一般常用的好了有什麼方法

A. 常用按摩手法有哪些

1、推揉類

指平面用力手法，有推法、揉法、摩法、擦法、抹法。

推法

[定義]用指、掌或肘部著力於一定的部位上穴位或按經絡的循行方向進行單方向的直線移動。用指稱指推法、用掌稱掌推法，用肘稱肘推法。指推法又分為單指推法、雙指推法和三指推法；掌推法又分為全掌推法和掌跟推法。

[動作]操作時指、掌或肘要緊貼體表，用力要穩，速度要緩慢而均勻。根據體質、性別因人而宜。

[應用]在人體各部位使用，指推法適用於各科疾病，掌推法適用於四肢、腰背、運動障礙，肘推法適用於腰臀、股骨部。能增高肌肉的興奮性，促進血液循環，並有舒筋活絡、疏泄積滯、宣化壅塞的作用。

揉法

[定義]用手指或手掌面在身體某個部位做迴旋揉動。

[動作]揉法的作用力一般不大，僅達到皮下組織，但重揉時叫作用到肌肉。頻率較慢，每分鍾50～100次，一般是由輕到重再至輕。此種手法較溫和，多在疼痛部位或強手法刺激後使用，也可在放鬆肌肉、解除局部痙攣時用。操作時手指和手掌應緊貼皮膚，與皮膚之間不能移動，而皮下的組織被揉動，幅度可逐漸擴大。根據按揉的部位不同做可分為拇指揉、大魚際揉、肘揉、掌揉等等。

[應用]揉法的主要作用是消腫止痛，活血化瘀，消積理氣，助消化等。

摩法

[定義]本法分掌摩或指摩兩種。

[動作]掌摩法是用掌面附著於一定部位上，以腕關節為中心，連同前臂作節律性的環旋運動。指摩法是用食、中、無名指面附著於一定的部位上，以腕關節為中心，連同掌、指作節律性的環旋運動。本法操作時肘關節自然微屈曲（120度～145度），腕部放鬆，指掌自然伸直，動作要緩和而協調。頻率每分鍾120次左右。

[應用]本法刺激輕柔緩和，是胸腹、脅肋腰背用手法。掌摩適用於胸腹、脅肋腰背部，指摩適用於頭面、腹部。對脘腹疼痛，食積脹滿，氣滯及胸脅迸傷等病症常用本法治療。具有和中理氣，消積導滯，活血祛瘀，調節腸胃蠕動等作用。

抹法

[定義]用手指或手掌平伏按於按摩部位後，以均衡的壓力抹向一邊的一種手法。

[動作]其作用力可淺在皮膚，深在肌肉。其強度不大，作用柔和。一般常用雙手同時操作，也可單手操作。根據不同的部位有指抹、掌抹、理筋三種方法。抹法不同於推法，它的著力一般較推法為重，推法是單方向的移動，抹法則可根據不同的治療位置任意往返移動。抹法的頻率也較推法慢。

[應用]抹法的主要作用是開竅，鎮靜，清醒頭目，擴張血管和增加皮膚彈性等。

擦法

[定義]是用手指或手掌在皮膚上來回摩擦的一種手法。

[動作]其作用力淺，僅作用於皮膚及皮下。其頻率較高，達每分鍾100～200次。對皮膚引起反映較大，常要擦到皮膚發紅，但不要擦破皮膚，故在操作時多用介質潤滑，防止皮膚受損。此法可單手操作，根據不同的部位有指擦和手掌擦。

[應用]擦法的主要作用是益氣養血，活血通絡，加快血液循環，消腫止痛，祛風除濕，濕經散寒等。

2、按拍類

按有指按法、掌按法和肘按法，拍則指用虛掌拍打體表。一般有按法、掐法、撥法、振法、彈法、拍捶法、踩蹺法、滾法。

按法

[定義]用拇指端或指腹按壓體表，稱指按法。用單掌或雙掌，也可用雙掌重疊按壓體表，稱掌按法。用肘尖按壓體表，稱為肘按法。

[動作]按法操作時要緊貼體表著力於一定的部位或穴位，做一掀一壓的動作，不可移動，用力要由輕到重，不可用暴力猛然按壓。

[應用]按法在臨床上常與揉法結合應用，組成「按揉」復合手法。指按法可用於全身各部位穴位；掌按法、肘按法常用於腰背和腹部、四肢、肩背，本法具有放鬆肌肉，開通閉塞，通經活絡、活血止痛的作用。適用於胃脘痛，頭痛，肢體痠痛麻木等疼痛病症常用本法治療。

