① 唱歌如何練習高音
男高音是世界上最叫掌的聲部，它的魅力是其他聲部不能比擬的，它具有寬大、洪亮、優美、抒情等特點。這些是人們喜歡它的原因。但是，非常全面、優秀的男高音，在全世界也是為數甚少的，為什麼？這是因為唱出這樣震撼人心的高音很難，猶如走鋼絲，一不小心就會掉下來，所以，大家都在研究，試圖找出一個解決高音的最好
的唱法。
我們中國是出男高音的國度，具備好條件的男高音非常多，這令全世界羨慕。可是我們的成才率卻非常低，特別是達到世界頂尖級水平的演員就更是鳳毛麟角了。一批批非常有才華、有好嗓子條件的資源都浪費了，這令人惋惜，更是我們這些熱愛歌唱的人非常痛心的。
現在，我就自己幾十年教學和演唱的經驗，對男高音在演唱中幾種常見的毛病提出幾點見解：
1、 音色暗淡，毫無光彩；聲音沉重，高音困難：這主要是對聲音的理解不對，過分追求大、寬、空而造成的。
2、 過分擠壓、喊叫，造成聲音單薄，沒有共鳴而使聲音缺少磁性，同樣造成上高音的困難。
3、 喉頭不穩定、搖搖晃晃，聲音搖擺、抖動不均，出現嚴重的音準問題。
4、 撒氣、漏風，音色極不幹凈，久而久之造成聲帶病變。
5、 單一追求聲音靠前，聲音走鼻，造成鼻音嚴重，使聲音不通。
6、 氣息太淺、聲音不扎實毫無穿透力和震撼力。
以上幾點是學生們在聲樂學習和演唱中經常出現的問題，也是需要急待解決的歌唱方法問題，這些問題嚴重影響了聲樂的發展和高音的解決。所以，要盡快提高聲樂水平和高音的通暢，一定要建立起科學的聲樂學習和演唱理論觀念，這樣才能走上正確的歌唱之路。
建立正確的聲音觀念，學習聲樂最重要的是腦子要清楚，一定要清楚什麼樣的聲音是最好的，是你所追求的。
第一部分
下面就突破高音的技巧談談我的見解：
一、 建立一個自下而上的腔體通道，最主要的手段是用咽腔哼鳴，去找高點共鳴的感覺，?quot;冷笑"來體會：
練聲曲： 565 454 343 232 1--
二、 建立良好的中低聲區是成功通向高音的保障。聲音要鬆弛、自然、開放，一直唱到F能怎麼開就怎麼開，只要不是喊，保持一種微笑的歌唱狀態。
練聲曲：1234 5――― 5671 1―――
ki ye ya o ki yeyao 范唱選段：我的太陽
三、建立正確的換聲區系統：
練聲曲： 1 3 5 1--－
啊
從F母音變圓，啊變噢，＃F--G bA叫換聲區，啊變噢，A-
-bB二次開放，嗚變啊，B--3C，啊變誒（e），總之，從換
聲點F到高音C，一個音一個感覺，腔體是
靠母音的變換去調節。從中低聲曲一直到2bB要有胸腔共鳴，唱到
2B、3C以後要摔掉胸腔，這樣可獲得一個輕松的"海C"。在練習的
過程中要不斷的磨合，要經過一個長時間的練習，唱出的高音讓別人
聽起就是一個方法、一個感覺。
范唱選段：1、重歸蘇連托
2、 負心人
四、男高音A、i是一個最好的關閉音。A 、O找不到感覺的學生，可以先唱A母音。
練聲曲： 1351 1--－
AOei----
打開喉嚨，推舌根，在咽腔里形成一個大的空間，發出一個集中而飽滿的A母音，腔體感覺鞏固好後，可變換其他母音。
范唱選段：1、冰涼的小手
2、今夜無人入睡
3、你是這樣的人
