的女性通常會出現月經不調的情況，主要表現為月經量多、經期超長等，症狀的嚴重性取決於子宮肌瘤的病變情況。

6、甲狀腺問題。如果甲狀腺功能亢進或低下，也會影響卵巢功能，使月經變得不規律。

7、節育環影響。節育環屬於體外異物，會刺激女性子宮內膜，從而導致月經不調、閉經等發生。

『柒』 月經期不調怎麼調理

月經失調主要是針對病因進行治療。
如果是生活習慣、情緒等因素引起的，首選需要改善不良的生活方式、調整情緒；如果是疾病因素導致的月經失調，則可能需要葯物治療或手術治療。
一般治療
戒煙。
不熬夜、避免勞累。
有些女性因為運動量過大而出現月經改變，需要減少鍛煉的強度或頻率。
如果是情緒因素引起的月經異常，則需要學會自我調節，控制劇烈的情緒波動，可通過有效的方式來緩解壓力，必要時行心理咨詢也會有所幫助。
體重的劇烈變化也會影響月經。體重增加會使身體更難以排卵，所以減肥對治療月經失調有益，但需要注意的是，極端的、突然的體重減輕也會導致月經不規律。
注意保暖、避免受冷受寒，尤其是炎熱季節防止過量的冷飲攝入。
停止服用可引起月經失調的葯物。
葯物治療
葯物治療主要適用於排除子宮與生殖器官器質性病變的月經失調患者。
患者需在醫生指導下使用以下葯物進行治療。
孕激素
常用葯物有地屈孕酮、黃體酮、甲羥孕酮等，可以幫助女性月經來潮。
雌激素
常用葯物有戊酸雌二醇、苯甲酸雌二醇等。含有雌激素的避孕葯也可用於治療月經不規律。
甲狀腺激素
適用於甲狀腺功能減退所致的月經失調。