掐法

[定義]是用拇指、中指或食指在身體某個部位或穴位上，做深入並持續的掐壓。

[動作]掐法刺激較強，常用於穴位刺激按摩。操作時用力須由小到大，使其作用為由淺到深。掐法用在穴位時，可有強烈的酸脹感覺稱「得氣」反應。掐法也可稱指針法，是以指代針的意思。另與掐法近似的一種指切法，是用一手或兩手拇指做一排排輕巧而密集的掐壓，邊掐邊向前推進。這一方法一般用於組織腫脹時，將其向前方推散，而使腫脹散開。

[應用]掐法的主要作法是刺激穴位，疏通經脈，消腫散瘀，鎮靜安神，開竅等。

撥法

[定義]是將手指端嵌入軟組織縫隙中，然後做橫向的撥動。

[動作]撥法的刺激很強，局部可有酸脹反應，用的力更應以病人能忍受為度。另有一種稱刮法，也是用手指端摸到軟組織有肥厚或硬結處做刮撥的手法。刮撥的方向可根據病變部位走向而定。

[應用]撥法和刮法的主要作用是緩解肌肉痙攣，松解組織粘連，舒筋通絡，滑利關節，消腫止痛等。

振法

[定義]用指端或手掌緊壓身體某一部位或穴位上做持續震顫的一種手法。

[動作]操作時主要依靠前臂和手都的肌肉持續用勁發力，使力量集中於指端或手掌，形成震動力，使按摩部位隨之而發生震顫。操作時要著力實而頻率快，使其有向深部滲透的感覺。有些部位的穴位振法，用手振比較累，可以使用電振器做治療。但最好個做頭、面部的電動按摩器治療。通常每個穴位可做1分鍾左右。振法可單手操作，也可用雙手重疊操作。根據治療部位不同可分為指振法、掌振法、電振法三種。

[應用]振法的主要治療作用是放鬆肌肉，調節神經，解痙止痛，消除疲勞等。

彈法

[定義]用手指背面彈打身體某一部位的方法。

[動作]彈時用拇指或中指扣住食指，然後食指發出撥動滑脫，使食指指背在思部著力彈打。彈打的強度需由輕而重，著力也要有彈性，以不引起疼痛為宜。此手法多用單手操作，適用於關節部位，彈時可沿關節周圍進行。

[應用]彈法的主要作用是通利關節，放鬆肌肉，祛風散寒，消除疲勞等。

拍捶法

[定義]用手指或手掌輕巧地拍打身體某一部位的方法，叫拍法。

[動作]用空心拳或拳側面捶擊身體某部位的方法為捶法。拍法著力較輕，多用於胸廓、背部及表淺的關節部位；捶法作用力較重，可達肌肉、關節與骨骼。捶法輕而緩慢的操作可使筋骨舒展；重而快速的捶擊可使肌肉興奮。不論拍、捶在操作時要以腕發力，由輕而重，由慢而快，或一陣快，一陣慢交替操作。動作要協調、靈活，著力要有彈性。可單手操作，也可雙手操作。根據病變部位不同而分別選用拍、捶的治療方法。拍法可分為指拍、指背拍和掌拍。捶法可分為直拳捶、卧拳捶和側拳錘。

[應用]捶法的主要作用是行氣活血，放鬆肌肉，祛風散寒，消除肌肉疲勞，緩解局部酸脹等。

踩蹺法

[定義]也稱腳踩法，是用腳掌踩踏人體某一部位並做各種動作的一種方法。

[動作]可以腳同時踩按，也可兩腳交替踩按。在踩踏時以腳掌前部著力於治療部位，一松一踩，力量要適宜，切不可過力。頻率要慢，做腰部治療時應與患者呼吸相配合，切忌迸氣。在治療時，若病人不願配合或要求停止治療，決不能勉強。此法多用於腰骶部及四肢的近側部。一般常用於腰椎間盤病變的治療。踩蹺法是按、壓、揉、推幾種手法的結合，且按摩強度較大。