五、對於高音能力差、咽肌能力差的學生，要循序漸進，進行較長時間的咽腔肌肉群訓練。
練聲曲： 1351 3153 1--－
i----
ie----
iA----
1351 531――－
le----
lO----
綜合戲曲吊嗓子的方法，拉一拉腔體。
練聲曲： 1----
ie---
* * * * * *
1．2 3．4 5．6 7．1 2．1 7．6 5．4
啦 來 li liO
3．2 1
a
六、對有些高音困難的，學生，可用摻假聲、半聲的感覺訓練，音越高假聲越多，越輕松。到C後，假聲要佔到8成左右，唱高音就非常起輕松。
練聲曲： 1 1--
a i ie a
a u io a
范唱選段：1、聖潔的小屋
2、淚蛋蛋
七、一個偏低的喉位是上高音的保障，用嘆氣的方法感覺去體會放下喉頭的感覺。高音的關鍵在下巴，使下巴保持向下、向後的良好習慣。
練習： 5432 1----
嘆氣： 啊----
我們講的高腔是指真聲或混聲的方法，不是用假聲的方法。60年代何紀光等高腔的唱法很有民族性，那也是一個時代的標志，而現在聲樂發展了，民族性也是世界性的，要用最科學的義大利美聲唱法的高音去演繹中國民歌，這樣的高音唱法就是就是美聲唱法和民族唱法的完美結合，這樣唱出的高音就有威力。在高音"海 E"仍然有真聲的感覺。（王宏偉范唱）
對男高音的幾點建議：
一、 唱高音要特別小心，只有特殊才能的男高音可唱"海C"以上的音，而且還要方法好，否則就會壞嗓子，我希望大家切記。
二、 教學要因人而異，不能千篇一律。每個學生的條件不同，腔體的構造也不一樣，所以，開大開小一定要根據自身的條件、
嗓音的特點，音色暗的人要多唱A、e、i，音色亮的人要多唱A、O、U。要讓學生自己感覺舒服。
三、多少年來在我們中國的聲樂界，對發聲位置的"靠前"、"靠後"有爭議，義大利也有古典和現代之爭。爭論的結果正是不斷推動聲樂藝術的繁榮和進步。一個好的唱法是經得起時間考驗的，但是，結合到每個具體的學生一定要准確無誤。一個好的老師一定要有一個好耳朵，把學生的聲音調整到最佳的音響效果。能發出一個明亮、自然、鬆弛、極具穿透力的聲音就是我們認為的最好唱法。
第二部分
下面講講女高音的問題：
現在國際聲樂水平提高的速度非常之快，特別是女高音走在發展的前列，大批青年新秀象雨後春筍般的涌現出來。聲音好、技術精、表現力強的女高音比比皆是。在我國，曾經出過不少女高音人才，
但這幾年相對國際女高音發展水平明顯落後了許多，這幾年通過國內、國際比賽，差距便體現出來了。前年的北京國際比賽，我們與外國選手相比差距明顯，最主要的是觀念落伍。我們這樣一個大國，女高音人才濟濟，聲樂水平不應該比其他國家差，我想，經過我們的共同努力，一定能盡快趕上去。
下面是對女高音訓練的幾點建議：
一、全面大型化加強中、低、高三個聲區進行統一聲區訓練，特別是加強低音胸聲區訓練，大膽啟用真聲，女高音的真聲是非常感人的，而我們卻經常遺忘它。練好低聲區後再逐漸向中聲區過渡，進入混聲區一定要扎實，不能虛，為高音做好過渡。女高音高聲區相對男高音容易一些，因為女高音生來就有假聲，但是要唱好也不是一件很輕松的事。低聲區要大膽用真聲，到了換聲區就要攙假聲，女高音的混聲唱法相對比男高音容易理解。
