Ⅰ 我的陰莖老是勃起怎麼辦啊
青春期男子受剛剛增高的雄激素水平影響，對性刺激尤為敏感。陰莖受刺激後容易勃起的現象完全正常，它既不是病，更不是見不得人的事，你不要為此感到羞愧。
可以採取以下方法來克服這一問題：一，轉移注意力，專心致志地去做一件令自己感興趣的事，而不要去關注自己有沒有勃起的問題；二，發現勃起時小便一次，因為通常在膀胱尿液排空後，陰莖會自然而然地疲軟下來。
Ⅱ 有沒有防止勃起的方法
很多男性都會發現隨著年齡的增長，或者其他的一些原因導致自己越來越不行。再和妻子進行房事的時候陰莖常常不勃起或者勃起不硬，小弟弟垂頭喪氣的，這些讓男人倍感沒有尊嚴和面子了。有沒有什麼方法能夠讓陰莖快速勃起呢？下面的經驗中分享了幾種鍛煉的小方法可以試一試。
方法/步驟
鍛煉方法一
仰卧並將膝蓋彎曲，舉高雙腿，然後用左手捉住右小腿，慢慢地向身體兩側重復張開、閉合。如果每做五次為一回合的話，一天做個一～二回就可以了。要注意不要貪心一口氣做過頭，用力過度的話會造成肌肉疲勞，變成反效果喔。
鍛煉方法二
坐在床上，兩腿盡可能地張開。接著兩手向前伸展，以額頭碰觸床面為目標將身子向前彎曲。如果每做三～五次為一回合的話，一天做個二～三回就可以了。雖然將兩腿張開再彎腰，腿間會覺得有點痛，但還是得稍微忍耐一下，因為張腿的動作相當重要。當然剛開始做的時候，額頭很難碰到床面;只要有恆心，大概一個月就可以做到了。每天做這個動作，一個月後勃起力就能大幅提升。
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鍛煉方法三
（1）首先以跪坐姿坐好，然後調整好呼吸;接著藉由腹部的力量開始緩緩地吸氣。吸氣的同時，肛門也逐漸用力收緊，腦子里想著好象要從肛門吸入空氣的那種感覺。
（2）在以腹部吸滿空氣之後，這次要壓縮腹部，就像是要把空氣擠到背後去一樣。
（3）接著再鼓張腹部，就好象要把空氣由背後擠到頭上一樣。
（4）吐氣的時候，要像是想把空氣擠向心口和下顎一樣慢慢呼出;而緊縮的肛門也隨著呼氣逐步放鬆。在氣吐完了之後，腹部只要一壓縮，肛門收縮的程度會比想像中更緊。反復執行1～4的步驟持續約十分鍾，就能讓交感神經和副交感神經在功能交接時更加平順。這個方法請你一定要試試。此外所有的鍛煉方法都必須持續地做，如果能夠相信它們並持之以恆，相信必然會得到你想要的成果。以上方法是用在日常生活中的鍛煉模式。
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注意事項
除了鍛煉以外，還有許多必須留意之處。好比說是抽煙、喝酒、鹽份、咖啡等等，如果攝取過量，勢必會對精力產生不良的影響。日本AV界精力絕倫的AV男優。加藤鷹，雖然已經三十七歲了，可是一天射精個六、七次對他而言是十分稀鬆平常的事。他就曾經表示：為了要維持超強的精力，酒和咖啡是絕對不沾的;煙稍微有抽一點，飲食以魚類為中心。肉類方面盡量少吃，而對於富含精液構成原料─亞鉛的牡蠣、裙帶菜以及紅貝等食物則大量攝取。當然，維他命的攝取也是不可或缺的。學習控制射精的方法以達到「持久不倒」!