[應用]臨床常用於腰椎間盤突出症的治療。本法刺激量大，應用時必須謹慎，對體質虛弱者或脊椎骨質有病變者均不可使用本法。

滾法

[定義]以患肢體為軸心，使肢體做被動環轉運動的手法。

[動作]醫生一手握住被搖關節近端，以固定肢體，另外一手握住關節遠端的肢體，然後做緩和的環轉運動。做逆時針或順時針的搖動。搖法動作要緩和，用力要穩，搖動方向及幅度須在患者生理許可范圍內進行，由小到大，由慢到快。

[應用]滾法主要作用是舒筋活血，解痙止痛，強筋壯骨，滑利關節，緩解肌肉，筋膜的痙攣，消除疲勞。

3、捏拿類

一般有捏法、拿法、搓法、捉法。

捏法

[定義]有三指捏和五指捏兩種。

[動作]三指捏是用大拇指與食、中兩指夾住肢體，相對用力作一緊一松擠壓。五指捏是用大拇指與其餘四指夾住肢體，相對用力作一緊一松擠壓。在作相對用力擠壓動作時要循序而下，均勻而有節律性。

[應用]本法適用於頭部、頸項部、四肢及背脊，具有舒筋通絡，行氣活血的作用。

拿法

[定義]用拇指和其餘四個手指的羅紋面對稱用力提起並捏揉的手法。

[動作]用大拇指和食、中兩指，或用大拇指和其餘四指作相對用力，在一定的部位和穴位上進行節律性地提捏。操作時，用勁要由輕而重，不可突然用力，動作要緩和而由連貫性。

[應用]拿風池穴：具有發汗解表、開竅醒神的功效；拿肩井：具有祛風散寒、調和氣血的功效；拿頸項部：具有祛風散寒、開竅明目的功效；拿上下肢：具有疏通經絡、松解痙攣的功效。

搓法

[定義]是用雙手在肢體上相對用力進行搓動的一種手法。

[動作]其作用力可達肌肉、肌腱、筋膜、骨骼、關節囊、韌帶等處。強度輕時感覺肌肉輕松，強度大時則有明顯的酸脹感。頻率一般每分鍾30～50，搓動速度開始時由慢而快，結束時由快而慢。搓法有掌搓和側掌搓兩種。

[應用]搓法的主要作用是疏散經絡，調和氣血，通利關節，鬆弛肌肉，消除疲勞等。

提法

[定義]提法是指醫者用雙手對按而向上提，或雙手按於施治部位使勁向上（反方向）提，或垂手拿起的手法。

[動作]在臨床分為頓提法和端提法兩種。一是頓提法：患者正坐。醫者立於患例，囑患肢抬舉過頭並伸直（手心向內），醫音的左手握食指、拇指，右手握無名指、中指、小指，先緩慢導引放鬆局部，再使勁上提3次，每提1次關節可發出1次彈響。但操作時避免使用暴力；二是端提法：患者正坐。醫者立於患者背後，雙手虎口置於患者同側耳垂下，拇指於耳後高骨處，食指於下頜角緣，置准貼實後，雙手同時用力向內合立並向上提。但施本法時，必須注意雙手虎口必須對准患者同側耳垂下後側，並將患者頭部卡於兩手之中，同時應嚴密觀察患者，切勿壓及頸總動脈，造成危險。

[應用]解除粘連，順理肌筋。滑利關節，醒腦安神。疏風止痛，聰耳明目，調和陰陽，補益氣血。補腎氣，強腰脊，調和氣血陰陽。

4、牽抖類

一般有抖法、引伸法等。

抖法

[定義]是抖動身體的一種方法，也是屬於被動運動按摩。

[動作]操作時握住患者遠端，在牽拉的同時做上下，或左右的抖動。即象抖動繩子一樣用柔勁來抖動肢體，使肢體隨著抖動的力量似波浪樣的起伏。根據不同部位、不同疾病，抖動的次數也不同。抖法一般多應用於腕、上肢、下肢和腰部。

[應用]此法的力量作用於肌肉、關節、韌帶，具有舒展筋骨、滑利關節，消除疲勞、整復和恢復解剖位置的異常。如腰椎間盤突出症常採用抖法來進行治療。

引伸法

[定義]是在肌肉放鬆時被動地牽伸關節的一種方法。本法屬於特殊的被動性運動按摩。

[動作]此種方法的作用力，可使關節發生一時性超過正常生理活動幅度的運動。這種操作技巧較難，要順勢而行，使引伸的動作有勁而不蠻，幅度大而不野，達到恰如其分，恰到好處的程度。引伸法可有上肢引伸、下肢引伸、腰部引伸等多種。