練聲曲：5 4 3 2 ｜1--｜ 范唱：voicbesa
阿
5 3 4 2 ｜3 1 2 7 ｜1--｜
咪
阿 澳 i io u
5 5 5 6 ｜5--｜
ma me mi
1351-- ｜ 531--
啊----
5 5 5 6｜5--- ｜4445｜3--－
mamemima o
唱高音不能尖，狀態基本同男高音。（范唱：程小潔）
范唱選段：1、 親愛的爸爸
2、帕米爾我的家鄉
3、 我愛你中國
二、一個開放的中聲區，緊貼著咽壁打開喉嚨沒有任何阻擋，可一直掛胸唱到Bb。
練聲曲：1 3 5 1--｜
阿
a o e i
三、從bB開始逐漸進入超高聲區（嘯音區），口型也要逐漸由豎向橫發展，拉笑肌、保持微笑，音越高口型越誇張，大牙要有吞東西的感覺，逐漸甩掉胸腔，聲音越來越集中，而穿透大劇場。
練聲曲： 1 3 5 1 ｜3 5-- ｜ 3 1 5 3 ｜ 1- -｜
阿
四、女高音最迷人的華彩技巧，要通過跳音、滾音階的訓練。女高音的華彩部分是他所具有的特點，不管女中音、女高音都要訓練。
現在國際上很流行全能女高音，低音渾厚扎實；中音華麗流暢；高音輕巧漂亮，能演唱各種風格的曲目。
練聲曲：
* * * * * *
1 3 5 1 3 1 3 1 5 3 1--
* * * * * *
1 3 5 1｜ 3 3 3-｜3 1 5 3｜1--｜
范唱選段：夜女後
下面是對女高音的幾點建議：
一、切記不能唱重，即使是大嗓子也要輕。用一種最輕松的感覺去唱
這樣才能上好高音。
二、分配好胸、口、頭三個腔體共鳴的比例，解決好三條線的連接，
當這些理論在腦子里已是非常清晰時一個優秀的全能女高音才能產生。
三、強化技巧訓練，滾音階、花腔、長線條短線條訓練都要強化，使自己能夠勝任最尖端的聲樂作品。
四、女高音多不勝數，但特別優秀的卻是鳳毛麟角。這是因為真正掌握技巧很難，所以要更多地加強技巧訓練，另外在音樂的表
現力方面也要提高，做一個全面的女高音方能立於不敗之地。最後，我向學習聲樂的同學們提幾點中肯的建議：
一、 切記愛惜自己的嗓子，不要濫唱高音，勉強自己多唱高音是會損傷聲帶的，即使方法好也要注意。平時每天的高音練習最多不要超過半個小時，特別是超過"海C"以上的音就更要注意，因為 極限音唱一個少一個，方法不穩定的同學則更要慎重。
二、 演唱前，一定要進行熱身，先在中低聲區上下磨練，充分讓身體和嗓子發熱進入最佳狀態。一般開嗓子在20分鍾左右，這樣起到保護聲帶的作用。
三、 一個好的歌唱者，不僅要有漂亮的嗓音和掌握好的方法；更要有一種契而不舍的精神，增強自信，永不言敗。學習聲樂是一個太苦、太累的差使，需要很大的投入，只有不懈努力的人才能永攀高峰。因此，一定要有吃苦心理准備，成功是為有準備的人而准備的。
四、 廣泛的學習，拓寬知識面，豐富自己的內涵，提高修養，只有把自己提高到一定的藝術水準，唱出的歌來才是有深度的，就像注入了生命，歌才有活力。用心去歌唱、用頭腦去歌唱，全 身心的投入，感動自己才能感動別人。
五、 注意嗓子的保健，不要酗酒、抽煙，尤其不能喝啤酒，（演出前不能吃大蒜）保證充足的睡眠，合理膳食結構，確保精力旺盛，讓自己養成一個健康、科學的生活習慣。
