什麼方法能通經絡淤血

A. 疏通經絡的10個辦法

身體經絡不通就容易出現身體疼痛、失眠、 耳鳴 、怕冷等症狀，那麼，經絡不通怎麼辦?下面就不妨和我一起來了解下，希望對各位有幫助!
疏通經絡的10個 辦法
1、升溫是疏通經絡最有效的方法

身體內寒濕重時，就如面對一塊因冷而凍住的土地，你用 按摩 和針刺的方法是解決不了根本問題的。只有“大地”回暖，河流化冰，土地解凍，河流才會通暢，土地才會松軟、透氣。我們的身體也是一樣，只要身體內寒濕重，身體內所有的管道就會因冷而收縮，身體內的肌肉、組織也會遇冷而板結。這時 針灸 、 推拿 、按摩等 治療方法 對治療各種 疾病 效果甚微，而且只能暫時緩解，復發率非常高。遇到這類情況時，就要同時學會為身體升溫、排寒濕的技巧，才能讓身體內全面化凍，各種管道 自然 暢通。

2、輕揉耳輪通腎氣

雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鍾，直至耳輪充血發熱。 中醫 認為全身精氣有各臟器 收集 後交腎來保存，腎開竅於耳，耳朵上布滿了全身 穴位 ，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。

3、梳頭促進血循環

用手指或木梳從額頭前至枕後，從兩側的顳部至頭頂進行“梳頭”，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳。人體各條經絡都匯聚於頭部，梳頭時要經過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位，對這些穴位進行如同針灸的刺激，可以促進頭部血流，疏通經絡。

4、針灸按摩

針灸按摩可幫助打通任督二脈和十二正經。古代 養生 學家認為，疏通經絡可作為攝生的重要 措施 ，而最簡便的方法就是經常刺激、按摩、針灸三個重要穴位即合谷穴、內關穴和足三里穴。合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病，內關穴有助於防治心臟疾患，足三里穴則對預防五臟六腑特別是 消化 系統的疾病最有效。

5、蓮花坐活動韌帶

坐時，屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運動數次，使之接觸地面;然後換右腳。堅持運動能有助於活動人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經絡暢通。

6、5字調息通五臟

每天清晨，用鼻子吸氣，嘴呼氣，默念：噓、呵、口四、吹、呼字，不要出聲。每個字音對應一個臟腑：噓對肝，呵對心，口四對肺，吹對腎，呼對脾。這是利用調節 呼吸 來調勻氣息，疏通五臟。如果常念“噓”可以養肝明目，常念“呵”可以泄心火等，長久堅持，會有一定作用。

7、三線放鬆通經絡

平卧在床上，將身體分為三條線，分別自上而下放鬆。第一條線(兩側)：頭頂-頭兩側-頸部兩側-兩肩-兩上臂-兩肘關節-兩手。意念在中指端保持1~2分鍾;第二條線(前面)：面部-頸部-胸部-腹部-兩大腿-兩膝部-兩小腿-兩足背-十個腳趾。意念在腳趾部保持1~2分鍾;第三條線(後面)：後腦部-枕部-兩小腿後部-兩腳跟-兩腳底。意念在腳心湧泉穴保持1~2分鍾。

8、薄荷茶味疏經絡

取干薄荷葉15克，綠茶3克，沖入沸水1500毫升，待泡出味且稍涼後，濾去殘渣，再加少量冰糖，或把鮮薄荷葉洗凈，放入杯中，直接沖入開水。用於泡茶的有歐薄荷、綠薄荷和蘋果薄荷，味苦辛，有健胃、通絡之效，但是薄荷性涼，不易久服。

9、老絲瓜引導經絡

老絲瓜1條，切碎炒至微黃，研成細末，每次10克，用熱水過服。老絲瓜筋絡貫穿，類似人體經絡。借老絲瓜氣來導引人體經絡，使氣血通順。

10、葯物溫敷

通過外服敷葯膏也能起到疏通經絡，促進氣血運行作用。如追風壯骨膏，有追風散寒，活血止痛功效，用於風寒濕痹，肩背疼痛，腰酸腿軟，筋脈拘攣，經絡不通、四肢麻木，關節酸痛，筋骨無力。使用時，用生薑擦凈患處，加溫軟化，貼於患處。溫敷可以有助於活血通絡。
經絡不通的危害
經絡堵塞了，我們的器官就得不到足夠的 營養 ，代謝物不能及時的排出體外，就會病變壞死，嚴重的將危及我們的生命，所以，我們只是吃得好是遠遠不夠的，經絡不通，吃再多的 保健 品營養品也不能被身體充分吸收，反而成為經絡運輸的負擔，起副作用。疼痛和不舒服不能放任不管，痛久了器官就有可能病變或壞死，屆時治療起來就困難了。比如頭痛、胃腸道疼痛，都是經絡不通導致的，因此保證經絡暢通對人體十分重要。經絡通則新陳代謝順暢，經脈堵則新陳代謝慢。
女性經絡不通的症狀
1.血枯經閉

月經超齡未至或先見經期錯後，經量逐漸減少，終至經閉。

(1)肝腎不足兼 頭暈 耳鳴，腰膝酸軟，口乾咽燥，五心煩熱，潮熱盜汗，舌質紅，苔少，脈弦細;