[應用]引伸法的治療作用，是牽伸關節攣縮，糾正關節錯位，增強肢體的活活動能力等。

5、運動類

一般有屈伸法、搖法、板法、背法。

屈伸法

[定義]是對有活動障礙的關節，幫助其伸展和屈曲波動活動的一種方法。

[動作]屈伸法也可稱展法或伸展法，屬於被動運動按摩。此法必須順其勢，不可用暴力，伸展力要作用在引起關節攣縮的軟組織上，以克服其牽拉力，利用反向作用力而使關節活動范圍加大。運動的方向要按各關節正常的運動方向和角度進行。在活動時一定要用緩慢、均衡、持續的力量慢慢加大其可能屈伸的幅度，並在此幅度范圍內連續活動，使其逐漸增加同伸活動的角度。當屈伸到最大角度後要固定1～2分鍾，然後再慢慢放鬆還原。如此反復數次。此法在操作時要注意病人的體位，應置於能使被運動的關節達到充分活動，並保證被按摩者不會因疼痛的閃躲而發生異外的體位。

[應用]伸展法適用於人體各個關節。屈伸法的作用是松解粘連，滑利關節，增加肢體活動能力等。

搖法

[定義]是以關節為軸心，做肢體順勢輕巧的緩慢迴旋運動。

[動作]本法屬於被動運動按摩。在施術時要將體位安置合適，搖動的動作要緩和穩妥，速度要慢，幅度應由小到大，並要根據病情，適可而止。同時也要注意被運動關節的正常生理活動范圍。搖法常用來預防和治療各種關節活動功能障礙。雙軸和多軸關節都可做環繞運動治療，如腕關節搖動等等。

[應用]搖法的作用是松解粘連，滑利關節，增加肢體活動能力。恢復體力等。

扳法

[定義]又稱搬法，可以在人體幾個部位應用，如肩、髓、腰、頸等。

[動作]是用一手壓住人體某一部位，另一手扳動其他部位，兩者使用力量相等、作用相反的外力，使關節旋轉或伸展。扳法也屬於被動運動按摩手法，常用治療四肢關節的功能障礙及脊椎小關節的交鎖與錯位等症。故此也可以認為是正骨幹法的一種。扳法不是一個大幅度的被動運動，在施術時必須將要扳動的關節極度伸展或旋轉，在保持這一位置的基礎上，再做一個稍微加大幅度的運作。扳動時一定要因勢利導，了解正常關節活動范圍，不可超出生理功能。根據用力方向和施行方法的不同，有側扳、後扳、斜扳等幾種。

[應用]扳法的主要作用松解粘連，幫助復位，滑刮關節，緩解痙攣，消除疼痛，牽伸肌肉、韌帶之作用。

背法

[定義]一種常用於治療急性腹扭傷、腰椎間盤病變、腰肌勞損等的按摩方法。

[動作]醫者和患者背靠背站立。醫者兩肘屈曲挽住患者肘彎部，然後彎腰屈膝，以臀部著力頂住患者腰部，將患者背起，使其雙腳離地。做左右方向的擺動和上下方向的抖動，使腰部有牽動感。在施術時要注意肘部勾緊不要滑脫，囑患者不要打挺。

[應用]本法可使腰記載住及其兩側伸肌過伸，促使扭錯只小關節復位，並有助於緩解腰椎間盤突出症的症狀。對腰部扭閃疼痛及腰椎間盤突出症等常用本法配合治療。

B. 頭暈有什麼好的治療方法呢

引起頭暈的原因有很多，患者應該及時查清楚是什麼原因導致的，對症治療才能更好的擺脫頭暈困擾。一般常用的治療頭暈的方法有：

1、注意飲食習慣

很多人頭暈是疾病引起的，如高血壓，這種時候就需要大家要多注意飲食習慣，飲食要清淡一些，不要吃太咸、太甜、太油膩的東西，以免加重病情。

2、戒煙限酒

長期大量吸煙會促進大動脈粥樣硬化，小動脈內膜增厚，使血管硬化，導致腦部供血供氧不足，引起頭暈。大量飲酒對身體有百害而無一利，這是大家都知道了，高濃度的酒精也會導致動脈硬化，加重高血壓。