作品范唱：
王宏偉范唱前講解如何跟晁老師學習唱高音（5分鍾）
1、再見，大別山
2、等你到天明
3、淚蛋蛋
楊 陽范唱前講解（5分鍾）
1、軍中女郎
2、奧賽羅
3、柴堆上火焰熊熊
4、春潮（藝術歌曲）
程小潔范唱前講解（5分鍾）
1、夜女後
2、夢游女
3、夜鶯（藝術歌曲）
4、二月里見罷到如今（藝術歌曲）
王一璐范唱前講解（5分鍾）
1、 我的香格里拉
2、 親吻祖國
3、 槐花海
劉甜晨雪：1、帕米爾，我的家鄉多麼美
2、主人聽我說
吉日嘎拉：1、今夜無人入睡
2、冰涼的小手
夏世春： 1、天空、海洋
2、瑪儂萊斯科
李 研： 思鄉曲（藝術歌曲）
李亞東： 1、母親
2、日光城之戀 收起
② 美聲唱法中女高音的技巧
女高音(Sopranto)一詞源於義大利語 Sopra，即“在……之上”，是女性在歌唱時可達到的最高聲區。成為首席女高音，正是許多女高音夢寐以求的追求。現在國際聲樂水平提高的速度非常之快，尤其是女高音走在發展的前列，並造就了無數深受人民愛冊帶戴的女高音歌唱家和聲樂教育家。如：周小燕、迪里拜耳、殷秀梅等等。她們的出現都得益於美聲唱法在中國的發展，也為女高音的發展展示了無限光輝的未來，並促進了聲樂藝術的發展。
1 女高音應具備的能力
1.1 腔體調節能力
人的發音器官各有差異，各聲部的歌唱對嗓音的要求更是各不相同。一種發音方法必須符合人類嗓音的發展規律，才能提高自己的歌唱能力，只有這樣才能為聲樂藝術服務。
1.2 出色的歌唱能力
(1)音質方面：要求每個音純凈、少雜培漏音，不論脆亮或圓潤，皆能美妙動人而富有情感;音與音之間的走動，要均勻平穩，前後一致，高低同型，不論由低轉高或由高轉低，音色能自然變化;遇到歌唱中有情感的變化，音色亦能隨之改變。
(2)音量方面：要求聲音能大能小，伸縮自如。
(3)音域方面：要求聲音能達到一定的高度，又能低到一定的程度;特別是音域中能唱得響，能用於歌唱的一段，要按聲部的要求盡量的發展。用正確的方法訓練，循序漸進，一般女高音都有可能發展到能發三個八度的能力。一個好的女高音不只是精通女高音的技巧理論，更重要的是要將理論與實踐結合，具有一定的演唱能力。
1.3 敏銳的聽覺能力
歌唱是一門聽覺的藝術，我們應用音樂化的語言和優美的聲音來表達作品的內容，由於演唱者的主觀聽覺和欣賞者所處的地位不同而產生不同的聽覺感受。演唱者的耳膜離聲源較近，大部分是體內的部分聲波。而欣賞者的耳膜離聲源較遠，故接受到的是空氣中傳來的音波，這種音波由於共鳴作用，所以泛音多，有穿透力;如果聽眾聽到的音波多而演唱者自己卻聽到的少，這種現象是正確的。反之，演唱者自己會唱得越來越不舒服，觀眾聽著也難受。因此我們在練習時就應該建立正確的州中蘆聽覺習慣，避免走彎路。
2 技巧的訓練與綜合能力的培養
2.1 聲音概念
(1)正確的聲音概念。正確的聲音概念就是指在聲樂學習中，對正確規范的歌唱聲音形象的審美認識，對科學的歌唱方法和自然的發聲基本原理的正確解釋，以及對錯誤或不規范的發聲方法的辨別、糾正的能力。聲音使我們摸不著也看不到的物理現象，必須要運用我們內在的感覺來控制它。聲樂大師沈湘教授曾經對此加以論述：“好的聲音概念是非常緊要的，歌唱的最終目的就是要改變學生的聲音概念，教唱的全過程就是不斷改變學生聲音的過程。”