(2)氣血虛弱兼頭暈目眩，心悸氣短，神疲肢倦，食慾不振，舌淡，苔薄白，脈沉緩。

(3)陰虛血燥兼五心煩熱，兩顴潮紅，盜汗或骨蒸勞熱，舌紅苔少，脈細數。

2.血滯經閉

(1)氣滯血瘀經閉不行，情志抑鬱，或煩躁易怒，胸脅脹滿、小腹脹痛拒按，舌質紫黯或邊有瘀點，脈沉弦。

(2)痰濕阻滯經閉，形體肥胖，嘔惡痰多，神疲倦怠，或帶下量多色白，苔膩，脈滑。

猜你感 興趣 ：

1. 經絡不通怎麼辦

2. 經絡不通調理的方法

3. 疏通經絡的方法

4. 判斷經絡通不通的方法

5. 經絡不通可以吃什麼疏通

6. 女人經絡不通怎麼辦

B. 自己在家可以疏通經絡嗎應該怎麼做

經絡是連接我們身體裡面很多穴位的，如果身體裡面的經絡不通的話，很可能就會導致人體出現氣血不暢的情況，五臟六腑都可能會出現疾病。經絡不通的人身體會經常出現疼痛腫脹的情況，而且四肢經常發冷，胸部還會有胸悶的感覺。想要疏通經絡，就要多運動，採取一些方法來幫助促進血液循環，疏通經絡。

二、結語

經絡是人的身體氣血運行的關鍵，經絡疏通了之後，人體的五臟六腑以及器官都能夠連接成一個整體，能夠幫助促進身體的血液循環，讓身體處於一個平衡健康的狀態。

C. 疏通經絡的方法有哪些

經絡疏通的方法主要有以下幾種:
1.通過梳頭，來促進身體內的血液循環，早晚各一次，每次大概100下左右，還可以促進頭部的血流，達到疏通經絡的作用。
2.輕柔耳輪，用食指和拇指在耳輪兩側來回搓動，直到發熱為止，這樣不僅可以保護腎臟，還可以打通經絡。
3.注意保暖，平時要多穿衣物，避免著涼，涼氣很容易使身體經絡不通。

D. 經絡堵塞，要怎麼疏通

合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病；內關穴有助於防治心臟疾患；足三里穴則預防五臟六腑，特別是消化系統。

外用物

敷按摩霜、貼膏葯 也能起到疏通經絡，促進氣血運行作用。

使用外用物時，一定要記得搭配按摩

經絡對人體健康影響極大，想要養生，保持經絡疏通是非常必要的。以上是為大家推薦的5種疏通經絡的辦法，一定要行動起來！

如果上述方法做法沒能有效幫你疏通經絡，那就可以去醫院看看了。

E. 在生活中，怎樣才能快速疏通身體經絡

想要快速的疏通經絡，可以通過運動，按摩，梳頭促進血液循環等等方式。由於大部分小夥伴已經處於吃飽穿暖的狀態，所以為了提升自己的精神層次，往往會選擇養生。其實在養生的過程當中涉及到眾多方面，而經絡養生其實也是其中的一種。畢竟經絡跟人體的五臟六腑相連，如果經絡不通，身體可能會出現眾多的問題。

一、想要快速的疏通經絡，可以通過運動的方式改善

由於小夥伴身體內的寒濕特別的重，導致經絡出現了擁堵的情況。時間長了，身體內的肌肉組織慢慢的會出現問題。如果說我們想要快速的疏通經絡，可以通過運動來讓自己的身體升溫，從而達到排出寒濕的作用。否則身體長時間處於寒濕的狀態，會引發眾多的問題。

其實人們在梳頭的時候，也可以直接使用手指或者是木頭梳子從額頭直接輸到了頭後面，每次梳50~100字左右。從整體來看，早上起床梳頭的效果是最好的。

F. 關於經絡疏通方面有什麼好的辦法嗎

在日常的生活中，我們常常會因為工作以及身邊周圍的環境所導致，身體會積攢下來一些寒氣，濕氣甚至是毒氣的情況。往往出現這種情況，我們需要將體內的濕氣寒氣機，毒氣排除體外，這種排出的過程我們稱之為疏通經絡。疏通經絡的方法也非常的多，下面就為大家介紹一下疏通經絡的方法有哪些？
1、滾揉後溪穴：保護頸椎、腰椎如果你坐在電腦面前，可以把雙手後溪穴的這個部位放在桌子沿上，用腕關節帶動雙手，輕松地來回滾動，即可達到刺激效果。在滾動當中，它會有一種輕微的酸痛。每天只用抽出三分鍾的時間來，隨手動一下。堅持下來則對頸椎、腰椎確實有著非常非常好的療效，對保護視力也很好。
2、拍肘窩：排出心肺火氣和毒素肘窩是一個經絡密集的部分，分別有肺經、心包經和心經這三條經絡通過，拍打肘窩可以排出心肺的火氣和毒素。拍的時候手掌放鬆，有力且有節奏的一下一下拍下去，每條胳膊連續拍打5~10分鍾，先拍左肘窩，再拍右肘窩，便會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物，顏色越深問題越嚴重。最好是每周拍打一次，一般3~5次反應物就會明顯減少，毒素也就清理的差不多了。怕疼的話，輕輕拍打到發紅也可以通經絡，促進氣血的運行。拍打結束後，馬上喝一杯溫水以加速排毒，當天不要洗澡。
3、瑜伽蝴蝶式：促進血液循環晚上回家做一下這個動作，雙手抓住腳尖，膝蓋向兩側打開，盡量往地上貼，腰要挺直，雙膝有節奏向地板振動。每天10分鍾。瑜伽蝴蝶式通過下壓雙腿，可鍛煉骨盆，促進骨盆的血液循環，滋養膀胱、腎臟等器官，從而改善膚色，令肌膚白里透紅，同時有效地伸展背部及胯部強化身體的柔韌度。
4、搓摩臉部煥醒肌膚：雙手搓至發熱，乾洗臉，搓揉面部60次，手掌搓熱輕柔的拂過即可。起床後，睡覺前，覺得眼睛疲勞時都可以做做。