戒煙限酒

3、堅持鍛煉

經常參加一些體育鍛煉，如慢跑、快走、打太極等，可以改善血液循環，有舒筋活血的作用，有助於緩解頭暈的症狀。

4、保持心態平和

平時不要情緒太過激動，勿大喜大悲，保持心態平和，以免情緒激動導致高血壓，加重頭暈的症狀。

5、保持作息規律

保持良好的生活習慣，睡眠充足，每天不低於8個小時。注意保暖，早起晨練不要太早，以免因氣溫較低引起血管收縮，造成不適。

C. 在讀書方面 你有什麼好的方法請寫下來和大家分享

1、泛讀：泛讀法側重閱讀量，也就是廣度。我們經常說一個人「學富五車、博學多才、博古通今、學貫中西、博覽群書」，這些成語都強調了讀書的廣度，要廣泛涉獵各方面的學問。

我們不僅要讀人文社科方面的書籍，還要讀自然科學方面的書籍，古今中外各種不同風格的優秀作品都可以廣泛地閱讀，博採眾家之長。讀古典四大名著，能了解中國古代歷史的現狀；讀《十萬個為什麼》，能上知天文下知地理，變身科普達人；讀《海底兩萬里》，能跟著尼摩船長來一場驚心動魄的海底之旅。讀書越廣，內心越豐盈。

2、精讀：又叫細讀，是一種基本的閱讀方式。精讀是按照文章的順序，逐字、逐句、逐段地讀下去，對每個詞語、每個句子、每個段落和每個篇章進行深入思考，弄清其含義。

精讀的對象一般是優秀的文學作品或內涵較深、經得起推敲的文章。細讀多思，反復琢磨，反復討論，邊分析邊評價，務求明白透徹，了解於心，以便吸取精華。舉個例子，《紅樓夢》就是一個適合精讀的對象，文章中人物對話、吃穿飲食、紅樓詩詞樣樣都是精品，現在的紅學研究人員逐漸增多就說明了這一點。

3、通讀：即對書報雜志從頭到尾閱讀，通覽一遍，意在讀懂，讀通，了解全貌，以求一個完好的印象，取得「俯視全景」的效果。對比較重要的書報雜志可以實行這種方法。

怎麼通讀呢？書的前言或者小序，目錄，是獲取小說主要內容的最有效的方法。不認識的字，不太懂的句子，可以直接跳過，完全不影響對文章內容的整體感知。我們要知道的就是故事的大概，了解故事的起因、經過和結尾，從整體上去把握文章，理解文章的主旨。這樣的方法比較適合沒有多長時間細讀文學名著又要考試的學生，理解了大概，遇到相關考試題目至少能從宏觀上去答題。

4、跳讀：這是一種跳動式的讀書方法。可以把書中無關緊要的內容放在一邊，抓住書的筋骨脈絡閱讀，重點把握各個段落的觀點。有時候遇到疑問處，百思不得其解時，可以跳過去繼續讀，讀到後面就能夠貫穿了。

比如，我們突然對《三國演義》里的諸葛亮感興趣了，想再了解《三國演義中》都寫了哪些關於諸葛亮的故事，就可以用這種方法，找到目錄，根據章節的標題跳到對應的頁碼，這依然能獲得很好的閱讀效果。

5、速讀：這是一種快速讀書的方法，也就是陶淵明提倡的「好讀書，不求甚解」。最常用的方法就是「掃描法」，一目十行，對文章快速掃描一遍，只了解文章大意即可。這種方法，可以加快閱讀速度，擴大閱讀量，在各類書籍中通用。

比如看一份報紙，我們可以重點看標題，然後對內容進行掃描式閱讀，花不了十分鍾，這份報紙的內容，我們就大概了解了。看一本名著，運用「掃描式」閱讀，一天就可以看完一本名著。

6、略讀：這是一種粗略讀書的方法。閱讀時可以隨便翻翻，略觀大意，也可以只抓住評論的關鍵性語句，弄清主要觀點，了解主要事實或典型事例。而這一部分內容經常在文章的開頭或結尾。所以重點看標題，開頭和結尾，就能大致了解，達到閱讀目的。