(2)聲音的高位置培養。著名的聲樂大師克勞斯常說“把聲音放在面罩上”，其實就是把聲音放在我們臉頰後的顴骨上。在學習的過程中，老師強調聲音的高位置，就是把聲音集中到面罩上來，把聲音放在面罩上。
2.2 呼吸的運用
勞里――沃爾比已經證實了正確的呼吸方法是“橫膈膜氣息聯系”呼吸法。橫膈膜是胸腔與腹腔之間的一塊肌肉，當我們竭盡所能打開它，並將它完全平放。在這個基礎上，它才能提供足夠的氣息空間來支持我們歌唱時所需要的氣息，再拓寬全部肋骨的前提下，通過橫膈膜外在壓力的逐漸增加作為支持點，才能在整個發聲的.過程中，幫助橫膈膜維持再平放的狀態。吸氣的動作完成之後，稍有瞬間的停頓，就利用橫膈膜的還原力和腹肌、腰肌的收縮力開始呼氣。由於吸氣後，用氣前有一短暫停頓，造成吸氣和呼氣兩股力量的對抗，呼氣時要盡量利用此對抗力，減少氣流的消耗，有利於控制氣息。呼氣時不可呼盡，必須保持在最後一個音符唱出時而氣息仍未完的狀態，這樣才能控制聲音，並使聲音有美好的效果，音色明亮，音量宏大。尤其注意的是：呼氣的時候，橫膈膜和小腹都不要往內縮，這是一個對抗的力量，切記不能塌。無論是吸還是呼都是在極其自然的條件下完成的。
2.4 共鳴的運用
“共鳴是發聲最重要的因素。它供給聲音以音量和音質，並加強它的響亮度。”“聲音由聲帶振動發出來的聲音時微弱的，如有共鳴作用，音量就會洪亮起來。”聲帶上面的喉腔、咽腔、口腔、鼻腔、額腔、兩顴裡面的蝶竇，以及胸腔等，都是共鳴區。共鳴如得法就能由一部分蔓延至其他區域，聯合而成為一體，使音量能加倍發展，音色能更加優美。
2.5 吐字的意義
作為女高音來說，吐字似乎很難，尤其是美聲唱法。由於歷史原因，有一部分時期美聲唱法也只講聲音不注重歌詞，直到現在，我們目前也還存在部分歌唱者不注重吐字的現象，輕松的吐字絕對不會對嗓音有害處，相反會使聲音更完美、更集中、更柔和。
2.6 聲區的訓練
(1)低音嘆唱。女高音要特別加強低音胸聲區的訓練，低音胸聲區是女高音的弱點，低音胸聲區的范圍是高音譜表下加一線C至第一線E。需要建立一個自上而下的腔體通道，在氣息的有力控制下去唱低音，即“低音嘆唱”，就是要用嘆氣的感覺放鬆去演唱。
(2)中音高唱。中聲區聲音非常重要，女子的中音較弱，演唱的時候必須要有高位置。女中聲區的范圍是在高音譜表第一間至第五線之間，其最後的一個中音是在F，但是F或升F是女高音的困難處，唱F時把聲音送出去，保持很輕松的去唱，即“中音高唱”。
(3)高音松唱。對於女高音來說，高聲區是其強項，音域高，但一定要放鬆，唱好了低、中聲區，保持“高音松唱”的感覺，位置不變，氣息的支持不變，高音就很容易唱好了，唱高音時，聲音位置要始終保持在高位置狀態，下巴要處於放鬆狀態，這樣才能做到唱高音輕松自如，聲音穿透力強。
總之，我們要善於動腦，培養敏銳的觀察力，用心去體驗各種歌唱技巧，去領悟感受歌曲的魅力，不斷提高藝術修養，多聽，多練，多看，才能成為一名真正意義上的女高音。