在做閱讀理解的時候，可以帶著問題去通關大意，與自己所需要的材料重點閱讀，對無關緊要或關系不大的材料，常常略去不讀。略讀要從整體上把握主要內容，主要思想。

7、再讀：就是所謂的「溫故而知新」。重讀一本舊書，就像與老朋友重逢，再「見」一面，往往認識更深刻，感情更深。孔夫子提倡的「溫故而知新」是很有道理的，很多有價值的文學名著或者雜志，再讀一遍的時候，往往會讀出新意。

比如，讀《西遊記》，年少時讀《西遊記》，只想知道他們師徒四人經歷的九九八十一難，有哪些收妖的法寶，又有哪些大仙來助陣。而中年時再讀西遊記，會感慨師徒四人不同的性格特徵，在現實生活中也有他們的影子，唐僧的大愛和迂腐，孫悟空的八面玲瓏交際廣，豬八戒的好吃懶惰，沙僧的任勞任怨。再讀，其實是一種品讀。

8、寫讀：作批註、摘抄，寫讀書心得。古人雲「不動筆墨不讀書」，俗話說「好記性不如爛筆頭」，這就體現了寫在讀書中的重要性。
這就是在讀書方面的好的方法

D. 常用的清潔方法有哪些

1、口紅漬清潔：准備適量的蘇打水，用干布蘸取，然後在衣服上有口紅漬的地方，多多拍打，拍打完成之後正常清洗，就可以輕松去除啦。
2、咖啡漬清潔：准備好雞蛋黃和甘油，甘油和雞蛋黃混合，甘油稍微多點，用混合好的液體，塗抹在衣服的咖啡漬處，擦拭完成後靜置，稍干之後，用清水清洗就可以去除了。
3、紅酒漬清潔：准備好白醋，用勺子灑在衣服有紅酒漬的地方，靜置15分鍾，准備點麵粉，撒在衣服污漬處，使用牙刷摩擦，輕松刷洗後就可以輕松清除了。
4、青草漬清潔：准備100克鹽，1000克清水，充分混合，將衣服浸泡10分鍾，浸泡完成之後，就可以清除青草漬了。
5、油污漬清潔：使用護手霜，塗抹在油污處，特別是衣服剛滴上油漬，塗抹護手霜能夠不揮發擴散，然後使用洗衣液就可以正常清洗啦。

E. 常用的科學研究方法有哪些

科學探究的基本方法：觀察法。常用方法：調查法，實驗法，測量法。
觀察法是指研究者根據一定的研究目的、研究提綱或觀察表，用自己的感官和輔助工具去直接觀察被研究對象，從而獲得資料的一種方法。科學的觀察具有目的性和計劃性、系統性和可重復性。
常見的觀察方法有：核對清單法；級別量表法；記敘性描述。觀察一般利用眼睛、耳朵等感覺器官去感知觀察對象。由於人的感覺器官具有一定的局限性，觀察者往往要藉助各種現代化的儀器和手段，如照相機、錄音機、顯微錄像機等來輔助觀察。
常用方法：
調查法
調查是科學探究常用的方法之一，是了解生物種類、生存環境和外部形態等常用的研究方法。調查者以正確的理論與思想作指導，通過訪談、問卷、測驗等手段．有計劃地，廣泛了解．掌握相關資料．在此基礎上進行分析、綜合、得出結論。
科學調查的步驟：明確調在的目的和調查對象一制訂合理有序的調查方案實施實驗調查方案。並如實做好記錄對調查情況和結果進行整理和分析寫出調查報告。
生物調查活動的注意事項：調查是一項科學工作。對於所看到的生物，你不管是否喜歡它，都要認真觀察，如實記錄；不要損傷植物和傷害動物，不要破壞其生活環境；注意安全，集體行動。
實驗法
生物學是在實驗的基礎上建立和發展起來的一門自然科學。利用實驗的方法進行科學探究是現代生物學的重要方法。實驗法就是利用特定的器具和材料，通過有目的、有步驟的實驗操作和觀察，記錄、分析，發現或驗證科學結論。

F. 抹灰有什麼好方法 常用的一般抹灰做法

1、基層清理。牆面抹灰前，需要先將牆面基層清潔干凈，讓牆面沒有浮塵以及顆粒狀雜物等污染物。如果牆面有缺角的問題，還要將這些地方修補好。

2、牆面濕潤。之後還要讓牆體保持濕潤，具體的做法是，在進行牆面抹灰前一天，向牆面澆水讓牆面濕潤。這個步驟主要是為了避免牆面基層過度吸收水泥砂漿的水分，造成收縮空鼓的問題。

3、掛網甩毛。要是在混水泥和混凝土這種牆面施工時，應進行掛鋼絲網處理，以防止牆面開裂。且網格間距最好是10~20mm。

4、找規矩、貼灰餅。根據牆面的平整度和垂直情況在決定牆面抹灰的厚度，不過抹灰層厚度最小也不可以小於7mm。等厚度確定後，再用線墜、方尺等方法貼灰餅，灰餅宜做成30~50mm見方形狀，水平距離約為1.5m～2m左右。

5、做護角、沖筋。如果是大面積牆面抹灰，為保證牆柱面陽角抹灰時的方正，所以在抹灰前需要對門窗、柱面等部位進行護角處理。

G. 請談談情緒調節的方法有哪些你最常用的方法有哪些這些方法的效果如何

情緒調節的方法有：
一 情緒轉移方法
這種方法包括各種可以幫助情緒不好的朋友轉移不好情緒的注意力的方法，如體育鍛煉、娛樂活動、交友旅遊、逛街購物、投身工作等等可以轉移自己注意力，使自己身心投入新的情緒環境中的活動都可以成為轉移情緒的情緒調節方法。
二 情緒原因調節方法
這種方法是基於深入了解感悟不良情緒的原因，從中找到克服和拋棄不良情緒的思想根據，從而達到調節情緒的方法。自己和在別人幫助下自省調節情緒的方法都屬於情緒原因調節法。
當然也可以分為自我調節和他人幫助調節。在這里發帖希望調節情緒的應該就是求助調節的方法，但求助以後的自我調節還是有情緒轉移調節方法和情緒原因調節方法兩類，對不同的人適用不同的調節方法。

H. 最好的解酒方法有哪些

最快、最好、最常用的解酒方法：

1、蜂蜜解酒

蜂蜜解酒被認為是最快的解酒方法。因為蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖，果糖和葡萄糖可加快血液對酒精的清除。另外，果糖和葡萄糖都無需經過消化系統便可被人體直接吸收，快速到達血液循環。酒後喝一杯蜂蜜水，可以起到最快解酒的效果。

(8)一般常用的好了有什麼方法擴展閱讀

嚴重醉酒請及時就醫：

治療原則

1、對輕中度中毒者予補液、速尿及納絡酮治療即可。

2、.對重度中毒者應加用激素，脫水降顱壓等治療。

3、對合並有消化道出血等應加強對症治療。

嚴重醉酒者請於六小時內及時就醫，酒精（乙醇）一次飲用大量的酒類飲料會對中樞神經系統產生先興奮後抑製作用，重度中毒可使呼吸、心跳抑制而死亡。急性酒精中毒患者進院後的「間歇吸氧療法」、「血液透析療法」(排除血液中的乙醇)、「納絡酮療法」(能較好地解除呼吸抑制及其他中樞抑制症狀，可縮短重度酒精中毒患者蘇醒時間，降低死亡率)均為目前的常規療法。

I. 常用的急救方法有哪些

1、治風寒感冒，咳嗽，嘔吐：生薑、蔥白、紅糖各適量，煎水溫服。

2、解魚、蝦、禽肉中毒：生薑砸汁，少量食醋，一起兌入一杯溫開水，慢慢飲下。

3、解中葯之毒：木薯、野芋頭、野蘑菇中毒，或者誤食生半夏、生南星、生烏頭，出現舌麻、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉者，急飲生薑紅糖汁。

4、治蟲咬傷：蚊蟲、蟑螂及其它昆蟲叮咬，取薑末外敷或薑汁外塗。

5、預防暈車、暈機、暈船：切兩片生薑，貼在兩上肢的內關穴（腕上三橫指部位）。

6、煤氣中毒：

• 立即打開門窗，關閉煤氣，打開風扇吹散房間煤氣。

• 立即將病人移到通風、空氣新鮮的地方，松解衣服，但要注意保暖。

• 對呼吸心跳停止者，立即行人工呼吸和胸外心臟按壓。

• 其他人按掐患者人中、合谷穴，不要松開。

• 同時緊急聯系120急救。